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2015裸体肌肉大赏,有没有被这些身体美哭了?
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！健身不仅是为了强健体魄,也是为了追求更佳迷人的体态.美国《Bodies of Work》是一个年度影集,旨在展示健身者在毫无遮掩的状...
第一季中，我们挑选了8位健身界的翘楚，他们中的很多人都拥有其他职业，但是都同样热爱着健身。这些充满视觉冲击的照片，让你感受到原来健身可以这么美！
PAIGE HATHAWAY
她是一个健身房的经营者，封面模特，也是一名健身教练。JAMIE ALDERTON
他是一名运动员，同时也是WBFF职业模特，职业体能教练。ANA DELIA DE ITURRONDO
她是IFBB职业选手，化妆师，也是国际职业教练。CHADY DUNMORE
她是FitMiss的代言人，健身模特，两次国际比基尼大赛冠军。SERGI CONSTANCE
他是WBFF职业健身模特，MYPROTEIN大使。SEAN SARANTOS
他是BB网签约健身模特，Beast Sports 签约运动员，原空军退役老兵， Fit Freak Project.创始人。ASHLEY HOFFMANN
她是WBFF职业健身模特，Neon签约健身模特，封面模特。CHAD HOLLMER
他是BB网签约健身模特，专业教练，足球教练。新浪官方微博：@型男健身学院左旋蛋白，减体脂增肌塑形，让你拥有更好的身材购买链接请点击底部“阅读原文”处，所有商品都产加微店担保交易，请大家放心购买，发货即可收到短信提示，方便大家查询包裹物流信息。
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(), All rights reserved 京ICP备号-12都说健身的女性是最美的，完美的身材总是受人追捧，要不怎么会有那么多健身美女在网络上一炮走红。
在社交网络PO出自己的健身美图，秀一下完美的身材线条，除了一片点赞外，也会成为追捧的对象，甚至还有幸运儿受到商家和运动品牌的青睐，名利双收。
这不，美国娱乐网站“The Riches”就盘点了如今在社交网站Instagram上最红的10位健身美女。文/大牌NO.1 米歇尔·勒温（Michelle Lewin）拥有超过450万粉丝米歇尔绝对是Ins上最受欢迎的健身美女，她曾是《花花公子》杂志的封面模特。因为工作的原因，她不得不开始尝试健身，很快就爱上了健身，赢定了多次比赛的冠军。爱上健身生活的同时，米歇尔也拥有了马甲线，并得到了健身杂志的工作。她一有空就在Ins上分享自己的训练和日常饮食，因此成了众多女性关注的对象。
NO.2 伊莎贝尔·高拉特（Izabel Goulart）拥有超过170万粉丝维多利亚的秘密签约模特，这位巴西美女有令人窒息的惹火身材，而不是所谓的骨感。她经常在Ins上分享自己的健身和一些心得。
NO.3 莱泽贝斯·洛佩兹（Lyzabeth Lopez）拥有超过160万粉丝莱泽贝斯如今是健身塑形、私人训练和营养搭配的顶尖教练。她还拥有专门介绍美容、健身和生活方式的个人博客。而且这位网络健身红人特别懂营销，经常在Ins上和粉丝互动，中奖的幸运儿可以获得她的免费课程。
NO.4 凯特琳·赖斯（Caitlin Rice）拥有超过66.8万粉丝这是如今社交网络上最红的翘臀女王。凯特琳在网上爆红后已经迅速让曾经依靠美臀而走红的简·塞尔特沦为过去式。凯特琳是一位运动员，她经常在Ins上贴有关健身、食物和生活的照片。除了擅长深蹲，她的颜值一点都不低。
