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兄弟二人习武十年，找一份夜间保安工作，工资尽量4500以上。
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24小时企业主动联系您，坐等好工作！[转载]习武十要
一：学艺先学礼，习武先习德
　　“德有多高，功有多深。”对这句话，以前没有真正领会，今天我终于明白了它的含义。
学习太极拳，首先要先学会做人。尊师重友这一点非常之重要。陈照奎曾说：“没有八辈子德行的人，学不好太极拳。”师傅也长告诫我，“要别人的东西不好，得让别人主动给你东西。那么怎样能让师傅给你东西呢？
　　举两个例子：
　　有一个老者，走路的时候，掉了一只鞋，一个小伙子看到了，上前拾起，并帮老者把又脏又臭的鞋穿上。老者走了，过了一会，老者的鞋又掉了，小伙又帮他穿上，就这样反复三次，小伙都是这样做的，老者说话了：“此人可教也。”随后老者告诉他：“明天早上你来一趟，我送给你一样东西。”-第二天早晨，小伙如约来到，可是，老者先到一步，老者说：“你今天来晚了，明天再来吧。”第三天小伙来得很早，可是又落在了老者的后面，这一次小伙一宿未归，等候老者的到来。老者来了，这次他满意了，送给了小伙一本书，从此，小伙在老者的教诲下成了名人.
　　在我们一起学拳的学员当中，有一个学员，总想拜师，要当老大。师傅告诉他拜师是次要的，我教你，你认真学，在拳上多下功夫，这是主要的。
　　在一次表演上，师傅让他个人表演，之后，反馈的信息不错，从此便认为自己小有名气了，师傅的话也听不进去，自以为高高在上，跟师傅说话没大没小，大家都非常气愤，从此分道扬标了。
两个例子从正反两个方面揭示了两种不同的思想境界。前者心地善良，忠厚，并且很有耐力，透射出小伙的内涵及个人修养，而后者反映出学拳心素不正，动机不存；前者经过老者的考察，认为可教也，而后者目中无人，最终被放弃；前者因德行好，老者主动把功夫传给了他，而后者没有德行，只是学了皮毛，仅此而已。所以说，要想学到东西，必须把自己放在最低的位置，永远当小学生。只有这样，才能学到东西，使你从中收益。
　　二：定位
　　学习太极拳首先要给自己定位。常言说：“人比人得死”。有的人财大气粗，有的人贫困潦倒，能比吗？相比之下还能活吗？所以呢，人不能跟人比，要自己跟自己比，这样你就会在自己的小天地里，其乐融融。练拳也是这样，根据自身的条件，合理定位，定得低一点为最好，一旦达到目标，你就会很满足，超越了目标，你就会有成就感，这样会使你增强自信心，给你的生活带来益处。否则，你会很失落的。
人与人的自身条件不同，有的体弱多病，有的身强体壮，所以合理的定位，最终取决于一个人的心态。
　　三：要读书
　　早晨，晨练的人很多，练太极拳的人更是不少。然而，当你走到他们中间，问一问有多少人看书，看拳理的？少得可怜。说很多人练太极象做操，原因就在于此吧？太极拳打好了，能打出“韵味”。而这个“韵味”我想正是拳理的体现。不但要看拳理拳法，而且相关的书，都应该看一看。比如：易经，中医的经络学等等。学拳除了你的师傅之外，不要忘记你的另外一个老师就是--书。要想你的拳自己练得舒服，别人看了享受，那就到书里找答案吧。
　　四：学拳要会学，多练，多问，多看
　　太极拳，它是中国传统文化中的瑰宝，它集易经，中医经络学说，道家的养生术及传统的兵法--四大理论支柱创编而成。它是很抽象的，有些东西难以用文字和语言来表达，没有名师的口传身授，只凭自己看书，看光盘是学不成的，必须在师傅的指导下，不断地改进，不断地吸取，才会学有所成.。
师傅教拳的时候，每说的一句话，一个动作，都要明明白白，不懂就要问，不要装懂。练拳的时候，不要怕别人看，偷练不可取，一旦添了毛病，就不好改了。俗话说：“学拳容易，改拳难”就是这个道理。偷艺，这也是一种学拳的方式，当师傅教别人的时候，不妨留心听一下，从而补充你的不足之处，使你的拳架不断改进。
