由于楼主本人脸颊比较消瘦，脸颊显得比较突兀，所以就在网上搜索了一些能让脸颊肌肉变得饱满紧实的不用整容的按摩锻炼方法，想必搜索过的妹纸应该知道查到的结果大多都是什么按摩颧骨下面几分钟和扣齿运动吧！　　先说扣齿运动，如果坚持锻炼的时间长了的话应该是会有效的，但是楼主咨询过整形导医说，虽然可以有一点效果，但是同时也会使咬合肌增大的，那岂不是脸大了，妹纸们要的是脸颊丰满啊！　　所以扣齿运动如果有的人需要的话也是可行的，但是效果几乎不太明显。　　然后就是按摩颧骨部位，既然咬合肌可以通过按摩缩小变小，那同样是按摩颧骨肌楼主觉得不但不能使其丰满，反而会软化松弛，（不知道是不是所有人都是同样，个人观点）　　楼主接下来要说的是很简单的方法就可以发到整容达不到的效果，亲身体验，绝对有效，大概三天就能明显摸的到效果，对脸颊消瘦的妹纸，想磨骨又怕以后脸部下垂的妹纸可要好好学学了，虽然磨骨以后可以做拉皮等整容手术来改善脸部下垂，但自身的脸颊肌肉可是天然一辈子的啊，而且年纪大了，脸颊还是紧实饱满也能更显年轻的　　人多就8
没人沉帖就默默消失吧......　　
楼主发言：18次 发图：3张
　　求方法啊，楼主！好多人都有这样的困扰！我搜了好多帖子，回帖的人都没有提供什么有效的方法，都要抓狂了。脸上不长肉光往屁股上长真是悲催吖！
　　回复第1楼，@jessica195　　求方法啊，楼主！好多人都有这样的困扰！我搜了好多帖子，回帖的人都没有提供什么有效的方法，都要抓狂了。脸上不长肉光往屁股上长真是悲催吖！　　--------------------------　　妹纸，人还太少了，人多再教授，真的很有效，许多明星还去注射玻尿酸丰颊，一是有副作用，二是会损失点表情，会很僵硬，我现在大概用这个方法一个星期，无需任何物品，现在有点凸起了苹果肌了，显得饱满了点，而且摸起来也非常紧实，不像以前摸起来有点松软的感觉。　　
　　意想不到的办法哦！！！　　
　　回复第2楼，@光着脚丫闯天下嘞　　回复第1楼，@jessica195 　　求方法啊，楼主！好多人都有这样的困扰！我搜了好多帖子，回帖的人都没有提供什么有效的方法，都要抓狂了。脸上不长肉光往屁股上长真是悲催吖！ 　　-------------------------- 　　妹纸，人还太少了，人多再教授，真的很有效，许多明星还去注射玻尿酸丰颊，一是有副作用，二是会损失点表情，会很僵硬，我现在大概用这个方法一个星期，无需任何物品，现在有点凸起了苹果肌了，显得饱满了点，而且摸起来也非常紧实，不像以前摸起来有点松软的感觉。 　　[Android客户端]　　--------------------------　　说错了，不是玻尿酸，是肉毒杆菌！　　
　　杂木人呢！难道现在的妹纸都需要瘦脸〒_〒　　
　　还是上图片吧，看看对比吧！╭(╯ε╰)╮　　　　
　　这是锻炼一个星期以后的，孙子说瞎话，脸颊饱满紧实了，嘴角也有点轻微的上扬了，给人一种笑意盈盈的感觉有木有？　　　　
　　为啥都木人看！！！！！！！　　
　　为啥还不说方法？
　　回复第9楼，@moki0213　　为啥还不说方法？　　--------------------------　　因为没人需要啊，而且整形导医说紧致肌肤不容易长皱纹！！！　　
　　杂没人，没人不传授〒_〒　　
　　为啥被禁言？　　
　　话说楼主脸颊不很瘦削啊！我的眼睛下边整个就是平的，脸还长，现在泪沟很明显，真是哭死！尤其在地铁上很明显。
