我身高180 体重180斤 不健身食谱减脂增肌 直接增肌好吗?

我是男的,身高180,体重85公斤算不算胖子_减肥吧_百度贴吧
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我是男的,身高180,体重85公斤算不算胖子收藏
原来70公斤时候的样子完全没有了也想了解下减肥药大家教教我吧
还好啊,不算胖的。
我也想减肥20斤那我该吃点什么减肥药呢?求大家教教我
嗯嗯~ 楼主~ 我和你差不多! 不过我现在使用甜妞的减肥方法。 一起加油吧! 我转发甜妞的帖子给你看看!
【我们减肥吧N多人用甜妞的减肥方法,这个方法是减肥吧最出名的方法了!甜妞是我们的名人!】 コ~◎
................以下是转载甜妞的方法......................
先给大家送上我的减肥成果相片
(终极对比)
心态:重要度:★★
首先建议你先调整一下心态,坚决减肥的态度,一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试,否则会令你后悔莫及的,屡次的减肥不成功,将会造成体质变差,越减越........
食物:重要度:★★★
有助减肥的食物有:蒲公英叶,扇贝,芦笋,比目鱼,西兰花,土豆,西葫芦,茄子,草莓
我的日常食物安排:
早餐:豆腐脑,豆浆,牛奶,面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。
午餐:苹果
晚餐:黄瓜(五点左右吃,坚决七点以后不进食)
这是刚开始减肥的时候的菜单,相当猛烈啊,要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多捏。。。一天就瘦了3斤6量体重每天都要称,我是早上称,饭后成,睡前还要撑一撑,只要你按照我说的吃,没次称体重都会有惊喜的。。只要你有这毅力。后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西,光喝木糖醇酸奶,三元牌子得。也很有效,不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。减肥二期,差不多瘦了三四十斤后,
早餐:豆腐脑加蛋,豆浆和油条,鸡蛋灌饼。牛奶鸡蛋面包。(是不是很丰富那?哈哈)
午餐:蔬菜,饼,坚决不吃米饭之类的,米饭热量高,上不起啊,吃点面食还是可以的。
晚餐:没有诶大家午餐可以多吃点鱼肉,吃点豆腐。 &ギ▆
重要度:★★★★★
药物 ( 甜妞选择了一款0副作用的左旋肉碱 销量2万的,我们大吧主也正在服用这款!进口的,不是国内的毒胶囊!):
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(骗子太多了!请认准淘宝网址链接和收藏好这个网址!鄙视那些发假货的垃圾!假减肥药会吃坏人的,难道良心被狗吃了?)
心态+食物+药物+运动= 缺一不可
大家一起加油(*^__^*) 嘻嘻……
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或我身高180体重170斤关于减肥
时间: 15:40:43
健康咨询描述:
我身高180体重170斤关于减肥我决定选择游泳可以坚持1个多月我想请问的是是不是我这种特别胖的170斤减肥会比那些130斤的人来的快啊
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:我想请问的是是不是我这种特别胖的170斤减肥会比那些130斤的人来的快啊(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
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对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
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