NO.5 玛丽·海伦·鲍尔斯（Mary Helen Bowers）拥有超过32.1万粉丝玛丽是一位专业的芭蕾舞者、模特和教练。这位前纽约城市芭蕾舞团舞者创造了一种全新的芭蕾塑身法，并专门开设了一个特别的芭蕾健身房，引领了美国健身界的新风潮。她还是娜塔莉·波特曼拍摄《黑天鹅》时的芭蕾塑身教练。后来，丽芙·泰勒等众多好莱坞明星都成了她的学生。两年前，怀孕八个月的她仍在坚持跳芭蕾，她还把照片放在了Ins上，从而迅速走红。如今她还在社交网络上展现或教授一些独特的芭蕾塑身法。
NO.6 戴安娜·达欧格伦（Dianna Dahlgren）拥有超过28.8万粉丝被视作最美健身模特的她13岁就踏足模特界，堪称模特中的战斗机。19岁时因为偶然参加一次健身比赛夺冠，她开始转入全新的行业。她还客串过越野模特大赛的赛车女郎，并屡屡出现在各种健身杂志的封面上。
NO.7 阿曼达·比斯克（Amanda Bisk）拥有超过26.5万粉丝这位澳大利亚美女曾是一位撑杆跳运动员，由于患慢性疲劳综合征，无缘伦敦奥运会。为了恢复健康，阿曼达开始练习瑜伽，迅速成为一名瑜伽专家。在男友的鼓励下，她在社交网站展示自己超高难度的瑜伽照片，足以媲美杂技演员的柔韧性让她开始爆红，引发《每日邮报》等媒体报道。如今成为一名瑜伽明星教练，并拥有签约赞助商。
NO.8 凯利·克莱斯（Cally Clarice）拥有超过20.6万粉丝凯利可不是什么骨感模特，她拥有被视作最理想的身材曲线。她曾经是一位泳装模特赛的冠军，如今致力于健身行业，拥有完美马甲线的她经常在Ins上晒健身图和健康膳食。
NO.9 杰米·伊森（Jamie Eason）拥有超过15.9万粉丝杰米是美国健身界的标志性人物，她曾是NFL拉拉队队员，后又成为模特大赛冠军，并踏入健身行业。34岁的她战胜了乳腺癌，如今还是一家健身网站的代言人兼健身专栏作家。目前涉足商场的她，拥有一家自己的泳装和营养补充剂品牌。她在Facebook上更是拥有超过100万粉丝。
NO.10 特蕾西·安德森（Tracy Anderson）拥有超过13.3万粉丝特蕾西是美国著名的好莱坞塑身天后，她出色高效的健身课程也让她成为很多好莱坞巨星的御用私人教练。在美国的健身圈里，她绝对是个高段位选手，擅长健身饮食搭配和定制高效的塑身运动。想要偷师一招半式，你不妨粉她。私奔近期10大热帖，您可回复相应数字取阅。回复：1
美女你还在秀马甲线吗？咱现在都流行晒“腰窝”了回复：2
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2015裸体肌肉大赏，有没有被这些身体美哭了
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出门在外也不愁《速度与激情7》（《速7》）近日从好莱坞呼啸而来，不仅卷走了上亿的票房，还俘获了众多妹纸的芳心！据说，在不少城市男生们已经发起了“抵制带妹纸看《速7》”的行动。在这里，小奔必须说句实话，光是在银幕上看这几位男神赛车的画面就已经男人味实足了，更不要说当他们展现出一身“爆炸肌肉”的时候了。各位男同胞们你们看看自己的小身板，受到妹子嫌弃也是正常的了！如果男生们因此就默默躲到墙角哭泣，那可以大错特错了！有句话说得好，“在哪里跌倒就要在哪里站起来！”小奔今日就带着《速7》三大男神的健身秘籍来拯救广大男同胞了！不过，这几位“筋肉人”的训练计划也不一定全都适合你，在参考计划的同时，各位健身达人也不妨评一评我们的这三位型男谁的健身计划更加恐怖吧！！文/Emily Mo， 木马10年保镖生涯成就范·迪塞尔的猛男形象说到《速7》，大家第一个想到的自然是范·迪塞尔。低沉沙哑的声音、成熟冷静的性格，再加上一身结实的肌肉，这简直就是男同胞的楷模。小奔其实也是范爷的忠实粉丝，不过小奔之所以成为他的粉丝，很重要的原因是为他的健身训练方式而着迷！事实上，从2001年第一部速度与激情开始，范·迪塞尔就已经是以肌肉型男的形象示人了！