从不运动的人一下每天喝啤酒好不好跑二十圈好不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-05 14:05 标签： 每天惠加盟好不好
一个学校一星期三节体育课。一节课十圈起步。然后俯卧撑二十个。之后做些如短跑或者背人跑的运动。能减肥_百度知道
一个学校一星期三节体育课。一节课十圈起步。然后俯卧撑二十个。之后做些如短跑或者背人跑的运动。能减肥
之后做些如短跑或者背人跑的运动。一节课【40分】。一节课十圈起步一个学校一星期三节体育课。然后俯卧撑二十个。能减肥么
提问者采纳
前者锻炼耐力，背人是锻炼体能。单单靠这个减肥只能说你想多了
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他1条回答
前者还可以，后者就不必了吧
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出门在外也不愁在操场上跑了二十圈，脸黑了，刘海粘了，衣服湿了…那有什么用，也不会有人在乎你，还是老老实实做好自己吧
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每天下午跑二十圈。怎么破？
第二天了，还有三天。。。
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我只是来要2楼的
楼主不用管我了
教学楼上五楼累得要睡一节课才能缓过来
过来给我们送货吧，
我去看看、
给你累出屎
反正你也是锻炼身体，我们这里还不错喔，
跑一圈累的跟狗一样怎么破
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　　第二天一大早，军训的喇叭声就已经响起了，同寝的两个女孩收拾好就先走了，留下安晚晚苦口婆心的劝乔桑起床，乔桑只是赖在被子里，决定不破坏自己的美容觉。　　安晚晚没辙，考虑到乔桑的起床气，吓得没在敢叫乔桑起来，给乔桑定了一个闹钟，就先出门了。到了站队的地方，安晚晚突然意识到，今天一大早似乎是要点名的，于是硬着头皮准备帮安晚晚点到。　　“宋明月。”教官严肃的声音响起，俨然是军人的气概，让安晚晚有些担心。“到。”被点到名字的女生赶紧回答，生怕惹得教官不高兴。　　安晚晚没听见教官念下一个名字，好奇的抬头，却只见教官紧紧地皱眉，“没吃饭吗，声音大一点！”　　粗犷的声音吓得安晚晚赶紧低下头，担心经验丰富的教官会不会发现自己代替乔桑点到。　　“孙淼！”……　　大概五分钟过去了，“乔桑！”教官的声音响起，安晚晚回忆着乔桑的声音，模仿到，“到。”　　许是因为安晚晚性子本就慢，教官不满的大喊，“下次再这么慢就要挨罚了！”　　安晚晚紧张的有些不协调，呼吸急促起来。　　“安晚晚！”安晚晚没想到这么快就会念到自己的名字，吓得声音带些颤抖，急忙回答，“到！”　　教官工作了十几年，一下子就听出了两个声音的相似，大声叫安晚晚和乔桑出列。　　安晚晚自知瞒不下去，只能一步步艰难的站出来，低着头，不敢看教官，却可以感受到教官犀利的目光。　　“你是乔桑？还是安晚晚？另外一个呢？”教官威严的开口，顿时震慑住了安晚晚。　　安晚晚不敢说出乔桑在宿舍，声音小的像蚊子一样，“我是…乔桑……安晚晚她…身体有些不舒服。”　　谁知教官看都不看安晚晚一眼，不屑的开口：“你，去绕操场跑二十圈！明天叫那个安晚晚找我报道领罚！”　　安晚晚听到教官的话后呆住了，半晌没动地方。　　教官看安晚晚没动，自然是直到小女孩胆小，粗犷的声音再一次响起，“还不快去？！”从头至尾，甚至连看都没看安晚晚正脸一眼。　　安晚晚只得任命去罚跑，只得庆幸乔桑没事，而且教官没看见自己的脸，至少她和桑桑不用军训这段日子一直换身份那么麻烦。　　不过想到二十圈，还是觉得心疼。　　待安晚晚看到军训的操场有多大时，她才意识到，为什么临走时那么多女生送给自己的眼神中充满了可怜，因为……这里的操场，一圈，起码要有六百米…　　乔桑醒的时候，已经接近中午了，准确的说，乔美人…他是被饿醒的。　　乔美人起床后也突然意识到一件事，今天第一天报到，她在睡觉，那代替她参加训练的是谁？　　乔桑穿好提前领回来的军装后匆忙的整理了一会儿就跑下楼，遇到同寝的两个女孩赶紧询问今天一早发生了什么。　　直到乔桑了解到安晚晚替自己顶下了多大的惩罚的时候，乔桑差点被自己的坏毛病给吓死，赶紧冲到操场上寻找安晚晚。　　安晚晚身材不算高挑，但是相貌自然是美的没的说，不难在人群中一眼发现她，更何况硕大的操场上，午间用餐休息的男生都来凑热闹看美女跑步，整个跑道上只剩下安晚晚还在跑。　　乔桑冲上前，拖住安晚晚的胳膊，对着安晚晚大喊：“蜗牛晚，我们不跑了，你的腿不能剧烈运动，这才多久？怎么受得住二十圈？”　　安晚晚看着眼眶渐红的乔桑，露出一抹笑容，“没事的，桑桑不哭。”安晚晚笑的傻傻的，弄得乔桑哭笑不得。　　乔桑正纠结怎么把这只听话的宝宝拖回去不跑的时候，闻讯而来的季席风一般的冲了进来，二话没说，抱起安晚晚就走，吓得乔桑以为是什么坏人，却在季席的眼神里看到了一种不忍，顿时分出了善恶，只是老老实实的跟着季席，平复心情之后开口，“赶紧去医务室吧，晚晚脚踝之前有受伤，不能疏忽。”　　季席本就觉得安晚晚连早餐都没吃就不停地跑了一上午对身体不好，再加上乔桑所说的脚踝之前受伤，更新小心得不得了，飞一般的就往医务室的方向跑去。　　乔桑费劲追上去的时候，却见季席站住没动，赶紧上前询问，“怎么了？”　　季席略有些不好意思的开口，“我以为晚晚知道路的，结果她也不知道……”乔桑只觉得哭笑不得，两个路痴凑一起这日子怎么过？　　于是午休的中午，军训的同学只见到一个阳光帅气的男孩子抱着一个外观精细的女子在操场上飞驰，身后还跟着一个美女似乎脾气不大好的皱眉大喊，“喂，走反了！”
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作者留言：提醒读者们，第一章顾千尘出现时的年级已经更改为大四了，放心，我会让我的男主读研的=v=我一会儿要去百度一下艺术系读研多长时间，大三岁的年纪我喜欢，话说阿九的男主角普遍比女主大3-9岁~阿九喜欢大叔~
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