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有些人有些事，不知道怎么去说清，与其说不清，就不要去解释。。
有些人有些事，不知道怎么去处理，那就先搁置一边。。
&我们的周围，太多的人和事困扰着我们，
不想去伤害任何人，但是最终却伤害了自己。。。
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为什么越大就越容易触动感情？？
越想去保护什么，但是失去的越快。。。
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相信论坛有不少跑步爱好者或者爱好慢跑健身的兄弟姐妹. 以下资料希望能给你们帮助. 随时整理中
下列资料来源均来自网上 ,并非本人原创. 希望大家谅解. 在此感谢各位原作者的努力
如果你能了解你的脚的翻转情况，请到按照这个网站的条件筛选：
上面这个网站做的很好 ,大家把老的,穿旧的跑鞋拿出来对照看下就可以了
如果你不太了解，看你的情况脚没有特别的地方，而且体重也稍微有一些，建议挑选稳定型跑鞋：
帖子4549&精华&注册时间&
其实，asics的鞋子我觉得特别适合老年人的腿脚保护。我的脚跖骨和膝盖都受过伤（寒，和老人一样了），和残疾人康复的医师也接触过，感觉asics比定制的鞋垫和鞋子感觉都好，而且定制的鞋垫和鞋子都比工厂产的asics贵些。缓冲型的适合轻微关节炎和糖尿病足（脚掌由于糖尿病神经失去感觉而局部压力过大导致溃烂）的老人，稳定型的适合髌骨（膝盖骨）劳损的老人，motion control的不要买给老人，这种对于老人太硬了，除非老人髌骨劳损的太严重了。深圳专卖店有款黑色的走路鞋，6折，好像只有200多，非常适合腿脚不好的老人穿。asics的gel缓冲性比气垫好40%，而且缓冲曲线与体重的比例是平滑曲线，体重轻的人都能感觉强烈，气垫在我这个体重也只有走动时才有感觉，估计启动体重至少190斤。
针对大家问题比较多的情况，把老帖子置顶。
感觉拥有一双舒适、合适、性价比较高的跑鞋，对于参加这项运动来讲是必不可少的。
一） 跑鞋的结构
要了解跑鞋、购买跑鞋首先应该了解其结构。跑鞋，或者说多数运动鞋都大体分三部分
1. 外底（或叫大底），就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨，防滑是它的关键。
2. 中底，在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高
3. 上部，主要指鞋垫以上，包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的关键。
在体育用品店的鞋墙上，拿起一只跑鞋来观察，从外底看起，外底一般都是覆盖着整个
鞋底，上面布满各种特殊的纹路，中间可能还有很多沟回，颜色多数为黑色，也有其他颜
色，厚度一般为3-5mm。外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作
用，满布的纹路和沟回正是起这种作用。外底材料一般是含碳的橡胶，这种橡胶比较耐磨
，同时防滑效果和重量方面也较理想。
在外底和五颜六色的上部之间，往往是一层白色的中底。中底一般厚度在1-2cm左右，
其主要作用是缓冲地面传来的震动。（人在奔跑时，地面传递给身体的震动可以达到平时
步行状态的8倍左右）如果没有中底，奔跑运动对于全身的震动伤害将是非常不利的。因此
，各种高技术被开发出来运用到中底上。比如NIKE的AIR PAD，ADIDAS的ADIPRENE，ASICS
的GEL，MIZUNO的WAVE等。它们叫法不同，目的却都是一个，就是想方设法将震动削减、
转移，使你在跑步过程中感觉舒适和安全。中底的材料，除了各品牌特别用到的专利技
术之外，大部分材料使用的是EVA或者PU之类的发泡橡胶。它提供了良好的弹性和很轻
中底往上，就是上部了。这部分直接和你的脚接触（当然还隔着袜子）。它的作用好象
一个保护套，将你的脚安全的保护在其中。其中，首先是和你脚底接触的鞋垫。往鞋里看
去，你可能发现鞋垫的样子也挺多。的确，这部分也渗透着高科技。比如鞋垫材料，一般
也使用EVA，不过表面经过处理，增加了对脚部汗水的吸附和散发功能。还有些鞋垫能够调
整对足弓部位的支撑，以求达到脚与鞋的最理想配合。上部另外一个部分就是鞋面了。
这部分是鞋设计中最复杂和困难的部分。这主要是指如何达到鞋的外观、式样和功能
