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泰拳教学视频课程 古壮拳昂拳腿法基本功训练
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泰拳教学视频课程-古壮拳昂拳腿法基本功训练-课程简介
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陈氏太极拳
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《咏春拳秘传狠招集粹》是由魏峰写的书，由体育大学出版社出版。作&&&&者魏峰页&&&&数417出版时间开&&&&本32开
主要讲解咏春拳中的几种核心的实战技术，如：拳腿配合实战技术、对付的实战技术、街头防卫技术、六点半的基础训练等，共4大技术板块。相信对此类技术的熟练掌握将会在很大程度上提升你的格斗实力与整体的搏击水平。当然对于本书的写作，笔者仍秉承详细、详尽和的风格，使你能切实地掌握一些相对重要的技术体系。第一章 咏春拳克制泰拳的实用招术解析
第一节 防范与破解泰拳腿法经典动作解析
第二节 防范与破解泰拳膝法经典动作解析
第三节 防范与破解泰拳肘法经典动作解析
第二章 咏春拳手脚配合攻击法
第三章 咏春拳街头自卫术训练
第一节 应对敌方拳法攻击的自卫技巧
第二节 应对敌方腿法攻击的自卫技巧
第三节 应对敌方俯冲与搂抱攻击的自卫技巧
第四节 应对敌方抓握与缠抱攻击
第五节 应对敌方抓抱我腿部的防卫技巧
第六节 应对敌方卡喉的防卫技巧
第七节 应对敌方短棍攻击的防卫技巧
第八节 应对敌方短刀攻击的防卫技巧
第四章 咏春拳棍法的基本功与基本攻防技术训练
第一节 棍法的基本功训练
第二节 基本实战棍法训练
第五章　咏春拳训练指导
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奔胜泰拳基本功泰拳
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奔胜泰拳基本功泰拳教学泰拳比赛散打vs泰拳
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泰拳王擅长的踢技
时间： 17:32:36&#160;&#160;作者：中华气功大全网&#160;&#160;来源：-&#160;&#160;查看：&#160;&#160;评论：
泰拳出腿讲究劲力，集全身力量于一点，全力踢出，由于泰拳踢击多为弧形发力，符合力学原理，故威力极大。日本人曾测试过泰拳踢击的力量，一般泰拳手出腿的力量均为重拳的五倍，出腿最重者，一腿可达５００公斤，极为骇人。截拳道中的侧踢迅疾无比，与泰拳的横扫腿相比，速度更快，但威力却略逊一筹，泰拳横扫腿之凌厉可见一斑。
　　泰拳腿法的另一可怕之处是攻击的连续性，若一击不中，后续攻击接二连三，对手如躲闪不及，就算勉强格挡，也会感到肌肉疼痛，体力不支，而精神上的打击更令对手感到恐惧。泰拳比赛中，常可见败者浑身红肿，如同被火烧伤，重伤者甚至丧命，绝非耸人听闻。所以，泰国人以“火”来形容泰拳的狠辣。
　　泰国近代拳王亚披勒曾在训练中一连踢出８０腿，将皮制沙袋踢破。他在拳台上的表现更是不可思议，曾一腿将“左神拳”颂蓬左臂踢断。
