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瑜伽视频教程初级-蝉舟瑜伽主教练汪新军老师阿斯汤伽瑜伽表演
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观看视频 :视频: 《蝉舟视界》第三期 瑜伽“闭关”
封闭式培训 能量精进 身心灵修炼
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《蝉舟视界》第三期 瑜伽“闭关”
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七月蝉舟瑜伽专业教练培训邀您一起在北京郊区风景圣地相聚。为期五周，每七天为一个学习精进单元。课程有蝉舟瑜伽灵性导师林晓海亲率教学研发团队，从早到晚全程跟踪陪护式学习。
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蝉舟瑜伽建国门馆
2011 o 中国国际瑜伽大会瑜伽各专业课程介绍及收费标准
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文章类型：原创
2011 & 中国国际瑜伽大会瑜伽各专业课程介绍及收费标准
专业认证培训课程：
【瑜伽康复师认证培训】& 讲师：中国& 林晓海 段冉 徐嘉艺&&&
蝉舟瑜伽2009年首度在全国推出康复瑜伽培训师认证课程。课程设置有：瑜伽与特殊人群的训练、阿育韦达、颈肩病痛瑜伽缓解法、心血管疾病瑜伽缓解法、腰背病痛瑜伽缓解法、脊柱侧弯瑜伽缓解法、孕产瑜伽、女性调理及瑜伽饮食、断食养生九大课程板块，全面而系统学习康复瑜伽知识，考试合格即可获得中国国际瑜伽大会认证证书及蝉舟瑜伽康复师证书。
【香港瑜伽协Dickson瑜伽大师课堂】讲师：Dickson大师 中国香港
Dickson Yoga无限创意，不拘泥于一格。Dickson Yoga讲求趣味性及新鲜感，每堂课都有不同的动作设计及编排。对Dickson来说，瑜伽、跳舞、功夫可以混合一起来演绎，体式的变化是无穷无尽的，可刚亦可柔。体式经大师巧妙设计，或加上变化或以新方式演译，必令您有崭新感受，对瑜伽有全新的体会。着重双人体式，动作效果实时提升。Dickson Yoga特别着重双人体式及小组动作。透过双人体式，同学互相协调之下，将身体按低一点，筋拉尽一点，扭腰扭多一点，把动作实时提升，效果自然更显著。双人动作透过互相鼓励下，自然每个动作做得更到位，甚至突破自己极限。爱上痛楚！Dickson Yoga鼓励您将关节打开及筋腱伸展至极限，以此打通经络。您可能会感到疼痛，但您很快便学会懂得怎样放松心情去享受这痛的感觉，然后您的大脑会释放内啡呔，一种令您感到开心的分泌。是一种不能言传很奇妙的感觉，既痛又开心，在此过程中您会感到彻底的纾缓及心灵的平静。而当您发觉您在痛中已逐渐超越极限，并迅速地改善了您的柔软度时，您便会爱上这个过程。
Dickson大师主讲的四节主题是:冲脉治疗 (需每位学生配备瑜伽砖x2)、瑜伽气感体验、Yoga Kriya全方位洁净法、七轮唱声曼陀罗
由持有Yoga Alliance HKYA-ACIA500小时资历的高级导师所执教的四节主题是：都市病治疗、拉感+技术提升、排毒塑身、Super-power动力瑜伽
【辅助瑜伽教练认证培训】& 讲师：中国 吴艳