方面的平衡。大牌运动品牌，往往每季度都推出许多吸引人的新式样，好让买家掏钱包。
从功能上，这部分主要考虑的是：透气、舒适、对脚面和脚踝的紧密保护，鞋带的牢固和
方便使用等。
知道了跑鞋的结构，那么如何确定你自己需要什么样子的跑鞋呢？看看体育用品店里，
每个品牌同时都有几种，甚至十几种跑鞋，初来咋到的买家难免会眼花。其实，跑鞋从功
能和用途来讲一般分为以下几种：
（二） 跑鞋分类
首先声明，这里所讲的分类是多数跑鞋制造商对于跑鞋的一般分类。如果有其他分类方
法，那么出发点可能有所不同。这里的分类主要是依据使用者对跑鞋性能的要求和穿着用
途来划分的。区别主要集中在如下几点：
a.对使用者足弓和脚跟的支撑能力，
b.对于外八字脚和内八字脚型的矫正和保护能力，
c.鞋底是否平坦，
d.鞋的重量和稳定性，
e.跑步地点的路面情况
在这样的区别之下，跑鞋可以分为如下几类。
1. CUSHIONING - 这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的
跑者。也就是说，如果你体检的时候，属于正常足，且平时行走、跑步没有过分的内/外八
字脚现象，而且没有出现过严重的崴脚事故。而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么
，这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外，一般这种跑鞋的重量也
比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。
2. STABILITY - 这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比
如你跑步的时候有轻微的外八字脚或者内八字脚，或者你跑步姿势习惯是每一步是后脚掌
着地，再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给
予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比CUSHIONING类
的要重一些。
需要说明的是，各品牌生产的跑鞋，多数属于CUSHIONING或者STABILITY两类。这也从
一方面说明，多数跑者是具有这两类特点的。而且，这两类鞋的性能区别也比较小。
3. MOTION CONTROL - 如果你已经证明自己跑步的时候有内八字脚现象（比较严重），
或者你的脚踝力量比较差（比如曾经崴脚受伤），或者你的体重比标准体重偏重，或者你
跑步姿势习惯全脚掌着地。那么，这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更
多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。不过，相对于CUSHIONI
NG 和 STABILITY 两类跑鞋，MOTION CONTROL的重量大一些，当然，这与它对脚步的保护
和震动的缓冲是成正比的。
4. TRAIL - 这是比较特殊的一类跑鞋。从名称上，你大概猜想到了，这类鞋适合于越野
跑（OFF-ROAD）。这是相对于我们平时在塑胶跑道、水泥、沥青路面跑步的情况而言的，
如果你喜欢在野外跑步锻炼，比如说：在小河边的泥泞小径，在郊区的山涧小路上。那么
，前面3类跑鞋的结实程度就不能完全满足要求了。TRAIL跑鞋的特点一般是：外底的纹路
比较夸张粗大，鞋底比较硬，上部材料一般防水泼，鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。
这主要是考虑到，野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，需要更结实和坚硬的鞋底，
同时鞋表面有一定防水功能，另外，还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。不过，这
类鞋重量上比前几种并没有特别的增加，毕竟还是跑鞋，但是外观上比较好区别：由于野
外的特殊环境，TRAIL跑鞋一般都不会设计成白、绿、红等颜色，而是经常采用土地、岩石
等的黑、黄、深灰等色彩，在商店鞋墙上往往一眼能够区别出来，而且，鞋底的纹路也是
它的特点之一。
但是，需要说明的就是：如果你多数情况在水泥、沥青路面跑步，并不建议你采用TRA
