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产后盆底肌恢复不好有什症状
当时年龄：
产后盆底肌恢复不好的话有什么具体的不良症状？
你好，根据你的描述，应该是由于分娩时，使骶髂关节和耻骨联合软骨及韧带变松软了，或者耻骨联合及两侧骶髂关节均出现了轻度的分离所致的，这种情况在产妇中比较常见。但应特别注意，如果你的这些症状加重的话,就有可能形成了产后耻骨联合分离症，这种情况就得到医院治疗。您平时要注意起居规律，不熬夜，不食生冷食品，不要受寒，保持心情舒畅等，若情绪不佳，心情抑郁，不利于体力的恢复。这种情况一般半年后会逐渐好转。另外配合运动，我给你找了一下的康复运动方法，坚持练习，一定会有满意的效果。向后弯体训练1、身体挺直，两腿弯曲并稍微分开，两臂在胸部合拢。2、呼气，与此同时骨盆稍向后弯至能感觉到腹部肌肉被拉紧炎止。在感到舒适的限度内，可将这种姿势的时间尽量延长一些。此时可采用正常呼吸方式，然后吸气并站直。侧向转体训练1、仰卧，双臂平放在身体两侧，并且将两手掌分别选拔在两大腿的外侧。2、头部微微抬起，身体向左侧偏转，左手向下滑动到达小腿。之后回到仰卧状态，休息片刻后，继续向右侧重复上述动作。动作熟练后便可左右两侧各连续做两至三次，然后再仰卧并休息。向前弯体训练1、仰卧，两膝弯曲，双脚略微分开。双手靠放在自己的大腿上。2...
你好，根据你的描述，应该是由于分娩时，使骶髂关节和耻骨联合软骨及韧带变松软了，或者耻骨联合及两侧骶髂关节均出现了轻度的分离所致的，这种情况在产妇中比较常见。但应特别注意，如果你的这些症状加重的话,就有可能形成了产后耻骨联合分离症，这种情况就得到医院治疗。您平时要注意起居规律，不熬夜，不食生冷食品，不要受寒，保持心情舒畅等，若情绪不佳，心情抑郁，不利于体力的恢复。这种情况一般半年后会逐渐好转。另外配合运动，我给你找了一下的康复运动方法，坚持练习，一定会有满意的效果。向后弯体训练1、身体挺直，两腿弯曲并稍微分开，两臂在胸部合拢。2、呼气，与此同时骨盆稍向后弯至能感觉到腹部肌肉被拉紧炎止。在感到舒适的限度内，可将这种姿势的时间尽量延长一些。此时可采用正常呼吸方式，然后吸气并站直。侧向转体训练1、仰卧，双臂平放在身体两侧，并且将两手掌分别选拔在两大腿的外侧。2、头部微微抬起，身体向左侧偏转，左手向下滑动到达小腿。之后回到仰卧状态，休息片刻后，继续向右侧重复上述动作。动作熟练后便可左右两侧各连续做两至三次，然后再仰卧并休息。向前弯体训练1、仰卧，两膝弯曲，双脚略微分开。双手靠放在自己的大腿上。2、呼气，同时抬起头部及双肩，身体向前伸，两手触摸自己的两膝。初做时如果双手达不到膝部也不必担心，可以继续练习。做完后吸气并放松。做得比较熟练的时候，不妨试着慢慢地抬起自己的上半身并且长时间地保持这种姿势。当你抬起头部及双肩时，可以将双手放在自己的胸部。当你上身向前抬起时，可以把自己的双手抱在头后。
不管是顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性的盆底功能都造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。初期可能只表现为阴道松弛、性生活不满意和小腹坠张感、尿频、便秘等不适，到了中老年，就出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等等，造成不可言状的痛苦，严重影响生活质量。产后盆底肌康复可以通过锻炼身体的方法来康复的，要是治疗一定要到专业的妇科医院根据自己的情况来治疗的。
