褪黑素的功效与作用喷雾剂在哪里有售

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-28 14:11 标签： 褪黑素的副作用
吃褪黑素治失眠？这四件事你一定不知道！
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吃褪黑素治失眠？这四件事你一定不知道！
睡眠=“shui mian”失眠=“shi mian”原来睡与不睡，只差了一个 “u”醒醒，别花痴，这不是宋仲基的撩妹金句，这真的只是一个段子。可是，不管有没有“u”，失眠可是很多人的老朋友。怕啥，睡不着，吃药呗！褪黑素，就是很多失眠者的常用药之一。作为一种保健品，很多人对它的认识还很肤浅。不信？下面四件事你就未必清楚。第一：褪黑素分泌呈现自然规律褪黑素其实是人体自身分泌的一种激素，来源于人脑松果体。它的作用是调节睡眠觉醒周期，促进睡眠。作为保健品，褪黑素最早是在美国上市。国外的研究认为，褪黑素是一种安全、有效的促睡眠物质。正常人体内分泌褪黑素，具有昼夜节律性：光照会抑制分泌，所以白天基本不产生褪黑素：黑暗促进分泌，所以夜间褪黑素开始大量分泌，到凌晨1～3时达到最高峰。有些人有这样的体会，遇到阴天下雨和寒冷的冬季，容易犯困，睡眠增多。其原因可能与阳光少，光照弱，褪黑素分泌增加有关。老年人觉少，是否也与褪黑素有关呢？的确如此。褪黑素的分泌与年龄也有一定关系。人在儿童时期褪黑素分泌最旺盛，所以睡眠较多；此后随年龄的增长，褪黑素分泌逐渐减弱，到老年阶段分泌明显降低，很多人此时会出现睡眠障碍。第二：当心褪黑素“非法添加”市场上有很多褪黑素保健品在销售，种类繁多。以汤臣倍健褪黑素片为例，其广告内容为：一天一粒，改善睡眠质量；特别添加维生素B6，具有舒缓神经、抗焦虑、助睡眠的作用。与上述明确标明褪黑素成分的产品相比，有些宣称可以改善睡眠的保健品，虽然在申报的成分中并没有提到褪黑素，但实际检测中却发现了褪黑素这一成分。这种行为就属于“非法添加”了。以河南邦瑞特药业有限公司生产的邦瑞特牌欣靖胶囊为例，因其在酸枣仁提取物、五味子提取物、刺五加提取物、灵芝提取物、茯苓提取物等申报成分之外，非法添加褪黑素，而在2015年被国家食品药品监督管理总局查处。实际上，如果是基于褪黑素分泌减少导致的失眠，补充褪黑素可能会有一些效果。另外，对于因倒班工作、时差引起睡眠障碍，补充褪黑素也会促进睡眠。但是，对于一些因疾病、心理原因导致的失眠，仅靠褪黑素来缓解，效果就不会很明显。第三：长期、大量服褪黑素要不得了解了褪黑素的局限性，我们再来说说它的安全性。作为一种保健品，褪黑素能否长期、大量服用？从医学的角度来说，不建议这样做。长期、大量服用褪黑素，可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能。正常情况下，人体分泌的褪黑素含量极低。如果额外补充过多的褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，反而使人出现精神萎靡、困倦欲睡的感觉。对于驾车、机械作业和从事危险操作的人来说，后果将是十分危险的。有少数研究表明，部分服用褪黑素的患者还会出现记忆力减退；而服用高剂量的褪黑素还可能使脑血管收缩，对于脑卒中患者无疑是雪上加霜。当然，这些证据还不充分，需要大量的临床研究进行论证。第四：用法不止口服这么单一服用方法：目前多数褪黑素产品都是口服。近年来市场上还出现了舌下含化的褪黑素产品，包括片剂和喷雾剂等，可提高人体吸收率，如ISAGENIX速效液体褪黑素口喷等。剂型：由于褪黑素在人体内的代谢时间很短，效果欠佳，因此建议服用缓释型褪黑素，如Natrol Melatonin缓释片等。服药时间：建议睡前1～2小时服用较好。药量：每日剂量0.5～5毫克为宜。最后再次提醒您，造成失眠的原因很多，对于并非因褪黑素缺失造成的失眠，服用褪黑素不一定有效果哦，如果失眠已经对您的生活造成困扰，记得要及时就医！自我药疗，一个专注于合理用药的平台，更多用药小知识见微信公众号哦：ziwoyaoliao
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TA的最新馆藏谁知道这款哪有卖的？
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其他答案（共11个回答）
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那你得问问行家啊兄弟，这里上哪有你想找的
你去问问行家吧 这里不让写联系方式 直接发到你的百度HI里了主意查收留言屏幕右上角！
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你好，淘宝 小高烟具行家卖雪茄和雪茄盒
家乐福有卖（麻烦设为好评，O(∩_∩)O谢谢）
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区广州的一般都是在那边买的啊
你好，亲，可以去百脑汇看下哈，地址是广东省广州市天河区天河路596号，岗顶地铁口C出口，希望可以帮到你哈，满意给好评哈。谢谢！！
其他答案（共22个回答）
城，天河岗顶那里
广州比较大的电脑城集中地在天河岗顶一带如：太平洋电脑城，颐高电脑城等等，但是营业时间大多是早上九点到下午六点，因为毕竟是个体经营，晚上八点到十点还开门的毕竟比较...
本人比较推荐去岗顶电脑城看一下，品种比较多，大部分的商家信誉不错，品牌齐全。如果你在海珠区可以乘坐地铁到岗顶站，因为岗顶人多密杂，所以建议最好看好自己的财物，希...
当然是中山六或者天河东路的电脑城了！或者太平洋和百脑汇也不错！
使用方法：洁面后，先用化妆水进一步清洁整理皮肤。出唇膜贴于唇部，10--15分钟后，揭下唇膜。用手指按摩唇部，使精华液充分吸收。1周2次。
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