能练出如此肌肉，这自然和他的经历有关。他曾在一些纽约俱乐部当了10年的保镖，正因如此，他才不得不练就一身肌肉。“我的身体每一个部位都很危险！”他曾在接受采访时这样说道。在范爷看来，健身训练是一个循序渐进的过程，而且必须一个一个部位训练，才有可能达到预期的效果。“我也想一下就能成为肌肉猛男，但是我知道没有几十年的功夫，那是绝对不可能的！”范·迪塞尔这样说道。因此，范爷给自己制定的训练计划非常细致，而且在每次训练结束后，他都会给自己一天的时间恢复，并且让肌肉充分“燃烧”。当然，他也会通过瑜伽和普拉提来辅助自己健身。那么闲话不多说，看看我们范爷是如何制定训练计划的！范·迪塞尔健身计划星期一（胸部和肩部的肌肉训练）杠铃或者哑铃卧推：4次，共5—6个回合上斜哑铃飞鸟（不能超过30°）：3次 共10—12个回合俯卧撑：一直做下去，直到肌肉不能支撑为止哑铃推举：3次
6个回合杠铃直立行：3次
8个回合哑铃侧平举：3次
10—12个回合星期三（后背肌肉训练）杠铃深蹲：3次，5个回合宽体哑铃划船：3次 ，8个回合俯身哑铃划船：3次，10个回合引体向上：4次，直到肌肉不能支撑为止 星期五（手臂和腿部肌肉）哑铃上斜弯举：3次，8个回合站立锤式弯举：3次，10—12个回合单手颈后臂屈伸：3次，8个回合关闭握俯卧撑：2次，直到肌肉不能支撑为止腿部推举：3次，10个回合单腿下蹲：2次，8个回合（每只脚）站姿哑铃小腿提踵：2次，13个回合范·迪塞的饮食要让自己每天都穿着“纯天然”的肌肉装，光靠练是远远不够的。范爷在训练之余，对自己的饮食要求也是“斤斤计较”。他的食谱会包括一些蛋白质、多种维生素和欧米茄的3种脂肪酸。为了减少脂肪吸收，他会从膳食纤维、蔬菜和水果中摄取碳水化合物，当然也会包括瘦牛肉（每周500g），鸡蛋（在很大程度上被认为是超级食物），鸡肉和甜马铃薯。肩部三角肌魔王：巨石强森 说完了范·迪塞尔，接下来就要聊一下《速度与激情》系列里的另一位肌肉猛男了！他就是道恩·强森，也就是各位熟悉的“巨石”强森。之所以叫他“巨石”，很大一部分原因就是他那钢铁般的肌肉，光看着你就知道撞上去一定很痛。强森每周都会去健身房6次，与范爷一样，他每天都会把训练的重心放在身体的某一个部位。不过对于他而言，健身其实是一件很简单的事情。一部手机，一副耳机，一些机械，再加上几个小时，你就可以在健身房里尽情发泄了！与电影中的其他猛男相比，强森的身体最耀眼的部分自然是他“恐怖”的肩部三角肌，这也是不少健身者最难训练的部位之一！每次训练肩部时，他都会花费接近2个小时的时间来训练。那么小奔就为大家揭秘强森是如何把他的肩部三角肌练到完美的！巨石强森肩部训练坐姿哑铃过头推举 ：3—5次，10—15回合哑铃或杠铃前推：3—4次，10—15回合哑铃侧平举：3—4次，10—15回合俯身侧平举反向飞鸟动作：3—4次，10—15回合直臂侧平举：3—4次，20—25回合杠铃耸肩：3—4次，8—10回合哑铃耸肩：3—4次，10—12回合
巨石强森饮食计划：一日7餐当然，练得多自然吃得也多！强森就为自己制定了一天7餐的饮食计划。其实分多餐吃也有好处，因为这样可以提高身体的代谢率，帮助自己健身。那么，让我们看看强森是怎么吃的吧！第一餐：10盎司鳕鱼，2个鸡蛋，2杯燕麦片第二餐： 8盎司鳕鱼，12盎司甜马铃薯，1杯蔬菜汁第三餐：8盎司鸡肉，2碗白米饭，1杯蔬菜汁第四餐： 8盎司鳕鱼，2碗米饭，1杯蔬菜汁，一小匙鱼油第五餐： 8盎司牛排，12盎司烤马铃薯，菠菜沙拉第六餐： 10盎司鳕鱼，2碗米饭，沙拉第七餐： 30克乳酪蛋白质，10个蛋清，1杯蔬菜汁（洋葱，胡椒，蘑菇），1小匙欧米茄-3鱼油杰森·斯坦森：记录下自己的健身点滴 说完了两位正面人物，不得不说一说《速7》中出现的“大反派”，至于他到底有多坏，小奔就不剧透啦，让大家自己去电影院寻找答案。