求第三套中学生广播体操放飞理想镜面示范视频，快_百度知道
求第三套中学生广播体操放飞理想镜面示范视频，快
如题。越快越好。
镜面示范，ok？？？？？？？？
我有更好的答案
镜面，我也在找，就是没有。。。。说实话，下发的视频没有镜面的，
这个保证是.因为我们都在做.
这个是不是？
我也在找镜面示范，但是没找着
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出门在外也不愁在哪里下载第三套全国中学生广播体操舞动青春的视频？_百度知道
在哪里下载第三套全国中学生广播体操舞动青春的视频？
最好是wmv格式的~谢谢了~！
我是要考到MP4上看的因为住校
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这是分解动作这是连起来的全套动作你可以跟着分解动作学
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其实百度视频都有啦！我们学校现在就在练，好烦哦！
镜面版的，不用反着做~~^-^```
我试过拉骗你王八
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出门在外也不愁谁能给我一份全国第三套中学生广播体操放飞理想的动作解析？不要视频，我只要文字。。_百度知道
谁能给我一份全国第三套中学生广播体操放飞理想的动作解析？不要视频，我只要文字。。
体谅一下，视频我实在是看晕了，给我文字解析吧！谢谢了，感恩不尽，我们下星期二就要考体操了！很重要的！
提问者采纳
预备节（8拍×4）预备姿势：直立。第一个八拍1-4两臂经侧至上举，稍抬头。5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。7-8保持6的姿势。第二个八拍1-2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。3-4直立，同时手臂经前至上举。5-8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反第一节 伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立。第一个八拍1-2左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。3-4两臂向内绕环交叉至上举。5-6左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内）。7-8还原成直立。第二个八拍1-2左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举。3-4向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。5-6还原成1-2。7-8还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。第二节 扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立。第一个八拍1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手互握）。3- 上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。4- 两臂前举。5-6 向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）。7- 同4.8- 还原成直立。第二个八拍1-
屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）。2-
直立，两臂前举（拳心向下）。3-
左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次。4-
两臂前举交叉（左臂在上）。5-6 同3，弓步弹动一次，手臂动作相反7-8 还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。第三节 踢腿运动 （8拍×8）预备姿势：直立。第一个八拍1-
左脚向前一步成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈（握拳）。2-
右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧后摆。3-
右腿向后一步还原成1动作。4-
收左腿，还原成直立。5-8 同1-4，但方向相反。第二个八拍1-2左腿后侧伸成右弓步（上体右转45度），同时右手叉腰，左臂前上举，眼看左手。3-4上体还原，收左腿全蹲，两手扶膝（十指相对，眼看前下方）。5-6 还原成直立。7- 左腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂侧举。8- 还原成直立。三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍第四节 体侧运动（8拍×8）预备姿势：直立。第一个八拍1-
左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂侧举。2-
重心移至左腿，右腿后屈，同时右臂上举，左手触右脚跟，眼看左手。3-4 还原成1动作。5-6 身体向右侧屈，同时左臂上举，右臂屈肘于体后（前臂贴于后腰）。7-8 还原成直立。第二个八拍1-
左脚向侧一步成开立，左手叉腰，右臂上举，同时身体向左侧屈一次。2-
还原成直立（手臂动作同上）。3-4 身体向左侧屈。5-6 上体还原成直立，同时左臂伸至上举（五指分开，掌心向前），右臂下拉至肩侧屈（眼看左手）。7-8 还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。第五节 体转运动（8拍×8）预备姿势：直立。第一个八拍1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂屈肘经腰推至左肩前举（立掌），右臂上举（握拳，拳心向前）。3-4上体左转90度，同时左臂侧屈，手背贴于后腰，右臂胸前平屈，指触左肩。5-6上体右转180度，同时两臂经水平向右摆动至左手胸前平屈，右臂侧举（掌心向上），眼看右手。7-8还原成直立第二个八拍1-
左脚向前一步，同时两臂胸前屈（拳心向后）。2-
右腿并左腿，同时前臂向内绕至前举（掌心向下）。3-
屈腿，同时上体右转90度，左臂前举（掌心向下），右臂胸前平屈后振，眼看右手。4-
还原成直立。5-6 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体左转90度，两臂经侧至侧上举（掌心向外）。7-8 还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 动作同第一至第四个八拍。第六节 腹背运动（8拍×8）预备姿势：直立。第一个八拍1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂前举（立掌）。3-4上体前屈90度，两臂侧举（抬头看前方）。5-6两臂上举于手腕处交叉（五指分开，掌心向前），眼看手。7-8收左腿成直立，同时两臂胸前屈（拳心向后）。第二个八拍1-2屈伸腿一次，同时两臂伸直（两手由拳变掌）经前、下向后绕至上举（掌心向前）。3-4直腿体前屈一次，手指触地。5-6同3-4动作。7-8还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。
第七节 跳跃运动（8拍×8）
预备姿势：直立。第一个八拍1-2跳成半蹲开立，同时两臂胸前平屈（握拳）。3-4跳成并立，同时两臂侧举（握拳）。5-跳成半蹲开立，同时两臂上举至头上击掌一次。6-跳成并立，同时两臂侧举。7-同5。8-同6。第二个八拍1-2 左弓步跳，同时两臂前举，两手互握。3-4 跳成并立，同时两臂胸前悬肘。5- 向左转90度左弓步跳，同时两手叉腰。6- 跳还原成并立。7- 同5，但方向相反。8- 跳还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍第八节 整理运动（8拍×9）预备姿势：直立。第一个八拍1-
左脚向侧一步成开立，同时左臂胸前平屈。2-
右脚在左脚前交叉点地，左臂侧上举（掌心向外）。3-
右脚向侧一步成开立，同时左臂胸前平屈。4-
左脚右前交叉点地，同时右臂侧上举（掌心向外）。5-8 左脚开始踏步4次，两臂经侧下放，还原成直立。第二个八拍 同第一个八拍。第三个八拍1-4 左脚向侧迈一大步成左侧弓步，同时两臂经侧至侧举（三拍到位）。5-8 向右移重心，成右侧弓步，同时两手叉腰。第四个八拍1-4 经半蹲重心移至左腿站立，同时向左转45度，右脚尖后点地，两臂经下至侧上举（掌心向外）。5-8 还原成直立。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍，但方向相反。第九个八拍1-4 两臂经侧至侧上举，稍抬头。5-8 还原成直立。
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在网上找找看看有没有图解
不要图解，我看着看着都已经左右不分了，前面还好，我一直不断的提醒自己，相反的，相反的。。可是看到体侧和体转，还是很杯具的头晕了。。
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出门在外也不愁第三套中学生广播体操是那个SB编的？_百度知道
第三套中学生广播体操是那个SB编的？
教育部决定自日起在全国普通中小学校(含特殊教育学校)、中等职业学校中推行实施《第三套全国中小学生系列广播体操》。
《第三套全国中小学生系列广播体操》是在借鉴第一、二套全国中小学生系列广播体操成功经验的基础上，经过充分调查研究和科学实验，针对广大中小学生身心发展规律和特点研制的。本套系列广播体操由“七彩阳光”、“希望风帆”、“舞动青春”、“放飞理想”等四个操组成，具有鲜明的教育性、健身性、科学性、适应性、艺术性和新颖性。
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