14岁练肌肉会小孩练跆拳道影响身高高么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-30 11:40 标签： 练跆拳道会影响身高吗
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>>14岁练肌肉会不会长不高
14岁练肌肉会不会长不高
小男生 当时年龄：
14岁练肌肉会不会长不高
你好，练肌肉与长高是不冲突的，不会影响，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物注意休息和保持心情愉悦.
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14岁练肌肉会不会长不高
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我14岁练肌肉会不会影响身高
提问者采纳
..啊.别拿杠铃深蹲.....但难保持啊..哑铃推举.就是通过倒立.开肩下腰.楼主觉得斜方肌好看么??看WWE看的?.半蹲.腹肌很好练建议楼主..横劈等.呵.楼主当前任务拉韧带.先强化臂力.....单杠...杠铃卧推等.
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其他6条回答
就这么说吧男孩要是注意点的，一般都会在初二至初三练肌肉高中你就好过了ps：1.87路过
哑铃推举之类的不要练
不要负重就行
跑步腿别绑沙袋
少举杠铃哑铃
多喝牛奶多喝汤
不会，放心啦
不会的，多跑步和多跳跳，打篮球，搭配有营养的饮食
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我14岁~~用6KG的哑铃练肌肉,会不会影响身高啊?拉力器呢?
强烈建议不要负重练习，还有拉力器练习。你的年龄不适合练力量，最起码要到17岁才负重。最好做些俯卧撑、仰卧起坐、摸高、跳绳。多跳、多跑、多动有助增高。
113.69.160.*
我今年也是14
我用的是24斤的钢铃的
我班上我打架和我身高差不多的同学没有1个是我的对手
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大家还关注本人14岁，身高168，7cm之间，体重100斤多，想练篮球，是想练力量肌肉体型，还是先练篮球技术？_百度知道
本人14岁，身高168，7cm之间，体重100斤多，想练篮球，是想练力量肌肉体型，还是先练篮球技术？
本人体型比较瘦，打算打得分后卫
提问者采纳
觉得你应该练篮球技术，本人的想法，要打位置的话，小前锋合适，你会长个
个人比较喜欢Kobe，以后想打得分后位，既能突破也能投三分。
那你得练肌肉力量了，三分的力道比中投那些还要大，掌握不好，也许打铁，也许打板。
那我现在是练力量还是技术？
本人觉得，先练力量。等你的三分能10进5个的这种比例的话，再练技术，技术要练的话就练突破和上篮。
可之前的几位都说练力量阻碍长高啊？
得分后卫个子都矮，那要你看你怎么练力量了。
像Kobe身高198cm的NBA也很多吧。。。
那你想怎么练你的力量？
俯卧撑，仰卧起坐，单扛。暂时想到那么多。。
我觉得三分是用臂力的吧，练臂力的话，就俯卧撑，引体向上，掘力帮（就是俩头向中间弯的）第一，练肌肉不会使你更低，只能使你更高，，因为你练肌肉的同时也锻炼了身体，使营养吸收和应用效率较高，你的身体发育会更健康。　　第二，必须注意练肌肉要有度，，不能让自己锻炼过度，因为你的年龄还小，各种器官还很嫩，过度练习会对你的身体产生不可恢复的损伤，你可能并没有感觉到，让自己做过度的练习往往适得其反，不仅起不到练习的作用，而且危害很大。　　第三，你一定要注意营养跟的上，年少时正是各种营养大量需要的时候，如果营养跟不上，练习的多反而起到消耗营养的副作用。　　第四，一定要注意睡眠。睡眠不足的危害是相当大的，首先从精力上使人不振作，其次也会使自己的生理上内分泌失调，长期下去会在你的神经和身体上产生坏作用，肯定影响你的身高的。　　所以你要保证每天有7个小时以上的睡眠时间。如果你习惯了熬夜，那好，你白天一定不要起早，一定要让自己睡到自然醒，如果不这样，你最好别熬夜好了。　　最后提一个宝贵的意见，你要想长高，千万别相信广告，，你想想，星爷周星驰才有1米66，人家都没办长高。许多药物都是激素，是对那些因激素分泌不足而矮个用的，正常人是不能用的。　　但是有个方法很管用，就是你可以补充一些维生素，，医药店卖都这方面的特别多，况且即便自己不缺，吃了也没有副作用。但是，现代人往往缺乏素食，或者常常偏食，经常吃一些固定的饭菜，这就不免造成缺这少那得，还是坚持吃一些好，肯定有益无害的
提问者评价
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千万别练肌肉 我练肌肉後就後悔了
或者是因为我自己的因素
反正我就没长高过了
现在还在为长高事情发愁 起码坚持三个月 中断的话
就会前功尽弃
大力运球（不超过膝盖）
背後 绕圈圈 弓步运球（两脚都要
双手左右手 ） 肌肉要练活的
这样才能跳高
练死的 可能成为你负担 具体的话
走楼梯垫脚走
詹姆斯小时候为了下盤扎实
什麼时候都在垫脚走
重点在体能
我朋友边抽烟边打球
球技非常好 可惜体能烂
到最後关头 什麼都用不出来
总结这麼多
练好基础比较重要 不懂的可以问我
在初中的比赛
还有前锋中锋
我现在 182
但因为我比他肥很多 我当中锋
但是在高中 以我的条件很难上场
能上场的 就只有敢冲敢撞
篮球智商高
打后卫的话就要要练好控球技术，肌肉体型不是说你想练就能练成的，除非你去健身房，当然也要适当的练习下体能，能顶两下子就可以了，又不是打大前或中锋
14岁是练技术的时期，加强球感，加强手感，尝试以不同的方式得分，选出自己最拿手的2-3个技术动作炼成绝活。然后参加比赛，在比赛中锻炼自己，提高身体素质，保证2-3个技术动作可以稳定得分以后开始扩展自己的武器库。同时阅读对手的进攻，练就一手铜墙铁壁的防守功夫。最后就是学会如何阅读比赛分配体力，在恰当的时候绝杀、还是突破分球造成机会、还是突然一下强而有力的防守帮助球队得到胜利，这需要长期的比赛经验。最后祝你在篮球的道路上越走越远。
16周岁一下建议不要练力量，因为大重量的杠铃往往阻碍长高，像练体操的都是1米6、7。你应该在这个时期练技术和速度。多排球、不同的运球节奏、方式培养球感，以及进行速度的突破、折返跑、弹跳练习，往往对以后更有帮助
先把身体成长到一定的阶段再去练肌肉，不然可能长不高。
看你喜欢打什么位置，喜欢在内线厮杀的话就不能在身体上吃亏，喜欢灵活一点那就练技术咯。建议先练技术，你肯定还会长个的
主练灵活性，s形跑。往返折叠跑、五米三项。肌肉主要练大腿和小腿肌肉。不能蹲杠铃。身体素质好了。技术上进步会更快。
现练技术，你现在的年纪以技术为主，主要是打基础。18岁左右逐渐加力量。
技术，欧洲球员中锋大多都是小时候从控卫打起的，技术扎实，随着身高和体能的变化再发展其他位置
任何篮球都是以技巧开始的
先技术。。长到175了再练力量
肌肉影响长高
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