我已经工作了，现在想考研，但总静不下来心看书该怎么办呢？
我已经工作了，现在想考研，但总静不下来心看书该怎么办呢？
我用自己的亲身经历来回答，虽然打字比较辛苦。。。
首先你要审视自己考研的决定，综合考虑自己和学校各方面情况作决定；
第二在你下定决心以后你要收集各方面考研信息，包括购买参考书目和历年真题，专业课英语和政治的参考书与练习题；
第三根据自己知识基础和考试时间列出详细的备考计划，以考试时间做倒计时推算出自己每个月和每周的学习目标，分为公共课和专业课两部分，第一阶段背单词，背政治，看专业书，拓展阅读必要书目，第二阶段做真题，复习背过的知识点，第三阶段模拟考场；
第四按照备考计划来备考，每天可以根据情况调节，比如效率不高的时候就休息，效率高的时候多看一会，但是以每周为单位一定要完成每周既定的计划目标，否则会影响整体的备考进度。
另外，静不下心的时候首先要强迫自己看书，安静的环境对于集中注意力有帮助，可以买隔音耳塞使用非常好，可以划出固定的休息时间比如每天下午或者晚上两小时，学习的时候告诉自己坚持到时间就可以尽情的上网休息想干什么干什么。
总而言之，计划至关重要，决定成功！
祝你成功！
只是工作较繁，乱啊…
可以调整，起初的阶段是最艰难的阶段，坚持下来了就发现心境的平静是珍贵的财富，可以自己把握。
对于工作的人来说，是普遍症状，毕竟读书学习的环境是清净无杂念的，杂念多了就会在看书的时候跑出来影响心情，没有意志力的人就容易给自己一个看不下去的理由，干脆放弃看书。
因此明确目标对自己的重要性是首要的，说服自己当前所做的事情对自己以后的人生有的影响，必须坚持下去，在有杂念的时候就这样说服自己，强迫自己看，一定要有足够的意志力。
学习的计划表的重要性是其次，按照计划看书，按照计划休息，浮躁的时候，告诉自己一定要坚守计划，同时划出足够的合理的休闲时间，舒缓强迫自己看书的压力。
要确保每天稳定的成段的学习时间，最好是固定的时间段，例如上午下午各3小时，晚上2小时之类，不能因为其他琐事变更学习的固定时间，稳定的学习时间可以给自己形成习惯。
就我自己的体会而言，当我强迫自己在相当的状态下看完了一本及其的学术书籍之后，发现自己的状态有了很大的改进，因此明白了所谓心境都是借口，强迫自己可以做到很多事情。在坚持计划的时候，意志力十分重要，在计划完成后，尽情的放松也很重要，告诉自己，再有一点点就结束了，就可以休息了，不知不觉就坚持下来了。有条件的话平时可以做做，或者听听舒缓的音乐，对于心灵的平静十分有效。对于一边工作一边的人，我致以崇高的敬意，因为只有将琐事的影响降到最低才能将注意力极大的集中，才能保持心境的平和，首先相信自己，然后强迫自己，慢慢就能实现看似不可能的目标。希望你能成功！
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考研全攻略——考研心态篇
考研人之十恶不“涉” “如果再给我一次机会，我肯定会做得更好！”考研后几乎每个人都会这么说，为什么呢？因为在这一次考研中我犯了一些不该犯的错，否则......那么，考研中有那些事情本来可以做得更好呢？考研中有什么禁忌呢？经过分析总结，归纳演绎，总结出考研中的十大禁忌如下：
恶之一：三心二意