小奔在这里要“剧透”的是这个英国的肌肉猛男是如何把自己的身体练到极致的。其实，斯坦森从小是个运动健将，不仅爱踢足球，而且在跳水上天赋极高。他曾经被誉为“英国跳水的明日之星”。也正因为12年在跳水队的训练，让斯坦森的体型非常漂亮，不过那时的斯坦森还不是一位“肌肉狂魔”。当他在影坛越来越出名之后，他的硬汉形象也逐渐深入人心。不过，和前面的两位相比，斯坦森对于健身可是“叫苦不迭”。“这太恐怖了，太恶心了，简直是噩梦。”当被问及他是如何健身时，斯坦森这样说道，“不过，训练的结果却是无价之宝！”多年的训练，让斯坦森总结出了两条健身理念。一是在一周内千万不要重复自己的健身计划；二是把自己的每个健身过程记录下来，这样你才可以更好地计划未来的健身训练。如今，斯坦森有一个自己的训练团队，他的训练师针对他的身体，一直细微调整着训练项目。不过，下面这8项是斯坦森自认为对塑造身材最有帮助的项目，那么，小奔就赶紧带给位来偷师啦！杰森·斯坦森训练计划哑铃向上推举：重复20次哑铃波比（深蹲、跳跃、伏地挺身）：重复20次双手提杠铃走：重复3次引体向上：重复8次绑绳熊爬式（用弹力绳绑住健身者腰部，让身体像熊一般向前爬）：来回重复3次紧握拉力把手下蹲：重复5次前撑杠铃深蹲：重复20次悬挂双臂提膝：重复10—20次提哑铃换腿跳：重复20次单臂划船器后拉：重复5次（每只手臂）PS：虽然这里有各大男神的健身秘籍，希望各位还是循序渐进，毕竟健身是要日复一日地训练！！大家练起来吧！！！私奔本月10大热帖，您可回复相应数字取阅。回复：1
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健身可以驻颜，他70岁了你信吗？回复：10 难得的运动人体艺术展，再费流量也值得打开特别提示：我们期待分享您的跑步故事和经验赐稿请发送至邮箱 .cn【声明，任何公众帐号转载前须与我们联系，并完整注明出处：“私·奔，中国跑者个性化服务平台。微信号码：sijiabenpao”。】
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2016最新裸体肌肉大赏 舔屏!健身后的胸就是更美（全文）
健身不仅是为了强健体魄，也是为了追求更迷人的体态。美国健身网站B每年都会推出年度影集《Bodies of Work》，旨在展示健身者在毫无遮掩状态下最美的一面，鼓励更多人投身到运动的大潮中。2016年伊始，《Bodies of Work》第四季肌肉大片再次让全球健身者“舔屏”，这次的主题则是“肌肉的颂歌”。下面我们就来看看这些充满视觉冲击的照片，原来健身可以这么美！ASHLEY KALTWASSER国际健美联合会职业联盟健身教练，奥林匹亚比基尼小姐, 健身模特HOLLY BARKER健身馆老板娘，健身模特Rodney Razor职业健美选手，健身网站签约运动员，运动蛋白粉广告模特CELESTE BONIN前美国职业摔跤冠军，职业运动营养师KYLE CLARKE健身模特，演员，前陆军上尉CHASSIDY SMOTHERS陆军预备役人员，健身机构合伙人MICHAEL VAZQUEZ父亲，丈夫，在线健身教练CHELSEY NOVAK私人健身教练，健身模特CALLIE BUNDY国际健美联合会职业联盟健身教练，StrongGirlx形象大使，网站编辑SEAN HARLEY职业健美选手，健身房老板Jessica Renee比基尼小姐，健身模特，发型师Steve Weatherford职业美式橄榄球联盟（NFL）纽约巨人队弃踢手
本文来源：澎湃新闻网
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男子因犯罪在三门峡监狱服刑，血清经三门峡市疾病预防控制中心检测是阳性，后来发现系误诊。