蝉舟瑜伽作为国内最早、最专业的瑜伽机构，率先引入了辅助瑜伽课程，出版了国内第一本专业的辅助瑜伽书籍。辅助瑜伽倡导要获得瑜伽灵性的突破，首先要有一个健康的身体。通过各式各样的辅助工具，帮助你正确掌握每一个体位动作。如今，辅助瑜伽已经成为瑜伽康复、瑜伽理疗、瑜伽自然疗法、瑜伽私教等众多领域中的主打课程。蝉舟经过几年的教学探索，结合国人身体特征，系统归纳、编制出一套完整实用的培训课程，帮助学员成为合格的辅助瑜伽教练。考试合格后颁发中国国际瑜伽大会认证证书及蝉舟辅助瑜伽专业教练员证书。
【瑜伽净食指导师认证培训】& 讲师：台湾 廖瑞雄
您想帮助人们避免文明病癌症的威胁吗？
您想帮助朋友一星期减轻6-14斤体重吗？
您想帮助家人远离文明病的困扰吗？
您想帮助美女们达到养颜美容、返老还童，并改善慢性疾病吗？
您想帮助大家改善皮肤功能、净化全身血管，改善脂肪瘤、心脏诸症、心律不齐、高血压、中风后之复健者、红光满面、热实体质、脖子和肩膀僵硬、腰酸背痛、易闪腰、手脚麻木、痛风、尿酸过多、风湿、关节炎、血栓、动脉硬化、畏寒、头疼的疾病吗？
您想帮助人们提高免疫力，使身体健康、生龙活虎吗？
您想在做此爱心事业的同时，财富更会与日剧增吗？
您想知道如何达到上述目标吗？
那就前来学习瑜伽净食指导师认证培训课程吧！
【经络轮棒瑜伽认证课程】讲师：中国台湾 吴清助
经络轮棒瑜伽由台湾达心瑜伽创始人经过几十年的潜心研究与实践，将中国古老的经络医学与印度古老的瑜伽术完美结合。目前在宝岛台湾已推广教授半个多世纪，有数以万计的人员在常年坚持练习。本次大会特邀中华经络轮棒创始人亲临授课，希望将传统医学与瑜伽完美结合的健身健康法呈现给大家，帮助更多的人受益。可以说：一次学习，终身获益！
经络轮棒瑜伽的简单功效说明：主要借助紫檀木精制的轮棒，沿着全身经络的摩擦与敲打动作，在配合呼吸吐纳法使人身体血液流畅、疏通经络、促进健康，操作范围遍及身体各部位。经络流贯身体内部，通达五脏六腑及三百六十个以上穴道。使用经络轮棒来练习瑜伽，更能达到多点刺激效果。简单、易做、对于高血压的预防，消除焦躁不安的情绪和疲劳，以及预防老化和老年病之现象皆有奇效，全然符合现代医学所强调预防之目的。尤为值得强调的是，它具有促使神经反射更灵敏的效果，同时借助背筋伸展的运动，可端正姿势，强化足腰，能减轻肩背痛与腰痛，更具锻炼全身之机能。考试合格后颁发中国国际瑜伽大会认证证书及蝉舟经络轮棒瑜伽专业教练员证书。
【The Yoga-CPT瑜伽职业私人教练认证培训】讲师：中国& 杨晶晶
在瑜伽市场不断趋于成熟和专业化的今天，作为一名瑜伽教练：
◆ 您将如何高质量地服务老客户，开发新客户来开展自己的业务？
◆ 您将如何为客户提供一份完整的运动方案，而不只是一节瑜伽课程？
◆ 您将如何经营自己的私人训练业务，而非机械性地训练客户？
作为一名瑜伽教练的管理者：
◆ 您将如何掌控员工的专业性，从而使客户得到持续的专业教学？
◆ 您将如何评估员工的职业感，从而保证客户得到持续的满意服务？
◆ 您将如何打造一支高素质团队，从而在市场竞争白热化的现状中脱颖而出？
蝉舟再次引领瑜伽行业首度推出&蝉舟瑜伽职业私人教练认证课程&，打造一个新的行业亮点！考试合格后颁发中国国际瑜伽大会认证证书及蝉舟瑜伽职业私人教练专业证书。
《easyoga专业课堂》单元特色课程套餐：
瑜伽能量钵冥想&&& 讲师：中国 林晓海
瑜伽冥想有很多方法，这次课程重点介绍当今流行于欧美的能量钵及其冥想方法。水晶钵可以看成包含阴阳能量，同时它也有一些五行的特性。水晶钵的外型非常的圆，因此作为一种钵，它装的是阴能量，但使用它时，它的声音和振动能产生阳能量，它能帮助清理净化空间。因为它们是由水晶做成的，传统上，水晶被看成是土能量，但是通过它的颜色，外形也可产生水和金能量。因此，水晶钵是一种多功能工具。与西藏金属钵不同，水晶钵是把纯石英加热到4000度制造而成的。它们被用来调整人体的脉轮，它们能产生清脆明亮的共振音调，使人身心愉悦，长期使用可以调整身心、防病延年。