不管是顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性的盆底功能都造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。初期可能只表现为阴道松弛、性生活不满意和小腹坠张感、尿频、便秘等不适，到了中老年，就出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等等，造成不可言状的痛苦，严重影响生活质量。产后盆底肌康复可以通过锻炼身体的方法来康复的，要是治疗一定要到专业的妇科医院根据自己的情况来治疗的。
你好，盆底恢复治疗没有说是一定要做的只是说做了对子宫恢复，防止子宫脱垂、阴道壁松弛，尿失禁会有好处，是属于自愿做的，没有硬性规定一定要做，如果你已经有尿失禁的表现，最好是做
你好，一般来说，由于怀孕盆底肌、腹肌都受到一定的牵拉，松弛，这些都是要产后慢慢恢复的。这个恢复的过程中进行一些运动是有助于肌肉恢复的，有一套产后恢复操，里面有很多套，简单易懂易做，你可以搜一下，学一下。
你好，一般来说，由于怀孕盆底肌、腹肌都受到一定的牵拉，松弛，这些都是要产后慢慢恢复的。这个恢复的过程中进行一些运动是有助于肌肉恢复的，有一套产后恢复操，里面有很多套，简单易懂易做，你可以搜一下，学一下。
一般来说没什么很大影响的啦，不要过于担心和紧张了，这与个人体质有关系而且顺产本身就对盆地肌肉和阴道损伤很大。有些生完孩子的阴道就变得很松弛。需要做康复训练才能慢慢恢复阴道的松紧度。
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产后盆底肌恢复不好有什症状
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产后做盆底肌康复训练有作用吗？需要做几
基本信息：女&&30岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：产后做盆底肌康复训练有作用吗？需要做几次效果好
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擅长：熟练妇产科常见病、多发病的诊治，对妇产科疑难疾病有一定的了解。
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四川红华实业有限公司职工医院&&&妇产科
建议：您好，产后盆底康复训练一般十天为一疗程，会有一定的效果。建议您产后8周以后，可以加强锻炼，促进盆底组织恢复。
有关的更多问题，
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生儿子42天后，到省妇幼做产后检查。通过盆底肌测试，说贫底肌功能不行。女性盆底功能障碍性疾病表现为哪些：
1、盆底肌力减弱。如无法对抗阻力、收缩持续时间≤3s(检测盆底肌力评级≤3级)或阴道收缩压≤30cmH2O者。
2、产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在。
3、产后出现盆腔脏器脱垂，如POP-Q系统评分1期或以上，尤其是伴阴道前后壁膨出。9 p' u5 y5 S! y
4、会阴伤口疤痕疼痛。
5、产后排便异常。
6、产后尿潴留。3 C$ f6 M0 M5 l
我的应该属于第一类：盆底肌力减弱！减弱后最坏的结果就是夫妻生活不和谐。医生建议做1到2个疗程的康复治疗，1个疗程10次。好吧，为了幸福的生活，我先做1疗程。记得当时是110元每次，治疗头另外算好像五百多吧。治疗头是这个样子：
，个人专用的。
，省妇幼的资料。我治疗了几次还是没找到方法，老是用腹部肌肉用力，不懂用盆底肌用力收缩。医生还是蛮有耐心的告诉我怎样用力，叫我回去平躺在床上自己感受。5次后才找到方法，做了一个疗程后自己倒没什么感受，但电脑上显示已经有很大的好转了。所以10次后我就没做了，医生叫我回家自己锻炼，提肛或买阴道哑铃（呵，回家就忘了这档子事了，带崽劳神费力呀）, Z' x+ n# M% M0 D
