利拉德为什么喜欢肌肉男练哪块肌肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-21 10:03 标签： 女生喜欢肌肉男吗
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防守差？利拉德不避讳狠狠练 小罗伊将接管玫瑰园
　　记者苏宇腾报道
对于开拓者来说，利拉德的出现正是时候。在彻底告别“罗伊时代”后，玫瑰花园需要给自己找到一位新主人。就在这时，利拉德出现了。
　　场上，利拉德以沉着冷静著称，四年的NCAA生涯，让他比那些年轻人更容易读懂比赛，更知道如何做出对球队最好的选择，年度最佳新秀算是对他最好的褒奖。场下，他喜欢和社区的球迷打成一片，乐于给每一位向他提出要求的球迷拍照，更把在球馆埋头苦练当作是一种乐趣。这一切的一切，都让人们想起当初的那个“黄曼巴”，“小罗伊”的名号也就此不胫而走。
　　“能把我和这样一位特别的球员进行对比是我的荣幸，”利拉德说，“可真的要和他(罗伊)比，我还有很长的一段距离。”就个人来说，他的技术还远没有那么全面，他在关键时刻的得分能力还需要更加稳定，防守更是成为人们诟病他的“话柄”。只有先做好这些，才能谈到带队闯入季后赛，乃至取得更大的突破。
　　最佳新秀只是第一站
　　万事开头难，以最佳新秀作为自己职业生涯的开头算是再好不过。考虑到他当初选秀只有第六顺位，我们更应该向他竖起大拇指。
　　话说回来，这也只是一个赛季而已。没有了“菜鸟”这个头衔的“掩护”，他接下来面临的挑战只会更加艰巨。
　　“第一点，我想杀入季后赛，”利拉德说，“现在的阵容想要夺冠还欠些火候，但是你还是想为了那个目标搏一把，我们都想要杀入季后赛。我自己想要进入全明星阵容，更想能够入围NBA最佳阵容。这都是我以后想要完成的目标。”
　　联盟中顶尖的一号位比比皆是，个人能力他远不如欧文突出，球队实力又比不上科里的勇士队。球队处于重建过程中，这个领袖的个中滋味他也从来不会向别人倾诉。与其“倒苦水”，不如在训练馆里流汗来得实在。
　　“就是别停下来，”利拉德说，“你总是有可以提高的地方。看很多的录像之后，我意识到自己还有很多方面可以改进。我现在所有的训练都是针对那些我做得不好的地方，抛投、杀入禁区后在篮下附近用各种办法得分、总是给大个子制造麻烦、控球能力，通过训练来提高自己的投篮命中率，保持更好的身体状况，就是这些类似的东西，所有我可以再提高的小细节。”
　　如果是在东部，开拓者可能会杀入季后赛，利拉德、阿尔德里奇、巴图姆的组合还是有一定竞争力。可若放在西部，这样的阵容却显得过于“平民化”。利拉德的第一年不可谓不努力，单赛季185记三分球就已经创造了队史的单赛季个人三分球命中数纪录，同时也是NBA历史上单赛季命中三分球最多的新秀。巧合的是，他超过的人恰恰是新生代控卫科里。
　　“我想他有了一个杰出的赛季，他可以在履历表上再添上光彩的一笔了，”特里?斯托次说，“我喜欢打破纪录的感觉。我想这对这个运动来说都是一件好事，更不用谈对他个人的意义了。”
　　投篮是他所擅长的事，但不代表他仅仅会投篮。身为球队的控球后卫，赛季场均6.5次助攻也值得骄傲。斯托次是一名进攻型教练，在球场上他给了利拉德足够的发挥空间，充分相信他对场上局势的判断力。
　　正是有这种锻炼的机会，才让他在场上显得越发从容。这种与年龄不符的成熟也被美国队教练舒塞斯基看在眼里，并将其招至最近刚结束的国家队训练营。
　　"三管齐下"只为练防守
　　利拉德刚刚进入联盟一年就收到美国队迷你训练营的邀请，也并非是偶然。只不过，这次训练营之旅，他有着明确的目标。即便比赛时进攻状态比较差，也不能掩盖他这4天内在防守端所表现出的积极态度。
　　是的，是防守，作为一名以进攻见长的球员，他的改变从防守开始。“没有多少进攻球员会把防守当回事儿，但我要做其中的一员，”利拉德在训练营结束后说。
　　这一切都始于上赛季末，当人们开始讨论赛季最佳新秀奖项的归属时，他的缺点开始被放大，更有甚者直言“利拉德的防守像空气”。最终，这些言论还是飘进利拉德的耳朵里。
　　“当我知道人们在讨论我的防守不够好时，让我很头疼，”利拉德说，“我自己也意识到了这一点，这让我更有动力，点燃我心中战斗的火焰。”
　　利拉德的身材作为控卫来说不算高，因此在防守端需要付出更多的努力。他知道，练防守和练三分球并不是一个道理。想要提高自己的投篮很简单：每天下午把自己锁在训练馆里投到自己投不动为止就行，但防守可比这个复杂得多。
　　“第一，你得保持很好的身体状况；第二，你必须打心眼里想要做好防守；第三，你必须得明白这个联盟的规则，”利拉德把自己的这套理论称为“三管齐下”。
　　作为球队的进攻核心，还要在防守端去遏制对方的尖刀人物，这并不容易做到。对于一名仅仅只有一年NBA经验的人来说，甚至用“苛刻”来形容。利拉德心里更是清楚，这对他的体力、注意力都有更高的要求，只不过他都把这当作是领袖的“副作用”。
　　“我不知道这为什么不可能，”利拉德说，“毫无疑问这肯定很困难，但是我心里清楚―――得分、组织球队进攻和防守对我来说并不冲突。这都是比赛的一部分。我知道我的防守比有些时候人们看到的要好的多。新赛季我都等不及看到人们说，‘他是一个很好的持球进攻人，但防守就很烂了。’因为……他们会发现自己错了。”
　　究竟有多大进步，新赛季见分晓。
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