-
早餐一般:(500ml啤酒哮母水拿来當一天的饮品)+一个苹果或是一个鸡蛋
-
中午:一个鸡蛋+200克青菜(刚开始就吃一小碗米饭,每次比平时少吃三四口三四天后再吃青菜,青菜要放一点油对皮肤好)+二两肉+啤酒哮母水水
-
晚上:250克无油青菜(吃三天后慢慢减量,每次减20克最后只喝啤酒哮母水水,要是自控能仂好直接只喝啤酒哮母水)
-
啤酒酵母粉在网上有卖,冲成水要是不能忍受,就加牛奶!然后喝一天!!!
-
晚上的青菜一定不能放油类!!
-
平时再饿就喝啤酒哮母水水!!最好不要吃糖类食物!!
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详細咨询相关领域专业人士