　　“不会就学，不懂就问”这是通向成功的必经之路。在行拳走架时，要细心揣摩，做到松，柔，慢，稳，越慢越能体会出太极的韵味。我们练拳的时候有很多人从来不问，我说：“你问问师傅，让师傅给你改改拳。”他说：“我不知道问啥。”象这样的朋友我告诉你一个妙方：你对师傅说：“师傅，我练一个式子，给我看看毛病？”问题不就出来了吗？
　　学拳不能关上门自练，不问也不看，要多看别人练拳
。刚学的时候，你会认为谁练得都好，好在哪？不知道，不好，又说不出道理，这是因为你对拳理没有认识，随着你工夫的不断提高，逐步地，你就会有自己的见解，能选择性地看，阐明自己观点。这个时候，说明你的拳术有了进展，好的取之，变为己有，不好的就当是自己的毛病，不能再犯。
　　学习太极拳要在“练”字上下功夫，在这个问题上没有捷径可走。但是，必须按规则练，理论联系实际地练，才会有所收获。有些人认为“拳打万遍理自现”就是多练，这话不对，有个前提，那就是：规矩。功夫下得再多，不按规矩练，白练，时光不会倒流。
　　五：学拳要明白“会练会养能成功”的道理
　　“三分练，七分养”。拳练得再好，不会养也会前空尽弃。练拳要方法得当，方法不当，也会有损自身健康。每个人自身条件不同，但练拳必须围绕一个宗旨：“顺其自然”不要勉强做一些动作。“满身是汗，防风似箭”这是师傅常常告诫我的一句话。明了这个理，你就会知道怎样来保护自己了。平时的饮食起居都要以养为主：1：生物钟要有规律。2：犯病的不吃，饮食有节。3：戒烟限酒。4：心态平和。
　　六：老师--重要性
“师傅领进门，修行在个人”这话不假，可是，拜什么样的师傅，这一点很重要，他直接关系到你学拳的“质量”。~~~~~~有的人打了一辈子拳不懂什么叫“丹田内转”，更谈不上怎样转了。“丹田内转”是太极拳的精华，不练丹田练什么呢？这样的人只能说练了一辈子花架。同样是健身，质量当然不同，回馈你的自然不一样。如果你拜了这样的人为师，你不是从倒复辙吗？所以不能盲目的拜师，要多走，多看，多问，找一位即明拳理，武艺又高的人来做你的师傅，说穿了就是文武双全的人。让你走捷径，以最短的时间，最快的速度，掌握基本要领，在学习的过程中不走弯路。
　　七：不能贪多，少而精
　　做人不能贪，学拳也是如此。
师傅常说：“容易得到的东西，不是好的东西。”一套拳学会容易，学好不易。一套拳研究透了，别的拳只是形式而已。所以练一套拳就要练好，练精，真正让拳理在你的行拳走架中体现得淋漓至尽，把自己熔融到大自然之中，达到一种境界，进入一种状态。真正体会到有病去病，无病健身，到了这个时候，太极拳回馈给你的就会是健康的体魄和享不尽的人间快乐。
　　八：不断提高拳的质量
　　人不能总停留在一贯水平上，要不断地上进，有进取心。练拳也是如此，每天都要有一定的收获。刚刚学会一套拳，你会很得意，其不知，那只是刚刚打开太极拳大门的一道缝隙，有很多很多的内容需要在拳架中完善，充实。练功其实是很苦的，要有耐力，有毅力，真是时间加汗水。不是有那么一句话吗？付出就会有回报，付出得越多，回报的越厚，这也是阴阳的关系。
练习太极拳，要注重过程，不注重结果，反而结果来得要容易些。因为，它在过程中以一点点地积累了起来，不经意间，成功的大门就敞开了。所以学拳的每一步，都要踏踏实实，一步一个脚印，一天一个台阶，不断地完善，不断地充实。
　　九：要学出兴趣，学出自信
武术是一门形体艺术，要把练拳当成一种艺术享受，陶醉其中，而不是厉行公事，一种负担。
另外，要有自信心，相信自己是最棒的，这样你才能越走越好，自己打拳陶醉，别人看着享受。
　　十：学拳不能狂，不能满，满招损
　　拳理和做人的道理是相通的。骄傲自满，你的功夫就会倒退。---要知道，中国的武术，博大精深，没有人能说我学完了。活到老，学到老。天外有天，人外有人。刚刚学到点皮毛就自以为是，这就是你前进中的拌脚石。永远要记住：拳无止境。---德行有了，功夫才能有，要靠你的品行，实力去赢得大众的口碑。
孔子曰：天不言高自高，地不言厚自厚，人不言名自名，人贵有自知之名。
