我是个习惯性耸肩驼背驼背的人 有什么办法能不驼背吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-03 03:49 标签： 习惯性的驼背
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习惯性驼背有什么好办法改正吗
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擅长: 不孕不育,子宫肌瘤,避孕流产等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&其可通过按摩、磁疗、局部热敷的方法矫正的。&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃一些含钙量高的食物。注意日常行走坐立习惯。
擅长: 神经内科,呼吸内科,普内
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&&&&&&病情分析：&&&&&&青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。&&&&&&指导意见：&&&&&&青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15～30次。二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体向左向右往复摆动。反复30～40次。六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经过一段时间的训练，定会有一定的效果。
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&&&普通咨询
?怎么才能时刻挺直腰板不驼背？要习惯性的！本人身高179，我老是在专注一件事时习惯性驼背
Cu******女20岁骨科
无锡市中西医结合医院
你好，这个是需要你自己平时生活当中自己需要特别注意才行的，只能是你自己来控制了。一定要形成习惯这样的话自己的身体才会健康。
拇指医生提醒您：医生回答仅供参考。
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完善患者资料：*性别：
目前考虑是脾胃虚弱，体内湿气过重，建议使用人参健脾丸加参苓白术散健脾化湿治疗
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问题分析：
你好，驼背和坐姿不正、先天性发育不良、骨质疏松等因素有关
意见建议：
你好，你考虑是坐姿站立姿势不当引起的驼背
建议去整形骨科，或者整脊推拿师进行推拿...
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向医生提问我男朋友22岁，习惯性驼背，比较严重，
我男朋友22岁，习惯性驼背，比较严重，
发病时间：一年以上
我男朋友22岁，习惯性驼背，比较严重，请问他还能改过来吗？能像正常人那样吗？骨骼会不会已经定型了？有什么方法吗？背背佳管用吗？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
河南中医学院
擅长：中医科，中医养生，针灸推拿，中医内科
22岁人的骨骼已经发育完毕，这在改过来是很困难的，不过用用背背佳还是不错的，不过不要弄的太紧，慢慢的来。
如果有毅力改还能像正常人一样吗，他现在超级瘦，吃的胖一下会不会好一些
回复追问：
这个我不太清楚，我也不能瞎说，我是内科的，你还是问问骨科的医生吧
回复追问：
湖南科技大学附属医院
擅长：腹部外科，肛肠外科，肝胆外科，泌尿外科和骨伤科疾病，擅长中西结合治疗。
你好！你说的这种情况22岁可能发育基本成型了，有没有机会纠正过来还需要进一步临床检查。你说的那种矫正器对他作用不是很大。为了慎重起见，同时也是为了对你男朋友负责任，建议你陪他去正规医院看看骨科医生，做一些必要的临床检查，如胸椎照片检查等，以明确具体诊断，方便进一步治疗。
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
症状起因：驼背主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：骨科

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