IL类跑鞋，因为这种跑鞋的外底纹路往往过于突出，造成局部压强增加，在平坦路面上，
反而无法起到足够的缓冲作用。再者，突出的纹路比较容易很快的磨平，到时候，你就需
要考虑买新鞋了。
另外多说一句：就是提醒大家：野外情况比较复杂，需要的自我保护要求较高。在没有
完全了解路面情况的前提下，尽量不要搞过于高难度的越野跑。而且,跑鞋和专业登山鞋
绝对不能同日而语，千万不要尝试穿TRAIL跑鞋背包徒步旅行。（除非鞋子的生产商有明确
表述该鞋能够胜任一定程度的负重穿越）。另外，越野跑最好结伴进行，这样可以彼
5. Racing & Track and Field - 其实这类跑鞋运用范围比较窄，由于竞技体育的发展
，这类鞋已经越做越专业，它们主要是提供专业运动员在比赛时最大程度发挥潜能取得好
成绩。因此，这类鞋所强调的与普通跑鞋也不尽相同。重量轻、薄、反映快才是它的特点
。除非你对自己的运动水平和技巧有足够的自信，还是别过分追求专业了。另外，这类鞋
的寿命一般都不长。除了专用的马拉松鞋，许多专业跑鞋可能不能坚持太长的适用时间。
（比如说：100m短跑用的专业鞋子如果跑3000m肯定坚持不到终点就跑烂了）
跑鞋的分类也说完了，也许你已经知道自己需要什么样的鞋子了。但是，你也许
会问：体育商店的鞋墙上可没有标着这双是CUSHIONING,那双是TRAIL,我又如何区别呢？
再说，我穿什么样子的鞋才算合适呢？
1. 首先，目前的体育用品销售店的水平的确不很&专业&，就算很正规的专卖店，店
员也不能很&专业&的解决买家的疑问。他们多数只能告诉你这是今年的新款（其实也许在
国外已经推出2年了），现在打几折等等。所以，要想做明白的买家，现阶段还是要靠自己
来丰富自己的知识。
2. 网络很发达，它可以提供给你许多信息。大牌运动产品品牌都有自己的网站，那里不
定期更新产品的信息，并详细的解释每种产品的特点和适用人群。经常查看这些网站，你
就能了解目前每个品牌推出的最新产品，哪些产品适合你，以及款式、价格（参考）等信
息。另外，可以到一些跑步者原创网站的论坛看看,了解别人用了这个产品的反馈意见。
3. 了解你自己的脚，这是购买跑鞋之前非常关键的一个过程。可以从以下几点了解：
a你的身高、体重状况，是否需要特别轻便的跑鞋或者比较重但结实的；
b脚的尺码，肥瘦，是否有特殊的脚病，判断是否需要加宽尺码的跑鞋，目前，象NEW
BAL ANCE，ADIDAS，ASICs的跑鞋，好象都有额外为肥脚跑者准备的加肥款跑鞋，有
这方面需求的跑者可以留意；
c以前是否曾经崴脚或者其他扭伤，如果有，最好还是挑选保护力度大一些的跑鞋；
d目前每周跑步的运动量，跑步的地点，不要为了COOL，在柏油路面穿着TRAIL跑鞋跑步
e观察你现在穿的跑鞋，特别是鞋底的磨损情况，判断你是否有外八字和内八字脚现象。
如果鞋后跟一侧磨损严重多于另一侧，就可以初步说明你有八字脚习惯。或者请朋友在你跑
步时候从后面观察你的习惯姿势，也可以比较准确的作出判断。
f你目前的跑鞋有哪些地方有不适的感觉，不仅是脚部的问题，有时侯运动之后腿疼、腰
痛、甚至头疼都可能和跑鞋不合适有关。找出问题，在挑选新鞋的时候格外注意。
4. 如何判断鞋子的类型：
a. TRAIL和RACING最容易和其他类区别，TRAIL跑鞋鞋底纹路明显比较夸张，甚至有类
似足球鞋底鞋钉的构造（比如ADIDIS SUPERNOVA TRAIL）。 RACING类鞋的特点是明显比别
人的轻，而且跑鞋所用材料很薄，甚至鞋带都很细（为了减轻重量嘛）。另外，鞋底也比
较薄，纹路较浅，能够对付塑胶跑道或者柏油路面就足够了。
b. CUSHIONING类也比较轻，但是没那么明显，而且外观上也不会那么容易区别。但是
CUSHIOING的中底一般手感柔软，而且基本为一整块发泡塑胶做成。特别是脚跟部分，没有
明显的区别。相反，STABILITY和MOTION CONTROL就不同了，由于要考虑对足弓和脚跟的额
外保护和纠正功能。它们的中底一般都采用两种以上的专利技术或者不同密度的发泡塑料
。从外观上，你会发现，往往脚跟部位的中底侧面被做成两种颜色，这并不仅仅是样式的
不同，用你的手指使劲按压这部分中底的侧面，你会感觉，不同颜色的部分弹性是不同的
，这就是双密度中底。在奔跑运动中，这种不对称性的弹性作用为的就是帮助你矫正不正
确的步姿了。还有就是，MOTION CONTROL的鞋底一般做的比较平，而STABILITY的往往在足
弓部位和后脚跟部位的外底处明显收缩，并用硬塑料垫支撑（各品牌运用的技术不同，比
