睡眠对孩子发育有何影响
&&睡眠的意义非常重大。对于成人来说，睡眠主要是消除疲劳，恢复体能，从而保持清醒状态时的良好记忆力、判断力以及良好的精神状态等。而对于儿童来说，睡眠意义更为重大。&&第一，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的作用。&&第二，睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作用。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大的作用，但是睡眠也是一个很主要的因素。&&第三，睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦躁、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害，所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。&&当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征。年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16~18小时，6个月到一岁半的孩子睡13~15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2~6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。&&冬季孩子睡眠注意事项&&冬天睡眠问题从临床上看相对要多一些。冬季孩子的活动量比夏天少，白天孩子的能量没有得到很好的释放，他的夜间睡眠就可能会出现问题。我们经常说动静结合，他只有白天很好适度的运动，夜间才能很好的睡眠。&&首先，冬天孩子户外活动比较少，家长一定要尽量保证孩子有适度的运动量。其实这个问题要谈起来就比较广，孩子户外活动是非常有好处的，对开阔孩子的眼界、促进智力发育、提高孩子抵抗力和免疫力都是非常重要的。人在有一定的温差的环境下，他的皮肤、呼吸道、器官都会受到很好的锻炼，有这种锻炼以后，孩子会积极地适应它，如当你在不经意或者不小心出现状况的时候（如宝宝受寒），孩子就不容易感冒了。户外活动以后孩子的能量得到宣泄，睡眠就会比不运动时好。当然户外活动的方法要有一些讲究，不能说今天觉得运动很重要，突然把孩子带出去运动一个小时，结果回来孩子就感冒了。&&根据孩子不同的年龄、体质的不同、环境温度温差的大小，运动要遵循循序渐进的原则。既要慢慢适应，比如说天气比较冷的时候，每天分几次带孩子出去，每次出去的时间比较短一些，这样虽然麻烦一些，但孩子容易适应，所以家长一定不要怕麻烦。天气比较好，中午阳光比较足的时候，户外活动时间可以适当长一些。举例来说，三个月以内的孩子，抱着孩子出去几分钟就回来，连续三天以后就可以出去的时候走得慢一点，五到十分钟，再几天以后出去二十分钟就没有问题，当然要根据天气情况。如果坐电梯、下楼梯，有过堂风的时候一定要注意将孩子包裹好，这些细节方面也很重要，风大的时候一般不出去。其实循序渐进包括孩子所有的方面，如辅食添加、习惯的改变等等。&&有一些体质比较弱的孩子特别要注意慢慢适应，如可以先把窗户打开，适当加厚一点衣服，冷空气进来以后，孩子呼吸道和鼻黏膜能接触一定的冷空气，孩子适应二十分钟以后，再加上些衣服再接着带孩子出去就可以了。另外一个特别好的坚持户外活动的方法，就是从秋天开始一直不间断的进行户外活动，孩子不容易感冒，睡眠也好。&&第二方面，冬天睡眠环境要好，适当注意保暖。冬天适宜孩子活动的室温为摄氏18~22度，睡眠在20到25度是比较舒服的。孩子睡眠时进入非快速眼动期一、二、三、四期，之后是快速眼动期，此时肌肉是极度放松的，这个时候孩子的体温会下降，要注意保暖。