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TA的每日心情开心 01:12签到天数: 943 天[LV.10]以坛为家III
释行宇是河南嵩山少林寺第32代弟子，12岁皈依少林，拜少林寺武僧队总教头德扬禅师习武参禅，历时十一年。曾代表少林寺武僧队出访欧美、东南亚等数十国家进行功夫表演及友好访问。2003年在偶然机会下为周星驰所赏识，初登大银幕，参与拍摄电影《功夫》，担演其中主要角色“十二路谭腿”苦力强。后在甄子丹主演的《叶问》中出演武痴林，最近在刘德华和谢霆锋主演的《新少林寺》中饰演少林武僧净空，有出色表现。
中文名：释行宇 别名：张淑武 国籍：中国 民族：汉 出生地：山东印象网社区 出生日期：日 职业：演员，河南嵩山少林寺弟子 信仰：佛教 代表作品：《功夫》，《导火线》，《叶问》，《怪侠一枝梅》、《新少林寺》 身高：177厘米 体重：75 公斤 星座：魔羯座
人生经历 习武生涯 演艺经历 个人成就 个人作品
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释行宇俗名张淑武，又名释延能。1978年出生在山东印象网社区刁镇的一个普通家庭，父亲和哥哥都
&&个人写真(10张)
是警察。在他12岁那年，电影《少林寺》让他大开眼界，于是他不顾家人的反对，独自一人辗转来到河南嵩山少林寺。“人家当时根本不收，而是放我在山下的武术学校呆了半年。后来我不服气，又回山东找到我的一位同学，他哥哥就在少林寺，算是走后门吧，我才勉强被收进去了。当时拜少林寺武僧队总教头德扬禅师习武参禅，一年后才有了‘行宇’这个法号”。
在谈到接拍《功夫》时，行宇表示出对银幕功夫与现实功夫差异的感叹，他说：“没到戏组之前，因为我从小在少林寺习武，就产生了一种心态，觉得问题不
&&行宇和闫业方(7张)
可是当我正式接触到这部电影里面的动作场面时，却感觉到真实的功夫和电影里的动作是完全不同的。我觉得周导演是一个非常认真、非常敬业的演艺人，他对演员的每一个细小的动作都抓得特别细。片中有一场戏是我们三大高手力抗斧头帮的天地双残，导演为了每个细节都力求完美，差不多拍了一个月。”
释行宇在经过了《功夫》《导火线》两部大片，知名度得到很大提高，之后又接拍了叶伟信导演的《叶问》再次与甄子丹合作。希望以后能有大的进步和发展。
&&生活照(17张)
编辑本段习武生涯作为河南嵩山少林寺第32代弟子，他开始了艰苦的习武生涯。日后首批少林武僧表演团出访欧美、日韩及东南亚等世界各国弘扬少林功夫时，释行宇是武僧团里年龄最小的一个，也是师傅管教最严格的一个。释行宇告诉记者：“那时每天凌晨4时就起床练功。劈柴、担水、种菜等活计是家常便饭，没想到自己的功夫有一天可以打到外面的世界去。”
6年没见到儿子的父母按捺不住了，释行宇18岁那年，他们来到少林寺。“看到我又黑又瘦，爸妈的眼泪直流，那也是我第一次看到父亲哭。”释行宇说，“但是我坚持习武的理想是不会改变的，少林拳、刀枪剑棍、自由搏击……什么我都想学，学会学精。”
少林武僧表演团风靡世界后，释行宇经常被邀请到国外教拳。“到了外国才知道，很多人痴迷中国功夫，迷到很疯的程度，个个都是‘武痴林’。”释行宇笑着告诉记者，“霍元甲、黄飞鸿、李小龙这些人，在外国人眼里个
&&释行宇(16张)
个都是神。”
编辑本段演艺经历2003年，深圳的一位当导演的朋友给释行宇打电话，说周星驰正在筹拍一部电影，问他有无兴趣参加试镜，“当时我第一反应是，周星驰不是搞喜剧的吗，我去能演什么？后来朋友告诉我，这是一部跟功夫有关的电影”。释行宇记得每次有放映队上少林寺去放电影，看的周星驰影片都是无厘头搞笑片，“印象中，他只是个喜剧明星”。但导演朋友求他说，还是传几张动作照片给他吧，周星驰发动了圈内的朋友，要把懂功夫的演员“一网打尽”，就算帮个忙去交差。
释行宇在经过了《功夫》《导火线》两部大片，知名度得到很大提高，之后又接拍了叶伟信导演的《叶问》再次与甄子丹合作。
