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少食多餐过七不食，帮助消化养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

多喝水能加速体内新陈代谢将体内的废物快速排泄出去。

不管是做什么都要坚持才能成功如果你三天打两天晒网的话肯定是不会成功的。