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请问晚上在床上做蹬腿运动还有仰卧起坐
请问晚上在床上做蹬腿运动还有仰卧起坐
请问晚上在床上做蹬腿运动还有仰卧起坐能减大腿吗他们有人说不能减如果不能减那么还有什么方法？
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：63651
健康指导：对于你地情况，可以做一些瑜伽这样的运动，可以经常按摩自己的腿部，可以促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以经常慢跑踢腿，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用
职称：副主任护师
专长：内科
&&已帮助用户：33792
指导意见：你好，可能减大腿的作用不会很明显，想减肥还是应该通过控制饮食的锻炼的方法，不要吃脂肪和糖分含量高的食物，控制主食摄入，要适当增加运动量。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：506
健康指导：根据您的描述情况，这些运动可以减大腿，但要长期坚持下去。有氧运动和抗组运动都会燃脂，必须持续运动一定时间才见效，最少三十分钟。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：16528
健康指导：您好，仰卧起坐对腹部减肥有一定的帮助，空中骑车，对腿部减肥有一定的帮助。
个人建议合理控制一下饮食，控制一下总能量的摄入量，多吃蔬菜和水果，饮食宜清淡，每天加强体育锻炼。避免久坐久卧。希望我的回复能够帮到您。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：594
健康指导：您好，很高兴为您解答问题，蹬腿运动能瘦腿，但仰卧起坐是瘦腰的。还可以通过高抬腿、深蹲、直腿弯腰捡豆子等运动进行拉伸小腿，还可以按压承山穴和昆仑穴，敲胆经等方式进行瘦腿。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：15392
健康指导：这些运动时可以帮忙减肥的，但是做这些动作的时候一定要注意姿势标准，如果只是随便做一些的话，对减肥是没有帮助的
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：1973
健康指导：你好，像你这种情况建议你可以练瑜伽，或者每天坚持抻腿也可以，最好的方法还是加强运动，而且饮食上多注意，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充足够的营养素，按时休息，保证良好的生活习惯
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：24
指导意见：您好，只要运动和节食都可以起到减肥的作用。给您一点建议：瘦腿，运动是十分重要的，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。 还可以通过按摩腿粗肌肉，跳绳
骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果，平时还需要注意饮食，应清淡饮食，多吃蔬菜水果，如香蕉
西瓜 菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。其他减肥方法如药物减肥，都有一定副作用，要慎用，不推荐。此外，减肥并不是一朝一夕的，必须循序渐进，减肥过快很容易反弹，适得其反的。
问晚上躺在床上蹬腿能减大腿吗？大约多长时间
职称：医生会员
专长：擅长疾病
&&已帮助用户：34279
问题分析：您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。意见建议：多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
问做那种蹬腿瘦腰的仰卧起坐后，好像拉伤的大腿肌肉，现...
职称：主治医师
专长：颈椎病,椎间盘突出,骨关节炎,腰腿痛,骨质疏松,骨折,滑囊炎,成人骨坏死,脊柱关节炎,骶髂关节炎
&&已帮助用户：1825
问题分析：你好，运动损伤与本身疾病引起的症状有时候很难区分，因无法在网络给你查体，只能暂时建议避免运动。意见建议：暂时休息几天，观察症状有无好转。如果三天后，症状依旧，甚至加重，那么，这个情况肯定是有必要医院正规系统诊治的。一般情况，可能只是运动过量之后的肌肉乳酸分泌，3天后可缓解。
问减大腿和小腿，让他们变软
职称：护士
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
&&已帮助用户：158842
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体大腿小腿出现的一些的一些问题这种情况造成句比喻比较肥胖，可以采取一些方法调理的。意见建议：给你的建议就是，你可以适当的通过一些局部针灸的方法进行调整和治疗病情也可以进行一些理疗嗯，拍打按摩等方法调整的。
问仰卧起坐可以瘦大腿吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、其他
&&已帮助用户：19827
问题分析：你好，仰卧起坐对减肥大腿起不了多大作用。 你可以晚上睡觉前.平躺在床上!两脚抬起做骑自行车动作,两百下,很有效噢.不过很累!锻炼了腿部,又收腰,试一下吧意见建议：有氧运动也对腿部有很好的减脂效果，如快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等。这些运动能有效的促进下半身血液循环，从而达到很好的燃脂效果。