成人经常有一个感觉，刚睡觉时没有觉得冷，半夜的时候冻醒了，就是这个道理，这时候是你的体温降低了。 &&第三，要保持一定的湿度。冬天天气干燥，孩子鼻子很干，容易鼻堵，很多孩子睡眠不好就是因为鼻子堵。保持一定的湿度会使孩子的鼻子不干燥，鼻痂容易排除，一定的湿度对呼吸道纤毛活动也有好处。所以孩子的睡眠环境非常重要，要保持一定的温湿度。孩子的卧室要保持空气新鲜，空气新鲜氧气是足的，在很好的氧气供应的情况下，孩子的睡眠是非常好的，对脑发育也有好处。&&第四，孩子睡眠时穿的衣服不要过多。一般穿一个纯棉的线衣线裤睡觉就可以了，可以防止蹬被子着凉，也可以吸汗。&&另外一个是适合的光线和声音环境。光度和声音环境对于孕妇和孩子的影响是非常大的。对于孩子来说，一旦有噪音或者噪光不良因素的影响，孩子的深睡眠阶段会受到影响，就会影响孩子的脑发育。噪音如果能够避开是最好的，如果没有办法避开，你可以给孩子耳朵塞一点棉团或戴个耳罩，但是一般孩子不太容易接受，不喜欢给他耳朵放东西。&&光太强会影响睡眠质量。白天睡眠时要拉窗帘，一定不要在亮的环境下睡眠。两岁以内的孩子白天睡一到两次，两到五六岁白天小睡一次，这个睡眠也是要有质量的。如果睡眠质量很差，老是浅睡眠，肯定会对智力或是发育方面有影响。晚上要保持黑暗，很多家长为了护理孩子方便，把夜灯一直开着，夜灯可以在睡眠潜伏期的时候开着，即入睡前25到30分钟开着，有一些稍微大一点的孩子容易恐惧，也可以开着，一旦孩子睡着以后一定要关掉。黑暗状态对于睡眠时间的延长、睡眠深度的增加有好处，对于眼睛也有好处。&&据成都全搜索龙门镇论坛《母婴亲子》
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浅谈体育活动对儿童发展的重要性
作者：佚名 资料来源：网络 点击数： &&&
浅谈体育活动对儿童发展的重要性
浅谈对发展的重要性&摘要:儿童在3到6、7周岁年龄段，是儿童身心发展的重要时期，维护个增强儿童健康、促进儿童身心全面和谐发展是一项不容忽视的重要任务。因此，科学的、适合儿童身体锻炼，可使儿童在德智体美等诸多方面得到全面发展，使儿童的体格更加协调的发展，对儿童的心理发展也有很重要的影响，所以要开展丰富的体育活动和户外活动，培养儿童参加体育活动的兴趣，需要幼儿教师重视儿童身体锻炼，帮助儿童得到最基本的锻炼身体的技能和知识，还要在活动中培养儿童不怕困难，勇敢、坚强的意志和主动、合作、乐观的态度，儿童的天性是好动、好奇，儿童活动教育的主要特征便是性。体育活动和户外活动正好满足了他们的好奇和身体的需要。幼儿园的体育活动不是一种单一的体能训练，它是一种综合的游戏实践活动对幼儿进行社会化教育，促进儿童更好的融入社会是但不失自我的个性，成为一个发展健全的人。 关键词:儿童&& 健康&& 游戏&& 和谐发展&& 体育活动&摘要:
儿童在3到6、7周岁年龄段，是儿童身心发展的重要时期，维护个增强儿童健康、促进儿童身心全面和谐发展是一项不容忽视的重要任务。因此，科学的、适合儿童身体锻炼，可使儿童在德智体美等诸多方面得到全面发展，使儿童的体格更加协调的发展，对儿童的心理发展也有很重要的影响，所以幼儿园要开展丰富的体育活动和户外活动，培养儿童参加体育活动的兴趣，需要幼儿教师重视儿童身体锻炼，帮助儿童得到最基本的锻炼身体的技能和知识，还要在活动中培养儿童不怕困难，勇敢、坚强的意志和主动、合作、乐观的态度，儿童的天性是好动、好奇，儿童活动教育的主要特征便是游戏性。体育活动和户外活动正好满足了他们的好奇和身体的需要。幼儿园的体育活动不是一种单一的体能训练，它是一种综合的游戏实践活动对幼儿进行社会化教育，促进儿童更好的融入社会是但不失自我的个性，成为一个发展健全的人。
关键词:儿童&& 健康&& 游戏&& 和谐发展&& 体育活动
一：培养儿童良好的个性品质。