如ADIDAS的TORTION SYSTEM）。至于说震动缓冲和释放技术，不用多说，大家肯定都有所
了解，比如ADIDAS 有ADIPRENE， ADIPRENE PLUS，ASICS 有 GEL 和 AHAR HEEL， NEW B
ALANCE 有ABZORB， REEBOK 有DMX， NIKE 有 AIR， AIR MAX 等等。作用基本一样，选择
上因人而异。
c. 了解了这些情况，一般就能够初步区别不同种类的跑鞋了，这对于作出正确的选择是
有帮助的。
5. 挑选跑鞋的其他小窍门
a. 买鞋都是为了穿，买跑鞋是跑步时候穿，所以，挑选跑鞋最好能够穿你平时跑步时
候穿的袜子，这样在鞋的尺码上就能够比较准确了。
b. 买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。有时候，你感觉鞋有些紧，店员犯
懒，告诉你只有这个号码了，说穿穿就松了。这时，不要相信这种说法，因为紧的鞋永远
比松的鞋紧。跑步穿紧的鞋子（除了比赛用短跑鞋）对脚部会造成额外的压力，时间长了
容易疲劳，或者造成身体各部分产生疼痛。
c. 买跑鞋一定要试两只脚，而且要耐心的把鞋带全部系好之后，站起来行走和做一些动
作，感觉一下。一般，大脚趾既不要感觉挤，也不要感觉压力。后脚跟在抬起的时候鞋子
不能晃动或者滑动，当鞋带系好后，足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子，不能松动，这
样才能算大小合适的跑鞋。
d. 目前，很多商户都承诺3个月内如有问题包退换，应该了解清楚条件，如果有问题，
就一定要来更换。国外一般是只要穿着不合适，随时来更换。（当然，穿旧了要折一些损
失费的）。
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提醒一句：长途跑步和徒步，鞋子切莫乱买！一定要注意保护！否则像我这样膝盖和脚都不舒服就悔之晚矣！
跑鞋和徒步鞋的选购网站，100%推荐，大家买Asics、adidas、nike、mizuo、brooks、saucony、new balance、fila、montrail、Columbia、Reebok、Tecnica、Merrell、Ryka、Vasque、Avia到该网站按图索骥就是了，基本八九不离十。足的翻转类型一定要选好，切记切记。
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asics的技术road path：
我的推荐是：
1，gt-2110（普通跑鞋），全球销量过2500万，稳定型的，适合运动量比较大的同学、体重比较重的同学、脚跟内侧先磨损或者前掌内侧先磨损的同学、膝盖前端内侧疼痛的同学，也适合没有任何伤痛但是需要更多保护的正常足的同学。。颜色有多款，宽度有2个，D宽度（正常）和2E宽度（宽）。
2，kayano 12，稳定型的，顶级稳定型的跑鞋，适合运动量比较大的同学、体重比较重的同学、脚跟内侧先磨损或者前掌内侧先磨损的同学、膝盖前端内侧疼痛的同学，也适合没有任何伤痛但是需要更多保护的正常足的同学。和2110同一类型，但是在舒适度上做了强化。宽度有1个，D宽度（正常）。
3，gel-1110，稳定型的，gt-2110的简化版，适合运动量比较大的同学、体重比较重的同学、脚跟内侧先磨损或者前掌内侧先磨损的同学、膝盖前端内侧疼痛的同学，也适合没有任何伤痛但是需要更多保护的正常足的同学。和2110同一类型，但是在舒适度上做了强化。宽度有2个，D宽度（正常）和2E宽度（宽）。这是稳定型的鞋子中最便宜的一款了。
4，nimbus8，顶级缓冲型的跑鞋。适合正常足的同学、脚跟外侧先磨损或者前掌外侧先磨损的同学、喜欢极大缓冲和舒适性的同学、膝盖前端外侧先疼痛的同学。缓冲型的在舒适度上比稳定型的好一些。宽度有1个，D宽度（正常）。
5，Gel-Cumulus 7，缓冲型的，nimbus8的简化版。适合正常足的同学、脚跟外侧先磨损或者前掌外侧先磨损的同学、喜欢极大缓冲和舒适性的同学、膝盖前端外侧先疼痛的同学。缓冲型的在舒适度上比稳定型的好一些。宽度有1个，D宽度（正常）。
6，gel-escalate，缓冲型的，如果想最便宜的，又带asics的特性gel硅胶的，这一款400多的，已经在6折了，是asics的最低折扣，但不是特卖场的最低折扣，打完折200多，也非常舒服。也是缓冲型的，适合正常足的同学、脚跟外侧先磨损或者前掌外侧先磨损的同学、喜欢极大缓冲和舒适性的同学、膝盖前端外侧先疼痛的同学。宽度有1个，D宽度（正常）。
