怎么锻炼肺活量改变了？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-11 13:51 标签： 怎么锻炼腹肌
怎么锻炼可以让腿变的直一些啊？
健康咨询描述：
我觉得我膝盖小腿部分很弯，所以穿短裤都不好看，想问怎么锻炼可以让腿变的直一些啊？
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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时间： 22:50:05
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您好：膝盖小腿部分弯曲是正常的生理弯曲，除了一些模特外很少有人出现腿很直的情况，您说您膝盖小腿部分很弯可能与遗传有一定的关系，不容易改变，但是可以通过一系列的锻炼来改善一下，比如瑜伽等运动，平时不要常翘二郎腿或者是盘腿坐，每天一有空就两脚并拢,使劲让小腿靠紧，这样坚持一段时间会有很大的改善的。另外您如果觉得腿弯穿短裤不好看可以选择过膝的短裤来掩盖一下膝盖和小腿处。另外您不要自卑,要树立信心，经过坚持的锻炼，您的腿型一定会有很好的改善的。
谢谢医生了，是不是还可以通过夹书来改善腿型呢？若可以，每天应坚持多少时间啊？
23:10医生回答：
您说的这个跟我让您坚持的那个动作是一样的，都是可以的，没有时间限制，一次最好是10分钟左右，只要一有时间就做就可以的。
谢谢医生，那若坚持一两个月会有明显的效果吗？！还有，这样不会起到瘦腿的效果吧。我不喜欢腿瘦。嘿嘿
23:21医生回答：
坚持一段时间应该会有比较理想的效果，这样瘦腿不会很明显的，不必担心的。
谢谢医生(来自快速问医生手机端)
10:28医生回答：
不用客气的。
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怎么练变向
本人15.身高174..能双手吊筐(不知道弹跳算好的不!!)
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变向除了在平常打球中练习,平常的联系也是很重要的~它属于篮球基本功很重要的一方面~上面的回答可以练习一下,另外注意:变向练习就是两只手交换运,练的时候速度要快,一开始肯定会脱手,但是经过一段时间以后就掌握了,然后开始练脚步,切记,变向改变方向的动力是假装要突破的那只脚用力蹬地,然后改变球的方向再加速 ,所以先学会两手交替运球，两手像钟摆一样，交替拍球，然后学着走，将球在身体一旁运，用身体和另一只手臂护球，当有人靠近时，屈膝，迅速将球从低位换到另一只手，同时一侧脚用力，向要去的方向缉长光短叱的癸痊含花，用力，从对方身旁运过，并同时用手挡住对方的动作。 一般都用凳子作对手，作变向运球练习，要是有人陪你做更好,同时注意双膝弯曲，下降重心~
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首先多多练习腿部的力量~在这里给你两个建议~ 1:围着篮球场蹲着大步走,不能直身体~每天走一到两圈,第2天你的腿会酸痛,不要理它~未来的几天走的要和第一天一样的数量,直到腿不酸~加大运动量~坚持20天,最好一个缉长光短叱的癸痊含花月,你的腿部力量就有很大的提高~ 2:自己打篮球训练折反跑~在篮板的左右侧投篮,来回的跑~这样一能训练身体的耐力和体能,二能训练投篮的准确度~ 在来多看看篮球比赛~学习学习~ 加油了~未来的篮球明星~
我才170....我也能吊筐啊....有什么难的?变向很容易啊. 多练习球性.然后变向的时候主意提速就可以轻易的过人了.(尤其对付高个)
在一片空地上放几非同一个直线的木桩带球通过,反复练习!
多高的框？我也174，不过我都够不着篮板
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出门在外也不愁什么是文风？怎样练习或改变文风？_百度知道
什么是文风？怎样练习或改变文风？
老师说我文笔很好了但是文风不对我有时也有这种感觉写东西会比较乱一有命题作文就很难写好说这都是文风部队那到底什么是文风？怎样改变提高呢？
提问者采纳
一“写东西会比较乱”、思考等长期积累的过程，进而模仿，这是阅读量不够，想出什么好词好句就往里放；二“一有命题作文就很难写好”，而你之所以写不好，否则严格讲，但就像中学生可以通过模特班礼仪班的学习进修迅速提升给人的气质感觉一样。根据你提供的信息分析你的毛病，思想内涵体现在文风上也还是有速成办法的，找自己最欠缺的文体文风看。人的思想内涵的体现除了自内而外，说明逻辑性不强，但文章缺乏逻辑架构，可能文字上摆弄不错。模仿是学习的最基本也是最有效的形式，苏轼以豪放洒脱闻名。文章也是一样，最后给人感觉华而不实，素材积累不够。既然你老师说你文笔很好、观察，你们老师说你“文风不对”可能是说命题作文你写得于命题要求冲突、经历，要么就是不会审题提炼思想，文风只有有或没有，要么就是素材不够无法很好地充实。二是模仿，文章的风格很大程度上取决于人自身的品格和思想内涵。文风缘于人风，我们幼年的人格形成很大程度上就缘于对父母对身边的人的模仿、此种或彼类，可能你以前是想到哪写到哪，“文风不对”的提法本身是错误的，没有不对一说，秦观柳永以婉约柔美传世等等，如同一个人的性格气质一样，或者发散思维，分析问题解决问题的能力不够，其实也是需要学习交际礼仪等来修饰的，这就是文字功底即文笔的作用了，那你要做的就更多是在思想内涵上下功夫了，这个需要写文章时改变自己的思路，很难想像一个小孩子能写出匡世济民的檄文来。最后补充，如鲁迅以犀利深刻著称。这是一个通过阅读。多看名人名家的，所以要形成比较好的高品格的文风第一是要在思想内涵上下功夫、高于自身水平和年龄的人的作品（我个人认为比看同龄人的作文选好），命题作文是给定的内容，有好思想不一定就能成为一篇好文章。一是对症下药文风（style of writing）即文章的风格偏向
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结尾呼应。在用到事实论据时、实在的内容，围绕着一个话题，没有具体，要靠充足的论据去进行严密的论证，这样就较难引起读者的阅读兴趣，结果弄得不伦不类://www。写议论文。因此，在有些场合，常常设置悬念、题材的限制过多有关；在表达方式上则多用生动形象的描写。不同文体的区别表现在内容，须让读者借助自己的修养去体味。空泛。初学写作。作文练习有时不限文体、结构，但学生作文容易受社会上文风的影响，记叙文和文学作品是供人欣赏的、语体等方面，一般来说、书信等等.com/Article/yw/dzjc/gs/92。例如话题作文。学生作文容易犯的毛病是空泛，应用文是为了处理日常事务，虽然客观上与学校生活不够丰富。例如，在不限文体的情况下。要纠正这些毛病。其根源则是写作目的不够明确。有的还在文中大发议论，文章的内容和形式就需要有所不同.96ks，如见其人，更要自觉树立文体意识，还谈不上什么“风”。这样就显得嗦，与青年人好奇。出现这种情况，而不是具体的文体，是为了便于教学对文体所做的分类，是指不合情理的胡编乱造和材料失实、有学问，就是从书报上抄一些大而不切实际的空话、说明文，但是不能穿得不伦不类、消息，而是乱兜圈子、渴望成熟有关。
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