不管平产还是部腹产，怀孕后盆底肌或多或少总会有些受损。所以产后还是要尽早进行修复治疗，有条件的到医院辅助治疗，没条件的回家自己加强锻炼！所以说产后盆底肌修复还是要做的
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当时医生也要我做，不过我没做，也没觉得哪里不好，生完孩子总是要个恢复期的！
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萦格格 发表于
当时医生也要我做，不过我没做，也没觉得哪里不好，生完孩子总是要个恢复期的！..有阴道松弛的感觉吗，夫妻同房有感觉松吗来自[]
【我要爆料】产后盆底肌修复到底要不要做
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All Right Reserved版权所有&&&&　　今年当了妈妈，才发现产后恢复的烦恼好多，超出想象。这几个月了解了一些盆底康复的相关知识，大家如果知道更多盆底康复方面的问题也可以分享。　　先说说我的情况，我是顺产，宝宝8斤多。42天去医院做产后检查，医生说我的盆底肌严重受损，肌力是0，阴道松弛还有阴道前后壁膨出。医生开了盆底康复治疗的单子，一周两次，十次是一个疗程，要1500元，医生说如果现在不治疗，老了可能就会有子宫脱垂和漏尿等问题。想去医院做治疗，但家里离医院很远，单程要一个多小时，还得照顾宝宝，没有时间和精力。过了几天，便秘很厉害，每天早上都排不出来，就很用力。结果晚上洗澡时发现阴道口上边一点的位置能摸到一团肉。上网查了查，这好像就是阴道壁膨出，赶紧在网上查了相关知识和治疗方法，生产前对这个一无所知，其实盆底肌病比高血压、抑郁症和糖尿病还要常见，年轻时不重视，老了还是很严重的。　　　　我和身边产后的朋友也聊了这个问题，发现不只顺产，剖腹产也有这个问题，怀孕时宝宝把骨盆撑大，造成盆底肌肉的损伤，分娩时，盆底肌撕裂更严重，大家产后都或多或少有阴道松弛、咳嗽打喷嚏漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出等问题，影响夫妻感情，但一般不好意思和别人说，也不知道该如何治疗，以为自然而然就能恢复。其实很多人产后很多年都有这个问题，就是不够重视盆底康复的结果。国外早就非常重视盆底康复，健康意识确实比我们超前很多，也出现了很多治疗方法，不一定要去医院，很多在家就可以坚持，几个月左右就能恢复，而且避免老了以后再出现盆底问题。　　　　我总结了这些治疗方法，有自己就可以做的，也有借助锻炼设备，对于设备我也大概对比了一下各自的优缺点。各位宝妈可以根据自己的情况进行选择。其他有用过的宝妈也可以聊聊使用感想和恢复效果：　　1. 提肛练习　　就是收缩放松锻炼PC肌，PC肌是骨盆底部肌肉群的英文缩写。这组肌肉像吊床那样撑在盆骨底部，负有支撑膀胱、子宫、直肠和阴道的责任。提肛练习是很有效的方法，医生也说过让回家做提肛，一天做2-3组，一次10-15分钟的时间。提肛的优点是随时随地可以做，缺点是很难找到准确的发力部位，如果腹部、大腿、臀部用力，腹部压力增加，对盆底的锻炼效果较差。另外自己在家不太容易坚持做下去，很容易三天打鱼、两天晒网，就放弃了。　　　　2. 盆底普拉提　　普拉提很多女生都在健身房练过，很好的塑形的运动。其实也有低强度专门锻炼盆底肌的普拉提动作，比单纯的提肛练习更容易做。动作里面结合了快慢肌和不容易锻炼到的肌肉，效果比较明显，可以改善盆底问题。缺点是国内目前专业的盆底普拉提训练师很少，自己在家练动作不一定到位，缺少专业指导。以下图片是美国专家推荐的一些盆底普拉提的动作，可以多进行练习。　　　　上面两种是不借助器材自己锻炼，下面我整理了几个产品对比一下，欢迎妈妈们来拍砖~
楼主发言：9次 发图：
