练武术有什么好处？_百度知道
练武术有什么好处？
的武术 是无止的 修身养性 强身检体 除暴安良 发扬武术 ,用来防身和保护别人 也可以将我国的武术发扬光大!
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使人的身心都得到全西锻炼，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，人体各部位“一动无有不动”，要克服枯燥关，更能发挥技击的实效性【武术作用】　　　　（一）提高素质。遇到强手克服消极逃避关，攻彼弱点，都是以技击作为它的中心内容的。　　武术套路运动和搏斗运动，要不断克服疼痛关，还可促进与国外武术爱好者的交流，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动、勇于进取的良好习性和意志品德、果敢，一舞剑器动四方、灵巧、夏练三伏”，丰富生活武术具有根高的观赏价值，而且能够学会攻防格斗投术，快摔等动作的运用。尤其对公安武警和边防指战员更有实际意义和作用。　　系统地进行武术训练，讲究得机，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用，练武对意志品质考验是多面的，四座皆扬眉”杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏。观者如山色沮丧；对内能理脏腑。武术通过体育竞技。经过长期锻炼，对人体速度，互教互学、回环，是中国武术传统道德观念的体现，几乎都参加运动，井在文字中互相扬长避短，培养刻苦耐劳、力量，脚踢、得势。群众性的武术活动、避彼锋芒、平衡，从而提高判断力和应变能力：不凌弱逞强等品德，周贡通过武术锻炼。唐代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件、虚心好学，不仅能够达到增强体质的作用，耐力，通经脉，培养品德，拳打，还会大大有益于社会精神文明建设，壮体魄，永不自满的品质、跳跃，强筋骨，都具有根高的观赏价值，以武会友、坚韧不屈的战斗意志，都会引人入胜，入门之后会有“艺无止境”之感，武德的标准和规范也不尽相同，便成为人们切磋技艺，一向重礼仪，讲礼守信。激烈的攻防技术和人生修行结合起来。在社会的发展中、刻苦，交流思想、翻腾，“尚武崇德”，给人以启迪教育和乐趣。　　“教武育人”贯彻在武术教习全过程中，历来为人们喜闻乐见，切磋技艺。汉代打擂台，夫曾习武先习德”，探求东方的文明，调养气血、跌扑等。　　武术的搏斗运动。　　（四）交流技艺。武术在中国几千年绵延的历史中。通过观赏，人体各部位几乎都要参与运动，得时、可以培养人们勤奋。许多国家武术爱好者喜爱武术套路，改善人体机能，包含了深刻广泛的道德内容。练习基本功，天地为之久低昂”的描绘，通过次防技术练习、柔韧等身体素质要求较高，件道德。　　（二）锻炼意志、文化交流等途径，特别是武术功力训练，技理相通。实践证明。　　（三）竞技观赏，砥砺精进、顽强，也喜爱武术散手，对外能利关节，无论是套路表演，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，“未曾习武先学礼：武术运动蕴涵丰富，对调节内环境的平衡。套路练习，健体强身十分有益，见义勇为，锻炼勇敢无畏。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力，增进友谊。随着武术在世界广泛传播，磨练“冬练三九，他们通过练武了解认识中国文化，常年有恒，坚持不懈的意志品质，给人以美的享受，还是散手比赛。诸如尊师爱友，“三百里内皆来观”。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，增进友谊的良好手段，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸
练武术可以强身健体，可以增加自己的身体素质和抵抗力，可以熏陶自己的道德情操，更别人打架的时候防守能力强一点，但我不是赞成你去打架，我是打个比方。坏处就是练武有可能会使你的个子长不高，而且如果一不小心，还有可能把腿压坏。我也只是说有可能。比一定是这样的，只是给你一个参考。谢谢！
强身健体啊。还有一点就“气”，我觉得练武的气很重要
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出门在外也不愁学习武术有什么用？_百度知道
学习武术有什么用？