大致这个样子，除了黄色换成红色的。
7，Gel-Foundation VI，motion control型的，适合大胖子（比如我），是稳定型的加强版，把稳定型的表现加强一些就是该鞋子的适应人群。深圳点没有，需要订购。宽度有2个，D宽度（正常）和2E宽度（宽）。
8，其他的专业走路鞋，专业越野跑鞋，基本上也有正常缓冲型、稳定型、控制型三种足的力学类型和功能从少到多三个价格类型，至少每种9款以上，我没有怎么关注过，大家都可以到asics自己的网站上去看看或者鞋类大全上去看看，基本都可找到一样的或者类似的。如果实在拿不定注意，基本这些鞋子也有kayano系列或者2110这样的经典系列，买了也不会差哪儿去。或者专卖店有本手册，你自己挑挑看。鞋子无所谓，只有适合自己稳定类型／宽度／舒适程度的鞋子才是好鞋子。asics的舒适程度已经无须说了，口耳相传，穿了的人从来都离不开它，剩下的就是鞋子的类型了。
asics分类大全
我更详细的技术贴：
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网友的帖子，剖析鞋的构造：
首先介绍一下鞋底的结构：所有跑鞋的鞋底都是由中底（midsole）和外底（outsole）组成。如下面的侧面图所见，鞋子最下面薄薄的一层或红或黑的材料就是外底，外底上面白色的厚厚一层即为中底。外底是粘在中底上的，主要功能是抓地，耐磨；而中底主要起缓冲防震的作用。不同厂家，不同类型的跑鞋主要就是在这两个鞋底上下功夫。接下来仔细讲讲这款Adidas Supernova control的特点。
我们先来看看鞋的内侧面：
中底的制作一般有两种发泡材料可选，EVA或PU。EVA比较柔软，防震好，PU硬度高，抗压。
如1所圈出的红色区域即为PU材料，其余纯白色部分为EVA。很显然，放这么一大块PU在内侧足弓部的目的就是要利用其密度比较大、抗压的特点来抑制脚落地后的内旋。
2所圈起的这个漂亮的放射状结构叫stability post。它是用非常硬的塑料做成的，和1一样，都是为了稳定足弓，抑制内旋。
3这片东东实际是看不见的，它叫heel counter，由硬塑料片沿着脚后跟围成一个内束（上窄下宽）的半圆。它的目的是为了减少脚后跟的上下移动，也就是让鞋能“跟脚”. Heel counter都是安在鞋帮的中衬里，不过也有的鞋另加一层放在外面，叫做external heel counter。这个时候它的作用是为了减少鞋跟的左右移动。这种情况在motion control的鞋子上用的多。
接下来看看鞋的外侧面
1这片东东及其延伸还是heel counter，只不过换个角度罢了。
2和3都是个夹芯结构，2的红芯里灌的是硅胶，3的白芯里灌的是泡沫橡胶。就像NIKE的气垫一样，2，3都是很好的防震结构。阿迪达斯还专门起了个名字：2叫adiprene，3叫adiprene＋ 呵呵。箭头指示的小字表明这宽鞋的前脚掌全部都是adiprene＋结构，这当然就很舒服啦。
4我最终确认只是个装饰品。 不好意思啊，我开始还以为也是个 stability post.但是这种结构都只出现在足弓部分，而且用手掐会发现4并不硬，起不到稳定的作用。
最后轮到鞋底了
1是个空心区，叫center of pressure.因为它空心不接地，所以跑步时变形最多，下陷最深。这样一来脚跟就被四周包裹起来，稳定脚跟不致四处移动。
2是从鞋底看stability post
3是中桥，Midfoot support. 它很硬，位置正在足弓下。中桥主要出现在前后脚掌的外底分离的鞋型中，而这双鞋正是这样。如果没有中桥的话，那么柔软的中底将很容易在这里发生弯折或扭转变形，想象一下：跑动中不但足弓会很容易塌下来，脚跟的内旋也没法控制。这对有扁平足或者体重比较大的人来说简直就是灾难。
绿色曲线标示的是跑动中冲击力的主要分布线。这条线所经过的区域外底全都要采用耐磨材料。
4，5，6是炭素橡胶，7是热塑材料。7耐磨而且轻，所以阿迪达斯也给它取了个名字叫quick strike，简称QS。而鞋底的其它橙色部分，由于不需要太耐磨，采用了比较软的吹制橡胶，相当于给脚加了一层软垫。
前脚掌上的这两个蓝杠杠是两道槽，跑动中让鞋在这里发生弯折。一来整个鞋不至于太刚硬，二来让力量从后往前的传递更平滑，不突兀。