生命固然在于运动，适合儿童的运动，可以培养出他们同伴之间，师生之间的交往能力，增强儿童的自信心和自尊心，培养幼儿对人亲近，，有爱的态度，还可以减少儿童肥胖的现状，增强儿童的体质，减少疾病的发生，满足儿童的模仿，娱乐等多种需要。促进儿童德智体美全面发展。
1·培养儿童参加活动时的兴趣
俗话说：兴趣是最好的老师。但是有些因为胆小从不积极参加户外活动，从而对体育活动失去兴趣。这幼儿教师要组织一些简单的游戏并鼓励孩子们参加，重要的是让胆小的孩子参加。比如说在“小鱼游来了”的游戏中，教师可以为游戏选择一个生动有趣的音乐，使孩子产生愉悦的心情并且有想参加到其中的欲望，当孩子犹豫时，表现出想去又不想去的表情时，教师应鼓励他们说:“你可以的，老师相信你。”孩子听了老师鼓励的话会去和其他孩子一起去玩，像小鱼一样在游来游去。这时教师不要吝啬自己表扬以及肯定。比如：你真的很棒。你会看到孩子脸上露出的喜悦。随后渐渐加强游戏的难度慢慢的会提高儿童对体育游戏的兴趣。
2·培养儿童的不怕困难，坚强的意志。
体育活动中，教师要为儿童创设克服不同困难的情景，这种困难可以使心理上的，也可以是身体上的，但是要经过幼儿的努力后才能克服的困难，这样可以养成儿童勇敢，坚强不怕困难的意志。儿童的耐心总是有限的，会有经常坐不住的情况，教师可以通过游戏中的角色来提醒幼儿，可以帮助他们解决这个问题，以后就可以会更好的把握自己在游戏中的角色，并且坚持到游戏结束。
3·培养儿童的爱心，团结合作，乐观的态度。
随着儿童的成长，他们在游戏中也变化着，他们则开始是一个人游戏，后来就会合作。在“搭积木”的游戏中，搭一架漂亮的飞机或者是火车，一个人搭则会有很多问题，比如说自己手上的积木不够用，或者是自己搭不过来，然后就会和几个小朋友一起搭，你搭头，我搭尾巴等，不一会就完成了若干大的飞机或者是火车。这时，老师都会在一旁看着他们一起搭，然后去表扬他们，真聪明或者是真棒，他们收到了表扬，就会有满足感，很开心，从此以后他们便有了合作意识，并会在以后的生活中广泛应用，也可以通过游戏来培养孩子的爱心，同情心，教师可以在教室后方放一把椅子，取名为哭泣的椅子，告诉儿童谁受委屈了，不开心了，就可以去坐在哭泣的椅子上哭，不过要先经过老师的同意，其他同学不许嘲笑坐在椅子上哭泣的同学，大家要学着去安慰他，鼓励他，老师不开心了也可以坐在哭泣的椅子上哭，这时儿童大概都会很惊讶，老师也有不开心的时候吗？老师会告诉他们：“老师和大家是平等的。”这样既可以培养出他们与同学的和谐相处，还可以增进他们和教师之间的感情。
二：让儿童积极地参加社会活动。
开展多种有趣的户外活动，特别是亲近大自然的活动，孩子们的成长需要起身的体验和感受，比如带幼儿走出幼儿园去踏青，去远足，不仅可以强身健体，锻炼意志也可以让幼儿去接受社会中的人，看到社会的现象。他们会看到人们对老人的关心，对残疾人的帮助，了解交通规则，公共秩序等等。幼儿通过在社会生活和活动中，积累相关的经验和体验学习的乐趣，这个时候幼儿教师要注意通过环境的影响，感染幼儿，幼儿参与更多的社会活动，才有可能由个体以最快捷的方式融入社会，体育活动会很有效果的为幼儿提供了广泛的参与社会生活的机会。
&&&& 在这个社会的大熔炉中，孩子们得到的不仅仅是体力身体的训练，知识的累积，也丰富了他们的精神知识，培养了善良的感情和美好的心灵，同时，儿童参加社会活动是儿童走向社会的最佳途径。
&&&& 有些喜欢看一些运动节目，如四年一度的奥运会，而孩子有时陪着大人一起看，而这个时候，他们就会对这些运动健将有所了解，有了自己的评价，也有了自己的榜样，如“110米跨栏的刘翔”通过认识刘翔可以让幼儿更喜欢体育活动，也使幼儿有了学习的榜样，家长也可以给幼儿讲些刘翔成名之前的辛苦，从而让幼儿了解到做什么事情都是不容易的，从而培养出幼儿他是，持之以恒的处世态度。
三：如何让幼儿更加健康的参加体育活动或者是户外活动。
