这个视频大家一定要看，给你满满的动力！拉扎尔与美女一起训练_健美吧_百度贴吧
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这个视频大家一定要看，给你满满的动力！拉扎尔与美女一起训练
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妹子不错啊
精彩 谢谢分享
太漂亮了，这个妞
屁股镜头特写
男神
居然拉扎尔与女的一起训练，看来得留个名等下看
美感十足！
视频编导太了解肌霸们的心理啦
神国。。。
名字不重要，我只是个路过此地心怀正义的牛郎～
又到了周五，独自一人坐在价值千万的车上却丝毫没有幸福的感觉，司机开着车一路飞奔，我无心欣赏沿途风景，心事浩寥，思绪万千：人活着到底为了什么？财富有这么重要吗？民主和GDP对于一个国家孰重孰轻？法治到底何时能实现，自己是不是太操之过急了？正沉思着，一抬头：我靠，地铁又坐过站了……
视频在告诉我们一个问题，加油各位，练慢了好妞都让肌霸干了
我喜欢这女的..果断硬了....
男神与女神
我只想知道背景音乐
这他老婆么
下面要拍卖的是一位道友在上古遗存下来的仙殿中寻到的一个茶叶蛋”大厅中顿时一片嘈杂拍卖行的老者摆了摆手示意让大家静一静道“茶叶蛋的神奇功效想必诸位都知道吧，如果和敌手大战被重创生命垂危时立即吃下一个的话能够治疗伤口 让人马上恢复生机，宛若多了一条命，这等神物也不是一般晶石能衡量的 谁若有同等价格的宝物也能用来交换”“现在拍卖开始！底价一万极品仙晶”“我出一包辣条！”拍卖厅二楼传来一道声音众人闻言皆露出不可思议的神色，辣条是什么？那可是天地未开 混沌中孕育而成的绝世神物，一些传承万载的无上道统也未必能拿出一条，更徨论是一包，所有人都望向声音所发之处 只见那里端坐着一个楼主！ 二十出头的样子，令人震惊的是他所穿的道袍上的标志。“竟然是神秘而又强大的蓝翔学院！而且还是当中最可怕的挖掘机系！”蓝翔学院 ， 人们听到这名字第一时间联想到就是强大！ 据传当年一个大教惹了一个蓝翔挖掘机系的学生，然后被那人祭出挖掘机一路碾压而过，山门破碎，护山大阵如同水豆腐般不堪一击，整教所有人皆被镇杀！要知道当中还有渡劫期的人物！蓝翔挖掘机有多可怕可想而知！难怪此子能够拿出一包辣条，竟是出自蓝翔学院。
真他妈促睾
感觉拉神骨架好小啊
内&&容:使用签名档&&
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周一至周五
9：00&22：00
生命潜能究竟有多大
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　A心跳停止极限：大约4小时 中国论文网 /6/view-1753938.htm　　 　　解疑：曾有这样一个实例：1987年有一位名叫扬?埃伊尔?雷夫斯塔尔的挪威渔民在卑尔根附近水域不幸落入冰水中。当他被送进医院时，体温已降到-24℃，心跳也已停止。但是当给他接上人工心肺机后，他的心脏奇迹般地又恢复了跳动。 　　提示：医学理论认为，一般情况下，心跳停止4分钟后，人体可能由于脑部无法得到血液、氧气而死亡。 　　 　　B心跳极限：1分钟220次 　　 　　解疑：这是指心脏运动极限，即人体最大心率的计算公式。