中学体育教师基本功考核标准(武术项目)_百度文库
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中学体育教师基本功考核标准(武术项目)|中​学​体​育​教​师​基​本​功​考​核​标​准​(​武​术​项​目​)
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散打都学什么？
我想学散打，散打里面都学什么？
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　　散打：体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。　　散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。1979年散手在我国成为竞技的比赛项目。在80厘米高，8米见方的擂台上进行比赛。散手比赛允许使用踢、打、摔等各种武术流派中的技法，不允许使用擒拿，不许攻击喉、裆等要害部位；运动员分体重、穿护具在相同的条件下平等竞争。在对敌斗争中这些界限就没有了，军警对敌斗争就专寻对手的要害部位击打。使用的招法也比较凶狠，杀伤力较大。　　散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物，长期与野兽搏斗，学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。如：拳打、脚踢、抱摔等简单的散打技术，并学会了一些野兽猎取食物的本领，如：猫扑、狗闪、虎跳、鹰翻等。春秋战国时期，散打得到了很大的发展，受到了人民的重视。　　散打具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防是一对矛盾体，在散打中双方总想办法击中对手，而不被对手击中，运动员总是在这种条件下进行训练的。经过长期训练运动员掌握了散打技术，遇敌而不慌，与敌方突然袭击的一瞬间能迅速地做出相应的防守和防反动作。在激烈的打斗中击中没有经过散打训练的人较为容易，同时也能防守对方的一些进攻，即使被对方击，抗击能力也比一般人强。妇女掌握几种散打技术，对防身更有好处，因为妇女因其固的生理特点，又容易受恶人欺凌、受邪恶威胁，妇女在与歹徒搏斗的关键时刻突然使用擒拿或攻击歹徒要害处能化险为夷脱离险境。公安人员和武警战士、保卫人员等掌握一些散打技术，对保卫人员生命安全，维护国家财产，打击犯罪分子，对他们使用铁的手腕能起到圈套的作用。散打是一项对抗性很强的运动，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。至于强身健体，凡是参加散打运动的人都能体会到，散打运动员的强健体魄是从散打训练中得到的。　　现代散打的主要技法有拳法，腿法和摔法，正所谓“远踢、近打、贴身摔”，散打以技术全面，灵活多变见长。　　拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。　　腿法主要技法有：侧踹腿，正蹬腿，边腿，现在比赛中常用的就有踹腿和边腿，而比较高难度的大幅度腿法如：后摆腿，劈腿，后踢，后踹，剪腿等腿法只有少数高手在实战中能运用自如。　　摔法是现代散打的重要标志，其技法之繁多，但大概可以分为两种：投和绊，前者主要依靠力量去强行破坏对方重心，使对方失衡，后主则主要依靠巧力来实行，但技术难度较前者大。　　腿法训练　　弹腿和接腿　　腿法在散打中占有很重要的益，拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼”。武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分最，据统计占总得分的63.5%。多年来为什么腿法深受广大习武者的偏爱呢？因为腿法有四大特点。第一，腿居身体之下，每天担负着支撑身体的重大任务，再加对腿法作了专项训练，两腿十分有力量，同时大腿有人体最粗大的骨骼，下肌群也是人体最发达的肌群，腿和臂相比力量要大得多，当然戟力量自然要比拳大。日本武术界曾以科学方法测量泰拳手的腿踢力量，如边腿即横扫腿，力量是打拳最大力的五倍，腿踢力度可达500公斤。第二，腿法进攻距离远，因为腿比臂长，拳谚道：“一寸长，一寸强”。第三，腿法进攻隐蔽性好，腿在人体之下，距离对方眼睛较远，故有进攻隐蔽性好之特点。第四，腿法进攻变化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、扫、摆、丁等20多种，有各种连环腿、拳腿组合，低配高、虚配实、左配右等连连出击，势势相承，变化莫测。
散打 主要练习有 直拳 摆拳 侧踹 抱摔 边腿
记得采纳啊
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散打学的就是各门各派武术中的实战精华（说白了就是相通的招数，比如侧踢其实就是北腿中的侧向腿以及螳螂拳中的鳌鱼侧身脚，边腿就是有些门派中的虎尾腿）。所以散打既是实战精华又是基本功，对于防身来说很具有实战性。但是，你要多加练习，多和有经验的人请教。
习武先习德,散打学做人,然后学健体.