　　姐妹们快来积攒人气啊，要不楼主不传授的！
　　楼主，你应该把帖子发到时尚资讯频道，这个频道里人气不旺，而且广告偏多，人自然不想点进去。您的这个帖子话说也不是我专门点到这个频道里看的，而是我在百度上搜丰脸颊的帖子，搜了N多才搜到的。
　　回复第15楼，@jessica195　　楼主，你应该把帖子发到时尚资讯频道，这个频道里人气不旺，而且广告偏多，人自然不想点进去。您的这个帖子话说也不是我专门点到这个频道里看的，而是我在百度上搜丰脸颊的帖子，搜了N多才搜到的。　　--------------------------　　楼主新手，不会发啊，还有你说的在地铁上面眼沟很明显，是不是因为脸颊凹陷从而光线照出来的阴影，那样确实不好看，我也是根据身边的人才得出来锻炼窍门，就比如说我有一个同事，长得非常漂亮，酷似刘亦菲，比刘亦菲有过之而无不及，因为我们工作环境光线都是从上面照射下来的，所有有的人脸就感觉阴影重叠，很是难看，而我这个同事就不一样，不管从什么角度看脸颊都非常饱满没有阴影，很是漂亮，于是楼主就看身边凡是脸颊肌肤紧实饱满无皱纹的人平常的习惯特点，就得出锻炼方法啦！开始三天时就感觉紧实了不少，后来一个星期就非常好看了，而且楼主问过网络整形导医说紧致肌肤好，还恭喜我呢，还问我方法！嘿嘿　　
　　回复第15楼，@jessica195　　楼主，你应该把帖子发到时尚资讯频道，这个频道里人气不旺，而且广告偏多，人自然不想点进去。您的这个帖子话说也不是我专门点到这个频道里看的，而是我在百度上搜丰脸颊的帖子，搜了N多才搜到的。　　--------------------------　　楼主新手，不会发啊，还有你说的在地铁上面眼沟很明显，是不是因为脸颊凹陷从而光线照出来的阴影，那样确实不好看，我也是根据身边的人才得出来锻炼窍门，就比如说我有一个同事，长得非常漂亮，酷似刘亦菲，比刘亦菲有过之而无不及，因为我们工作环境光线都是从上面照射下来的，所有有的人脸就感觉阴影重叠，很是难看，而我这个同事就不一样，不管从什么角度看脸颊都非常饱满没有阴影，很是漂亮，于是楼主就看身边凡是脸颊肌肤紧实饱满无皱纹的人平常的习惯特点，就得出锻炼方法啦！开始三天时就感觉紧实了不少，后来一个星期就非常好看了，而且楼主问过网络整形导医说紧致肌肤好，还恭喜我呢，还问我方法！他们只知道用整形，俺这可是比整形好一万倍的方法，一辈子的啊！嘿嘿！　　
　　咱锻炼出来的不是肥肉，是肌肉，肌肉是支撑面部皮肤组织的重要结构，所以锻炼出来不显胖，但是饱满，看着很漂亮，楼主绝无假话，敢拿性命担保　　要人气～～～　　
　　而且楼主的锻炼方法没有扣齿一些会让脸部轮廓增大的方法，只会让脸颊整个饱满起来，就像满脸的胶原蛋白效果一样！
如果需要的人多，楼主就传授！〒_〒　　
　　再上一组对比图
绝对是一个星期之间的变化
　　这是之前的，可以看到脸颊凹凸不平，光线打出的阴影，一点美感都没有，五官再好，没有一个饱满紧实的脸颊都不怎么好看的。　　　　
　　这是之后的，整个脸颊的曲线也流畅了不少，尤其是下巴两侧，大家可以参照上图，脸颊也有点凸起苹果肌了，好看多了。　　　　
　　求方法　　
　　/list-no11-1.shtml
　　楼主，你打开上面那个网址，就是时尚资讯版块啦，里面的MM都很臭美的，您这帖子发到那里绝对高人气！
　　楼主，快说啊啊啊啊~
