为什么练健美的耿海涛变成了胖子变成肌肉男

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力量大的都是胖子?漂亮的肌肉力量都不大?
这个标题说得确实有道理,但是也不绝对,这是大多数健美爱好者都很迷茫的。。实际上大家既想要自己力量大,还想要漂亮的肌肉、身材。我也很迷茫,现在训练一直以大重量为主,饮食上以多吃为主,而且不是非常科学饮食,最终练成了肚子大大的,胳膊圆圆的,胸肌鼓鼓的,后背笨笨的。让别人看起来就是一个胖子,力量倒是还可以,但看起来没肌肉没线条啊。。我身边的健美爱好者肌肉漂亮的多数力量都不行,但人家看起来身材漂亮多了,但也不绝对,我认识几个练了20多年的,曾经参加过比赛的,手臂围度都再45以上,现在保持的非常好,肌肉看起来也相当哇塞了,力量也是嗷嗷的大。。。所以最终的结论就是健美爱好者开始练得时候尽量系统的训练,科学的饮食。。。如果达不到也没关系,其实多数人都达不到这样,但只要坚持下去,过程中一定会有一个健康的身体。。遥远的将来一定会成为一个既有哇塞的身材,又有嗷嗷的力量的。。。坚持就会成功
这个健身是个上瘾的运动阿,没有5年打底,根本就出不了大块的,但是往后越练越精神
&&动作标准很关键
&&最讨厌别人问能推多少斤的
呵呵!!!!!
力量&&敏捷 智力同步提高,自我修行有人喜欢拔尖有人喜欢补短板,自我修行不通。
中小级别的举重运动员可以说是力量与肌肉兼顾
这个有点儿绝对了吧
如果是职业健美运动员
5年都可以得冠军了
有的人天生块头就大
有的人天生就瘦&&
怎么练也练不出来大块头
力量,肌肉体积,线条,这是三个概念,,都有对口的专项训练
这就是健美和健身的区别为什么练健美的耿海涛变成了胖子_百度知道
为什么练健美的耿海涛变成了胖子
提问者采纳
多吃、减少运动量甚至不运动就会变胖。退役下来的运动员之所以会发福他们的饮食还和过去一样,但是消耗却大大减少。
健身爱好者
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