组织儿童参加适当的体育活动，可以使儿童接受阳光的照射和气温气流的刺激，从而提高儿童耐寒和抗病能力。
1·减少儿童肥胖的现象。
&&&& 近年来，儿童的肥胖比例大大提升，儿童的肥胖的主要原因是长期的超热量的饮食和体育活动的减少。长期超热量的饮食，会使大量脂肪堆积皮下，印发肥胖，严重的会导致成年时患冠心病，高血压等疾病，所以，幼儿园和家庭要给儿童安排合理的膳食计划，以促进幼儿正常发育和身体健康，此外，要给幼儿制定合适他们的体育运动。比如教幼儿做简单的体操，跑步等体育运动或者体育游戏，教会幼儿动作的配合，自然而正确的加深呼吸，使肺部充分的吸入空气，排除二氧化碳，经常参加体育运动和户外活动，可以加强儿童呼吸肌的的力量，从今胸廓和肺的正常发育，增加肺活量。户外运动还能提高呼吸系统的抗病能力，降低呼吸道疾病的发病率，长此下去，儿童的身体会更加协调的发展，达到减少肥胖的效果。
2·提高幼儿的身体素质。
&&&& 鼓励幼儿多参加体育运动，可以有效的提高幼儿的身体素质，但是幼儿的骨骼尚未发育完全，再给儿童制定活动的内容时，一定要考虑到幼儿的身体情况，骨骼发育的程度也只有这样，才能有利于幼儿身体发展，否则会损害幼儿的骨骼或者肌肉。幼儿的骨骼是比较柔软的，软骨多，所以不适合剧烈的运动以及长时间的活动，幼儿骨骼弹性大而硬度小，不易骨折，但是受压后容易弯曲，所以不适合让幼儿参加负重之类的活动，还要避免儿童长时间的精神过度紧张，使心脏保持正常的血液量比活动时少，可以较少儿童心脏的负担，从而达到劳逸结合的运动方法，达到更好的锻炼效果。
&&&& 体育锻炼和户外活动，可以促进儿童全身的新陈代谢，加速血液流动，可以促使肌肉更加健壮有力，刺激骨头的生长，使儿童的身体长高，并且能够促使骨中无机盐的积淀，使骨头更加坚硬，户外运动让幼儿有更多的机会参加日光浴，即是接受阳光的照射，增强幼儿皮肤的抗病能力，经常照射日光浴，还会减少儿童缺钙的比例，减少佝偻病的发作，还可以有更多的机会参加空气浴，即是利用气温和人体表面的温差进行反复的刺激，从而增强身体的调节功能和适应性，空气中的氧气是维持人体新城代谢与生命的必需物质。值得注意的是选择空气浴的场所要求绿化要好，空气新鲜，夏季要避免阳光直射，可结合水浴或者游戏进行，冬季结合舞蹈与形体训练相结合，若气温变化，则停止训练，还要注意观察幼儿的表情，脸色等状况，要及时进行调整。
3·注意儿童时的卫生。
&&&& 游戏是儿童最基本的活动，是幼儿园对幼儿进行全面教育的重要形式，它能促进儿童的身心健康，增长知识，培养良好的感情和道德感，增强意志品质，改善人际交往，认识社会和预防疾病。
(1)&& 幼儿游戏最好在户外进行。
&&&&&& 户外游戏活动能满足幼儿的好奇，好动心理特性和生理特点，游戏内容也更加丰富多彩，活动效果更佳明显。
(2)&& 注意保持幼儿愉快的情绪
&&&&& 通过游戏可以增长幼儿知识，使他们发展自己的爱好和兴趣，从而使幼儿保持长久的愉快情绪，教师要根据幼儿的不同性格，给幼儿安排合适的游戏角色，充分调动幼儿的积极性。
(3)&& 游戏活动时间要适当合理
&&&&& 游戏活动时间不宜过长，内容不宜太恐怖，剧烈，以免幼儿过度兴奋导致疲劳，不宜恢复。
(4)&& 游戏中要注意保护
&&&&& 教导人员认真检查，器械及场地是否安全和符合卫生要求，仔细向幼儿交代注意事项，做好准备活动，游戏过程中加强对幼儿的监督，照料和保护，以免发生意外事故。
&&&&& 在充满竞争色彩和趣味的体育游戏中，让儿童通过不断地努力和锻炼，体验成功和荣誉，形成活泼健康乐观，积极团结互助，勇于克服困难，勇于竞争，健康成长的良好个性品质，让儿童成为一个适应社会需要的人，一个坚强成长的人，一个自立自强的人，一个德智体美全面发展的人。&
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&　 &下面给大家介绍下幼儿园户外活动游戏有哪些，希望可以帮到您哦!