　　楼主，急死我了，快说吧，求你了。　　
　　楼主在
时尚资讯 这个版块说　　
　　记号，等楼主公布方法了，我也要饱满的脸颊。楼主，你就公布方法了吧，我们好给你做“人体试验”啊，就等楼主您了　　
　　0 0楼主。。。2月5日了。。。。　　嗷嗷嗷…公布吧。。0 0爱美的女孩伤不起啊。。。偏偏不敢整容…学生狗也没那么足够资金和胆量…
　　求方法啊！好人　　
　　好人。求方法啊！拜托拜托啦！我会感激你一辈子的
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博如何让脸部肌肉变的饱满？
如何让脸部肌肉变的饱满？ 5
最快：看哈哈镜
2.每天晚上在洗脸以前，先用毛巾热敷全脸3分钟。水蒸气可以打开毛孔，把所有油脂和灰尘带到肌肤表面上；
（2）使用洁面乳，不要用肥皂；
（3）在上床前使用晚霜、营养霜或精华液、润肤水；
（4）在夜间，卧房里最好放1台空气润湿机；
（5）眼部卸妆的时候，由外眼角向鼻子方向擦拭，但脸部卸妆时，必须由下向上擦；
（6）每天至少喝6杯水，身体需要足够水分，水分足够可以使肌肤保持滋润；
（7）睡觉的姿势应该为脸朝上仰卧，不要用枕头；
（8）不要抽烟、喝酒。
4、适当的进行简易的脸部按摩
（1） 额头按摩：用中指和无名指以打圆圈方式按摩到太阳穴；
（2） 眼睛四周按摩：从太阳穴开始，顺着眼睑而下，围绕眼眶作5、6圈的按摩；
（3） 鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子两边；
（4） 面颊按摩：分3处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴，都以打圆圈方式仔细按摩
其他回答 (12)
最简单就是哈哈大笑
多吃一点耐爵的食物
口香糖，脸部的肉要有肉条感好看，呵呵，
我感觉在运动中，脸部会有紧张感，自然就皮肤紧绷了。比如说：各种球类运动。游泳等。
吃羊脆骨。保证你饱满。
常嚼口香糖 ，最快的！这是我实践的结论。很有参考价值！
心态要好，保持心情愉快，补充水分最重要。
用补水效果比较好的洁面乳
早晚各洗一次
注射或整容
多说话呀，多动动嘴其实就是在做脸部运动呀！
这样是可以使你的脸部肌肉变得饱满的！
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整容整形领域专家如何让肌肤紧致年轻,面部紧致提升
紧致光滑、晶莹剔透的肌肤是每个人都希望的，但是随着岁月的流逝，肌肤松弛的问题也成为了最令女士们困扰的事情，就算使用化妆品也化不出紧致的面庞，要真正解决问题，惟一的办法是做好基本的肌肤护理，
面部的松弛除了年龄问题之外，还有的就是油性皮肤长痘后，引起的毛孔粗大，从而导致的面部皮肤松弛。油性皮肤的人较易毛孔粗大。因为油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，相对地，吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多，这时倘若再加上清洁工作没有仔细完成，毛孔阻塞、撑大的几率就会更高。所以定期地深层清洁及去角质工作就显得尤为重要。但并不是说不是油性肤质的人就不用进行这项步骤，深层清洁不管油性干性的人都是必做的功课，不同的只是进行频率的差别而已.