总之，这是一双 stability 类的跑鞋，比较偏向于 motion control. 它的cushion做得很舒服，但对脚旋的抑制也是最强的。这双鞋适合中度内旋脚型的人，也适合大体重、正常脚型的人（比如说我）穿。
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中国鞋号及相关知识
随着生活水平的提高,人们对鞋的品质和款式在不断的提出新的要求,消费者都需要穿着舒适、外形美观、品质优良的女鞋，鞋已成为人们美化生活、工作劳动、体育运动、休闲中的必需品。怎样才能设计出符合广大消费者不同需坏的鞋类产品，是摆在现代制鞋设计师和制鞋制造企业面前的一个课题。了解中国鞋号及鞋楦，正确认识中国鞋号及鞋楦设计技术知识，改进、提高中国鞋号标准及鞋楦设计的科学性，是放在中国制鞋设计技术的技术工作者面料的首要任务。中国要从制鞋大国走向制鞋强国，首先要重视和提高鞋类产品设计的技术基础知识、设计能力，重视制鞋科技，用发展的眼光和科学的理念指导中国的制鞋工业科学发展。
中国鞋号毓是中国20世纪60～年代全国制鞋科技工作者和制鞋行业共同完成的一项科技成果，为中国制鞋工业的发展做出了重大的贡献，全面促进了中国制鞋技术水平的提高。下面介绍中国鞋号及鞋楦设计的简况。
第一节 中国统一鞋号的制定
鞋号是表示鞋大小和肥瘦的一种标志。鞋号是鞋的一种简单代号，它是一个地区、一个国家脚型特点和脚型规律的反映。在法国、英国、，鞋号是根据欧洲地区人的脚型特点和脚型规律制定出来的，例如法国鞋号41号，皮鞋楦底样长273mm，40号楦底样长267mm，它们之间的长度号等差实际为6.67mm，这是法国鞋号的长度特点。法国鞋号是以100mm开始记号，鞋号由儿童16号(即楦底样长106.67)开始，到男鞋46号(即楦底样长307mm)为止。英国鞋号用“in”作为鞋号长度，中国旧鞋号用“市尺”作为鞋号长度，包括日本军队以前采用的鞋号也是用“市寸”来表示的。各国各地的鞋号表示方法都不一样，我国以前没有统一的中国鞋号，各鞋厂各搞各的一套，即使同一种鞋、同一个号，尺寸的出入也很大，总之，在没有统一中国鞋号之前，中国鞋号十分杂乱，给人们买鞋、穿鞋带来很大的不便，同时也影响了制鞋的生产和发展，啬了中国商业管理的困难，若采用其它国家的鞋号和鞋楦尺寸做鞋，不又适合中国人的脚型和穿着的需要。由于不时中国鞋号的不统一，楦型不符脚型，弊端很多。在制鞋生产中，鞋楦不能通用，利用率很低，各地、各厂都不同程序的存有许多规格不一的鞋楦，浪费了大量的木材、鞋材等，同时影响了制鞋工业化、机械化、标准化的发展。中国制鞋企业当时效率低、成本高、劳动强度大的局面要改变十分缓慢，对销售、对消费者都带来了不便，消费者很难选中合脚舒适的鞋。为了解决这一困扰，中国当时的轻工业部、化学工业部、商业部在国务院的统一规划和组织领导上在下，于1965年和1968年组建了一支数百人，由干部、技术人员、全国优秀的制鞋、制楦技师等参加的制鞋科研队伍，先后两次共用6个月的时间，深入到长江三角洲、青藏高原、天山南北，从海南岛到长白山、兴安岭，中国脚型测量队冒酷暑、顶冰雹，走遍了祖国各地，测量了汉、蒙、藏、回、维、壮各族的钢铁、煤炭、石油、机械、地质、林业、纺织、搬运等行业的工人、渔民、牧民、农民、解放军、医务、文艺、体育、商业、机关工作者，大、中、小学生和2岁以上的幼童，共达数十万人的脚型，掌握了中国脚型的大量第一手资料。那次脚型数量之多、副度之大、范围之广、工作的认真细致、速度之快、代表性强，是古今中外从所未有的。原中国皮革工业公司、原轻工业部皮革毛皮工业科学研究所、全国鞋楦研究小组、中国“四鞋办公室”、各省、市“四鞋小组”，经过分析研究，反复研究，反复试验，结合了各地区、各行业、男女老少的脚型规律和特点，根据胶鞋、皮鞋、布鞋、塑料鞋各自的特性，制定了一整套统一的鞋号和鞋楦尺寸系列。新的统一鞋号和鞋楦尺寸系列在中国诞生了，它适用于中国人，它超越了法国鞋号、英国鞋号，无论在理论依据上，还是从具体数据尺寸上，在符合脚型规律方面，科学性方面，在实用性方面都优于其它鞋号，所以说是世界上最优秀的鞋号标准。
第二节 中国鞋号的特点：
中国鞋号有以下五个特点：
第一，中国统一鞋号和鞋楦尺寸系列是根据中国各地、各民族、各种不同工作岗位和不同职业的人们的脚型规律和特点制定出来的，它有着广泛性和代表性，用中国鞋号和鞋楦尺寸系列设计制造出来的鞋子穿着舒适，适合劳动、运动，方便工作。
第二，中国鞋号是以人的脚长为基础，脚长多少毫米，就穿多少号的鞋，例如，脚长250mm，就穿25号的鞋。10mm为一个号，5mm为半个号。每个鞋号又以五个肥瘦型，一型较瘦，五型较肥，肥脚穿肥鞋，瘦脚穿瘦鞋，基本上可以做到按脚型制鞋。中国统一鞋号的表示方法：21.5一型、23三型、25四型、27.5五型。
