35岁男子跑步机上跑10分钟3公里用时16分钟成绩怎样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-28 19:42 标签： 男子20公里竞走决赛
美男子跑步机上连续12小时跑131公里破吉尼斯纪录
　　【环球网综合报道】据《每日邮报》8月3日报道，来自科罗拉多州的30岁男子大卫&斯特利(David&Staley)8月2日在跑步机上连续12跑了81.62英里(约131.4公里)，打破其好友之前创下的吉尼斯世界纪录，现已成为该项目的新纪录持有者。
　　2014年4月，大卫的好友丹尼斯&米哈伊洛夫(Denis&Mikhaylov)在纽约的一台跑步机上连续奔跑12个小时，距离总长为80.53英里(约为129.6公里)。而大卫就是受到了朋友丹尼斯(Dennis)创下该纪录的激励，决心也进行一次挑战。此次挑战在美国丹佛大学进行，结果大卫以多出丹尼斯1英里(约为1.6公里)的成绩成功打破他的纪录。
　　挑战过程中，大卫可以去上厕所，但每去一次都会减小其跑步时长和距离。此外，跑步机上还设置了让他无法碰到把手的装置，也不能擅自触碰上面的任何按键。挑战的过程更是艰辛枯燥，大卫表示在跑步机上跑步其实更需要稳健的步调和肌肉的调整。而且他还保证全程都有两名证人在场以符合吉尼斯纪录的规定。
　　大卫表示，自己并非求胜心切而盲目挑战。他了解过程中的艰辛并努力坚持才创造出了新的世界纪录。而他的朋友丹尼斯之前的纪录虽被超越，但仍祝贺好友，认为大卫付出了很多努力，该成绩实至名归。(实习编译：郭慧超&审稿：朱盈库)
版权作品，未经环球网书面授权，严禁转载，违者将被追究法律责任。
责编：王泽
环球时报系产品
扫描关注环球网官方微信
扫描关注 这里是美国微信公众号
扫描关注更多环球微信公众号跑步机上的distance显示3.15是多远啊？ 小数点后两位呢，是三公里？还是什么意思？_百度知道中速跑步3公里用时20分钟和慢跑步3公里用时40分钟消耗热量和减脂效果哪_百度知道今日精选跑友提问Q：为了参加半程马拉松我在跑步机上加大了训练量，每次跑30公里，但是在路上测试了一次，发现自己跑半马还是吃不消。难道说跑步机上的锻炼量和路跑的锻炼量不同吗?A：对于普通的锻炼身体或者是以减肥为目的跑者而言，路跑和在跑步机上练习的区别其实并不大。细致来看，在跑步机上跑步还有纠正动作的功效。然而，如果您是为备战赛事，提高成绩而进行锻炼，那么同样距离下在跑步机上的训练量就远不如路跑来得大。下面给大家介绍一下路跑和跑步机最大的4点区别。使用跑步机更省力跑步机上跑步时，身体重心的上下波动幅度较小，传送带前后的作用力会传递一部分给跑者，使得跑者上下移动会减少，从而前后移动的力增加，这也是跑步机跑起来比较省力的原因。步幅不同在跑步机上跑步时，步幅较路跑时会变小。因为跑步机履带的长度是固定的，而路跑者通常会通过加快每步的频率来提高和维持速度。因此，对在跑步机上训练，无法体会马拉松赛道的实际变化。脚着地部位不同部分跑者在跑步机上跑步时，动作会由原来的脚后跟着地变为全脚掌着地，其原因是在跑步机跑步时身体重心的上下波动幅度较小，同时大腿前摆时小腿折叠较小的缘故。锻炼的肌肉不同跑步机上跑步时，身体不必要的晃动会减少，因此股二头肌及股直肌（大腿后侧肌肉）活动会较大，而大腿前面外侧的股外侧肌则收缩较少。不过，两种跑步方法锻炼臀大肌及小腿肌肉的效果差别不大。（本期专家：国际知名跑步教练、跑步专栏作家、奥林匹克马拉松选手 Jeff Galloway）私奔本月10大热帖，您可回复相应数字取阅。回复：1