通常人们的观念里，总是以为油性皮肤要用很热的水进行清洗，才能将一天劳累下来面部分泌的大量油脂与堆积的污渍去除。其实不然，洗脸并不是越热的水就洗得越干净。美容师建议，最好的水温应是比手温高一度的温度，太高的温度会把肌肤原本就留有的水分带走，而过低的水温，太过冰凉的感觉又过度地刺激肌肤。因此，对爱美的美眉来说，即使是洗脸这样一件普通的不能再普通的事情，在水温上也是有着不容忽视的讲究，洗脸也可以洗出细嫩
平日化妆的人要认真卸妆，这不用多说。而没有化妆的你也最好遵循卸妆程序，因为一整天下来，灰尘污垢蒙在脸上也是一层灰色的妆呢，切记先卸再洗。轻拍收敛化妆水，尤其加强T字部位的收敛，最后薄薄的抹上一层清爽乳液
当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。
皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。
所以，随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大
护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大。
随着岁月的流逝年龄的增长，很多人的皮肤会松弛下垂，从而导致面部轮廓不再精致，这是任何人都不想的，但是要怎么样才能防止脸部下垂呢？
皮肤下垂是自然衰老的现象，但是这也是每一个人都不愿意面对的现实。皮肤下垂是皮肤失去弹性造成的，这个问题出在了皮肤的真皮层。这一层里包括支撑皮肤使其显得圆润的胶原蛋白、弹性蛋白，它们随着年龄的增长，经历了日积月累的日晒受损并逐渐变薄，功能也随之减退，皮肤因为失去支撑就垂了下来。
皮肤下垂像老人家那样是衰老的极致，而真皮层从变薄开始，人就开始出现老态，皮肤变薄、没有弹性乃至下垂一般是同时发生的。只有你的身体处于一种代谢旺盛的年轻状态，面部的下垂才会缓慢发生，在这个基础上，倒是可以实施一些针对面部的局部手法
面部皮肤的保养是以全身肌肤的良好状态为基础的。保证身体整体的血液循环通畅，营养物质输送正常也自然是美容护肤的大前提。因此，这种刮痧最好能结合运动一起进行，这样可以使旺盛的血液更好地上升到面部。
除了岁月、氧化等因素是人类无法对抗的外，你也许不知道，生活中还有很多因素会让细纹早早地爬上你美丽的脸庞。1.体内及皮肤水分不足:我们知道皮肤的最外层为角质层，它可以通过体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10%~20％最合适，若低于10％，皮肤呈干燥状态，显得粗糙、松弛，时间长了，就会出现皱纹。
过度暴晒:过度暴晒会造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄，失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松、起皱。
不良情绪:经常闷闷不乐、急躁、孤僻，常常在面部做出愁苦、紧张、拘谨的表情，这些情绪和表情会牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老迹象
长期睡眠不足:经常睡眠不足，会使皮肤的自我调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老、起皱
节食减肥如果身体营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚；如果身体营养状况不佳，致使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。
个人不良的饮食习惯长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化，从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。另外，如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
面部的表情太频繁习惯性地皱眉思考容易产生眉间纹，眯眼看东西容易产生眼下细纹，经常开怀大笑容易产生鱼尾纹，爱抬眼眶容易产生抬头纹，经常忧伤或撇嘴容易产生法令纹，经常撅嘴、吸烟容易产生唇部皱纹……所以，赶快戒掉那些能让你产生表情纹的小动作吧！
任何含有维生素A、胜肽、果酸和水杨酸的抗衰老产品都应该尽量在夜间使用。那是因为，当你在睡觉的时候，流向皮肤表面的血液量增多，肌肤PH值降低，肌肤的自我保护能力下降，在这样的状态下，这些抗衰老成分能够得到最好的吸收。但是，要达到良好的抗衰老效果，除了在夜间使用这些产品之外，在白天一定要配合SPF防晒霜和抗氧化保养品的帮助。
