我打篮球个子矮，投篮总被别人拍下篮球怎么办？投篮时后仰？_百度知道
我打篮球个子矮，投篮总被别人拍下篮球怎么办？投篮时后仰？
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1,空位投篮。在球场打球时多跑动，先跑出空档，然后接队友传球，出手投篮，自然不会被盖了，这是最基本的。2，持球进攻的话，当然要运球熟练啦，有人防守的时候，起码要左右手运球，假动作等等，把对手晃开了再投篮啊，就像nba的那内特罗宾逊，个子那么小，还不是照样打的挺好。
可以先做个假动作，然后跳起来，实在不行，跳起来之后再加后仰，我还不信了，还能被盖
你可以练一下你的速度和快速跳射能力，我有个同学个子矮，但他速度跟老鼠似的，到处穿插，找合适机会就快速跳射，又射得准，很难防
个子矮就不要投篮，去抢球，个子高的抢不过你，
他们高手抬起就抢到了
他们跑的时候不排球吗？
我1.74我个子低，我就和他们抢球
抢不着，就吼一声
吓唬吓唬他
晃他一下，，或者后仰，或者拿球后退一步
有扣扣吗，以后有问题想请教你
我也不很会，我给你一个qq，那个人会打，你有什么问他就可以
嗯嗯，谢谢你
他可能不长在线，我把我的给你
他要不在你问我
然后我在问他
你哪的人啊
提高速度和弹跳
努力吧，别泄气，相信还会你长高的*^_^*
我都不会打篮球呢
多练练远投篮
打控卫吧，控卫投球都是外线的要不就是突破
汗，突破啊！！突到可以出手的时候就出手
突破不了呢
抢到球给队友
多高 我170
蓝球玩的是身高优势
不过我看过一视频
一个160的黑人可以扣篮
去改踢足球吧
看看艾佛森是怎么打的
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出门在外也不愁我的个子矮，打篮球时如何能够从容出手投篮？后仰常被盖！拜托各位大神_百度知道
我的个子矮，打篮球时如何能够从容出手投篮？后仰常被盖！拜托各位大神
本人海拔只有166，我打球的时候常常被盖，于是我出手都是后仰，目前力量不够，只能中线后仰，可是，还是常常被盖，很奇怪，我后仰的准确率是还行的，就是容易被盖，怎么办啊？
提问者采纳
别担心啊，我也是，练习后撤步跳投吧，或者转身虚晃再干拔，但前提是你多练习投篮，不然就算不被盖，投不进也么用的，是吧
提问者评价
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我常常是转身后就晃一下，结果别人没跳，我马上就后仰，然后就被盖了。。。这不是很明显了哈？问题都明摆着了，你晃一下别人还没跳，你为什么就马上，不要后仰呢？你再继续晃啊，继续做假动作啊，继续骗防守者哈，多练习几套假动作,不要让防守者轻易就看出了你急于投篮的意图
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出门在外也不愁打篮球时，我每次投篮为什么总是会被比我矮的人盖到，要是有投出，球不是歪了就是用力不足，希望高手提..._百度知道
打篮球时，我每次投篮为什么总是会被比我矮的人盖到，要是有投出，球不是歪了就是用力不足，希望高手提...
打篮球我每投篮总比我矮盖要投球歪用力足希望高手提些建议
提问者采纳
首先要自信重要点要加练习平练习跳投于挨冒事许家弹跳许手太低投篮手要高顶或者晃再投先做假作紧接着投篮
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用手机发问题 打100字啊 说清楚 邮箱留 我给发我写些 看帮助 给我佳 吧邮箱留
心理素质问题，请无视对方的防守，自由发挥
首先，姿势一定要标准。其次是力量，力量不够，稍微远一点姿势就会变形。先练姿势。建议你加练力量，不要跑很远的地方去投篮...每天练它几百个....一个月下来肯定有很大收获的
被自己矮的人封盖却是是很丢脸的事，因为我也曾体会过多次！呵呵～这有两种可能性：一是你弹跳力不足；二是对方弹跳力惊人；无论是哪一种，只要你努力练习弹跳，这种烦恼就轻松搞定了！练习弹跳的方法很多（身蹲起、负重跳、50米冲刺~）投篮力量不足可能是臂力不够造成的，多做俯卧撑应该会改变现状，还有最重要的是投篮姿势，一定要有标准的顶肘压腕！球出手时必须是五指托球，空出掌心的，用中指和无名指将球拨出！并且动作要连贯，一气呵成！呵呵～希望会对你有帮助！
力量，首先要练的，别人防你时，你势必要后仰或跳投，那时要有足够的力量把球扔出去，然后就要练你的控制力，你要知道你用多大的力能把球投多远，这都是练出来的，然后就是要自己制造空位，然后要有自信，快速出手
注意投篮姿势的养成，多做练习加快出手速度，有目的的训练掩盖自己的出手意图，出其不意。注意心理素质培养，联系中有目的的加强抗干扰能力的培养。祝你能够得到提高。
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出门在外也不愁我个子很高,同学说我很适合打篮球,我也很喜欢,可是,命中率不高,投篮时,有什么技巧啊?
我个子很高,同学说我很适合打篮球,我也很喜欢,可是,命中率不高,投篮时,有什么技巧啊?