因此，也是迄今为止，科学发现的心脏能够工作最大极限的心跳次数。超过这个数值，心脏就不能继续完成正常的搏血功能。科学研究发现，即使参加体育锻炼，在检测和评估锻炼效果时，都不可能超越这个极限。 　　提示：极限运动和面对应急事件一样，如果人经常处于紧急战斗状态，此过程一结束，身体就会感到特别虚弱。长此以往会使生命透支。 　　 　　C环境温度极限：大约116℃ 　　 　　解疑：这是人体置身其间尚能呼吸的温度。 　　科学家曾对人体在干燥的空气环境中所能忍受的最高温度做过实验：人体在71℃环境中，能坚持整整1个小时，在82℃时，能坚持49分钟；在93℃时，能坚持33分钟；在104℃时，则仅仅能坚持26分钟。但是，据有关文献记载，人体能忍受的极限温度似乎还要高一些。 　　提示：有关实验发现，由于无法透过排汗蒸发散热，人在水中的耐高温能力明显低于干燥空气中耐热的能力。 　　 　　D最低体温极限：大约14.2℃ 　　 　　解疑：人的正常体温一般会稍微超出37℃。一旦体温降到36℃，人的反应和判断能力都会削弱；降到35℃，走路会觉得困难；降到33℃的时候，你会失去理智；30％的时候，人们则会失去知觉。而体温降到20℃，人的心脏将停止跳动。不过儿童忍受低体温的能力更强一些，因为孩子器官的复原能力更强。理论上的人类体温最低极限是0℃。在这个温度下，人体组织会结冰，体内的细胞则会被摧毁。实际的极限大约是14.2％。 　　1994年，一个名叫卡里?科索洛夫斯基的2岁的加拿大女孩被锁在门外6小时之久，当时户外气温是一22％。最后小女孩除了一条左腿因冻伤不得不截去外，幸运地保全了生命。 　　提示：正常人的腋窝温度下限通常为36.5℃，也有人是低于36℃的，但是极为少见。 　　 　　E最高体温极限：大约46.5℃ 　　 　　解疑：这也是个有实例证明的结果。在1980年，美国佐治亚州亚特兰大的气温为32.2％，52岁的威利?琼斯因中暑住进了亚特兰大的格拉迪纪念医院，当时他的体温达到的最高纪录为46.5℃，经过24天后才完全退热。 　　提示：正常人腋窝温度的上限通常为37.4％。如果发热，最高不会达到42％。 　　 　　F忍受电击极限：2.7万伏 　　 　　解疑：电击是电流通过人体，使机体组织受到刺激，从而使肌肉不由自主地发生痉挛性收缩。严重的电击会使心脏、肺部神经系统的正常工作受到破坏，乃至危及生命。在执行传统电刑时，犯人的心脏因出现心室纤维颤动而停止跳动。人类对1毫安的电击就能产生感觉，而持续的200毫安的电流就能致命，导致心跳停止。根据欧姆定律，再考虑到人类皮肤的电阻范围，在一定的电流作用下，流经人体的电流大小和人体电阻成反比。人体皮肤电阻从1000欧姆(湿皮肤)到10万欧姆(干皮肤)之间，因此致命电压也就在200伏到20000伏之间。 　　对于一颗400克重的心脏而言，2.7万伏的电压足以致命。除了高压电外，其它物理现象也能产生同样电击作用。比如闪电，但是只有10％的闪电是致命的，而且大多数伤害都是弧形闪电造成的。 　　提示：理论极限应为2.7万伏，但目前纪录还是未知的。美国一个叫帕克?苏利文的人曾在年间7次被闪电击中生还。 　　 　　G肾脏残存极限：大约30％ 　　 　　解疑：肾脏的功能单位为肾单位，双侧肾脏大约有200万个肾单位，从而使肾脏具有较大的代偿功能。当各种致病因素导致肾单位丧失达到60％～70％左右时，剩余健全的肾单位仍可满足机体的生理功能需要。 　　