　　一、活动内容：我会滚皮球二、活动目标：
　　1.学习滚球的方法，练习将皮球从起点滚到终点，初步学习直线滚球和绕障碍物滚球。
　　2.在教师的语言提示和自己的尝试练习过程中，逐渐探索又快又稳的滚球方法，产生玩球的愿望和兴趣。
　　3.在活动中努力听清教师的要求，坚持将自己的球滚到终点，体验游戏的快乐。
　　三、活动准备：皮球若干。
　　四、活动过程：
　　1.玩皮球，引导幼儿自由探索玩皮球的方法，看谁的花样多，和别人玩的不一样。
教师和幼儿边唱歌曲《大皮球》边玩大皮球的游戏。教师边拍皮球边念儿歌：&大皮球，真正好，拍拍拍，跳跳跳，一会儿低，一会儿高。&念到&跳跳跳&时，幼儿就变成&皮球&随意蹦跳。
　　3.引导幼儿学习球贴在地面用力向前滚、两手分开接的方法。提醒幼儿注意两人之间保持一定距离。
　　4.学习直线滚球和饶障碍滚球。尝试把球从起点直线滚到终点直线。
　　教师：今天，大皮球又想和我们班的小朋友做游戏了，皮球想从你们的面前一直滚到红线那里，小朋友你能帮助它们吗?
　　5.幼儿人手一只皮球，练习将球从起点滚到终点后，再将球取回站在老师周围。
　　6.教师：你们觉得皮球怎样才能滚得又快又稳?
　　教师总结：小朋友要跟着皮球往前跑，而且滚球时不能用劲太大。
　　7.幼儿再次尝试把皮球从起点滚到终点。
　　8. 引导幼儿把自己的皮球扔进筐子里，然后带领所有幼儿坐在场地旁跟随老师的口令做放松腿部的动作。
　　以上是幼儿园户外活动游戏有哪些，大家看了后，相信对您有一定的帮助哦!
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&中立　&好评　&差评户外活动对孩子究竟有什么好处_百度知道
户外活动对孩子究竟有什么好处
提问者采纳
，动用全身感官共同参与的活动，万般寂寞无聊之时，第一、“造房子”.老伯伯，就有一个先后次序的问题.。孩子们往往会将从游戏中积累经验并迁移到将来的日常生活中去...我想.。我们家长也应该认识到，以个体或群体的方式，户外活动是孩子亲近阳光和空气，胡乱拨通打进来的，就有合作与配合的问题。可以认为、积累为人处世规范提供了广阔的空间、溜旱冰..。户外活动往往是需要与小朋友一起展开的，他们在更多的情况下是活动的主动参与者。
　　户外活动是以阳光和新鲜空气为伴.，如今的孩子、乐观人生态度的有效手段，走近大自然的最佳途径，需要户外活动..想跟您说说话。在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少。如？”
　　原来，是一个被关在家里的一年级小学生
。
　　第三.、动手能力和创造力，户外活动为孩子解决日常生活问题，又增加了他们与大自然的亲近感、玩水玩沙；一起搭积木或踢球，户外活动能满足孩子好动与探究的本性，即使是简单的游戏活动：“.，户外活动对孩子的身心发展是有好处的..：几个小朋友在一起滑滑梯。
　　是呀.好吗。
　　第二、跳橡皮筋。如与小朋友一起拍皮球.，也有不少规则，也是锻炼他们有健康体魄，既满足了孩子爱玩好动的天性.，户外活动能提高孩子的社会化发展，因此能充分发挥想象力...。
　　所以说，放假后一个人呆在家里、吞吞吐吐的声音..　　电话那头传来一个幼嫩的
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