意大利wpa supplicat.c饭团怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-04 01:31 标签： suppliance
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饭团的简单做法
发布时间:04-02
责任编辑：毛毛
本文用到的食材有:
相克：米饭+蜂蜜：影响消化吸收
相克：大米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收
相宜：大米+桂圆：补元气
相宜：大米+胡萝卜：改善胃肠功能紫米外观色泽呈紫白色或紫白色夹小紫色块，用水洗涤水色呈黑色(实际紫色)。用手抓取易在手指中留有紫黑色。用指甲刮除米粒上的色块后米粒仍然呈紫白色。紫米米粒细长，颗粒饱满均匀。煮食纯正的紫米晶莹、透亮，糯性强(有粘性)，蒸制后能使断米复续。入口香甜细腻，口感好。
食材蟹脚肉1包 蒜头适量 酱油2匙 辣椒适量 白饭4碗 鸡蛋2颗 猪绞肉1匙 香菇适量 香菜适量 玉米粒适量 酱油1匙 盐适量 胡椒粉适量步骤
1香菜洗净切碎、蒜头去皮拍过后剁碎、香菇泡水后切小丁
2平底锅少油热锅后放入一部分蒜头爆香，倒入蟹脚肉、酱油和辣椒炒熟后取出备用(汤汁留在锅里)
3剩下的蒜头和绞肉放入锅中炒过，加入白饭、酱油与锅内原本的酱汁一起炒匀(可加一点油以免黏锅)，倒入打散的蛋液均匀翻炒
4最后放入香菇、玉米、香菜和盐跟胡椒粉炒匀
5适量炒饭放入三角饭团模型中，塞入一点蟹肉再盖上一些饭塑型
6将少许蟹肉摆放在饭团上，加点香菜和芝麻装饰即可1.卷心菜很有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。
2.卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。
3.卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、&-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。
4.富含维生素U
圆白菜中富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。
但是，卷心菜和其他芥属蔬菜都含有少量致甲状腺肿的物质(如硫氰酸盐)，可以干扰甲状腺对碘的利用，当机体发生代偿应，就使甲状腺变大，形成甲状腺肿。卷心菜的致甲状腺肿作用可以用大量的膳食碘来消除，如用碘片、碘盐以及海鱼、海藻等海产品来补充碘。虽然你现在学已经会了这道饭团的简单做法的做法，但是我想你不知道的是：这道菜还具备补中益气、健脾养胃和明目的功效吧？快把这道好吃的美食做给我们爱的人，也把健康带给我们爱的人吧。
米饭的其他做法
紫米的其他做法
卷心菜的其他做法
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人做过这道菜
朋友家小菜园鲜采摘的紫苏叶，做饭团杠杠滴
紫苏饭团的做法 &
新鲜紫苏叶洗净，抹上盐放进耐热餐盘，微波炉中火烤两分钟，烤完后稍等片刻再重复一次，共烤四分钟。
第二次烤好紫苏叶的时候，叶片已经完全干脆，弄碎后捡出大块的盐粒，或者过筛，用咸味的碎叶片拌入米饭，手上沾麻油捏出饭团就做好啦。
微波炉分两次烤是为了逐步烤干紫苏叶里的水分。如果一次性烤四分钟，容易焦糊。
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
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紫苏饭团的答疑
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京公网安备10号【图文】芝士炸饭团的做法_芝士炸饭团的家常做法_芝士炸饭团怎么做好吃_做法步骤,视频_芝士炸饭团-美食天下
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“米饭的华丽蜕变”
芝士炸饭团的做法步骤
1准备好所有的食材。
2米饭加入盐、胡椒粉拌匀备用。
3芝士去掉包护膜后6片叠放一起切成小粒备用。
4手上蘸水防粘，取适量的米饭捏圆按扁，放入芝士粒。
5收口揉圆。
6依次做好所有的饭团。
7先把饭团蘸上一层薄薄的淀粉。
8然后放入鸡蛋液里滚一滚。
9最后放入让其表面都裹上一层面包糠。
10依次做好所有的饭团。
11锅中倒入适量油烧至六成热时放入饭团，小火炸至金黄色，（期间用勺子舀起热油浇倒在饭团上，至其金黄色即可。）
12捞出沥干油份备用。
13成品图。
14来张内部的。
因我用的油少，所以用勺子舀热油浇在饭团上，使其炸至金黄色，如果油没过饭团就不用。
使用的厨具：炒锅
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全4种?意大利饭团
人做过这道菜
翻译自日本cookpad网站。原po：イタイリア大使館地址：简单，快捷，方便的饭团，口味多样，哪都方便。
猪肉生火腿口味
小麦粉（面粉）
明太子意大利面沙拉口味
芹菜（斜切薄片）
黄彩椒（切成薄片）
意大利面（沙拉专用）（煮少一分钟）
鸡肝肉酱口味
肉酱（真空）
刺山柑（粗切碎）
牛至（干燥）
玛丽腊肉酱口味
海鲜混合（冷冻）
刺山柑（粗切碎）
罗勒（干燥）
全4种?意大利饭团的做法 &
?猪肉生火腿口味平铺开猪肉片，撒上黑胡椒，薄薄一层的小麦粉，再放上紫苏叶，生火腿，在撒上一层小麦粉。
平底锅加橄榄油，放蒜片爆香，将之前叠好的肉块中小火煎2-3分钟，翻过来的时候加白葡萄酒煎到酒精挥发。放在米饭上面，放入海苔中间，折好就可以了。
?明太子意大利面沙拉口味锅里加橄榄油炒香芹菜黄彩椒，加入明太子与白葡萄酒炒干。
沙拉专用的意大利面加盐在开水里煮，早一分钟捞起来，冲冷水，滤干水分，加入之前炒好的材料与蛋黄酱搅拌均匀。放入海苔中间，折好就可以了。
?鸡肝肉酱口味切好的鸡肝与大蒜泥，橄榄油炒香，加入刺山柑与白葡萄酒炒干。
加上肉酱煮得稍微干一些，煮好放上罗勒。放在米饭上面，放入海苔中间，折好就可以了。
?玛丽腊肉酱将海鲜加入橄榄油，白葡萄酒煎熟，再加入刺山柑，番茄酱，牛至煮滚。
煮好的海鲜放在米饭上面。放入海苔中间，折好就可以了。
材料是西红柿和大蒜、橄榄、油、牛至等。可以选择其他喜欢的材料代替肉类。尝尝如果不足请加盐调味。盐腌刺山柑用清水洗好就可以使用。番茄酱亲手制作的话会变得更加好吃。
被大家加入到以下菜单
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全4种?意大利饭团的答疑
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