提示：当残存肾单位进一步减少低于30％时，就将出现肾功能不全。当低于10％～15％时，尿毒症的症状就会出现。 　　 　　H失血量极限：1.9到2.8升 　　 　　解疑：一个健康的成年人大约有3.8到5.6升血液。人们可以迅速流失总血量的15％而不会产生直接影响：达到这个上限后，你的脉搏会越来越快，出现眩晕、暴躁或者寒冷的感觉，失去40％血液后，你会因为血压太低导致心跳过速致命。良好的心脏血管能够提高人类的幸存几率，尤其是在失去大量血液后。静卧和保持冷静也可以延缓因为肾上腺素水平下降导致的休克。 　　提示：理论极限为1.9到2.8升，约占人体血液总量50％，但目前纪录为约占人体血液总量75％，是1987年，一名癌症患者梅丽莎?考索斯基被发现血液系统中只剩下0.9升(25％)血液，不过她的血液是在几个星期内慢慢流失的。 　　 　　I力量极限：5000公斤 　　 　　解疑：肌肉组织的每个肌纤维可以产生大约0.3微牛顿的力，而每平方厘米的肌肉可以产生大约100牛顿(10公斤左右)的力。但是前臂骨骼在5000公斤左右压力下，就会粉碎。如果我们假设手臂肌肉能够提供一半的力量，其余的力量来自腿部、臀部以及肩部等，你依然需要调动三头肌及其周围55厘米范围内的所有肌肉才能达到这种力量。 　　提示：理论极限：5000公斤，当前记录：300公斤。1931年，世界重量级拳王麦克斯?贝尔在与对手俄尼?沙夫的对决中，挥出了致命一拳。沙夫再也没能恢复，6个月后死亡。 　　 　　J热度极限：5克辣椒素 　　 　　解疑：咖喱或者辣椒中的活性成份叫做辣椒素，辣椒素越多感觉就会越热。普通的塔巴斯哥辣酱油中的辣椒素约为万分之二点六，哈瓦那红辣椒中的辣椒素则可以达到千分之十七。理论上说，人类能够食用的最热的咖喱就是一碗纯辣椒素晶体，这碗咖喱将比咖喱肉热10000倍。 　　尽管辣椒素本身并不能造成化学烧伤或者其它直接组织损伤，但对神经系统却影响甚大。除了难以置信的疼痛之外，你的眼泪鼻涕将不受控制，上半身痉挛，30到45分钟内呼吸严重困难。 　　实际上，我们能够承受的热度只是警察用来防暴的胡椒粉的5倍强度。倘若你是一个没有心脏病或者哮喘病史的健康人，一茶匙纯辣椒素不会致命，只是几个小时内不会再想吃其它东西。 　　提示：理论极限：5克辣椒素，当前记录：0.1克辣椒素。2005年，美国新泽西州辣椒酱调制专家布莱?拉扎尔从红辣椒中提取出500克辣椒素，制造成一种辣酱。他只尝了一小点儿，感觉自己的舌头好像被铁锤砸了一下。 　　 　　K速跑极限：43.06公里 　　 　　解疑：一个人能跑多快实际上是一个非常复杂的问
题，决定谁是当今世界上跑得最快的人也很难。当今百米速跑纪录是牙买加的阿萨法?鲍威尔创造的，2007年，他以9.74秒的超快速度打破了世界纪录，达到时速36.96公里。自1968年电子计时器出现以来，百米男子世界纪录被打破了11次。 　　在跑动中，力量来源主要依靠大腿前方的股四头肌提供。如果100米速度达到9.60秒，所要求的力量足以令肌肉裂开。因此，100米最快的可能时间是时速37.5公里。顶级运动员的最快速度大约出现在80米时，因此赛跑者的最大速度可能在每秒11.96米，或者时速43.06公里。 　　提示：理论极限：43.06公里，当前记录：42.52公里。 　　 　　