弹力瑜伽1& 讲师： 中国台湾& 主教：陈嘉雯老师& 助教：张丽龄老师
本课程将全程使用瑜伽弹力带，将弹力带融入CSJ YOGA的体位课程当中，可矫正骨盘进而调整脊椎歪斜，强化淋巴系统，训练到平日少用的肌肉群，激发核心肌群，对减肥塑身与唤醒肌群强健身体卓有功效。
本课程开放给所有程度的学生。
课程必备: 着瑜伽服装、瑜伽垫、弹力带1条.、面纸2张
弹力瑜伽2& 讲师： 中国台湾& 主教：张丽龄老师& 助教：陈嘉雯老师
本课程将全程使用瑜伽弹力带，将弹力带融入CSJ YOGA的体位课程当中，可矫正骨盘进而调整脊椎歪斜，强化淋巴系统，训练到平日少用的肌肉群，激发核心肌群，对减肥塑身与唤醒肌群强健身体卓有功效。
本课程开放给所有程度的学生。
＊弹力瑜伽2课程比弹力瑜伽1难度较高，请学习者练习时勿操之过急或勉强操练。
课程必备: 着瑜伽服装、瑜伽垫、弹力带不同强度3条、面纸2张
律动瑜伽& 讲师： 中国台湾& 主教：陈嘉雯老师& 助教：张丽龄老师
本课程是CSJ YOGA通过音乐的结合，以音乐节奏与瑜伽呼吸节奏，结合成一套特有的律动式体位练习方法，让整个身体内外的每个细胞都融合在音乐的律动与呼吸中，激发出身体的潜能与无限能量，是现代人消除生活紧张与摆脱繁重的工作压力的最佳选择课程，亦能增添肢体线条的柔与美，展现性感与魅力，是美丽与健康兼顾的课程。
课程必备: 着瑜伽服装、瑜伽垫
双人瑜伽&& 讲师： 中国台湾& 主教：张丽龄老师& 助教：陈嘉雯老师
本课程是两人搭配练习的瑜伽课程，可以激发您&柔软度&的潜力，双人练习可发挥借力发力、相互精进、相互按摩等效果，藉此增进彼此感情及友谊，并可培养默契与互助精神。是非常适合亲子、母女、情侣、夫妻、同事、朋友等一起进行的瑜伽健身的最佳选择课程，亦非常适合资深瑜伽学习者进阶练习此课程。
课程开放给所有程度的学生。
课程必备: 着瑜伽服装、瑜伽垫，并请携带伙伴一起参加2人一组的双人瑜伽
身心放松泡沫轴& 讲师：黄志基 中国香港
想象巨大机器里面有生锈的弹簧，正在慢慢僵化、失去弹性。有时候你的肌肉也会处于这种状态，甚至更糟！请使用泡沫轴，体验泡沫轴的非凡功效！除了放松之外，对由于不良身体姿态或运动模式造成的肌肉疼痛，如何使用泡沫轴做出有效缓解，使肌肉运动不平衡得以改善，都是本课程深入探讨的内容。
腰背部损伤康复训练讲师：黄志基 中国香港
说起普遍出现的身体疼痛，全世界80%的人一生都难免会经历到，你也遇到这样的问题吗？作为私人教练，经常会有腰背疼痛的客人需要训练和帮助。作为物理治疗师，应该从什么样的角度和观念给出正确的测试和评估，以及选择恰当的训练方法呢？在黄志基老师的课程里，我们能了解到前卫的概念，关于身体的运动链、肌肉发展不平衡所引起的问题，掌握更实用的评估测试步骤和更有效的训练方法。
完美瑜珈课程（Sri Sri Yoga） 讲师：Amol 印度 Sri Sri Ravi Shankar生活艺术基金会
完美瑜伽（Sri Sri Yoga）是以简单愉悦的方式庆祝瑜伽的多样性。它结合了哈塔和阿斯坦加瑜伽的美妙内容：呼吸技法，身体舒展及体位，静心和放松，以及瑜伽知识，令人觉知敏锐，去体察到比身体更深更精微的存在层面。经常练习完美瑜伽有助于培养快乐健康的生活方式。瑜伽的练习使肌肉组织得以强壮、拉伸及补充能量，因此有助于骨骼强健及全身的协调。维持体位练习可以燃烧脂肪减少胆固醇。瑜伽呼吸技法给心脏带来更多氧气，并滋养全身各个系统。另外呼吸练习可以排除压力，降低体内毒素水平。除了身体层面的效果，瑜伽的最大收获在于内心。我们都知道内心的平静比外在的线条更加珍贵。练习瑜伽一定能够改善外表，然而最大的收获莫过于绽放的微笑和活力四射的眼神。完美瑜伽的课程特点：