2010主演了上海唐人电影国际有限公司制作的经典武侠巨献《怪侠一枝梅》，饰演【一枝梅】重要成员柴胡，此次制作方选定他出演柴胡，就是看中他硬桥硬马的真功夫，要打得力度十足又爆发感。此剧已在2011年年初于各大电视台热播。
编辑本段个人成就
&&&&释行宇
曾代表少林寺武僧队出访欧美、东南亚等数十国家进行功夫表演及友好访问
编辑本段个人作品电影1997年 《皇帝也风流》
&&参演影视作品（2004年-2010年）(19张)
1998年 《龙虎英雄》
1999年 《力王之真正敌人》饰 阿虎 　2002年　《黑道少林》
2004年　《功夫》饰 苦力强
2006年　《龙虎门》饰 老妖
2006年 《黑拳》（《生死拳》）饰 天魔京
2007年　《导火线》饰 阿虎
2008年　《叶问》饰 武痴林
2008年 《血溅忠义门》饰 阿龙
《我老婆是赌圣》 饰飞龙
&&2010年 《怪侠一枝梅》剧照(15张)
《功夫厨神》参加演出
2009年 《十月围城》饰 杀手黑满
2010年《越光宝盒》饰 吴兵乙
2010年《撕票风云》饰 排骨
2011年 《新少林寺》 饰 净空
2011年《无价之宝》饰 阿炮
2011年《无极限之危情速递》饰 能让
2012年《金刚王》
2013年《西游降魔篇》 饰 驱魔人（打五行拳）
电视剧2005年　《功夫状元》饰 成无寇
2007年　《食神》饰 熊拜
2008年　《十大奇冤》饰 轩辕七杀
2008年　《仁者黄飞鸿》饰 仇千丈
2010年 《怪侠一枝梅》饰 柴胡
编辑本段相关评价在周星驰电影《功夫》里面，原本安定的贫民窟，突然迎来了凶残的“斧头帮”。当大&&
&&&&释行宇
家面临威胁时，贫民窟里居然一下子跳出了好几个“武林一流高手”，其中，就有令观众印象深刻的“苦力强”。
&&2010年《新少林寺》剧照(7张)本文由印象社区专题提供
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升级&&85.26%当前用户组为 满溢的回忆当前积分为 44917, 升到下一级还需要 1783 点。TA的每日心情开心 01:27签到天数: 711 天[LV.9]以坛为家II
编辑本段个人作品电影1997年 《皇帝也风流》
这个贴非常好，要好好收藏并学习。
帖子阅读权限200积分61090精华0威望43605 铜钱317297 金币7805 注册时间最后登录在线时间3497 小时
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升级&&37.57%当前用户组为 圣洁的灵魂当前积分为 61090, 升到下一级还需要 23910 点。TA的每日心情开心 01:52签到天数: 740 天[LV.9]以坛为家II
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顶!!!!!!!!!!
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升级&&47.26%当前用户组为 无尽的雷鸣当前积分为 19174, 升到下一级还需要 2426 点。TA的每日心情开心 14:08签到天数: 410 天[LV.9]以坛为家II
2011年 《新少林寺》 饰 净空
精辟！收藏啊
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升级&&33.35%当前用户组为 圣洁的灵魂当前积分为 59474, 升到下一级还需要 25526 点。TA的每日心情开心 01:47签到天数: 741 天[LV.9]以坛为家II
1999年 《力王之真正敌人》饰 阿虎 　2002年　《黑道少林》
好久没去关注了,今天再去看看,谢谢了!
TEL: 010--习武之人杜宇航 曾拿下长拳世界冠军 -康熙来了
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