“远踢、近打、贴身摔”，
散打都学散打
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出门在外也不愁海军前三个月军训有哪些项目？简单点。下连队以后学不学擒拿格斗之类的？_百度知道
海军前三个月军训有哪些项目？简单点。下连队以后学不学擒拿格斗之类的？
新兵训练一般2个多月就开始分配，新兵连里面的科目不分军种的，因为学习的都是通用科目，而且要考核的，分配也是依据平时表现和考核成绩分配兵种的。擒拿、格斗普通海军是学不到的，因为没有用，只有陆战队两栖侦察兵，岸防部队海特才会学，普通的都学军体拳。在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）体能：包括3公里越野〔下连队后改为5公里〕、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等在部队你要注意的是：部队最讲究的是服从再服从！即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。其次就是要尊重上级、班长和老兵。主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！听起来是不是不太爽哪？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆！
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部队的新兵训练是不分军兵种的，新兵三个月训练的是共同科目，意思就是不管什么兵种都要回的，刚到部队是开始训练三大步伐 起步 跑步
体能是要看 什么兵种
像海军的话应该体能训练强度不大，
还有就是内务，主要是被子要 豆腐块
还有学军歌
主要就这些了，还有很多细节
到部队就知道
还有就是我个人提醒你的是
到部队做人要低调点
这样不会吃亏
擒拿格斗的相关知识
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出门在外也不愁查看: 2026|回复: 36
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UID309062U币22201 UB钱包上限27360 UB体力4827 精华0种子0 筐主题帖子性别保密在线时间2186 小时最后登录注册时间
MMA即综合格斗，是最接近实战的格斗项目。
MMA最基本的规则只是：禁止挖眼和身上的孔洞（鼻孔、菊花等）、禁止击打裆部、禁止对小关节使用关节技（手指、脚趾）、禁止咬人、禁止用头部撞击对方。这是为了防止比赛中致残、致死。（别说什么黑市拳，顶级的格斗家会参加那种玩命的比赛吗？）
为了接近实战，在MMA中，击打技、投技、寝技均可使用，这种情况在其他格斗项目中是没有的。
MMA可使用动作及技巧同其它竞技项目比较表：
拳肘踢膝锁臂锁喉锁腿抱摔倒地摔跤*
++俄罗斯式摔跤
MMA+++++++++
+表示可使用动作
= 表示新允许使用的动作
* 表示现在的奥林匹克项目
随便说下：
MMA最明显的标识就是露指端的分指手套。MMA的雏形是李小龙提出的，截拳道中汲取各种搏击的精华、最接近实战的格斗正是MMA的理念。
现MMA排行榜第一位为Fedor Emelianenko 。
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看了后，觉得还要补充些，现在国内了解MMA的人实在太少了。
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回复 3# caesartao 的帖子
奥运会很牛B吗？只不过在中国的政治需要下才培养出来的基础吧，感觉奥运会应该次次都在中国举行才对得起中国对它的重视。
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Lv.0未来水王, 积分 0, 距离下一级还需 1 积分
UID298639U币200 UB钱包上限200 UB体力9387 精华0种子0 筐主题帖子性别保密在线时间157 小时最后登录注册时间
这J8都打成面瘫了
Fedor是的厚道人。
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UID309062U币22201 UB钱包上限27360 UB体力4827 精华0种子0 筐主题帖子性别保密在线时间2186 小时最后登录注册时间
无知当个性？Fedor的一个绰号就叫“巨大胜利无表情男”，这是真真的王者气质，了解Fedor的都知道他是非常尊重对手的。
年纪大，水平差
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UID259467U币4760 UB钱包上限4760 UB体力40592 精华1种子88 筐主题帖子性别保密在线时间1043 小时最后登录注册时间
肥多的武德是众所周知的，最欣赏的就是肥多在比赛时平静如水的眼神以及钢铁般的身躯。
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Fedor非常厚道，不会对对手做高危险性动作。小黑那次摔肥多就很不道德，一般人结局不挂也是高位截瘫，还好肥多身体的柔韧性极佳，竟毫发无伤，最后反败为胜。
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看了Fedor最近的比赛，觉得他有点老了，没以前的爆发力了，真不希望他继续打下去，不想看到他被打败。
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UID197058U币4760 UB钱包上限4760 UB体力12522 精华0种子0 筐主题帖子性别保密在线时间386 小时最后登录注册时间
费多是niub的
阅读权限10自我介绍对人随缘 & 对事随心QQ生日1961 年 7 月 10 日
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UID40283U币7130 UB钱包上限7130 UB体力10272 精华0种子0 筐主题帖子性别男生日1961 年 7 月 10 日在线时间730 小时最后登录注册时间
力与美，冷酷。
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UID309062U币22201 UB钱包上限27360 UB体力4827 精华0种子0 筐主题帖子性别保密在线时间2186 小时最后登录注册时间
没人看呀，悲剧。
发个肥多的
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UID182731U币520 UB钱包上限630 UB体力12237 精华0种子0 筐主题帖子性别男在线时间928 小时最后登录注册时间
散打最实用，不然军队、警察不都改摔跤了？空手道也还可以，跆拳道实用性最差
do you want to technology travell?then make them say yes,that your first lesson,hehehehe......
