人老腿先老，这招让你年轻20岁
我的图书馆
人老腿先老，这招让你年轻20岁
11:56俗话说“人老腿先老”，就是说人一旦上了年纪，腿脚就不再那么灵便了，各种腰腿疾病都会接踵而至，严重影响老年人的生活质量。膝关节关炎症都有哪些表现？膝关节是人体承重最大的关节之一，往往是老年人腰腿病常见的发病部位，易于发生膝关节关炎症，故称老年性关节炎，又称膝关节退行性关节炎、膝关节肥大性关节炎。膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，其多表现为膝关节疼痛，受凉、行走、上下楼梯或坐起立行时加重；也有的表现为肿胀、弹响、积液、僵硬等。本病一般由膝关节退行性病变、外伤、体重过重、重体力劳动、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒等原因引起。膝关节骨关节炎的治疗？膝关节骨关节炎目前没有特效药治疗，目前多是口服止痛消炎药、关节注射润滑液、抽吸积液等方法，严重的需要手术治疗，这些对于部分病人可以起到一定的作用，但是也有部分病人经过类似治疗反而加重病情。膝关节骨关节炎的治疗是系统性的，中医传统疗法在此病中有着卓著的疗效。中医治疗方法：1.休息发病后应注意休息，可以坐或者卧，以减轻膝关节的压力，尤其注意避免上下楼梯、负重、深蹲等动作，尽量让膝关节得到放松。行走时可以借助拐杖等辅助。穿平底软底鞋对膝关节也有好处。2.保暖膝关节炎不能受寒，冬季应当多穿衣物，夏季也尽量穿长裤，不能用凉水洗脚，有必要时可以戴上护膝，尽量少食用过于寒凉的食物。3.艾灸艾灸具有活血化瘀、温经散寒、疏通经络的作用，尤其是关节肿胀有积液的时候，艾灸可以促进积液的消散吸收和受损组织的修复，可以说艾灸是最为安全有效疗法。可以用艾条灸膝关节周围穴位，如血海、梁丘、鹤顶、内外膝眼、阳陵泉等穴位，每个穴位灸10分钟；也可用艾灸盒置于膝关节上艾灸，每次艾灸20-30分钟。4.膝关节周围按摩膝关节炎的发生过程中多有下肢肌肉的劳损和损伤，部分肌肉出现痉挛，同时也会形成结节和条索，推拿的重点就是膝关节周围痉挛的肌肉，使肌肉的功能得到恢复，这也有助于膝关节功能的恢复，当然整体推拿也是必不可少的。患者自己也可以用双手在膝关节周围上下搓动，直至皮肤产生热感并维持一段时间，这种自我按摩的方法也可以促进膝关节的血液循环，起到很好的治疗作用。5.中药外洗选用中药活血通络止痛方煎汤外洗，方如下：艾叶20g、红花12g、伸筋草15g、防风15g、独活15g、桂枝15g、川牛膝20g、鸡血藤 25 g、乳香 15 g、制南星6g（此方切不可内服）。可多与水煎，取药液趁热外洗膝关节（注意不要烫伤），每日2-3次，每付药可用两天，用时加热即可。（作者：胡晓刚）
发表评论：
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&逆转逆转再逆转，《惊天大逆转》让你既猜不着开头更猜不到这结尾 - 粉丝网星闻
逆转逆转再逆转，《惊天大逆转》让你既猜不着开头更猜不到这结尾
22:10:12微信：毒舌扒姨太
朋友当初背井离乡，
乡里人再也没有喝上一口井水。
老师的教诲让你没齿难忘，
结果谁会想到你就镶了一副假牙。
心狠手辣的他，
舔了一下手指结果被辣哭了。
就像貌美如花的我，
居然会被蜜蜂狠狠蛰了一下。
生活真是充满了惊喜和刺激，
生活给了你一巴掌，
给你一颗枣，
每当这个时候我只想安静地看看电影压压惊！
电影源于生活，
大抵生活中的惊喜激发了编剧的脑洞，
再折射到电影中去，