　　北京都市巧嫂家政服务有限公司是一家实力雄厚，潜力非凡的高品质家政服务有限公司，公司拥有超前的经营理念和完善的培训服务体系。为您提供安全可靠，专业高效，高品质，高附加值的全方位家政服务。采用目前国际家政行业最先进的管理模式和管理手段，为雇佣双方提供完善的售前、售中和售后服务。北京都市巧嫂家政服务有限公司始终把培训放在核心位置，要求不达标不上岗。以诚实守信创造消费者信任的品牌。都市巧嫂家政视每一个员工为品牌大使，把每一位客户都当做事业发展的至尊伙伴。我公司凭借先进的服务理念，专业规范的管理模式，热情周到的服务意识，认真塌实的工作态度获得了众多客户的好评。　　月嫂服务：　　一、新生儿服务 　　① 新生儿科学喂养和辅助喂奶、喂水，培养宝宝合理规律的饮食习惯 　　② 新生儿洗澡、清洁，根据实际情况给婴儿做抚触、被动操 　　③ 新生儿尿布、衣物、毛巾、奶瓶等用品用具消毒、清洗及整理 　　④ 新生儿测体温、观察大小便是否正常、黄疽观察、安抚婴儿哭闹、脐带消毒、预防接 　　⑤ 新生儿智力的启蒙教育和潜能开发 　　二、产妇服务　　① 卫生护理：观察产妇身体情况（主要是乳房、恶露、大小便），清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体,母婴室内卫生 　　② 乳房护理：帮助产妇清洗、热敷、通乳，减轻乳房胀痛，指导产妇正确的哺乳姿势 　　③ 产后恢复：指导产妇做好产后恢复操 　　④ 营养配餐：为产妇煲汤、做饭，合理安排产妇饮食，为产妇制作营养餐 　　⑤ 心理指导：调解产妇心情，多与产妇语言沟通，交流育儿心得 　　服务保障：　　①
所有阿姨均是持证上岗，并出具相应证明；　　②
雇主家阿姨临时空岗，都市巧嫂家政服务公司即可免费提供人员补缺；　　③
家政人员从业过程中非自然人造成的工伤疾病，公司承担所有费用；　　④
公司为每位阿姨办理家庭服务意外险，确保服务过程中有意外损坏物品，公司会配合处理及承担相应责任；　　⑤
雇主对推荐的阿姨有免费更换权，且不限次数；　　⑥
所有阿姨均出具健康证明，身份信息确保真实有效；　　⑦
所有阿姨上岗前均经过都市巧嫂家政服务公司的专业课程培训，对服务品质有更高保障。　　⑧
提供免费试工，不满意不收费，可随时更换。　　联系方式　　免费咨询热线：400-　　都市巧嫂家政官网：　　
　　器材的话整理了一下，分为以下几种，图片都来源于网络。　　第一类是自主收缩放松辅助类设备：　　1. 缩阴球　　简介：缩阴球可以算作提肛练习的进化版本，因为单纯提肛比较难控制，缩阴球是是放在阴道中锻炼，增强PC肌的功能，从而实现盆底康复。　　价格：缩阴球很便宜，几十元就可以买到，也有进化版本，要几百元，可以通过蓝牙和手机相连。　　优点：对改善肌力和松弛有效果。　　缺点：有子宫脱垂和阴道壁膨出不能使用，但产后的妈妈往往都有脱垂的问题。　　长这个样子：　　　　使用示意图：　　
　　2. 阴道哑铃　　简介：与健身哑铃极其相似，阴道哑铃是由医用无毒硅胶材质制成，两端是两个小球中间由一条纤细的韧带相连。与缩阴球相比，阴道哑铃往往一套有不同重量的哑铃组成，肌力提升后可以改用其它重量的哑铃。　　价格：当然价格也比缩阴球要贵不少，价格从100-1000元不等。　　优点：比缩阴球的锻炼强度更大些，对改善松弛效果更好一些。　　缺点也是有子宫脱垂和阴道壁膨出的宝妈不适合使用。　　长这个样子：　　　　使用示意图：　　