L音量极限：200分贝 　　 　　解疑：音量可以通过分贝衡量，飞机在50米外起飞时的音量可以达到125分贝，听起来让人非常痛苦。人类耳朵可以承受的最大安全音量是160分贝，而160分贝以上的声音可以造成耳膜破裂。但是，声音实际上只是一种压力波，理论上几乎没有最大上限。 　　声音共振可能导致受害者内腑失控的情形大多是假设的，从来没有在测试中得到证明。但是足够大的音量可以损坏内脏器官是非常有可能的。曾经有过记录的最大声音是1883年印尼喀拉喀托火山爆发时发出的，从160公里远的地方测量可以达到180分贝。 　　任何接近200分贝声音20公里范围内的人，压力波都将震裂他们的肺脏，并迫使空气进入血液，引起致命的肺栓塞。 　　提示：理论极限：200分贝，当前记录：距离175分贝发声源2米远。T-429战术爆炸震晕手榴弹可以在2米远外产生175分贝的爆炸声。在野外空旷处，音量可以达到186分贝，足以引发心跳停止。 　　 　　M地震生存极限 　　 　　解疑：5月12日下午，四川发生了一场8级大地震，短短的十几天时间，已经有几万个生命离开了这个世界，离开了我们，幸运的是，还有许多人在地震灾难中顽强的活了下来，一个个生命奇迹在创造放多人在废墟下埋了100多个小时，但是他们的生命之火依然没有熄灭，是生的意志让他们活了下来。 　　国际救援界普遍公认，震后的72个小时内，如果被埋者有机会获救，幸存的几率比较高：但超过这个时间，则意味着生还的机会将逐渐流失――被埋者受伤，长时间无法救治很可能会因为失血而死亡；即使没有受伤，如果无法获得水、食物等，以及温度等不合适，也很难坚持太长的时间。 　　一般认为，没有空气，人大概只能活四分钟：离开水，幸存时间不会超过四天。能在震后坚持10天以上的，几乎都可以用奇迹来形容。根据美国医学界的统计，从1980年到2006年问，全球发生的34次大地震中，只有五个人活过了十天；在五天之后获救并最终存活的，也只有42人。 　　而且，女性获救的比例要高于男性，这与女性的心理状态和身体构造都有很大的关系。在心理方面，女性更容易稳得住情绪，从而消耗更少的能量，在恶劣的环境下支撑更久；此外更重要的是，女性的皮下脂肪要比男性厚，水分的消耗更少，在同样的环境下，女性出现脱水症状的情况会比男性少。当年在唐山大地震中奇迹生还的卢珠兰事后在被儿子问及“13天是怎么熬过来的”时候说：“我一想到死，就觉得解放军会救我。再说，我胖，一点点消耗脂肪呗，我觉得我还有劲头再坚持一两天呢。那里还有个小苍蝇和我做伴，它也被压在地底下了。 　　提示：在大自然面前，人类是渺小孱弱的；但在生理极限面前，人类是可以诞生奇迹的。
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拉扎尔安格格夫的肌肉照片一共有多少张
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出门在外也不愁塞尔维亚的一代君主拉扎尔大公
　来源：光明日报　作者:宋瞳
被俘之后的拉扎尔
克鲁舍瓦茨是塞尔维亚南部的重要城市，是靠近科索沃的重要经济与文化中心。这座并不出众的城市，却承载了塞尔维亚人民心中一段难以忘却的历史。在塞尔维亚遭受入侵，面临亡国的危难时刻，克鲁舍瓦茨作为都城，维系了一息尚存的民族血脉，也成为塞族民族精神的实质化体现。这座传奇般的城市有着一位传奇式英雄的建造者――拉扎尔?赫莱贝利亚诺维奇大公。