第三，中国采用了统一的鞋号，实现了制鞋工业的规范化、标准化、机械化、装配化和工业现代化，提高了工作劳动效率，节约了原材料，降低了制鞋成本，提高了产品质量。
第四，采用中国统一鞋号，不论是军队的军用鞋、工作的工作鞋、运动员的运动鞋、各种职业鞋都可以使用中国鞋号及鞋楦尺寸系列。
第四，根据脚的长短和肥瘦确定鞋号，消费者只要知道自己脚的号型，就可以方便的选购。人们在买鞋选鞋之前，应该先了解自己脚的尺寸，知道自己的鞋号和型号。首先要知道脚多长多短、多肥多瘦，所以最好把自己的脚量一量。可以用比脚长的游标卡尺(300mm长度)，测量脚的长度，同时测量脚的宽度。例如测量得脚长在248～252mm，就可以选购25号的鞋，脚长在253～257mm的脚，就穿25。5鞋号的鞋，以此类推。测量脚宽时测量脚的前掌最宽的部位，脚宽一般为脚转的40%，所以可以测量脚宽代替脚围，例：25.5号素头楦二型半鞋楦围243mm,脚围246.5mm×40%=98.6mm，就是选择围尺寸243mm(二型半)肥瘦型的鞋适合你的脚穿着。
第三节 中国鞋号的选型定型
中国鞋号的最大特号之一是：同一长度分不同肥瘦型。例如：成年男、女的鞋就分成一型、一型半、二型至五型。一型较瘦，每半个型增加3.5mm肥瘦尺寸，一直可上升到五型的较肥的型号围度。由于人的脚有肥有瘦，鞋也就需要有肥瘦之分。根据脚型分析，长短相同的脚，肥瘦(围)相差较大，成年男、女可达80～100mm，儿童也有50～60mm。所以在同一长度号里安排几个肥瘦型，就能达到肥脚穿肥鞋，瘦脚穿瘦鞋，
基本上做到按肥瘦来制鞋和选购鞋。
中国以前的旧鞋号的鞋也有肥有瘦，但是那种肥瘦是由工厂自行确定的，没有像现在的中国鞋号统一标准，方便实用。现在，中国统一鞋号分成一型至五型，每一个制鞋的企业都不可能做全五个型号的鞋，一般的制鞋企业，在生产经营中怎样选型定型，可以从以下几个方面考虑。
一、脚型规律
即根据地区的脚型肥瘦的分布情况，选择中间肥瘦型。但应该注意：例如某省男子中间肥瘦为三型半，并不是说全省各地城镇都如此，地区不同也有一定的差异，因此要根据鞋的主销地区的脚型肥瘦情况而定，比如，上海市的脚型较瘦，上海各制鞋企业生产的鞋有的是二型，有的是三型，有的是四型，因为每个企业销售的地区不同，销往市区居民的可能就要瘦些，销往郊区农村就需要肥些。当鞋销往哪个地区，就要深入细致的调查研究销售地区消费对象的脚型及鞋号，切实掌握第一手数据资料，在生产前选定型号十分重要。
二、鞋号的适穿情况
这一信息可以从该地区以前的销售情况了解，什么型号肥瘦度为该地区的中间号数据，例如该地区10%男子穿25.5码二型的，25%穿二型半的，40%穿三型的，20%穿三型半的，5%穿四型的，那么确定该地区的中间号为三型，三型肥瘦的鞋穿的人数量多，同时也可以看出不论什么地区都存在差不同肥瘦的脚。如果企业生产量小，专业做该地区的肥型鞋或瘦型鞋，都会有一定的消费群体。
三、品种特点
鞋的品种有各种特点，例如劳动时穿的鞋有劳保皮鞋、静电鞋、工作鞋、农田鞋、工矿靴等，其中制鞋材料不同，软硬不同，比如劳保鞋采用钢包头、硬支跟需要肥一些，如静电用布面做鞋帮，较柔软，可以瘦一些。不是劳动时穿的皮鞋就不能像劳动时穿的鞋一样肥瘦，同样的脚，皮鞋穿三型，劳保鞋就要三型半，还有城市和农村的人也有差别，具体论述脚型特点，可以阅读《中国鞋号及鞋楦设计》一书第三章第一节内容。
四、穿用对象
穿用对像不同，对肥瘦型的要求也有所不同。例如儿童处于发育成长期，就要确保鞋楦的前掌宽度和有足够的放余量，鞋楦就应该设计肥一些；青年人追求外观造型，可适当设计瘦些，老年人鞋楦不妨肥些为好，因为他们的骨骼老化僵硬，脚肌肉弹性也没有年轻人好，所以不能穿紧一点的鞋，否则他们会感到不舒服。还有针对不同职业，也有不同的要求。
五、根据自己的设计技术和生产能力生产鞋
不论是多大的鞋厂，很难同时生产多种肥瘦型的鞋类产品，因此要根据自己的实际设计技术水平和设备生产能力去选择生产什么样的鞋，根据不同的销售市场选择生产不同档次的鞋。如果自己有设计创新能力，就可以创品牌，生产中、高档鞋、中国号鞋；如果没有较好的设计和技术人员把关，设备又不先进，那么只能生产中低档的鞋类产品。大工厂适应生产中间型号的鞋，小鞋厂可以选择批量小的，偏肥或偏瘦的鞋，在市场的竞争中就能找到自己的生存空间。
第四节 中国鞋号分成五个肥瘦型号的意义