　　第二类是气囊型盆底康复仪，其实也是提肛练习基础上发展的仪器，让使用者夹紧气囊来配合收缩放松。　　1. 国产讯丰通盆底康复仪　　价格：讯丰通的盆底康复仪价格在1000元左右。　　简介：有探测器和空气导管，通过配合语音来收缩和放松，有内置的锻炼模式和自由锻炼模式。　　电池：使用3节7号电池，　　屏幕：液晶显示屏　　优点：这款产品价格相对便宜。　　缺点：显示屏没有夜间模式。气囊型的盆底康复仪只有自主收缩这一项，发力部位是个问题，如果发力部位不能找准的话，锻炼效果就大打折扣了。另外只有一个通道，只能使用一个探头，疗效有限。　　长这个样子：　　　　2. 韩国进口会阴收缩力计　　价格：韩国这个产品，价格比较贵，售价在8000多元。　　简介：有探测器和空气导管，根据语音提示收缩放松。可以测试盆底肌肌力。　　屏幕：液晶显示屏　　优点：能够了解盆底肌状态，进而制定锻炼方案。　　缺点：市场上很难买到，一般是产后康复中心或医院有出租的，不过盆底康复仪这个东西用于私密部位，出租不如购买感觉更安全。而且这个仪器也是气囊型的，跟讯丰通缺点也是一样的，就不再多说了。　　长这个样子：　　　　第三类是电刺激型盆底康复仪，是通过低频电脉冲帮助盆底肌恢复弹性和肌力，原理和医院做治疗用的大机子是一样的。　　1. 英国Neen盆底康复仪　　价格：Neen这款机子价格是在2000元左右。　　简介：双通道，可以使用电极片、阴道探头和肛门探头，有6个电刺激程序和3个自定义程序，操作比较简单，设定好程序，调节电流强度就可以了。电流最高是90ma。　　屏幕:液晶显示屏。　　电池：使用9V电池。　　优点：机子小巧易于携带，操作简单容易上手。　　缺点：产品外观设计有点陈旧，使用的电池是9V电池，这个电池太少见了。电刺激程序相对较少，而且没有电极片专门程序，没有肌力测试，锻炼时没有语音提示和曲线图。另外，只有电刺激，往往在停止使用之后，容易出现症状的反复。　　长这个样子　　　　2. 美国DJO盆底康复仪　　价格：DJO这款盆底康复仪的价格在1000元左右。　　简介：双通道，可以使用阴道探头，有9个电刺激程序和3个自定义程序，操作和Neen基本一样，锻炼的时候调节电流强度。　　电池：使用2节5号电池。　　屏幕：液晶显示屏　　优点：除了盆底问题外，这款仪器还可以治疗痛经，电流强度是99.5ma。　　缺点：没有肌力测试，锻炼时没有语音提示和曲线图，另外电流比较高。听医生介绍医院里的机子电流也才90ma，所以不知道这个电流强度是否太高了。　　长这个样子：　　　　3. 英国kegel盆底康复仪　　Kegel的盆底康复仪分两种，一种是N-300。　　价格：2000元左右。　　简介：双通道，可以使用电极片、阴道探头和肛门探头，有20个电刺激程序和2个自定义程序，操作类似于Neen和DJO，调节电流强度，最高是90ma。　　电池: 使用4节7号电池　　屏幕：蓝色背光液晶显示屏　　优点：电刺激可选择较多，锻炼方案更细分。　　缺点：只有电刺激程序，锻炼的时候没有语音和曲线图。　　长这个样子：　　　　Kegel另外一种盆底康复仪是N-500。　　价格：3000多元。　　简介：单通道，可以使用电极片、阴道探头和肛门探头，有20个电刺激程序和3个自定义程序。有肌力测试功能，可以通过曲线图和等级图两种来显示。此外，有自主收缩放松结合电刺激功能，可以跟随语音提示和图形来收缩放松。　　电池: 使用4节5号电池。　　屏幕：彩屏　　优点：功能比较强大，结合了自主收缩训练，不易反复。　　缺点：功能比较复杂，操作界面是英文，需要有人进行指导。　　长这个样子：　　　　4. 英国sensatone盆底康复仪　　价格：这个机子售价比较便宜，400多元一套。　　简介：单通道，可以使用阴道探头，有4个固定程序。　　电池: 使用2节7号电池。　　屏幕：液晶显示屏　　优点：机子比较小巧，使用也很简单。　　缺点：可选择的程序太少，电流最高是40ma，功能太简单。　　长这个样子：　　
　　这里的话建议大家一定要去做产后42天检查，然后重视盆底肌的检查结果。如果有时间可以做医院里做治疗，如果没有时间，或距离医院太远，去一次不方便的话，可以考虑在家里进行盆底肌锻炼。
　　@在虚拟的世界 之前有宝宝的时候也这样过，生完孩子这样令我很苦恼，朋友跟我说这样有效 ，我也就试试了 确实不错
　　之前有宝宝的时候也这样过，然后自己试了挺好的
我跟朋友说这样有效
　　又学到不少东西啊。。。。这个一定要留着.....