乱世之中的崛起
拉扎尔?赫莱贝利亚诺维奇约生于1329年。公元7世纪，塞尔维亚民族迁徙至巴尔干，11世纪以来，在一代英主奈马尼亚国王的率领下，国运走向兴盛。14世纪初，国王斯蒂芬?杜尚初次加冕为皇帝，同时也将塞尔维亚帝国的疆域扩展至极致，北至中塞尔维亚，南达希腊科林斯的广阔疆土被划入版图。为更好地管理，他采取采邑制，将帝国领土分封给宗室诸亲作为领地。采邑制使塞尔维亚的影响遍及整个巴尔干，但也为日后埋下了混乱的种子。
此时，拉扎尔的父亲任御前总管，因此得到了版图的西南一角作为采邑。同时，幼小的拉扎尔得以在皇宫内长期停留，接受严格的教育。他精于马术，骁勇善战，深得杜尚皇帝的宠爱，随其年龄渐长，被皇帝任命为掌玺大臣。1385年，拉扎尔与米利察结婚。米利察家族属于皇室支脉，是当时最强大的分封诸侯之一，这次联姻为他日后的成就奠定了基础。
若非天下大乱，拉扎尔或许永远不会进入史家的视野。但随着杜尚驾崩，失去制驭的诸领主开始了血腥的手足相残，国势也在同室操戈中消耗殆尽。乱世为英雄提供了施展的天地，拉扎尔――一个本偏居一隅的封建领主借此登上了历史舞台。
人生辉煌的开端
拉扎利察修道院位于塞尔维亚东南城市克鲁舍瓦茨市中心的一座丘陵上，属于典型的莫拉瓦风格建筑。外形呈三叶草状，长长的主堂两侧各有一个半圆凸出，往往作为祈祷室或忏悔室使用。风雨的侵蚀使外表略显老旧，但雕刻精美的半月形窗棂，搭建墙体的厚重条石，无一不在向人宣示：这是一座王者的教堂，一个精神的象征。在其四周树木参天，绿茵环绕，是居民们散步休憩的理想场所。但丘陵顶部已残破的城墙，架构犹存的高大碉楼，均记载了一段不平凡的历史。丘陵顶部东北角，一尊青铜塑像静静地立在那里。他头戴王冠，威严端坐，一把随身佩剑横直膝上，右手握柄，左手抚鞘，眼光坚定，注视远方，似乎随时要拔剑而起。这就是拉扎尔，他从这里起步，开始了自己辉煌的一生。
14世纪中后期是塞尔维亚民族的多事之秋。帝国在一片争权夺利的兵刃声中灭亡。纷乱局势使得各地诸侯蠢蠢欲动，开始扩张实力，拥兵自重。拉扎尔在此时展现出惊人的军事与外交能力，在他的南征北战、折冲樽俎下，到14世纪70、80年代，塞尔维亚的诸侯仅余三家，而中部最广大的地区则完全统一于拉扎尔的旗下。为提升号召力，拉扎尔宣布自己拥有奈马尼亚家族的远支血统，将承继皇位。
精神象征的都城
然而内忧虽平，外患却起。13世纪中后期，来自小亚细亚的游牧民族奥斯曼突厥人迅速崛起。他们依靠无与伦比的骑兵战术击溃了四邻，而后开始北上。杜尚皇帝曾经联手保加利亚国王试图扼杀其于萌芽，然而最终却以联军在马里察河谷的惨败而告终。这次战役被突厥史家称为“塞尔维亚的溃败”，也成为奥斯曼帝国大规模征服的前奏曲。1386年，塞尔维亚南部以及科索沃大部沦入敌手，王国都城斯科普里也难逃铁蹄，塞国境线被迫北移。为避锋芒，拉扎尔决定迁都，经过慎重挑选，决定将克鲁舍瓦茨改建为都城。除政治军事考虑外，还拥有深厚的宗教意义：为换取教廷对其王位的承认，拉扎尔同意在塞境内基督教尚未普及的区域建立修道院与教堂。