问儿子不爱蹬腿
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：86971
指导意见：孩子这种情况建议观察一下孩子的具体情况，比如饮食情况或者是睡眠情况，如果都是正常的，应该是正常的
问男的要怎么快速减大腿和屁股上的肉啊
职称：医生会员
专长：外科 综合
&&已帮助用户：73118
问题分析：瘦腿，散步、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，意见建议：这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，简单的说就是充满活力的走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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评价成功！产后抑郁_宝宝六天了我狠不习惯，每次喂奶疼得我都在床上蹬腿我_宝宝树
宝宝六天了我狠不习惯，每次喂奶疼得我都在床上蹬腿我婆婆还老怕饿着她孙女每次做饭给我盛老多恨不得让我端着锅喝饭，喝饭喝的我都恶心了还老说应该多喝饭才有奶水（每次奶水都吃不完）我自己也知道啊但是你得看情况啊，我又不是猪让我喝这么多得看我喝的下去吗，孩子还没有哭两声就赶紧的不是让喂奶就换尿布谁家孩子不哭啊，怎么就你家的金贵啊 这么小老抱着她睡说不让她抱吧就说孩子哭了心疼的不行，我是亲妈我不心疼她啊生完孩子感觉自己地位下去老多。
我婆婆也是说风凉话，我奶水够吃也挺好的每次喂奶疼的我在这蹬腿她还老嫌她孙女受屈，我就不受罪啊。
是啊，可婆婆不管你受罪她只管她孙女受不受罪
我也是疼了俩天才把她生下来，每天喂奶时疼死我了，我婆婆一点也不顾我的感受还老怕她孙女受屈
回复 &淑妮儿&
18:18:02发表的
我的奶水喂不饱宝宝，每天都要喝难喝的不得了的汤水，要不是孩子是我疼了两天顺产下来对我，我都想拒绝母乳了！
是啊，老怕孩子受罪不顾孩子的妈。
回复 &VeRa莎&
18:02:38发表的
都一样，把我们当猪一样。吃吃吃，喝喝喝
我才着急那，你还有十来天我还得二十多天，现在就感觉憋闷死我了
回复 &end宝贝儿&
19:39:35发表的
我都不晓得漫长的月子什么时候过完
是啊，多会都是自己的亲妈好我的快疼死了，婆婆只关心孩子
回复 &舞小妞&
19:45:58发表的
我乳头起泡了，婆婆还笑呢。。。真想骂人。我说买吸奶器吸出来喂宝宝，她跟宝爸说没必要买贵的暂时用用，我去，买了个几十块的用了吸不出来，今天我妈直接出去买了个新贝电动吸奶器回来。。。到底是亲妈好
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宝宝六天了我狠不习惯，每次喂奶疼得我都在床上蹬腿我婆婆还老怕饿着她孙女每次做饭给我盛老多恨不得让我端着锅喝饭，喝饭喝的我都恶心了还老说应该多喝饭才有奶水（每次奶水都吃不完）我自己也知道啊但是你得看情况啊，我又不是猪让我喝这么多得看我喝的下去吗，孩子还没有哭两声就赶紧的不是让喂奶就换尿布谁家孩子不哭啊，怎么就你家的金贵啊 这么小老抱着她睡说不让她抱吧就说孩子哭了心疼的不行，我是亲妈我不心疼她啊生完孩子感觉自己地位下去老多。
宝妈咱俩一样的情况，我也烦死了，都哭了好几次了，我的宝宝才8天，我奶水质量不好，本来宝宝吃不好就很上火，我婆婆还整天抱着宝宝跟宝宝说风凉话，真心想让她回家
我也是，每天都會流眼淚，我也懷疑是不是產後抑鬱
一样，我们这多是怎么了，11天了，还是这样，很烦，哭过几次了忍都忍不住，
我婆婆也是说风凉话，我奶水够吃也挺好的每次喂奶疼的我在这蹬腿她还老嫌她孙女受屈，我就不受罪啊。
都一样，把我们当猪一样。吃吃吃，喝喝喝
话说吸奶真的很疼
我的奶水喂不饱宝宝，每天都要喝难喝的不得了的汤水，要不是孩子是我疼了两天顺产下来对我，我都想拒绝母乳了！
我气的都想喂奶粉了，每天还休息不好
一样一样的！都烦死！
是啊，可婆婆不管你受罪她只管她孙女受不受罪
我也是疼了俩天才把她生下来，每天喂奶时疼死我了，我婆婆一点也不顾我的感受还老怕她孙女受屈
回复 &淑妮儿&
18:18:02发表的
我的奶水喂不饱宝宝，每天都要喝难喝的不得了的汤水，要不是孩子是我疼了两天顺产下来对我，我都想拒绝母乳了！
是啊，老怕孩子受罪不顾孩子的妈。
回复 &VeRa莎&
18:02:38发表的
都一样，把我们当猪一样。吃吃吃，喝喝喝
我都不晓得漫长的月子什么时候过完
我乳头起泡了，婆婆还笑呢。。。真想骂人。我说买吸奶器吸出来喂宝宝，她跟宝爸说没必要买贵的暂时用用，我去，买了个几十块的用了吸不出来，今天我妈直接出去买了个新贝电动吸奶器回来。。。到底是亲妈好
我才着急那，你还有十来天我还得二十多天，现在就感觉憋闷死我了
回复 &end宝贝儿&
19:39:35发表的
我都不晓得漫长的月子什么时候过完
为了这个奶我都哭好几次了
是啊，多会都是自己的亲妈好我的快疼死了，婆婆只关心孩子
回复 &舞小妞&
19:45:58发表的
我乳头起泡了，婆婆还笑呢。。。真想骂人。我说买吸奶器吸出来喂宝宝，她跟宝爸说没必要买贵的暂时用用，我去，买了个几十块的用了吸不出来，今天我妈直接出去买了个新贝电动吸奶器回来。。。到底是亲妈好
昨天才好玩儿呢，儿子拉臭臭了，她抱着看完了，放床上说，等他婆婆来换，她累的很。。。顿时我就冒火。。。
哎，真心不想哭，可是忍不住
我也是，每次喂奶的时候，都特想喂奶粉，家婆每次电话过来，你要给他吸啊，不吸没奶水的！
每次听到宝宝哭，我神经就又会紧绷起来！！
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