开拓者连邀四将加入训练营 队中控卫未续约将离队_篮球-NBA_新浪竞技风暴_新浪网
开拓者连邀四将加入训练营 队中控卫未续约将离队
　　新浪体育讯　北京时间9月23日消息 随着新赛季训练营的临近，各支球队都在抓紧做最后的人员补充。据《俄勒冈人》报道，开拓者一口气征召了4名新球员加入训练营。
　　开拓者训练营下周二开始，目前球队阵容一共有15名球员，这次他们准备扩大到19人。其中一名球员已经确定，他的名字叫赛斯-塔沃尔，毕业于俄勒冈州立大学。塔沃尔的父亲曾是一名NFL橄榄球球员，所以他的身体条件非常好。塔沃尔身高1.93米，大学四年级时曾当选过NCAA太平洋区年度最佳防守球员。
　　除了已经确定的塔沃尔之外，开拓者还与1.93米的得分后卫德怀特-刘易斯达成协议，这名球员毕业于南加州大学。而雷蒙德-塞克斯也将一道加入训练营，这名球员身高2.06米，司职前锋，上赛季在发展联盟打球。
　　除此三人之外，尚有一位未曝光姓名的球员将加入开拓者训练营。这名球员上赛季在NCAA大西洋区一支球队打球。
　　而开拓者上赛季的替补空位帕蒂-米尔斯预计将离开球队，他本来的身份是受限制自由球员，但今夏未获得球队续约。
　　(Zorro)
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<FONT COLOR=#8f-9-14 05:51关于篮球中控球后卫的运球练习
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做G的话一定要做到稳``因为你是组织者，如果你不够稳定，球队是没办法Y的。如果说C是球队的心脏，那么G就是球队的大脑！下手要果断！其实练习很简单，不外乎就是练运球，投篮，传球等，主要是决心！加油哦！T-MIC！
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度 三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。
胯下运球，急停急起，变向，左右手都要会运球
要想打好球 就别想速成!!
　1.控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
　　还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。 那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
　　2.这是另一类控位，他们传球有较高视野，得分能力不俗。一般在全队手感冰凉，他会义无反顾地站出来，带动全队成为全队的进攻核心，在进攻时不是传球首位，而是单打与配合同样。
　　说到CBA中的控球后卫，我们来看一看辽宁队的李晓勇。他不仅保持了外围远投的特长，本赛季还经常移动到小前锋的位置上，进攻能力更加全面。当然，李晓勇最擅长的还是助攻，平均每场7.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。CBA当今最好的控卫当属上海汇中男篮的刘炜。刚刚签约洛杉矶湖人的孙悦则是中国控卫的希望，另外，广东宏远男篮的当家控卫陈江华则是目前CBA最具潜力的控卫。
　　总的说来，控卫就是一个球队的“总裁”。传，切，突，投，跑，截，防。只要有里面四种或以上较好的话，就差不多了
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
在跑的过程中，停的时候要稳，跑的时候要迅速
不给他人机会
最重要平时要坚持锻炼 好的身体才可运动自如
您已收藏过该问题我是高一篮球队的替补控球后卫，没有特别突出的特点，计划15天练一练（年假）不然教练就要裁掉我了。求控球高手给我制定一份15天的训练计划。 主要是运球和传球这两方面。
我是高一篮球队的替补控球后卫，没有特别突出的特点，计划15天练一练（年假）不然教练就要裁掉我了。求控球高手给我制定一份15天的训练计划。 主要是运球和传球这两方面。 10
不区分大小写匿名
找2个人 一个人防你 一个溜底线什么的 看你怎么在最短的时间里 找到他 传过去 &然后 再找一个人 & 防守溜底线的 &然后 在仅有的几秒时间里 传过去 & 敢传 &传丢了不怕 多积累经验 &运球就是 练习体前变向 &胯下运球 & 左手 单手运球突破
建议把身体练壮才是关键， 因为在高中联赛里面运球再好，身体不过关一样也很难过掉别人，其次就是能够灵巧的运用非习惯用手运球和上篮，然后再去练习胯下运球之类的一些技巧性的动作，传球的话建议可以看一下NBA的一些控卫的比赛视频或者教程，例如纳什等等，个人认为传球要把你的后背、手臂的肌肉能够灵活的发力，因为传球的时候主要是这两大部分的肌肉起作用，其次也是最重要的一点就是要有天马行空的想法，既是你传球的路线还有一些动作，不要去刻意模仿某些球星的传球，而是要把意识提上来，如果意识足够了，传球的方面也能够解决了。既然能够上到高中的篮球队技术等方面应该也能够过关，所以在高中的比赛里面身体素质才是关键。
4个可移动木桩，自己摆位置，运球加速突破穿到木桩那里，他弹回来，这样能更好练习自己传球精准度，单手传习惯了，就双手运球，突破，传球，左右手的上篮也要练练，练好绝对是主力了，不解释
运用非习惯用手运球和上篮，再练习胯下运球等技巧性的动作
首先 &你要把速度提上来 &然后多运球 &运用非习惯用手运球和上篮，再练习胯下运球等技巧性的动作
/v?q=篮球教学视频篮球基础与实战技巧
这样子，劝你转型当射手吧。训练时间不充足，运球什么的，肯定不行了。射手起码有出场时间
三个人，二打一，你突破，注意脚底下速度要好、要快 多传击地球
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多练基本功，看一下网上的训练视频，《篮球10000小时》多练练就行了呗！
找个专门的篮球教练练好基本功
基本功主要指什么
运球投篮紫水晶
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