1371年城建工作开始，约两年完成。该城为典型中世纪城堡，有内外两城，可很好的抵御外敌。拉扎尔从自己的家乡请来了最好的工匠，施工严谨，设计也颇具匠心。当时城市面积约5公顷，外城防护墙用大块条石沿丘陵而建，厚达2米，南北西三面环堵，东面背山。两个出入口设在靠丘陵的两侧，主出入口通过吊桥与外界相联。城墙每20米建一四方角楼，西北角的?望楼高达三层，视野可达几公里。东南角是皇家马厩，拉扎尔十分重视骑兵的培养与使用，而城堡本身也成为他的练兵场与驻兵站。内城不但有拉扎尔的官邸，在丘陵平顶中央，拉扎尔遵守与主教的约定，建立起一座东正教的拉扎利察修道院。
这座修道院的设计在今人眼中有些难以理解，从外表看，高贵典雅的赭黄色玄武岩条石，刻工精致的半月形门楣，独具匠心的三重窗檐都是显贵的象征，但其内饰的华丽程度，却与其外观与地位极不相称。塞尔维亚的壁画艺术举世闻名，在东正教世界中，与俄罗斯的圣像艺术、拜占庭的马赛克艺术鼎足而立。作为皇室兴建的修道院，都有丰富生动的壁画，但像拉扎利察这样几乎没有进行内部装饰的修道院却极为罕见。据专家分析，当时连绵不断的战乱，可能导致画家难以受邀前来工作，因此对内饰不得不忽略。同时这也表明，教堂修建时宗教目的并不明显，只是作为一公共社会场所而必不可少，尽管拉扎尔家族是虔诚的基督徒，但作为前线防备与操练军队的场所，克鲁舍瓦茨并不适合进行宗教活动。
人民心中的君主
克鲁舍瓦茨营建完毕后，拉扎尔精心训练的约25000名骑兵也整装待发，1388年，这支大军初显威力，利用奥斯曼属国叛乱之机，拉扎尔果断出击，收复科索沃及塞南部大片领土。这次胜利不仅报了“塞尔维亚溃败”之仇，也使拉扎尔的威望空前提高。一时间，诸国君主纷纷投效，事实上形成了基督教的巴尔干大联盟，拉扎尔被公推为领袖。此时的克鲁舍瓦茨成为基督教力量的汇集点，成为宗教精神的象征，在拉扎利察修道院的层檐下，拉扎尔到达了辉煌的顶峰。
日，决定拉扎尔命运的时刻来临了。晨光熹微中，拉扎尔一手训练的精锐骑兵大军从拉扎利察修道院出发，在200公里的长途跋涉后，10万大军汇合在科索沃平原。同一时刻，御驾亲征的奥斯曼苏丹穆拉特一世也统兵到达。在这场殊死决战中，初始阶段万众一心的塞军一度占据优势，一举击杀穆拉特一世。但久经战阵的奥斯曼军旋即重整旗鼓，最终由于叛徒出卖，拉扎尔被俘，刚刚继位的苏丹之子巴亚齐德为报父仇，亲自将拉扎尔的头颅砍下。
今天的克鲁舍瓦茨早已远离了硝烟与战火，有的只是平静与欢乐。在拉扎尔的坐像前，我曾经困惑：如此一代名将，为何他的后人却选择了这么安详的姿态？英雄应该是大马金刀，驰骋沙场，而端坐抚剑更像谦谦长者的举动。但是回顾塞尔维亚的苦难与坎坷，似乎看到了一丝意味：英雄之所以为英雄，并非纵横天下无人能敌，更重要的是对民族、对国家的责任与贡献。克鲁舍瓦茨人纪念他们的君主，更感念他对民族精神的诠释与对臣民的宽厚。在他们的心中，拉扎尔就是如此：危亡时，能够随时亮出利剑，而对人民，他总是那样微笑与慈祥。拉扎尔的精神被后世表现为这尊坐像，这种精神守护着克鲁舍瓦茨，也继续激励着塞尔维亚民族。
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这几个肌肉男是谁？第一个是拉扎尔安格洛夫，其他的呢？
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第二个是：迈克尔·奥赫恩第三个是：格雷格 普利特第四个是：Ulisses Jr
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