陈克锦的易筋经的好处怎么样

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这项运动简单易学,不受场地限制。我从2009年10月开始照着释德扬老师的视频练习,之后学习了严蔚冰整理的《达摩易经筋》,还照着陈克锦老师的视频练习过,喜爱这项运动有五年了,最大的收获是有了健康的身体,愿将所得练习心德与大家分享,让更多人受益于我国传统文化,拥有健康愉快的生活。
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陈克锦的易筋经怎么样
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没有本质的区别,在外流传的版本比较多。都是拉筋拔骨用,但其实是大同小异易筋经和八段锦一样
没有听说过!
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易筋经技法精简明了,采用“调身、调息、调心”的方法,进行“炼精、炼气、炼神”的修炼,达到“祛病、强身、益寿”的目的。我从2009年10月,照着释德扬老师的视频练习,其间还照着陈克锦老师的视频练习过,学习严蔚冰整理的《达摩易筋经》之后,才真正了解这项运动的要领,纠正了初练时的错误,才有了今天的收获;好的健身方法加上勤奋和坚持不懈练习,会达到令自己惊喜的高度,让自己更加自信、健康,更加热爱生活。愿将所学与大家分享,让更多人受益于我国博大精深武术文化,拥有健康愉快的生活。
背景为长江和大宁河交汇的巫峡平湖,巫峡雄峰倒映湖中,景色更加秀丽。
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