考研成功的理由有成百上千个，但考研失败的原因却只有一个，那就是考研最大之忌：三心二意。我觉得考研最主要的还是一个心态的问题：三心二意、心猿意马、心浮气噪。不管是已经毕业的还是在校的学生，这一点都是考研大忌。在考与不考之间徘徊，把考研当成一个平衡的手段，老觉得考不上还可以工作，实际上这种心理对考研的影响是很大的。考研是一件艰辛的事，耐不住寂寞的人和心浮气噪的人考研，往往不能把心事放在复习上，别看他整天在教室呆着，但效果究竟如何呢？在考研教室里趴着桌子睡觉是司空见惯的事情。还有我们考研的大都是二十好几的人了，特别是还没有找另一半的，既眼红于眼前的卿卿你我，又要应付老爸唠叨，有时倍感凄凉，即使考研期间也不例外。感情在考研期间也倍受煎熬，有时也会受到意想不到的致命打击。但我想既然选择了这一切，目前的局势还无法改变，唯一能做的就是好好备考。有一些考研的复习时老爱灵魂出窍，三天打鱼，两天晒网，认真不了三天就想轻松轻松，可能是平时散漫惯了。考研考的是人的毅力，要坚持，虽不可能是天天如一日，但也不能只有三天的热情吧！要有足够的勇气去大胆的选择，要有足够的精力去应付。这是很重要的。 考研需要耐力，信心，忍受寂寞，学会放松。既然选择了考研就要专心考，不要朝三暮四，花其它的心思，我知道做到这一点，非常困难，却很重要。考研就是两个字“坚持”。
恶之二：意气用事
考研之所以失败，是因为没有把考研真正的放在心上，是因为我们太意气用事了！不是发自内心的考研动机，成功的几率不会太大。意气用事到底害了谁？ 有的人只是为了一个名校梦，不切实际只能注定失败；有的人把考研当成一种与他人抗衡的工具或途径，这样考研就失去了它本身的意义；有的人觉得无所谓，可考可不考，只是觉得这段时间很无聊，甚至把考研当成了水平测验。实际上这牵涉到了为什么考研的问题。我知道，好多人考研只是为了感情、工作等造成的压力，内心并没有太大的动力，意气用事往往造成主次不分，这样的考研即使成功了又有什么意义呢？我认为始终要坚持考研第一，把考研当成自己目前的事业来做。态度决定一切，一定要端正考研态度，给自己一个明确的定位，知道自己在做什么该做什么并且知道自己要该怎样去做；要勇敢地面对考研中遇到的困难和障碍，克服犹豫不决、精力分散、躲避面对、信心不足等消极影响，集中精力积极面对，只要能够在较长时间里保持注意力，并且坚持学习到最后，我想没有什么我们达不到的目的。
恶之三：信心不足
可以这么说，考研那么多人，有信心的能有几个？这也许就是整体成绩不高，每年有大面积的人落榜的真正原因吧！ 不是因为做不到而没有信心,而是因为没有信心所以才做不到。 其实考研并不难，难的是如何相信自己有成功的绝对实力。这是好多同学的通病，还没有考试心已胆怯，那样失败只是早晚的事情。他们可能在大学四年的成绩一般，甚至可能在一所不入流的学校，而考研的千军万马中不乏那些来自名校成绩骄人的学子，再加上地域、主场优势，可能未战已失去了一些信心。这是要不得的！事实上，平时成绩好坏与能否考上研没有太大的关系，好多成绩不好的学生，他们甚至有个别课程没有及格，英语没过四级，但这并不影响他们考上重点院校；考研比考大学要相对容易的多，好多没能考上清华、北大的在考研时实现了他们四年前的梦想。大家都是从考的独木桥上走过来的，为何在考研时不相信自己呢？
恶之四：没有良伴
谁与我度过漫长的这么多天是一个大问题。 考研需要花费很长的时间，中间还要承受很大的压力，其中有时你也会很烦躁，希望有人在身边和自己一起努力，提醒自己曾经定下的目标和当初的梦想；在遇到困难时有人与你并肩作战，可以排除孤独感，增加必胜的信心；同时在比较中前进，可能会有更好的效果。虽说考研最好结伴，但要睁大双眼选择。意志不坚定的不要选，你不仅要帮他增强信心上，而且说不定你的意志也会被他给催垮了；边考研边找工作的人不要选，这种人不会全心投入考研，最后很有可能结伴去找工作了；别做考研中的电灯泡，一来妨碍了别人，二来让你倍感凄凉与冷落，影响复习的心情；慎重对待男女同考，这是一件很危险的事情，试想两个人亲亲密密一边嗑瓜子一边看辅导书，效率到底会怎样呢？
恶之五：消息闭塞