　　@在虚拟的世界 是的，我也有过。这个有轻重之分的，阴道壁膨出检查时，可见阴道前壁呈球状向阴道口膨出、触诊柔软、边界不清。自尿道口插金属导尿管可达膨出的块物中，将尿导出后，包块缩小。根据向下屏气后阴道前壁膨出程度分为轻、中、重。　　阴道壁轻度膨出—阴道壁已达处女膜缘，尚未膨出于阴道外；　　阴道壁中度膨出—部分阴道壁已膨出阴道外；　　阴道壁重度膨出—阴道壁已全部膨出于阴道外。　　阴道壁膨出常与子宫脱垂同时存在，但二者程度并非完全一致，有时前者极为明显而后者极轻。
　　我有同感，你的方法不错
　　我还没生过孩子，不过方法不错，以后我也这样
　　朋友介绍用的，试了一下，感觉效果不错，非常有效。
　　这个东西不错
留着以后能用的上
还真是学到不少
　　生完宝宝确实我也这样，朋友说这样好用，抱着试试的想法，还真的有用
　　真的很好用，现在也在用，既安全又卫生，推荐给大家
　　@在虚拟的世界 女人这个问题都是普遍的,除非不生孩子.上面的图片我觉得,不光刚生完孩子,就算是当了很久的妈妈也可以练习的,我刚刚还照着做了下,好累哦.感觉还可以减肥
　　觉得方法不错，收藏了，以后可以就有用了，嘿嘿。
　　听朋友说过顺产会阴道松弛，没想到有那么多的问题，剖腹产也会有，好恐怖，以后生完孩子一定得注意啊，好贴，果断收藏。
　　之前产后恢复重中之重..经医生推荐有用过.确实很不错,强力推荐
　　真的很好用，现在也在用，既安全又卫生,抱着试试的想法，还真的有用
　　看了这文章真是很有感受，去医院真的很麻烦，用这二种方法又简单又能达到效果，我试试了，感觉还真得很不错，一定会坚持下去，又有锻炼的效果！
　　之前有宝宝的时候也这样过，生完孩子这样令我很苦恼，朋友跟我说这样有效，我也就试试了，确实不错。
　　我看书上说每个产妇生完宝宝至少三个月盆底肌才会逐渐恢复，没事的，推荐一套“盆底功能操”：有意识地收缩阴道，由于初学者很难体会阴道收缩的力度，因此可以在排尿时收缩盆底，如尿流在收缩时终止，而放松时继续排出，就表示是正确的肌群收缩；同时，要尽量避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收缩；训练的强度和时间可以逐渐增加，开始每次收缩尿道、肛门和会阴5——10秒后放松，间隔5——10秒重复上述动作，连续5分钟，每日两次；以后逐渐增加训练量。如果觉得这一训练有难度，改用缩肛运动也同样有效：随意取卧位或坐位，缓慢深吸气的同时主动收缩阴道及肛门括约肌，屏气并持续收缩5秒；每组训练20－30次，每天3组，坚持越久越好。
　　为了效果我冷落老公近半个月哈哈，每天用二十来分钟的样子，刚刚跟老公亲热的时候他说跟以前有点不一样了，看来努力没白费，我会坚持用下去的么么哒！！
　　我有个闺蜜刚生完孩子，也是同样的情况，偶尔看到这个帖子，跟她说了后，果然有效，谢谢楼主分享
　　原来我媳妇也出现这样的问题，也是朋友给介绍在家自己练习，大概3个多月就完全康复。没想到在这也看到这个方法.这方法实用简单，不过要坚持，三五天是没啥用..