你会发现电影比生活还刺激！
那些万万没想到的情节，
于是就在你万万没想到中，
真的万万没想到地发生了！
《禁闭岛》里你被阴谋密闭、阴森莫测的氛围所吸引，更被小李子那帅气的脸庞所着迷，看完了结局，你居然开始怀疑自己才是有病的那个有没有！
《迷雾》迷雾迷雾迷了路你就被这团迷雾给困住，最终发现，夺人性命的不是迷雾中的怪物而是人性。
《致命ID》里11个陌生人相继死亡，一场杀人游戏在暴风夜里进行着，这部“名侦探柯南式”的电影结尾的巧妙让它足以成为经典。
写到这里，肯定会有人说这些影片都是国外的佳作啊难道国内就没有一部令人拍案叫绝的反转大片吗！我一笑，是时候出放出我的大招，让你们知道什么叫《惊天大逆转》了！最近被一些蜜汁电影摧残，这部电影简直犹如兴奋剂一般让我眼前一亮，光看这名字，我了个去，这不是自己剧透吗？《惊天大逆转》就是敢这么任性，咱就直接告诉大家，这是逆转剧啊，咱这逆转是要惊天的啊！至于怎样惊天至于如何逆转你只有乖乖去看电影了啊！
看点一：中韩合拍大逆转
我知道你们看到中韩合作的时候，各位已经脑补了一下这又是一部水土不服的烂片了，更有甚者恐怕要眉头紧蹙开始吐槽了。照理说，成熟的韩国电影工业加上舍得砸钱的天朝资金应该能产出佳品才对的！可是，我们看到的除了俊男靓女一通互相伤害莫名乱爱，或者你来我往莫名乱打，或者毫无创新就是要一模一样“翻拍”，我们再也搜刮不出一丁点关于合拍片的优点。可是导演用《惊天大逆转》交出了一份满意的答卷，完成了中韩合拍差口碑的逆转，脑洞已经开到了太阳系，请献上我的膝盖。
看点二：男神舔屏，大逆转
先不说别的，钟汉良和的颜值就足以让你舔屏，男神永远都是男神。值得一提的是钟汉良在剧中的演技我打满分，不扣那一分就是让他骄傲！一人分饰两种完全不同性格的角色，亦正亦邪，尤其是面具人，我都不敢直视，一戴上面具，牙齿眼神都是戏！明知道面具下是一张帅气的脸我也没办法盯着他看超过三秒钟，太丑了！钟汉良用演技告诉我原来你也可以这么丑！偶像男神再也不是霸道律师何以琛了，这次“黑化”让他卸下偶像包袱，演艺道路足以逆转，原来你是这样的钟汉良！
看点三：剧情烧脑，无时不逆转
电影的其他都只是噱头，好的剧情内容才是硬道理！很多人这样形容这部电影：炸裂！既然是惊天大逆转，它完美的完成了几乎每十分种的反转，你永远猜不到下一秒会发生什么！那脑洞足以让你炸裂，一波未平一波又起故事紧凑，全程无尿点，也许前一秒你还在疑惑炸弹的位置下一秒你就被爆炸的炮火惊得直呼吓死宝宝了。谁是敌谁是友，谁是最大的恐怖分子，你真的只有自己去看了啊！
电影最后留下的彩蛋更是让人遐想连篇，这样的《惊天大逆转》难道还不值得你去看吗？那么问题来了，我错过了电影院首映怎么办啊！
看这里 ↓↓↓
腾讯视频《惊天大逆转》
全网独播！
只要你是腾讯视频VIP就可享受这惊天的大逆转！
我只能帮你们到这了。
你们以为就这么结束了？
都说生活惊喜刺激才好玩，
#不来点彩蛋我怎么舍得走！
前方高能，成为腾讯视频vip，
九月一大波院线大片新片在等着你！
9月5日《赏金猎人》
+钟汉良+的完美搭配，高颜值天团化身“刑警”，热血上线！
9月9日《夏有乔木雅望天堂》
口碑爆棚，暑期档最好看的青春爱情片！只有爱过的人才会懂，你不来我不老。
9月13日《美国队长3》
漫威巨制，看钢铁侠与美队的战争一触即发，再不看你就真的OUT了！
9月13日《德扑女王（中）》
全网独播，相爱相杀爱恨情仇，是真情还是阴谋？等你好看！
9月14日《大鱼海棠》
全网独播。12年，为你，千千万万次。“有些鱼注定属于天空”，寻找那些爱和勇气...