错过一些必要的信息，是导致考研失败的一大原因。 现在的实际上是一个信息战争，得到一些确切的相关情报不仅可以节省你的时间和精力，而且还会出其不意地得到一个理想的结果。有的人喜欢一人埋头苦干，以为工夫下到了，自然水到渠成。但还讲究效率，还讲究针对性。公共课的命题趋势、重点，专业课历年的题目，没有换老师命题(专业课一般换老师命题就会大变)等等信息，将很大程度地影响结果。 期间要多和的战友交流，这样可以获得一些大家都心知肚明的信息；通过多种途径与考过该专业的学长请教一下经验，吸取一些教训，问问注意事项，甚至可以获得一些“内幕消息”；了解一下专业课老师的喜好，有可能就上上他讲的课，再分析一下历年真题，一般都可以得出点什么结论来；还有就是利用网络，可以提供一些相当适用的信息。但劝诫一下，每天上网时间不可超过三个小时，因网络容易让人沉溺，信息庞杂，要有目的地搜寻相关信息，不要干无关的事情。
恶之六：法不得当
在中除了勤奋用功、坚持不懈以外，复习方法也非常重要。 如果中法不得当，就会不得要领，甚至本末倒置，做出舍本逐末的事情来。 复习时就要抓住考试这个根本，从分析考试大纲和真题入手，确定复习重点，将重要的知识点和题型搞透，不要妄图面面俱到，否则你的时间肯定不够。还要注意把握记忆规律，平时不会做或做错的题要特别注意，最好隔段时间就要重做一遍，直到它真的成为你自己的东西，否则考试时你就会觉得许多题都似曾相识，却就是做不出。复习要注意几点：方法技巧是很重要的，但要重在理解；不提倡题海战术，但做题要有一定的量，不要只看例题，不动笔练习，还要学会与人交流，学会归纳总结，适当记忆；还有要重基础，明主次，把握好什么是重要的，什么是次要的，不要舍本逐末，花时间做无用功；还有就是要做到持之以恒，坚持到考试结束。
恶之七：过分依赖
经历了这次，真切地体会到人与人是不同的。 没有一个人的经验可以完全适用于另外一个人。 过分依赖情况，迷信于别人所谓的经验。用哲学的观点来说就是知和行的关系。别人的经验只可以用来借鉴而不可以生搬硬套。每个人的情况都是不一样的，我们应该实事求是，找出适合自己的学习方法来。复习最主要的还是要靠自己静下心来慢慢地理解。不要太迷信前人，也不要太在意周围的人怎么着怎么着。很重要的一点是问问自己究竟是属于哪一种学习类型的人，再根据自己的情况制定计划书，千万不可以盲目跟从别人的经验和进度，那样不但扰乱了自己正常的学习计划，也会影响了别人的情绪。对待辅导班时一定要谨慎，不要被辅导班的广告所迷惑，如果非要上不可，那就多向师兄师姐请教，选择口碑最好的辅导班。
恶之八：贪得无厌
我们发现有不少的资料只看了一点点或者根本没看，有一部分资料我们看了一半，还有一些资料确实对有用，我们看了N遍! 时的复习资料很多，而且值得参考的也很多，不过，没有一个人可能把所有的资料都看完，更何况也没有必要，因此我们就要有选择的来看。买过多的参考书，不但浪费钱，而且还会给自己造成心理负担，如果书的质量不高的话，做了浪费时间而且影响做题思路，绝对百害而无一利。 一般说来，前期每科固定一两本书就可以了，比如说英语用朱泰淇的，数学看陈文灯的，政治用任汝芬的，不能贪多，俗话说的好“贪多嚼不烂”，还浪费“粮食” ！后期各科选择一本习题集加上真题来做就OK了。
恶之九：没有计划