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武术就是一个很好的媒介，相信每一个中华儿女都不会喜欢吧，最关键的是提高国民的身体素质！因此我们必须锻炼出一个强健的体魄，“东亚病夫”的称号当然是强身健体
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撇.五种搏击技巧 还有钢, 学武可不是为了逞强好斗. 至于用来防卫我想这并不是发原人的原意,丝,木,圆,捆,既;金,既,水,土 这些不但能修身养性,火,而是修练自身.这就是武术的发原之因,只是他人自找没趣;阧,本人也是学武术的 恩 武术 的用处可多了;么多 在生活中却是不可少见的实事 每种拳术都有个自的优点,还能根治各类病症, 其它网友也都说了那&#92,也有缺点 就象我现在学的吧 恩 也可以说是太极拳术的一种吧 太极拳分两类 一柔一钢 我学的是柔韧的一种武术
武术之存于天地已数千年矣.以往冷兵器时代则是保家卫国不可缺少的。在现在来说：武术是一门提高人体机能。打破人体极限的学科。其强身健身的作用已有目共睹。亦可磨练人的意志。提高生命生活的质量。
楼上他们有一点没说哈，学武术你还可以泡妞，还能有钱赚，你可以看下现在少林寺有可以取老婆啦。。楼主要是想学的话我可以给你说一个网站，上面有武术视频，还有教法。
我经常去他们的论坛耍，人好多，而且没广告，我最烦的就是网站上挂广告。。
不知道我们是不是有佛缘。。。。
学习武术主要是为了强健体魄，增强身体各关节的灵活性与身体的柔韧度；其次是增强自我保护的能力。武力炫耀只能是不得已而为之
武术实际上是我们的祖先为了生存、用鲜 血和生命创造完善的，留给我们保护自己 、保护亲人生命财产、强种健身、抵御外患、对付敌人、对付歹徒仇人伤害侵犯的专项特除技术。
翻开历史的篇章， 武术作为斗争的工具，在保家卫国、振奋民族精 神、崇尚民族气节、抵御外来侵略反抗剥 削压迫，推翻封建统治，保护国家领土 捍卫国家利益等方面都起到过重要作用， 象岳飞抗金、杨家将抗辽、戚纪光抗倭寇 等都充分显示出武术的重要价值。随着社会的进步、逐歩完善发展成现在的既能强身健体又能防身御敌、又有观赏价值，有病治病无病健身的、多功能的现代化体育竞技项目，深受人们喜爱。
打开记忆的大门，开启思索的频道。回想 那曾令人振奋、敬仰、崇拜、可敬可泣、 家喻户哓、老幼皆知非常-喜爱的历代英雄 人物、非常喜爱的书刊杂志/电影电视戏曲 哪一个与武术无关？？?
其实武术本身就是 一门生命科学、其功能在于磨练意志、强壮身体、开发智慧、激发潜能、修正人心、防 病治病、观赏娱乐、抒发感情、改造生理、 发挥良能、修身养性、彻悟人生，使人们逐 步注重自我、认识自我重塑自我、超越自我 、战胜自我、把持自我、运用自我、展现自我、发挥自我，成就非凡高尚的远大理想、 造就助人为乐、惩恶扬善、见义勇为、保家卫国、忠孝双全、庇荫子孙、造福人类的思 想品德。它能将你磨砺成生活的强者、使你 把握现在、主宰未来、成为新世纪的主人。 铸就你不畏强暴、不畏权势、不畏艰险、伸 张正义、主持公道、坚持真理、敢做敢为/ 敢于斗争的虎胆雄心。勇往直前、攻无不克 战无不胜的精神气概。使你在各种情况下具 备；胜而不骄、败而不馁、险而不惊、难而 不畏、死而不惧的心理素质、虚怀若谷、大义凛然的伟人风范。 锻造伱坚不可摧的体魄，赋于你；不受欺负 、不受伤害、不受侮辱、保护自己、保护亲 人、维护社会公德、维护合法权益、维护人 格尊严、捍卫国家益、保卫国家领土的神 圣技能。在；国、家、自己或亲人生命财产 受到严重侵害的关键时刻、在你死我活的危 难关头、绝处逢生、反败为胜、危难中将死 亡送给敌人、将生存留给自己和亲人。
武术源于中国，荫及世界 造福全浗每一位 热爱生命、关心健康、希望平安、寻找自我 、企求尊严、维护正义、坚持真理、胸怀宽 阔、目光远大的；有志有胆、有识之士。
我记得 我在一本杂字上看过一篇报告 有一个中国会武术的人 都给美国布什当保镖了 学武术像这样才叫牛
看谁不顺眼就去惹他,你会武术,他也不敢对你怎么样.. 带女朋友出去玩,没人敢惹你
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武术对什么有什么好处？
我想问问各位，练习武术对身体有什么好处？
练习武术的好处
1、强身健体。
2、愉悦身心,使身心和谐。
3、增强应急能力,尤其是处理暴力事件的能力。
4、增强自尊心.自信心,锻炼意志品质。
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运动专业运动员都会有职业病，武术运动员不会。
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武术有哪些种类？
发布时间：
来源：武盟堂
&　中国种类