　　练习泰拳，要想腿法惊人，先要下盘稳固。出腿时，时机要把握好，全力以赴出腿，不可犹豫，要有狠劲，同时注意防守。一次完美的出腿，应是位置、方向、力量、角度、平衡的绝佳配合。
　　泰拳腿法的训练，主要有以下几种方法：１．踢沙袋；２．空踢；３．踢脚靶；４．对练。踢击沙袋是练习泰拳腿法的基本功，沙袋的体积、重量类似真人，可增强踢击力量，提高踢击速度，掌握踢击时的平衡感。空踢也是泰拳练习中必不可少的课程，可以培养踢击时的灵活性，练习时，应多踢高腿。由于空踢时没有沙袋可以卸力，就必须控制好力度，故空踢非踢沙袋所能代替。练习时，假想大敌当前，我以各种腿法攻击敌人，同时注意防守，与中国中的“眼前无敌似有敌”有相似之处。脚靶是近代出现的练习工具，训练泰拳手踢击活动目标，增强踢击的连贯性和准确性。陪练手持脚靶位置较高，适合练习高踢，增大了踢击难度。对练则是两名泰拳手模拟实战打斗，双方点到为止，除可检验双方的实力，对各自的智慧也是考验。
　　高踢：是泰拳中颇具特色的腿法，只要被踢中，轻则倒地，重可昏迷。所以，泰拳手非常重视头部的防守。常见的高踢有以下几种：
　　１．突袭。看准时机，猛然以高踢突袭敌头部，以收奇效。
　　２．强攻。猛踢敌双臂，致其双臂肿痛，难以抬手防护，再以高踢强攻敌头部。
　　３．声东击西。先以下盘腿法（如扫堂腿）多次试探，待敌习惯双臂向下格挡时，突然以高踢直袭其头部。
　　４．诱离。以组合拳进攻诱敌双手远离身体格挡，迅速高踢敌头部。
　　日本一名泰拳手在其著作中，对于泰拳高踢有以下描述：“在我的擂台生涯中，曾两次败在泰国拳手的高踢之下，令人惋惜。一次是对手以左腿猛攻我腹部，我习惯地以右臂格挡，想出拳反击。不料，其左腿突然变为高踢，踢中我颈部，令我饮恨败北。另一次是我主动抢攻，对方后退时突然停住，引诱我出拳。我左拳刚刚击出，对手的左腿已踢中我耳根，我当即昏倒。其出腿快如闪电，真是不可思议。”
　　泰国著名拳手“飞鹰”巴育的教练认为，运用高腿的秘诀在于引开对手的上盘防守，目的是诱使敌人的注意力集中于中下盘，忽视防守上盘。巴育在以低踢佯攻的同时，视线多停留在对手下身，在敌视线移向下面的一瞬间，猝然发高腿猛攻其头部，屡屡奏效。
　　中盘踢：对手出拳的一瞬间或一拳击空时，是发出中盘踢的好时机，此时趁虚而入，可“一脚定乾坤”。一名体育记者这样描述中盘踢：“一次，我观看名将亚披勒与对手比赛，对手被亚披勒一腿踢中肋部，竟倒下昏迷不醒，被抬出场外，后不治而亡。原来，其肋骨骨折，断骨刺入肺部，引起大出血。一腿之力竟能致人死亡，真是锐不可挡。”亚披勒读后，曾向该记者解释，出腿的威力，全在以腰发力，腿借拧腰之力踢出，其力最大。
　　低踢：低踢与武术中的“扫堂腿”相似，主要攻击对手腿部内外两侧，可踢伤腿部肌肉及关节，令敌丧失战斗力，或使敌重心不稳，打击敌人的信心。对付擅使腿的对手，低踢可牵制其起腿。
　　低踢因时机不同，有以下几种攻击技巧：１．攻击对方前脚内外侧；２．攻击对方后脚内外侧；３．攻击对方脚跟（盘根法）；４．攻击对方脚背（踩踏法）；５．当对方一脚着地时，攻击其支撑腿；６．当对方一腿踢空下落时，攻击其下落腿。以上几种技巧，意图都是使其重心不稳。对手重心不稳，移动必慢；移动越慢，被踢中时受伤越重。
　　其它技巧有：１．猛烈攻击。２０世纪６０年代，著名拳手通拜，以精湛的低踢腿法，力挫“亚拉伯皇子”乌沙曼，一鸣惊人。通拜有一招得意技――“推舟”，专攻对手的小腿，很多对手在连续攻击之下俯首称臣。２０世纪５０年代，“火脚神仙”仓猜以沉重的扫踢闻名，攻击部位多为对手大腿，可令其双腿酸软而丧失战斗力。