&&&&&& Sri Sri Yoga不只是一种肢体的操练或运动
&&&&&& Sri Sri Yoga注重瑜珈內涵的训练胜于姿势的完美
&&&&&& Sri Sri Yoga 其能量开展，令你体验身体的「內在空间」、心智的「宁静空间」与灵性的「无限空间」。
&&&&&& Sri Sri Yoga 結合生活的艺术系列课程，开启绽放你整个生命的不同，让你的生活更健康、更快乐、更有活力！
精解体式让瑜伽更美丽讲师：李欣 中国
不少人因为长期被训练中的伤病困扰；不少人因为运动顺序出现问题造成进度缓慢；不少人误认为柔韧性好就能把瑜伽练好；不少人认为轻松练瑜伽也能达到很好的效果；不少人还没学会体式和呼吸，就开始练冥想，这种种问题需要我们共同去改进。损伤的康复训练、形体的改善、身心灵的升华，会使每个人真正从中得到益处。课程从常见的瑜伽损伤、成因及改善讲起，然后从解剖学入手，精解体式及各种损伤的类型，为不同人群开出相应的运动处方。
普拉提和瑜伽的结合讲师：李欣 中国
普拉提的基础作用是加强核心、改善体态及损伤后的康复训练。本课程将从体态着手，告诉学员什么是核心肌群，解说各种体态的危害，以及如何针对体态训练。结合的点：什么是普拉提，普拉提带给我们的好处；帮你从解剖学上去清晰地理解瑜伽；控制肌肉，如何调动核心；呼吸的异同；针对损伤改善的精准度；如何利用小设备辅助你的客户找到感觉。
王瑜伽&& 讲师：中国& 段冉
课程通过蝉舟经典王瑜伽二级体式的习练，巩固瑜伽完全式呼吸方法，使身体全方位得到锻炼。体位训练涉及伸展、平衡、力量的练习，使练习者更加了解自己身体薄弱的环节，引领练习者静心感受身体与呼吸相互配合，逐步实现对于感官的控制，为进一步提升做准备。
Ashtanga I&& 讲师：中国& 张文轩
Ashtanga瑜伽是现代流行瑜伽派系之一，它运用流畅的动作使一系列体位交织在一起。 I级课程特点主要是重构脊柱，帮助身体排毒，是集肌肉耐久力、脊椎柔韧性、关节灵活性、身体伸展平衡性、超人般的体能于一体的练习。课程注重呼吸同体位的紧密结合，在练习过程中培养专注力，从而达到体位、呼吸、冥想三者合一的境界。体位实践课程，适合大部分人群。
Flow Yoga流瑜伽&& 讲师：中国 林辉
流瑜伽&&当今国际上最为流行的现代瑜伽流派之一。汲取众多瑜伽派系之精华，以其无比的流畅性与灵活性，使练习更为合理，富有创造性，让习练者逐渐开启自身潜能，在瑜伽的宁静、和谐中来体验心身的活力。在流瑜伽I的练习中，新人可以自然地走入&流&的世界，体验到不同以往的瑜伽感受；已入&流&的人士，能更自由、畅快地&流&动起来，体会到&动&中的宁静。
Moksha高温瑜伽&&& 讲师：中国 高阳
风行北美的Moksha高温瑜伽系统课程.& Moksha瑜伽的全套42个体位法,专为高温环境而设计,针对每位练习者不同程度的耐受力、平衡性，所有的姿势都能依据个人的身体状况进行调整。较之传统的高温瑜伽更加灵活与个性化，成为近年北美瑜伽界中的新宠。Mosksha 瑜伽令身体快速提升体温，并达到减脂所要求的心律运动，加速排汗及排毒的功能，有助于增强免疫系统功能。有着十分理想的纤体与肌肉收紧效果，对稳定情绪亦有帮助与改善，也是一般所说的高温流瑜伽。课程中还会带入练习高温瑜伽注意事项，课程中会解答您对高温瑜伽的误解。
以上课程适合所有程度的人士。课程必备：请着瑜伽服装。
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