　　分内外家
　　门派繁多，就其总体而论，有内外家、南北拳之区分。内家以太极、形意、八卦三门为代表（或称武当为内家）；外家统称少林，分南北两大流派。
　　外家的南北派
　　外家的南北两大流派中，北派以长拳为代表，有潭、查、花、洪、炮五大门户。此外还有六合、通臂、劈挂、二郎、太祖、短打、迷踪、螳螂、八极、番子、地⒙藓骸⒋两诺鹊扰上怠Ｄ吓芍髁髟诟＝ā⒐愣绞　８＝ㄓ辛⒒⒈⑸摺⒑滓约拔遄嫒龋还愣辛酢⒑椤⒉獭⒗睢⒛约坝酱喝取４送猓そ阅细鞯兀ㄈ缯憬⒔鳌⒑稀⑺拇ǎ┧鞔门派，都归入南派（也称南拳）的范围。
　　独特-八卦掌内外兼修
　　八卦掌传自清代中叶的董海川。董氏祖籍山西洪洞，世居河北文安。自幼习武，勇冠乡里，后遍游大江南北，技艺益精，尤擅搏击。他将武功与吐纳导引、道家内功融为一体，按八卦的四正四隅和洛书九宫的原理，独创以掌为主要技击方法、以《易》理说拳理的「八卦掌」。
　　八卦掌是一种独特的内外兼修，它以沿圈走转为主要运动形式，要求顺项提顶，松肩沉肘，实腹畅胸，曲腿唷Ｐ姓谱呤疲」攴剖较喑校嗖欢稀＞⒘Ω杖嵯嗉茫沧匀纭
　　中国门派、套路众多，蔚为大观。人民体育出版社1985年出版的习云太《中国史》，拳种部分有46节计75种、器械部分有27节，可见其众多纷繁。事实上，在我们上面谈到的少林、武当、峨眉、南拳四大派内部，又有许多支派，各支派中某一套路如有显著特色，又可能发展为新的支派。在四大派之外，有数量更多的较小一些的派别，犹如满天繁星，形成了中国文化的大观。
　　从有组织、有机构的角度来说，武林集团表现为门派；从的师承、特点的角度来说，武林集团表现为学种及套路。
　　门派有更强的社会性，拳种、套路有更强的技艺性。这两个从不同角度归纳出来的武林集团概念，相互包容、相互交叉而存在。
　　下面，我们将从拳术命名的角度列出有关的拳种套路：
　　&以佛圣道仙、神祗鬼怪&命名的一神拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳、哪吒拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、金刚锤。二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、金刚三昧掌、夜叉铁沙掌等。
　　以&门&命名的&&余门拳、硬门拳、法门拳、空门拳、红门拳、鱼门拳、孔门拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门拳、佛门拳、窄门拳、字门拳、孙门拳、严门拳。熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳等。
　　以姓氏命名的&&刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、温家拳、孙家拳、邹家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、胡氏戳脚、郝氏戳脚、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、林氏下山拳、武氏十八技等。
　　以人名命名的&&燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。以地名命名的&&潭腿（山东临清龙潭寺）、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大门：飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门）、梅山拳、灵山拳、昆仑拳、关东拳、关西拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳等。
　　以动物命名的一龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳、鸡拳、鸭拳、龙形拳、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳等。
　　以日常杂物命名的&&巾拳、扇拳、伞拳、花拳、船拳、钟拳、板凳拳、褂子拳、云帚拳、脱梏拳、百花拳、梅花拳、莲花拳、螺旋拳、山门拳、白玉拳、汤瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三战铁扇拳、三十六合锁等。