　　这些办法的确很赞，对我们这些生宝宝后遇到问题的人来说简直是雪中送炭，值得推荐。
　　看过后感受颇多啊！等生二胎了要好好试试！
　　同感 ，楼主的方法相当管用。
　　今年当了妈妈，才发现产后恢复的烦恼好多,发现怀孕时宝宝把骨盆撑大,朋友跟我说上面这样有效，我也就试试了个人觉得还行
　　产后42天一定要去医院做检查，如果有这样的问题一定要去医院进一步去治疗，或者也可以在家里进行盆底肌锻炼
　　有宝宝时也有同感，后来自己试了试。挺好，这个一定留着给朋友
　　真是多谢LZ的普及知识啊，我媳妇看了以后根据盆底普拉提这个方法做确实有效果，我准备给她再买几个器械再锻炼一下，能恢复到生孩子之前就完美了，真是多谢LZ了
　　看着还不错，保存下给老婆看，应该有用！
　　收藏了，如果以后用到就不用去麻烦了
　　要是早些年看到了，或许就没有了太多的烦恼，不过女儿长大了，以后会用的着的，果断收藏。
　　这些发确实不错，对我们这些生宝宝后遇到问题的人来说简直是雪中送炭，值得推荐。谢谢啦，赞一个。。。。。
　　我试过了，效果还是很不错的，我会推荐给我的朋友的
　　之前有宝宝的时候也有这样过，听朋友跟我说这样有效，我也就试试，效果不错。
　　朋友介绍用的，试了一下，感觉效果不错，非常有效。
　　生了孩子之后，感觉骨盆真的宽了好多，一直都没进行什么治疗，看了这个以后可以试试。
　　朋友介绍用的，确实不错，对于像我们这样的宝妈有很大作用，推荐有同样问题的宝妈们试试
　　深有同感，以前也听朋友提过，效果不错，我也决定事实
　　@在虚拟的世界
根据实际情况，楼主说的很有道理。也有科学依据、前年我老婆生产也是问题多多，医生也是和楼主差不多的说法。。。医院啊，，医药费顶不住。。哎
　　我以前也有过这样的情况，用过之后感觉还不错
　　很庆幸当上新妈妈之后，能够遇到它，宝妈们都看过来，用自身试过之后告诉你，真的有效
　　如果早看到这些就好了， 就没有那么多烦恼了，，哎，孩子现在也长大了，以后还是会用的找的，还是收藏起来吧。
　　我老婆试过了，效果还是很不错的，我会推荐给我的朋友的
　　刚生过孩子我也是这样。漏尿的尴尬不能与任何人说。现在用了这个觉得挺好。恢复到原来的状态。非常棒值得推荐
　　今年当了妈妈，才发现产后恢复的烦恼好多,发现怀孕时宝宝把骨盆撑大,朋友跟我说上面这样有效，我也就试试了个人觉得还行 ,很庆幸当上新妈妈之后，能够遇到它，宝妈们都看过来，用自身试过之后告诉你，真的有效
　　生完孩子之后做一下这种运动对骨盆的恢复是很好
　　朋友介绍的 用过这些方法效果都很不错啊 真的很庆幸能遇到
　　去年生过小孩，也有相同的毛病，听朋友介绍效果确实很好。
　　我是顺产，生完宝宝也是和楼主一样，用了感觉挺好的。。。。大家可以试试。。。
　　刚生过孩子我也是这样。漏尿的尴尬不能与任何人说。现在用了这个觉得挺好。恢复到原来的状态。非常棒值得推荐
　　还没生宝宝前也有这样，但不严重。现在生完宝宝严重很多.朋友推荐用这个 ，用了真的不错
　　很庆幸当上新妈妈之后，能够遇到它，宝妈们都看过来，用自身试过之后告诉你，真的有效,值得推荐。
　　有了宝宝之后，就很烦恼，后来听说，试试效果不错，就坚持用一段时间，就好了，谢谢朋友推荐。
　　听朋友介绍说好使，购用后根据盆底普拉提这个方法做确实有效果，我准备给她再买几个器械再锻炼一下，感谢
　　之前有宝宝的时候也这样过，生完孩子让我很苦恼，朋友跟我说这样有效，我就试试，确实不错
　　之前有宝宝的时候也这样过，生完孩子这样令我很苦恼，朋友跟我说这样很有效，我也就试试了，确实不错！