既然个子高那么就要发挥身高的优势，你可以先练习抢篮板，然后打二次进攻，这样你的命中率可以提高一大截，简单的45度打板投篮有着极高的命中率。你既然是从头开始那么就要练好基本功，比如上篮，传球，万事开头难，如果你能练好基本功的话一切都会很容易。作为一个内线球员，你要充分运用你的身高来抢篮板和对对方突破投篮进行干扰。投篮命中率这个东西其实也和打篮球的时间有关系，大的时间长了自然会有，但是要保证投篮动作的准确性。那么在这里我就给你具体提一下几点意见好了，第一练好上篮传球的基本功。第二，作为内线队员，你不必要求你自己去中投，去头3分，站住内线充分运用自己的身高打脚步也好打时间差也好45度角打板得分，非常容易的，第三当你有感觉之后可以去练勾手投篮，那样你身高体重的优势会被发挥得淋漓尽致。在防守反面你要学会盖帽，通过准确的判断去阻断对方上篮的路线，你甚至可以运用你的身高臂长去抢断横传球。你要用你的身体为队友去挡拆，协助他们去突破，然后站在篮下偏左或者偏右（根据你队友突破的方位选择）的地方等待他们突破分球，然后打板得分，非常容易的，真的，最后一点当然还是那句经典的话，掌握篮板球的人可以掌握比赛的输赢。
个子高，身体强壮点的就当中锋。稍微弱点的就当大前锋。中锋：一个球场上内线的统治者！中锋抢篮板必须把对方挤到外面去，让后当球来的时候只要轻松的跳起，双手用力的把球报人怀中。这样就能确保篮板球不会被对方捅掉！或者是弹跳稍微好点的对手抢到篮板。如果弹跳相差很大就难说了。中锋内线单打强的，还可以在内线要球，让后背打。做一个假动作，让后上篮，或者直接利用身高勾手（对于勾手好的中锋而言）。
大前锋：一个协助中锋共同统治内线的，且不可缺少的人物。做为大前锋来说，应该有不错的瞬间爆发力.弹跳和速度。要练好中投.利用自己身体优势去冲抢前场篮板球。
其他回答 (13)
只要勤奋训练
5步曲
1步 准备
2步 瞄准
3步 起跳
4步 投篮
没进的话就 5步 抢位争篮板`
再只能么说也没什么技巧。
努力练！
加油啊！
得苦练投篮，前提手型正确，我劝你找个体育老师指点一下，那样不会形成错误动作，好好加油吧小伙子！
没有捷径，只有苦练。
把球举过头顶 我以前投篮命中率也不高 但现在好多了 挺管用的
我个子也算高我也和你一样都喜欢打篮球技巧说不上 就是最主要的是勤奋我打球练了好多年了打出感觉来了就好了
扣篮就中咯
可以先打内线，内线打好了，再练外线
篮球这重东西！
就是靠你的努力
没什么技巧
中投的话，要注意姿势，只要投篮的手的肘部与视线持平就行。这样一开始可能不适应，但必须适应，这是提高中投的最好办法。还要注意自己习惯的投篮时的节奏。在场上，一但这个节奏来了，就放心大胆的投。中投要注意的是不要全用手臂的力量去投，要利用手腕的力量把球送出去，投的时候手臂最好摆直，然后用手腕吧球送出去，这样就有了足够的弧线了。
主要靠练习，不过如果是经常在同一个球场打球，想快速提高的话，你可以在哪个场花多些时间去练习，这样可以把你的手感练出来，就比较准了。不过这个方法我并不建议，因为它仅仅只适合一个场地，换一个又没用了
学学科比罚篮的动作，我就是这么练的
额~~
投篮一个是练出来的在就是节奏
建议你多练习投篮
还有节奏一定要有
你可以尝试一下接球马上投篮不管姿势怎么样
投出去行了
这样会有很好的节奏
可以试试
我就是跑位跑出来拿着球直接投
这样很准
你可以试试
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篮球领域专家\(≧3≦)/我打篮球时，运球总是不大稳，特别是进攻时老要把球运到脚上，投篮还可以，但经常被盖，出手总是慢一拍
┕εトⅣ⒛
问题如上，怎么练
我是一个初中生
其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距
离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！
再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！
关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投
篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~ （~0~）
给大家介绍两招
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比?布莱恩特却有一招切入招式――投石问路，它的过程是运球――假跳投――再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧
不轻易下球，若下球就是要过人。
这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。
其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
重心要低，启动时才会快。
而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。
跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。
跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
你是球队的吗？
可以找老师
你也可以在没事的时候拍一下球，增加手感
多练习，学习后仰。
看看练球视频
教你怎么运球的
多运就好了
1、重心放低
2、手脚需要有力
3、多和高手打就有感觉了
可以看看相关教学视频
还有就是要多打
慢慢的就会好了
多练习后仰和跳投
那是因为你的基本功还不好，你现在要做的就是加强基本的原地拍球。至于投篮的问题我想你可能是在自己的弹跳上要加强青蛙跳。
绑上沙袋.连稳定
运球不稳就多拍球，练习球性。打球不被盖是不可能的。就多想想怎么能减少被盖 不容易被盖， 比如练习弹跳，保持命中率的基础上提高投篮速度。还可以练练拉杆。多帅，不过如果是在篮球队的话拉杆用的多了没准会挨骂。。呵呵，请参考
投篮的时候别想着在防守方面前投篮
错开位置投篮，或者空位投篮
球在2边拍，或者中间过度一下，2脚前是不拍的
球往前推，人追球跑
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