　　以手法命名的&&插拳，截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、剑手、短手、五手拳、应手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、杀手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、万古手、黄英手、八黑手、锦八手、照阳手、金枪手、天罡手、地煞手、四门重手、分手八快、咬手六合拳、盖手六合拳，九宫擒跌手、罗汉十八手、二十四破手、三十六闭手、七十二插手、三十六看对手等。
　　以步法、腿法命名的&&弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、四步拳、六步拳、八步拳、练步豢、穿步拳、顺步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、乱八步、三步架、五步打、八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿步梅花桩、八步连环拳、九宫十八腿、少林二十八步，进步鸳鸯连环腿等。
　　地躺拳类&&地躺拳、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌等。
　　醉拳类&&八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太自醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳等。
　　跌打拳类&&跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脱铐拳、水浒连环拳等。
　　此外，各地的著名拳种还有：形意拳（心意六合拳）、大成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八极拳、六合拳、查拳、华拳、红拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石头拳、连城拳、两仪拳（太极快拳）、独臂拳、疯拳、埋伏拳、迷踪拳、缅拳、缠丝拳、磋跤拳、曦阳掌等。
　　著名的器械套路有：八门金锁刀、八卦刀、八卦大枪、九洲棍、六合刀、六合枪、六合剑、六合棍、日月乾坤刀、日月乾坤圈、少林双刀十八滚、太极刀、太极剑、河州棍、月牙枪、达摩杖、达摩棍、纯阳剑、八仙纯阳剑、武当剑、青萍剑、袁氏青萍剑、杨氏青萍剑、贾氏青萍剑、梅花刀、梅花枪等。
　　自由搏击泰拳国际跆拳道世界跆拳道
　　空手道综合极真空手道传统空手道拳击运动柔道巴西柔术印尼缅甸拳合气道日本古拳法法国踢腿术八卦拳形意拳击剑韩国合气道日本摔交桑搏摔跤综合花郎道传统武术有哪些_百度知道
传统武术有哪些
　　太极拳　　太极拳是武术拳种之一。清初始见传于河南温县陈家沟。　　关于太极拳的起源，有几种不同说法，一说传自唐朝许宣平或李道子；一说传自宋代张三丰，一说传自陈家沟陈氏始祖陈卜，据唐豪、顾留馨等人考证，这些说法均淡附会，或者仅是没有依据的传说。　　太极拳分为：　　陈式太极拳，创始人陈王庭；　　杨式太极拳，创始人杨露禅；　　武式太极拳，创始人武禹襄；　　孙式太极拳；创始人孙禄堂；　　吴式太极拳，创始人吴鉴泉；　　赵堡太极拳，因在赵堡镇流传，故名。　　太极五星推　　太极五星推为太极拳系套路。　　2、 六合八法拳　　六合八法拳是一个拳术套路。1930年铁岭满族人吴翼军开始在上海传授此拳。吴自述此拳是从河南开封陈光兴、陈鹤侣三人学得。源自宋初道士陈搏，“见蛇鹤相争，而悟创拳。”一般认为，陈搏创拳说出于“伪托”。推测六合八法源自太极拳，兼取心意六合拳和八卦拳之长编成；或者源自心意六合拳，兼取太极拳和八卦拳之长编成。　　3、 禅门太极拳　　禅门太极拳是一个拳术套路。相传为少林和尚根据“广大圆满无凝大悲陀罗尼”经咒，演绎其意融入拳式而编成。初名“大悲陀罗尼拳”（简称“大悲拳”）。　　4、 八卦掌　　八卦掌为武术流派之一，原名“转掌”，后称“八卦掌”，亦称“八卦转掌”、“游身八卦掌”、“揉身八卦掌”、“八卦连环掌”。影响较大的有程派、尹派、梁派等，但都不外乎以下几种形式：　　（1） 老八掌　　老八掌为八卦掌系的八个基本组合动作的练习形式，据说传自创八卦掌始祖董海川，故言“老”。又以此八掌为变化衍生的基本掌法，称为“八母掌”。　　（2） 六十四掌　　六十四掌是八卦掌系的六十四个基本组合动作或单个招式的练习形式，亦称六十四式、六十四手。　　（3）、新八掌　　新八掌为八卦掌练习形式之一。河北沧州人姜容樵（）创编。　　（4） 形意八卦掌　　 03:09 回复　　天涯海角神秘人　　0位粉丝　　5楼　　形意八卦掌是近年流传的一种八卦掌练习法，传自任定财。其师张占魁，本从师刘奇兰，精形意拳，后拜入董海川师门，得八卦掌精要。　　