有了电影怎么能少了电视剧！
9月19日 《疯狂天后》
腾讯视频全网独播，古装玄幻轻喜剧，是时候疯狂一下了！
9月29日《超星星学园》
全网独播。与12星座家族一起抵抗蛇夫族的入侵！
还有独家真正热播动漫《全职法师》，二次元法师的精彩世界，让你欲！罢！不！能！
《择天记第二季》改编猫腻所作同名玄幻小说，通读三千道藏，少年逆天改命！
以上这些有没有闪亮到你呢！
当然这还没完！
我们还有大片！
我们还有大剧！
我们还有动漫！早晚这一物只用3分钟让你年轻20岁
　　现在的人为了获得更长久一点，把以前很多不好的生活习惯都改变了，例如，把烟酒丢弃在一边，开始关注养生，从运动开始，现在有不少人身体比之以前确实强壮不少。在很多注重健康养生的人看来，健康养生并不是高高在上的事情，也是生活中很多常见事情，许多小到不能再小的事情对于健康也是有巨大的影响。在生活中对于头发的打理看起来是一件非常平常的小事，但是，对于健康却有非常大的影响，下面就请各位跟着小编来学习、了解一下，在早晚把这一物用上3分钟能够让你年轻20岁。
　　一、中医极力推崇梳头
　　中医认为，人体从内到外、从上到下、脏腑器官间的联系、气血的调和是靠人体的十二经脉进行传导的，这些经脉直接或间接汇集在头部，因而头顶的百会穴才出名。
　　在梳头的时候，是可以帮助身体疏通气血的，对于头发有滋养的功效，对于百会穴是能够很好的刺激，进而能够坚固头发、健脑聪耳、预防头痛。
　　在《养生论》中对于梳头有了更细致的描述，在梳头的时候应该顺着经络的方向，从前额正中开始，可以预防脑中风、达到养气活血的功效。
　　古代不少的中医认为经常梳头是能够通常血脉、祛风散湿、不生白发。通过梳头进行养生保健、疾病预防是现在人应该做的事情，现在不少人感觉到身体的疲倦、失眠加剧、头发严重这些都是可以通过梳头进行缓解的。
　　二、春天更要梳头
　　春天万物生长，对于头发而言也是处于生长的重要时刻，在《养生论》中说道：春三月，每朝梳头一二百下。
　　春天不仅仅是植物开始发芽的时候，身体中的阳气也是向上、向外进行升发，体内毛孔开始舒展，循环系统不断的加强，代谢旺盛，在春天梳头是能够顺应天时，达到疏通气血的作用。
　　当然，在其它季节也是需要勤梳头的。
　　三、早起梳头精力旺盛
　　工作压力大、睡眠不好是不少人最大的感受，在早上起床的时候，不少人感觉到头脑还是晕乎乎的，简单的洗漱之后就赶往工作地点。
　　其实，在早上洗漱结束后，花上3分钟进行梳头是能够很好的帮助头脑达到清醒的状态，在梳头的时候，要从额头向后，顺着经络的方向不断的刺激头皮的穴位。
　　当头皮感觉到发麻的时候，可以结束了，一般来说，这样的时间控制在3分钟是最好的。
　　在这3分钟的梳头结束之后，最好再洗一次脸，同时用手捏住两只耳朵，向外拉伸，随后可以用手按住脖颈，来回转动两下，这样做的目的主要就是达到通经活络，能够刺激到头部的穴位，达到疏通气血的效果。
相关阅读推荐:
意外怀孕后不想要孩子什么时候做人流手术比较好呢?
鲍鱼50克，生山楂10个，煨至鲍鱼烂，饮汤食鱼治愈！
保护心脏是每个季节都在做的事情，尤其是冬天。&|&&|&&|&&|&&|&&|&
30天让你年轻10岁 你相信吗？(组图)
elle中文网-《伊周》 【
第一个10天 （图片来源：elle中文网）
别想当然地被标题唬住，做起&30天年轻10岁、60天就年轻20岁&的简单算术来。若真能这样推算，还不如去找哆啦A梦要部时光机。每个人都会变老，扭捏着不肯承认也没用。专家们早就毫不客气地宣布：人从出生第一天开始就在变老！不过，《伊周》要告诉你，虽然衰老完全不可逆，但它的节奏一定能放缓，只要你能针对导致人体老化的&三大元凶&做出有效的预防工作，&变年轻&完全有可能！
西方有句老话：We are what we eat.我们所吃的决定我们的健康。这也就意味着没什么比从&吃&上着手，更能有效抗衰老的了。所以别再甩开腮帮子猛吃垃圾食品了，它们不仅会肥了你的下半身，更会让你加速迈入师奶队伍。你想说积习难改？但其实饮食带来的乐趣只会维持30天，你完全可以用30天的时间来调整自己的饮食结构、改善饮食习惯、排出体内的毒素，让自己年轻10岁！
第一个10天：对抗发炎
谁都经历过发炎：红肿、疼痛、发热&&都以为不过是小菜一碟，却没想到它正是导致人体老化的最大原因！发炎的过程会造成细胞质变，伤害不断累积之后，最终会损及基因，导致人体加速老化。在它的&迫害&下，你可能会得贫血、过敏、心血管病、关节病变等等，即使是脸上出现皱纹、肤色变得不均匀、发出面疱，其实也是它在捣鬼。
怎么办？最有效的办法就是从吃着手。因为是&30天年轻计划&的第一步，所以先以改掉坏习惯为主，用温和、渐进的方式让身体有个适应过程。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
作者：苏西
编辑：李晋
频道头条 Big News
ArpAdPro_Date_End -->
ArpAdPro_Date_End -->
中医药科技成果推广
热点图片1热点图片2
最热万象VIP这么吃让你年轻20岁(图)
　　1.清晨醒来时多吃食物
　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
　　醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
新浪广东美食频道投稿信箱：gdeat@
【】【】【
【】【】【】
西北陕北菜
马来西亚菜
水果甜品糕点
三明治色拉
不支持Flash
博客?专题?活动
?