这些保护膝盖的好习惯，你都有吗？
运动健身后，这9件事千万别碰回复：3
健身女王翘臀爆红网络，完美曲线你也值得拥有回复：4
颈椎操，太珍贵了！为亲人朋友分享吧回复：5
15条跑步“潜规则”，牢记在心回复：6
24招教你玩转无器械健身回复：7
村上春树的12条跑步哲学回复：8
“国民岳父”韩寒：女生都觉得我跑步时的照片好丑回复：9
最适合跑者的10种肌肉训练法，光知道平板支撑可不够回复：10 路跑三大“冷知识”，你真的懂跑步吗？特别提示：我们期待分享您的跑步故事和经验赐稿请发送至邮箱 .cn【声明，任何公众帐号转载前须与我们联系，并完整注明出处：“私·奔，中国跑者个性化服务平台。微信号码：sijiabenpao”。】私·奔(sijiabenpao)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
两个月前，戴恩·莱纳德（Dion Leonard）来到中国，是为了参加极限马拉松；两月后，他再次来到中国，是为了找一只狗，一只和他一起跑完极限马拉松的小土狗。“戈壁”你在哪儿，你的主人等着带你回到一个温暖的家……这么热的天气跑完步为何更容易感冒？在进行跑步练习和比赛的过程中，不一定只有膝盖、脚踝或者脚底才是最经常受伤的部位，还有很多身体的部分会在不知不觉中被擦伤，擦伤严重的情况可能会造成出血。今天，小奔就来扒一扒那些对于跑者来说可能难以启齿的擦伤部位，并且分享应该如何预防和保护。穿紧身衣跑步，提升肌耐力or影响性功能？老话说的好，“拳不离手，曲不离口”，这放在健身和跑步上也是完全适用的真理。在锻炼这件事情上。在锻炼这件事情上，只要两周，对的，只要两周不练，你就麻烦了，因为你的身体各项指标都会在不知不觉中下降。很多人天天喊着“锻炼跑者的核心力量”，一言不合就开始练腹肌，做重训，却依然无法提高成绩，甚至无法避免伤病。这是因为你们根本没有理解核心肌群是什么吗？又从何谈起如何锻炼全身的核心肌群呢？先变胖才能练壮？“增磅”≠“增肥”增肌、减肥如何同时进行？跑步很简单，但也很复杂。 有人说，跑步是人类的第二天性，当你迈开腿，你就学会了。但是正是这种“第二天性”让不少人饱受伤病的折磨，究其原因，是因为你还不知如何跑步。爬楼梯训练对提高跑步表现有帮助吗？5公里几乎是所有跑者的第一步，这看似简单，却意味着汗水与坚持。在完成人生第一个5公里后，10公里自然成为下一个征服的目标。这份10公里训练圣经，能帮你轻松迈向10公里的终点线！跑步训练间歇，如何安排休息时间？跑者都在练力量，但你可知道，不是所有力量训练都适合跑者。如果你经常做这8项训练，那真的很抱歉，你是在浪费时间！在接近40°的高温下跑步，除了有可能带来生命危险的热射病，其实还有很多潜在的危险，比如脱水、伤病以及内心的厌倦感。如何才能在夏天健康地跑步和训练，其实是个大学问。没做到这6点，请先别出门！为何GPS手表记录的距离总比我跑的多？哪些跑马拉松的小细节最容易被忽略？当田台成为奥运的焦点后，肯尼亚在金牌榜上的位置就突飞猛进。截至目前，肯尼亚人在里约获得4金3银，7枚奖牌都是在田径赛场上取得的。除了大卫·鲁迪沙的800米，其他都是中长跑。跑步，已经成了肯尼亚最重要的标签。最近听到了一个励志又悲惨的段子——别再指望什么靠走路就能减肥，猪八戒走了十万八千里也没见瘦下来，而且人家还吃如何才能安全而又满意地完成人生的第一次马拉松？如果你以为跑几个5公里或是30公里就可以的话，那就大错特错了。