（5） 八卦掌对手　　八卦掌对手是两人固定招法的对抗练习形式。亦名八卦对子、八卦对折、八卦散手。　　5、 心意拳　　心意拳全称心意六合拳，亦称六合拳。后代传习者以此拳强调心之发动曰意，意之所向为拳，而惯称之为“心意拳”。关于此拳的起源传说不一，一般认为此拳创自明末清初山西蒲州人姬际可（字龙凤）。有人附会为岳飞所传。　　6、 形意拳　　形意拳“取其以心行意之义”，亦称为行意，此拳讲究“象其形，取其意”；要求“心意诚于中，肢体形于外，内意和外形高度统一”，故名。形意拳脱胎于心意六合拳而自成一系。　　（1） 五行拳　　五行拳是形意拳的基本拳。包括劈拳，钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。形意拳将此五拳配以金、木、水、火、土五行，故名。　　（2） 五行生克拳　　五行生克拳为形意拳对练套路名称，亦名“五行”。此套路采用劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳（即五行拳）技法，运用五行相生相克理论，自生互破进行演练。　　（3） 五行连环拳　　五行连环拳为形意拳本套路，亦简称连环拳，是以五行拳为基本动作编组而成的。　　（4） 十二形　　十二形是形意拳系传统套路之一，取十二种动作特点，结合动物的术招式编组而成。　　“十二形”包括：　　龙形、虎形、猴形、马形、龟形、鸡形、鹞形、燕形、蛇形、鹤形、鹰形、熊形。　　（5） 八字功　　八字功是形意拳系拳术套路之一，因其传者将其拳路要诀概括为八字而名。这八字是：斩、截、裹、胯、挑、顶、云、领。　　（6） 百形拳　　百形拳为新篇形意拳套，传自姜容樵。据姜说，这是他根据形意拳谱和周侗的百形图创编而成的。其弟子沙国正精此术。　　（7） 意拳　　意拳是拳术的名称。是形意拳的古名之一，传为清乾隆十五年（1750）成文的《心意六合拳序》云：“（岳飞）精通枪法，以枪为拳，另立一法，以教将佐，名曰意拳。“近代王芗斋的意拳又称“大成拳”。　　五、 自然门　　自然门为武术的一种，湖南慈利县人杜心五（）所传。杜自称此术得自四川武师徐矮师。近代由万籁声广为传播。　　自然门无固定拳套，不讲招，不讲相，以气为归，以不失自然为本旨；所谓：动静无始，变化无端，虚虚实实，自然而然。　　六、 长拳　　长拳泛指遐举遥击、进退疾速的徒手攻防技术和运动形式，所谓长是相对而言。长拳是相对短打而言。　　现代长拳拳术架式舒展、工整，动作灵活、敏捷，腿法和鼠窜跳动作较多。　　1、 查拳　　查拳是长拳类的代表拳种之一，亦写作（插）叉步，插拳而名。现代统一写为查拳。　　查拳拳系以十路查拳为本，另有滑、炮、洪弹诸拳。　　2、 弹腿（附潭腿）　　弹腿是一种以屈伸腿法为主，结合步法，手法编组成的拳术。因该拳发腿是出以激力，取弹射之势，故名。弹腿有“十路弹腿”和“十二路潭腿”之分。　　3、 华拳　　华拳是长拳类的代表拳种之一。或说此拳始自华山蔡氏，故名“华拳”。或说此拳以精、气、神为三华，以“三华贯一”为理论基础，而称华拳。又称此拳源于西岳华山，故名。　　华拳的代表套路为十二路拳。另有其它拳械，共计四十八路之多。有“华拳四十八、艺成行天下”之说。　　4、 红拳　　红拳是长拳的一种。传说创自宋太祖赵匡胤，或说萌发于陕西关中，有的人将红拳写成洪拳，并称之为北派洪拳，以便与南拳系中洪拳相区别。　　5、 梅花拳　　梅花拳是长拳类拳术之一，亦称梅拳。此拳起源待考，据说源自少林寺拳技。　　6、 六合拳　　六合拳是长拳类拳术之一，源自少林拳。万籁声《武术汇宗》称此拳属少林韦陀门。传统拳套共十二趟。　　7、 迷宗拳　　迷宗拳是长拳一种，亦称燕青拳、迷宗拳、猊宗拳、迷宗艺。有关此拳起源的传说颇多。或称创自宋代燕青。故名“燕青拳”；或说燕青雪夜逃往梁山，一边前行，一边以树枝扫去足迹。后世取此意遂以“迷宗”名其拳；或说燕青之拳学自耍猴人“半夜仙”。其拳是取猊宗猴灵敏善跃的特点编成，故名猊宗拳；或说此拳是取各家招法编成，难明其宗，故名迷宗拳。这些传说多无史料凭据。拳械套路有三十六路，有“迷踪三十六，艺成天下行”的说法。
武术不是练来看的 是防身自卫 提高自身涵养的
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中国武术博大精深。光流派就有几千，更别说拳法了。但是一通百通。先学学武术基本功。你把武术基本功练好了，防身应该不是问题。在学学太极吧。
太极 咏春 八卦掌 洪拳，廖拳...........
蛇拳螳螂拳N多十八般兵器暗器和毒大致这样
这问题可大了去了，没几天是说不完的。
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