考试准备不足的最大的原因是没有一个合理的复习计划。 这样将造成很多的考生不能很好地利用时间，一部分知识点不能充分地理解和掌握。 Bad planning will lead to difficulty later。制定合理有效的学习计划是成功的保证。把时间划分成不同阶段，针对各阶段的特点有所侧重地安排任务，根据整体复习与阶段复习、单科复习相配套的原则，结合自己的实际情况，制定出全面兼顾，有的放矢的计划。虽然计划赶不上变化，但制定了计划就要最大限度的发挥作用，就要在必要的灵活变通的情况下坚决执行，不要很随意的一变再变。有了计划可以保长补短，可以避免外界的干扰，可以提高自己的自信心。如果我们订的计划能够得到完全执行，相信只是小事一桩。因为通过计划我们可以更合理地学到考试要点，不会有去找工作或者报考公务员之类想法，不会盲目地和其他同学攀比。循序渐进，肯定能高效率的达到目标。
恶之十：准备不足考研考研考研考研考研
公共课比较好的复习参考书 ：
《考研真相》（考研1号考研英语真题书） 针对英语基础一般的同学编著，突出表现在词汇的系统注释和长难句的图示解析，超级实用。
《英语考试大纲解析》（教育司） 要精细的阅读其要求和样题，最后可以阅读范文
《写作160篇》是目前考研英语写作里话题最全最广的写作书，2010年再度命中作文题，这也是它连续五年命中作文题最主要的原因。
《考研英语词汇+词根+联想记忆》新东方俞敏洪
《阅读基础90篇》王建华 张磊
《政治考试大纲解析》（教育司）
《任汝芬政治高分复习指导书》 全
《启航20天20题》，这是在考前20天要做的。
《数学考试大纲解析》（教育司） 知识点很全，作为指导书
《陈文登数学习题精粹》 试题很精练，很灵活，有些难度，题型全
可以听听音乐，调试心情啊。
说明还没被逼到份上
我刚参加了10年的研究生考试，虽然我是应届生，但看不下书的情况也是经常有的！
我认为你要做的就是，首先想清楚自己为什么要考研，明确自己的目标；其次选择自己有兴趣的职业（相信你已经工作了对自己的爱好应该比较了解）；最后，坚定一定能考上的信心！！
加油！
只是平常工作烦杂的事太多，回家就没心思看书了……
你可以选择在职研究生来报读，报个班学习，既能拓展人脉，还能有回到学校的感觉。还可以一边工作一边学习！具体的针对你自己的情况建议你去咨询一下中国在职研究生网的在线咨询老师;
但平常工作比较忙，没时间上补习啊……
考研教育网上有复习方法介绍:
彼此，加我QQ联系，一起做个计划学吧，有个伴督促会好些，如果你当地有图书管，下班什么都不干，直接去图书馆或学校，这样就能解决问题。如果没有，真的就很难了。
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考研领域专家考完试之后状态一直不好，自己也想找到考前的状态，但总是静不下来心，现在很浮躁，什么作业都写不下去，_百度知道
考完试之后状态一直不好，自己也想找到考前的状态，但总是静不下来心，现在很浮躁，什么作业都写不下去，
考完试之后状态一直不好，自己也想找到考前的状态，但总是础虎摆绞肢悸扮溪堡娄静不下来心，现在很浮躁，什么作业都写不下去，怎样才能摆脱这样的状态。？？？求大神指点
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睡前深呼吸。然后想想自己考前是如何学习的。起床后申一下懒腰然后再看看课本封面再去洗漱。
写一分考试总结，写着写着就是在思考问题，慢慢的你就知道该怎么办了，心静思远
去看看大海，就会觉得这点挫折不算什么的！
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出门在外也不愁在家里学习的时候总是静不下来,很浮躁!!有什么好的方法吗?_百度知道
在家里学习的时候总是静不下来,很浮躁!!有什么好的方法吗?
尤其是在周末,总是静不下来,总是有很多事情跳出脑子,就是没有学习的感觉!!!怎么办?还有3个月就要中考了,这样怎么行啊?有什么好的方法吗?