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原帖由 lockon 于
23:59 发表
散打最实用，不然军队、警察不都改摔跤了？空手道也还可以，跆拳道实用性最差
纯臆断，散打倒地后不能攻击、空手道不能击打头部，真打哪有这样打的？
技术全面实战才不吃亏。
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UID182731U币520 UB钱包上限630 UB体力12237 精华0种子0 筐主题帖子性别男在线时间928 小时最后登录注册时间
那只是比赛规则而已，用于杀敌防身自然可不必管那些规则
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没规则什么技巧都能用啊。
所谓的散打、空手道、泰拳、综合格斗都只是规则而已，就像足球、篮球。
如果只练散打，关节技肯定不熟，地战也不行；如果用了寝技，那还能说是散打打的吗？
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散打里面有擒拿吧？
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不够重的不爱听
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UID364098U币2614 UB钱包上限2750 UB体力4017 精华0种子0 筐主题帖子性别保密在线时间103 小时最后登录注册时间
UFC忠实粉丝路过。
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别的不说，中国的军队和警察格斗技都是练的散打，难道说是随便选的？肯定经过了深思熟虑，各方比较才做的决定
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悲剧啊，散打里没有擒拿。
戴个拳套怎么擒啊？散打里没关节技。
巴柔的关节技相当不错，以前MMA就是巴柔当道，比如牛头人。
但技术全面实战才强，后来只擅长地战的牛头人就被站立格斗和地面格斗都精通的肥多灭了。
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UID322119U币22116 UB钱包上限27630 UB体力107447 精华0种子469 筐主题帖子性别保密在线时间3956 小时最后登录注册时间
太专业了.....我还以为MMA是MM们对A。。。
好心人帮点下帮我刷刷鱼丸呗
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原帖由 lockon 于
00:32 发表
别的不说，中国的军队和警察格斗技都是练的散打，难道说是随便选的？肯定经过了深思熟虑，各方比较才做的决定
练不代表只练，就像擒拿、柔道也是要练的。门派观念不要太强，技巧都是通用的，肥多以前就是搞桑博的，他打MMA就用桑博的技巧，难道他打的就是桑博、不是MMA？
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UID182731U币520 UB钱包上限630 UB体力12237 精华0种子0 筐主题帖子性别男在线时间928 小时最后登录注册时间
话说你发的那个视频让我想到了动物世界
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你的联想力可真够丰富的，不过人既然是动物，那人之间的格斗不就属于动物间的厮打吗？
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原帖由 RockSure 于
00:31 发表
UFC忠实粉丝路过。
UFC收购PRIDE只为垄断MMA的顶级赛事，太让我伤心了。
我更喜欢PRIDE。
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感觉现在的UFC太过商业，有很多电视真人SHOW的成分在里面。
还是喜欢日本的MMA赛事，肥多、战警、牛头人、格雷西家族……全世界各种流派的格斗高手一起切磋。
肥多真的是太优秀了，我记得有两场比赛印象最深，一次吃了对手的德式背摔，一次是木村锁，通常情况下这两招几乎都是无解的必杀技，肥多同志就跟没事儿一样，无愧于“世界最强男人”之称号，真是太牛X了。
另外，肥多练习的SABO是俄罗斯特种部队的必修格斗技，其实就是综合格斗。
怀念PRIDE，肥多能多次逃过必杀和他的身体柔 ...
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阅读权限1QQ生日2009 年 12 月 31 日
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UID284076U币5510 UB钱包上限5510 UB体力26697 精华0种子0 筐主题帖子性别男生日2009 年 12 月 31 日在线时间627 小时最后登录注册时间
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现在什么年代了，还比武功？比武器阿，枪阿，枪阿知不知道？
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UID20278U币2782 UB钱包上限10850 UB体力7467 精华0种子0 筐主题帖子性别保密在线时间711 小时最后登录注册时间
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浙江在线06月28日讯
黝黑的脸上神采奕奕，刚刚“救援”完毕还喘着粗气，江苏海事职业技术学院领队、航海技术专业大二学生沈辉文边解下湿漉漉的救生衣，边告诉记者：“这个比赛项目就是考验我们的实际操作是否到位，以及配合默契度和应变能力。 ”　　他刚刚参加完的比赛项目，是水上救生。昨、今两天，参加本届中国海员技能大比武的23支院校代表队，齐聚浙江国际海运职业技术学院，以泳池作海，模拟水上救生演练，比拼救援速度和施救技巧。　　每支队伍10人，从穿上救生衣，到上岸集合清点人数，整套动作要求在20分钟之内完成。骄阳下，碧“海”旁，年轻的队员们赤膊上阵，熟练地检查并穿好救生衣，待另两名队员检查并放下救生筏，便列队登上5米跳台，观察了“海”面情况后，捂住口鼻，夹紧胳膊，依次纵身跃入“大海”，顺便还压出了一个个漂亮的水花。　　每支参赛队中都有一人扮演溺水者，他们或大喊“help”，或举起救生衣上的哨子猛吹求救。于是，第一个跳入水中的队员立即游向救生筏，完成翻筏、检查等动作，而其他队员则游向他，合力将他拖上救生筏，实施人工呼吸等急救措施。　　“为了这次比赛我们在学校里集训了一个月。 ”沈辉文说，“我们做这方面的训练也不单单是为了比赛，假如以后在海上碰到危险情况，就可以熟练、及时地展开救助。 ”参加水上救生项目的是院校队的“准海员”们，这些救生基本功将助他们今后更强有力地搏击风浪。　
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