听说空中瑜伽馆很流行，请问空中瑜伽馆对身体有什么好处？学了之后可不可以当老师？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-09 08:05 标签： 空中瑜伽视频
听说空中瑜伽很流行，请问空中瑜伽对身体有什么好处？学了之后可不可以当老师？_百度知道
听说空中瑜伽很流行，请问空中瑜伽对身体有什么好处？学了之后可不可以当老师？
提问者采纳
你想学就去看看呗亚洲运动体适能协会就有空中瑜伽教练班的，现在有空中瑜伽的地方是很少的。现在越来越多了，想当初我学这个还以为是冷门，市面上没有的东西那边都有的，没想到真心是用上了，现在想想那里还真是超前，空中瑜伽是非常好的选择呀
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普通瑜伽和空中瑜伽有什么区别？
　　瑜伽主要是对肌肉的一种拉伸，融合了呼吸和冥想，大部分情况是静态的，可很好地放松身心，减肥效果并不显着，但作为辅助手段还是不错的，适合在运动之后练习。
　　但是空中瑜伽除了拉伸之外，需要大量的臂力和腹部力量带达到动作效果，对纤细手臂和瘦肚子非常有用。
　　空中瑜伽危险吗？
　　其实很多人会担心会不会从缎带上掉下来。其实是会有哦！所以一定要在教练的指导下做动作，缎带要放在该放的部位，做不来的动作一定不能强求做！
　　空中瑜伽有什么额外的好处？
　　理论上倒立可以反转地心引力，抵抗衰老、促进血液循环，但是有些体质的人天生不适合倒立请自动屏蔽这条。
　　空中瑜伽让人在缎带的帮助下更放松地倒挂，让脊椎和肩颈更加放松和打开，同时也让人用不一样的角度看到自己并进行思考。
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更具趣味的空中瑜伽来了
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曾去上过一次空中瑜伽公开课的童小姐告诉记者，“第一次接触给我的感觉是空中瑜伽更有趣，在半空中飘来荡去的挺好玩。”空中瑜伽是要借用伸展布来做，可以在空中完成倒挂金钩、劈腿、伸展等高难度的动作。
原标题：更具趣味的空中瑜伽来了“我准备练空中瑜伽了，听说这是最近刚兴起的一种运动，好多明星都在练呢！”记者的一位大学同学童小姐在上海工作，这位狂热的健身爱好者告诉记者，空中瑜伽已经在上海出现，成女性健身的“新宠”。不过，记者多方打听，市场暂未出现此项运动。明星练起空中瑜伽高温瑜伽大家都熟悉，但空中瑜伽实在太过陌生。即便是南京的一些瑜伽从业者，也都摇头表示从未听说。究竟什么是空中瑜伽，记者搜索了一些资料后得到了这样的信息。空中瑜伽源于印度瑜伽传说中神秘的悬浮体式，通过辅助器械能使人的肢体像鸟儿一样在空中进行360度全方位的瑜伽体式与呼吸扩展，更具有趣味性和健身作用，有助于全身气血运行通畅。据媒体报道，空中瑜伽现在在台湾、香港等地都是相当的热门。不少明星都有练空中瑜伽的经历。大美女欣就是通过空中瑜伽来保持瘦身的，50多岁的郑裕玲也通过空中瑜伽来保持容颜不老，钟欣桐练习空中瑜伽后保持了身体很好的柔软度。悬空做瑜伽更有趣曾去上过一次空中瑜伽公开课的童小姐告诉记者，“第一次接触给我的感觉是空中瑜伽更有趣，在半空中飘来荡去的挺好玩。”空中瑜伽是要借用伸展布来做，可以在空中完成倒挂金钩、劈腿、伸展等高难度的动作。“感觉对力量的要求比普通的瑜伽更大一点，毕竟空中的动作做起来更需要一些技巧。但是像倒挂的动作，比起直接在瑜伽垫上来做，又更容易完成，因为有伸展布提供了额外的角度和力度支撑。”童小姐说。从安全性来说，尤其是像倒挂这类动作，初学者直接在瑜伽垫上来完成几乎是不可能的，但空中瑜伽就可以做到，而且也不用担心伤到脊椎。“它几乎适合所有程度的瑜伽练习者来做。”除了有趣，空中瑜伽的效果也可谓十分显著。倒挂可以对抗地心引力，促进气血循环，同时舒缓脊椎压力。各种伸展动作，还可以防止拱背，让背肌挺直，加上腹肌的力量让身体彻底延展，同时变得柔软。可以说空中瑜伽是非常适合现代都市人的一种健康运动方式。
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