提问者采纳
有几个小方法：1.出去运动一下，跑跑步，打打球，呼吸些新鲜空气，心情舒畅些~当然也别太累了，适可而止的；2.找一本抒情点的书或者杂志什么的，翻一翻，让自己平静些，不要心浮气躁的；3.趴在桌子上小憩一下，可以随便想点儿什么可以让自己平静的事情，偶尔做做白日梦也是可以的；4.找个好朋友聊聊天，看看他有什么方法没，相互学习，取长补短嘛；5.如果实在是学不下去就不要逼迫自己了，效率是最重要的！这些都是我用过的，还是蛮管用的，你也可以尝试一些自己的方法~最后，祝你考试成功哦~
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那你心里想的是什么，反心里的事情解决了就可以进下心来了啊找个安静的地方作为你的学习之地吧
我也是学生，我也遇到过这中情况．可以在房间内放写花，然后眺望远处，深呼吸2分钟就可以咯！加油哈！
静不下来时你就想下自己的目标,对于以后的期望.比如:你以后想读北大,你就想我要好好看书,不看就考不上好高中就读不北大.又或者你以后想开保时捷,你就想我要好好读书,不然以后就赚不到足够的钱买车啦
先打自己几拳（一定要用全力！）
再想一下 自己奋斗了三年是不是要考个好点的高中？
再咬自己两口（要用全力！）
想一下 以后要不要找老婆？
再掐自己三下（要用全力！）
父母老了 是不是要喝西北风？
以上三条 我想你要是全用了 还不行的话
那你就放弃吧 别考了！
你现在好好学习为了什么？-考个好高中你考了好高中为了什么？-考个好大学``````````````````````有个好工作```````````````````挣钱`````````````````娶个好老婆```````````````````````生孩子```````孩子上学````考个好高中````````孩子再考个好大学````孩子再找个好工作``````孩子在娶老婆`````孙子考高中，大学，工作，老婆`````
你给自己找一个偶像 想象你自己就是他 用别人的感受来激励自己 塑造自己 最重要的是要把每件事都用心去做
努力盯着书看，没别的办法。读几遍就有印象了，这一段时间同学们都会很浮躁，坚持下来你的成绩就会提升很大。让我们一起努力备战吧。你是哪个学校的
同学，同感啊！我自己的方法是强迫，强迫自己眼睛对着书，什么都不想，十几秒钟后就可以自然而然的看书了，但是这个方法只有在我自己想看书的情况下，比如说时间真的来不及了的时候。有时候自己心里不是很急，就逼不了自己用这个方法。不过还有个问题就是即使能静下心，持续的时间也不是很长，这个我还在研究对策。。。。。。。
是呀,同是学生,有同感哦~~建议你不要太在意的,过于放松后,要适当的学会冷静地思考一下,用心去感悟,相信,你会克服这个&坏习惯&的我也经常这样,学习之时总是分心,重要的是,适可而止~~
可以到图书馆的自修室去看
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出门在外也不愁要考试了，我的心却静不下来，该怎么办？_百度知道
要考试了，我的心却静不下来，该怎么办？
提问者采纳
内心浮躁楼主可以试试想象一下，如果考试不好，那会多么伤父母的心，他们每天起早贪黑挣那点钱图的是什么？即使他们不问你的考试成绩，他们的内心肯定也是非常关注你的，不为别人，就为父母想想，自己也没有理由不学习啊当然如果你复习的非常充分，肯定能考出好成绩的话，心静不下来还不如不看。试着听听音乐，看看电影放松一些，然后再复习，效果更好另外，给你提供一个方法抽出一个小时时间用力跑步或者打打球，出一身大汗，洗个澡，舒舒服服睡一觉，能非常有效的缓解紧张情绪以上回答都是手打希望我的回答对您有帮助回答者：事实就是这样哦
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“静以修身”呀，给自己一个安静的环境，适当给自己一些压力，告诉自己要努力，否则就会输给别人。要自信，要相信努力一定会有回报！要尽量付出自己的全部精力，投入到学习中。吃一下苦，会幸福一辈子的！加油！fighting！！！！
自己的能力和一颗平静的心是最重要的适当的放松自己，别还没考试，先自己给自己制造压力。平常心看待考试就OK
轻松点，别想太多，象平常一样想干什么就干什么。想看书就认真的看点.看不下去就尽情的玩！
尽情放松自己，看电视，玩电脑，然后睡觉之前在想一下温习的内容，万事俱备只欠东风——自信
我有时也会，认真看书，看进去。就好了
你既要放松又要紧张，都别过头就行
放松自己看电视，玩电脑
看励志电影，听歌
不怕的，就当做平时这样就行了
你就想一下还想不想读书，对不对的起父母再看哈！
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