　　２．上步助力。低踢时，如先向侧前方上步，可以借冲劲带动腰部发力，同时调整距离，所以，低踢成功与否，取决于上步的速度、出腿的准确性和力度等因素。
　　３．声东击西。老练的泰拳手擅长以动作、眼神分散对手的注意力。手部的动作有虚晃、掌按、推压等，目的是扰敌视线，惊上打下。
　　“旋风腿”亚披勒腿法精绝，但也曾阴沟里翻船。在亚披勒与“白虎”麟猜的比赛中，亚披勒优势明显，却被麟猜以低踢命中腿部，饮恨拳台，麟猜因此一鸣惊人。“雷神”奋特１９８２年赴欧洲比赛，以一记低踢令欧洲冠军、荷兰人庇拉曼俯首称臣。上世纪７０年代，日本泰拳高手藤原敏男极擅低踢，扫腿、踩脚、绊腿变化多端，罕逢对手。
　　蹬技在泰语中称为“贴”，起腿便利，招式很多，属直线腿法。基本蹬技有探蹬、阻蹬、侧踹、反蹬等，其它如冲蹬、转身后蹬、飞身连环蹬等，难度和风险很大。在泰拳比赛中，常能见到蹬腿致人重伤或骨折的情形。蹬技主要的作用是削弱敌攻势，为反守为攻做准备，而且使敌因受挫而丧失斗志，为我方在战术和心理上取得双重优势。一般是以脚尖或脚掌踩踏、推撑、蹬击，或以足外缘蹬踢，或用脚跟弹踢。
　　在泰国拳坛，２０世纪５０年代的“踏面将”蓬猜的蹬技变化多端，７０年代泰拳高手“泰南彗星”乃佛以蹬技巧妙见长，８０年代初的“穿心腿”沙玛蹬腿最狠。蓬猜的蹬腿好似配合音乐节拍，常于进退闪躲中突施蹬技，使敌因受击而急躁，再以重腿败敌。乃佛技术全面，擅长以退为进，不仅拳法巧妙，蹬技也很多变，其转身后蹬犹如关云长的“拖刀计”，常令敌措不及防。沙玛的蹬技以狠毒著称，曾将另一高手乃速的膀胱蹬得溢血，并以高腿膝撞配合蹬踢，把美籍世界自由搏击冠军汤姆森打得毫无还手之力。
　　众多泰拳高手的蹬技各有特色，但基本要领都是脚要活、身要稳、手勿垂。蹬踢时，一腿蹬地助力，另一腿配合转腰，提膝蹬出。左腿蹬出时，上身略向右偏，右蹬腿方向相反。平时应多做跳绳、跳跃及控腿练习，以提高腿部的弹跳力和准确性，如一脚蹬出后，马上变为踢击，或由踢击转为蹬踏。先练习前脚低蹬，反复提膝至与腰部同高，待收放自如时，再逐渐练习高蹬，如踏面、踩肩等。上文提到的乃猜，每天在草场上奔跑，以树木为假想敌，反复蹬踏，直至纯熟。
　　泰拳以腿法闻名于世，踢击和蹬技各有所长，现将蹬技分述如下：
　　探蹬：交手时，以脚尖蹬踏的试探性腿法为探蹬，攻击、引诱兼备，再见机行事，用于下盘如弹点敌小腹、大腿、小腿、膝盖，上盘蹬踏以“踏面”最常见，可在各种情况下使用，除正面蹬踏，还可以内摆腿或外摆腿扫敌脸部，属于战术蹬技，不求一击必中。
　　猛蹬：猛蹬时是出腿全力蹬踹对手，攻击性极强。猛蹬时，侧身转腰发力，蹬出后立即收腿，防敌反攻，攻击目标一般为胸部。
　　阻蹬：敌若出拳、膝撞紧逼，我可蹬踹其胸腹，此为阻蹬。另外，敌欲扫踢时，可抢先蹬击其中路空当，以后发先至破其扫踢，其效甚显。
　　封蹬：封蹬纯属防守性蹬技，多在敌猛攻时，蹬踏其腹部或下阴，防敌近身，也可防敌膝撞。
　　反蹬：对手以高腿扫踢或蹬腿后，我速上步贴身，蹬踏其空当，叫做反蹬。
　　冲蹬：在交手中，突然前冲或纵身，身体在空中，以脚猛蹬敌胸腹，叫做冲蹬。对手如不能及时闪开，必受重创。此招虽异常凶猛，但风险也较大，故须谨慎使用，且落地后要站稳。
　　后蹬：转身提腿向后蹬出，泰语称为“鳄鱼摆尾”，取其“出其不意”之意。
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