对于初跑者，这6项训练课是必不可少的；而对于资深跑者，这6堂训练课也可以帮你跑出满意的成绩。跑步，也是一场远行。跑到遥远的霍克斯湾，去感受不一样的风景。一双跑鞋究竟能穿多久？怎么样坚持健康的生活方式？怎么样才能成功减肥？这个大胖纸告诉你，遇到一个贴心的好朋友，再不断坚持跑步，就可以做到了！跑步不等于跑马拉松，没有经过科学的训练直接“裸跑”是非常危险的行为。如果你没有完成过一个令自己满意的10公里，那么就先不要考虑马拉松啦！硬的就是肌肉？那可能是“陈年赘肉”飞到世界各地去跑马拉松越来越流行。不过想要体验海外跑步赛事，可不是说说那么简单。著名网站buzzfeed的资深跑者Caitlin Carlson就和所有跑者分享了海外跑马的圣经，原来除了一本护照和一份地图，还有这么多你不知道的事情。网上都说吃巧克力有助于燃脂，这是真的吗？好像巧克力的热量其实很高啊？不少细心的跑友发现，女神刘涛每次晨跑时，几乎都是在小区里逆时针训练。如果仔细回想，很多跑友其实也都是在跑道上逆时针跑步，而且在国际上大部分田径比赛中，运动员都是在跑道上逆时针绕圈跑的。那么为什么逆时针如此受青睐？逆时针跑步到底有什么优势？你以为参加跑步比赛就可以随便跑？不懂这10条“跑步礼节”，你不仅可能会搞砸一场路跑活动，甚至可能被人鄙视......女性哺乳期如何跑步？这几年，超轻跑鞋开始流行，越来越多人开始尝试“赤足”穿跑鞋在赛道上体验微风吹过趾尖的快感。不过，很多国内的跑者由于脚步力量不足，却很难支撑起超轻跑鞋。如果有这样一双跑鞋，不仅能帮你体验到跑道上的快感，又能保护双脚，那你会不会心动？世上本无超人，但母亲却能尽最大的本事让自己成为孩子世界中的超人。这是一对平凡的母子，却在奔跑中讲述了不平凡的故事！仅以此文献给全天下所有母亲和离家的游子。母亲节快乐！喝可乐真的可以提高运动表现能力吗？一直听说运动跑步必须持续40分钟以上，不然没效果，这是真的吗？她是歌者，也是跑者；她曾遭遇严重烧伤，也曾经历婚姻变故，可她却依靠跑步一次次摆脱人生的阴霾。她就是Selina（任家萱）。“刚开始我真的没想到跑步的影响会这么大。”Selina说，“我希望我的改变能激励和带动更多人，把正能量的力量放大。”用一根项链检测跑步姿势是否合适你是否挣扎在自己的厌跑期之中？但如果你遭遇过严重的伤病，你就知道能迈开腿跑步有多幸福了！Ben Abdelnoor曾经遭遇脊椎粉碎性骨折，但现在却依然是越野跑圈的大神！听听他的故事，可能你就再也不厌跑了！马拉松已经不是跑步这么简单的一回事了！4月17日，上海半程马拉松赛“秀”出了各种贴心服务，还把这场赛事打造成了一个标准的大派对，跑马的汉子和妹纸们都实实在在地过足了主角瘾。有人说，女生跑步核心力量不够强？女生跑步容易受伤？女生跑步还要躲着大姨妈？但事实是，越来越多的女性跑者加入到路跑的行列中，而且她们的热情丝毫不亚于男性跑者。这个周日堪称今年首个“马拉松日”，全国有上海松江半程马拉松、无锡国际马拉松、重庆国际马拉松和清远国际马拉松四多喝茶可以燃脂吗？说实话，作为一个学生时期800米考试从来没有及格的人，大概在过去20多年的人生里都没有想到过会去参加一场马拉跑步时究竟是否需要戴跑步眼镜？专业跑步眼镜适合哪些人戴？sijiabenpao私家奔跑——中国跑者个性化服务平台，最时鲜跑步资讯分享。热门文章最新文章sijiabenpao私家奔跑——中国跑者个性化服务平台，最时鲜跑步资讯分享。

我要回帖

更多关于 男子20公里竞走决赛 的文章

 

随机推荐