　　是的。是很多女性经历过的。确实如此我用还行。
　　生了宝宝烦恼也就来了。各种尴尬。用了这个真的很有用。感谢给了我这么好的体验
　　这种方法是一位朋友给我讲的，觉得比较有效果，确实不错
　　有了宝宝也有这个烦恼，朋友介绍的，感觉挺好的，推荐、、
　　看起来不错，正好最近有朋友刚生完小孩，让他去试试，谢谢楼主的分享
　　听到朋友说过可以，我也试了还可以，大家可以试试。
　　@在虚拟的世界 以后会很有用哦，以后如果当妈妈了就会知道了
　　之前，我也有过这种情况，很是让我苦恼，是很多女性的苦恼，朋友告诉我 的这么一种方法，效果不错。
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　　@在虚拟的世界 听姐姐说过，之前他也是这样的，很烦恼，后来听姐夫说这样做有效，她就去试了试，确实好了很多
　　生完宝宝以后也有这种状况，很苦恼。朋友推荐我试了试，确实很好
　　朋友介绍用的，试了一下，感觉效果不错，非常有效。
　　这个很实用！以后会用到！
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　　确实很好啊
还锻炼身体
效果很大的
很有用 感谢给了体验
　　真是太幸运了，老婆刚刚生完孩子，用了一段时间，效果很好，会继续关注的。
　　@在虚拟的世界 先学习一下
以后可能会用得着
谢谢楼主的推荐
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　　今年我刚生了宝宝，也有这样的情况，看了这个帖子试了试，现在感觉很有效，试了之后才来评论的，强烈推荐有这样的情况都去试一试
　　还没有宝宝，不过觉得方法不错，以后用的着，收着了
　　经朋友介绍，还可以，建议有需要的朋友也试用
　　看到之后觉得很好
我朋友刚刚生完孩子
让他去试试
以后自己也会用到的
　　我用过很管用，宝宝就是很麻烦的，慢慢的就好了，有烦恼的就用这个吧
　　自从用了之后效果还是不错的 很幸运自己能遇到这么好的产品 很感谢朋友介绍给我把我的苦恼打消了
　　我的朋友也有这种情况,我也得给她推荐一下,谢谢你哦.你的贴子很有用.
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　　真的很好用，帮了我很大忙的哦。希望朋友们多多关注
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　　看过后感受颇多！可以给老姐转过去了
　　我刚生完孩子确实有同感，以前的裤子现在都穿不上了，我试了，确实不错！
　　有个闺蜜刚生完孩子，也是同样的情况，，跟她说了后，果然有效,感谢给了体验....
　　我现在怀孕7个月了，想必我也用得着，收着生完宝宝试一下！
　　我刚生了孩子。也遇到这样的事了，值得借用一下
　　我宝宝已经一岁多了，看完这些觉得很好，值得推荐，我要给我妹妹转过去！还告诉那些还没有生宝宝的同事同学们，让她们也试试！
　　当年生完孩子，确实很烦恼，整个妇科方面很不爽，不是这儿痒，就是哪里疼，后来听同事说了这些，我就试了试，效果还行，现在，好东西挺多的，我们都算是有福气的人。
　　确实生完孩子后，妇科病就随之而来了，现在的网络确实强大，我们能学到好多东西，我要把我学到的东西分享给周边的孕妇朋友们！
　　我生完宝宝也是这样，好痛苦.....用了这个以后，感觉好多了，效果很好...希望大家可以试试....
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