为什么弹跳训练计划后训练后脚掌会痛

为什么我走路的时候小腿后面的肌肉就会疼痛?我最近1个多星期经常在跳绳.脚一垫起来就疼一种涨疼感_百度知道
为什么我走路的时候小腿后面的肌肉就会疼痛?我最近1个多星期经常在跳绳.脚一垫起来就疼一种涨疼感
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这是很正常的现象这是运动后肌肉产生的乳酸所导致的肌肉酸痛现象,过两天就好了,使肌肉放松,这样就会减少你现在这样的情况了,你现在可以用热敷来缓解疼痛。以后运动后需要拉伸肌肉
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要隔天锻炼几个地方的肌肉不能天天练,然后开始隔天锻炼。你现在先休息3天左右
因为你以前没有运动过。所以在你这一个星期的跳绳会有一种突兀感,最好应当循序渐进。当然现在你的情况也不要担心。是在运动后的肌肉产生的乳酸堆积。如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理。不到一星期会好。
恩 不知道你这个星期之前是不是不运动,如果是的话一般酸疼会维持3-4天,主要是垫起来的时候u会触发小腿肌肉
那是因为跳绳运动后小腿充血,要记得多拉伸。这样小腿线条才会好看,不会粗腿
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出门在外也不愁副主任医师
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22岁女孩,跳绳和跑步运动之后,脚踝很疼!!
状态:就诊前
&副主任医师
平时走路疼痛吗,请描述具体的疼痛位置,有关节松动的感觉吗
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
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丁文鸽大夫的信息
髋膝人工关节置换,关节镜治疗,足踝外科。足踝,髋膝,肩肘腕关节疼痛,骨折的诊治。
丁文鸽,骨科博士,硕士研究生导师,毕业于上海交通大学,曾在美国佛罗里达tampa医院关节中心、德国汉堡END...
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副主任医师大姨妈来的第一天都会很痛,刚好去跳舞了,一直在做仰卧起坐俯卧撑还有单脚跳撑地换脚跳,过后发现胃这地_百度知道
大姨妈来的第一天都会很痛,刚好去跳舞了,一直在做仰卧起坐俯卧撑还有单脚跳撑地换脚跳,过后发现胃这地
姨妈来的第一天都会很痛,刚好去跳舞了,一动有点拉伸都痛,过后发现胃这地方特别痛,一直在做仰卧起坐俯卧撑还有单脚跳撑地换脚跳,怎么回事
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姨妈来不能做剧烈运动,生姜,红糖一起煮水喝会好很多,用红枣
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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不必担心,或是过几天就会好很多,这是正常的,进行按摩,或是热敷可能是腹部肌肉在运动过后分泌乳酸所形成的正常的肌肉酸痛
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你再跳一会就流鼻血了,逆流而上,冲到胃部了。大姨妈生气了
大姨妈来时一定要多休息多注意身体不能运动
要主要主意休息
不要做剧烈运动就没事了
那就不要做
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出门在外也不愁我运动的时候脚底中间会痛是什么原因。特别是打篮球有时候弹跳起来右脚的脚中间痛得要命。脚掌下面一点点_百度知道
我运动的时候脚底中间会痛是什么原因。特别是打篮球有时候弹跳起来右脚的脚中间痛得要命。脚掌下面一点点
我有更好的答案
一可能受伤二可能疲劳三可能是扁平足
运动前一定要热身,特别是篮球,脚痛可能与鞋子有关系,买一双好一点的篮球鞋哈,还有就是可能身体缺少某种营养,不要挑食哟
可能是 扁平足啊…………
可能是你还没有运动开!!
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