前面谈到，长短相同的脚，肥瘦(围)相差很大。在市场销售鞋的过程中，要使百分之百的人都能买到肥瘦适合的鞋，即使安排十几个肥瘦型也不一定能完全满足需求。为了便于鞋业生产和商业销售，中国鞋号结合全国脚型肥瘦情况，成年男、女鞋安排了五个型、安童鞋安排了三个型，实施以来，发现还是可行的。
一般来说女性的鞋安排一型至四型，男性的鞋安排二型至五型，这样安排，基本上是可以满足80%以上人的需求。因为脚型的肥瘦的情况是处于“两头少，中间多”，这就是说，中间肥瘦的脚占多数，特别肥或特别瘦的脚点少数。肥瘦型号越多，满足消费者的比例越大，但是在实际生产中，鞋厂生产一种款式只有一种型，很少有鞋厂安排同一品种不同型的鞋，这是为什么呢？主要是厂家和商店都有难度。欧洲有少数鞋厂和部分商店有这种为消费者服务的方式，一般生产高档鞋的工厂才有能力去生产，因为生产成本较高，对鞋厂的生产、技术管理、商业销售管理都会增加工作难度。型号越少，满足比例越小，生产安排和技术管理、商业管理的因难就少些。因些在确定肥瘦型号的数量时，就必须全面考虑，统筹兼顾。
根据全国的脚型调查，中间肥瘦的脚型情况如下：农村男性为三型半、四型，城市男性为二型半、三型，农村女性为二型、二型半，城市女性为一型半、二型。在二型以下增加一个型，在四型以上增加一个型，便成为一至五型，这样的鞋型安排是十分必要的。
中国鞋号的肥瘦的确定，是以农村男性中间围253.5mm为基础。将脚长250mm、围253.5mm定为四型，然后根据型与型之前的围差数(型差)以及号与号之前的围差数(号差)来制定整套鞋号和鞋楦尺寸系列。
根据实际整套鞋号要安排不同的肥瘦型号，在制鞋工业生产中有些品种如胶鞋中的解放鞋、工农雨鞋，皮鞋中的中圆头(素头)皮鞋，布鞋中的橡筋布鞋，塑料鞋中的凉鞋等，鞋厂一般从小事情到大号都生产，这种情况下，肥瘦型的安排是很重要的。如果从小号至大号都采用一种肥瘦型，不是大号太瘦就是小号太肥。
从脚型规律中可以看到，儿童的中间号肥瘦型大臻为二型、二型半；城市成年女性为一型半、二型；农村成年女性为二型、二型半；城市成年男生为二型半、三型、农村成年男性为三型半、四型。因些在安排整套鞋号的肥瘦时，要考虑脚型变化规律、品种结构特点和穿着对象等因素，适当加以调整。
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我再来谈谈宽度，仍然是抄袭，^_^。中国的男子前脚宽度一般是2E的，欧美的D才是标准。我的脚在3E左右。2E的鞋子ASICS、new balance、montrail torre GTX有提供。
阔度 / 尺码
每个人的脚型都有所不同，穿着一双合适的鞋能令你如虎添翼，达至最佳的表现。
你属于什么尺码？
一般来说，男士的标准鞋头阔度是「D」；女士的标准鞋头阔度是「B」。如你所拥有的鞋或一直以来所购买的鞋，大部份你都能穿得合适，那就是你应选择的阔度。
如你感觉鞋头过于阔大，你可考虑选择较小的阔度。如你感觉鞋头过于狭窄或太紧，你应考虑选择较大的阔度。
如你的鞋头阔度在两个阔度之间，又不知如何作出选择，我们建议你选择较大的一个阔度，你可穿着袜子、鞋垫，或以不同的形式系上鞋带以调整鞋内空间。
由于双脚在日间会胀大，因此，我们建议你最好于傍晚时份，待双脚胀得最大时才去试穿，以减少买鞋尺码的误差。
选鞋尺码提示
谈到穿鞋的舒适感，你的脚跟应该紧贴着鞋而不会松脱；鞋的中掌应贴着你的足弓和脚掌面而不太紧；另外，鞋头应有足够的空间让你扭动脚趾。
人们起码有两次或以上曾选购太小而非太大的鞋子。以下的一些提示让你知道何谓鞋子太小或过窄：当你正在跑步或刚跑完步时感到双脚抽搐，或是脚趾间长出水泡和茧，这便表示你的鞋子不太合适了。
双脚一般会随着年龄而增大，因此，我们建议你每年量度双脚的尺寸。
女士在怀孕后，双脚通常会比怀孕前增大半个号码（或多于半个号码）。
你的左脚和右脚的长度或阔度可能会有所不同，有的甚至相差一个尺码。因此，在购鞋时，你应同时量度及试穿左、右脚，并应选择双脚中较大的那个尺码。
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「鞋楦」是以木、塑料或金属的脚掌模型制成。鞋楦的形状会影响鞋款的阔度、长度及合适度
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professional~
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