很多人为了让肌肤得到全方位呵护，往脸上涂一层又一层的抗衰老产品。赵雅芝觉得其实，有时多并不意味着好，使太多护肤品会加重肌肤负担，很容易造成肌肤过敏。使用保养品一定要掌握平衡，清楚自己的肤质和想要改善的问题，然后去选择能解决肌肤问题的产品就可以。对于大多数人来说，白天，一瓶质感轻薄的抗氧化精华，再加上一款带SPF的乳液，保湿加防晒。晚上，将乳液换成含有抗衰老成分的面霜。
给疲惫的肌肤做的最好的护理是保湿，先用充足的水分滋润干渴了多时的肌肤，让肌肤细胞重新水润丰盈起来，再来进行其他护理才会有效。而对疲惫的肌肤做抗皱护理不但不能预防皱纹的发生，反而令肌肤对抗皱产品产生排斥反应，这就是为什么有时候涂上精华会感到刺痛的原因。所以，最好在疲惫时先洁面，接着补水，然后好好睡一觉后再敷面膜，这样效果才会更好哦。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。70岁皮肤不松弛
女人常揉三阴交保养子宫卵巢
来源：搜狐健康
第1页:保养子宫和卵巢
第2页:紧致脸部肌肉 使脸部不下垂
第3页:改善性冷淡
　　2、紧致脸部肌肉 使脸部不下垂
　　看看赵雅芝，年近60，可脸部的肌肤都很紧致，完全没有松垮的现象。为什么赵雅芝能把肌肤保养得这么好呢？答案是赵雅芝饮食很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Party，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，近看很显老态。中医认为，脾主肉，意思是肌肉的好坏起源于脾。大美女关之琳经常伤了脾，所以脸上及全身肌肉都会更快松弛。如果女人想要在40岁之后，还能对抗地球引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律、经常在晚上9点左右按揉左右腿的三阴交穴各20分钟之外，还要给胸部添加必须的养料加以按摩，才能让胸部丰满坚挺。
　　3、调月经 去斑、去皱、祛痘
　　三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，不淤血，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点-11点，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱，还女性紧致红润的美丽容颜。不过，要坚持才有效果哦。坚持每天按揉，连续按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。此外，出现月经不调的一个原因是由于卵巢功能衰退。因此，有月经不调的女性，在每天坚持按摩三阴交穴位之外，还要保护卵巢。下一页 改善性冷淡
(责任编辑：王燕)
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客服邮箱：如何让脸部肌肤紧致
来源: | 编辑:亿爱时尚 | 查看: 次
　　如何让脸部肌肤紧致是爱美女性关心的问题，即使肌肤没有粗糙和细纹，但是脸颊却出现了婴儿肥，如果你超过25岁那绝对不是变胖了，而是肌肤的松弛导致两颊肌肉下垂。如何让脸部肌肤紧致，不过即使是这样那些爱美的MM也不用惊慌，亿爱时尚教你几招帮您有效拯救松弛肌肤的好方法。
　　面部松弛症状：
　　1.笑起来的时候法令纹很明显，即使表情恢复常态，但纹路依然可以看。
　　2.微笑时，嘴角会开始向下，并在下巴处浮现赘肉。
　　如何让脸部肌肤紧致1：
　　锁骨平行位置提拉
　　部和下巴之间的位置叫做颈阔肌，是最容易松弛下垂的位置，用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升，按摩15次。
　　如何让脸部肌肤紧致2：
　　提拉笑肌用指腹按捏笑肌处
　　提拉笑肌用指腹按捏笑肌处，并发出&呀、呜、依&的声音，可训练肌肉，延缓肌肤下垂的时间
　　如何让脸部肌肤紧致3：
　　用手指沿眼眶打圈用手指沿眼眶打圈
　　眼部下方穴位，即眼轮框肌用指腹轻点，加速血液循环。
　　如何让脸部肌肤紧致4：
　　握拳沿额头按摩至太阳穴
　　将拳头置于额头中央处，并画小圈旋转按摩至太阳穴10次
　　另外小编还要告诉您，防止皮肤松弛，平时除了要注意补充胶原蛋白，注意防护外，在擦任何保养品时切记手势都要从下往上，加上提拉按摩，让轮廓紧致度提升。
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