投篮不稳定怎么办啊？_百度知道
投篮不稳定怎么办啊？
我跳投本整体说错近肢力量变投篮候觉控制球总知扔特别高些偏反投进我该办啊候准候准该办啊觉力量特别仍球候要请高手指点指点我该克服种觉我星期顶打三四球平均五十钟左右且球家起玩我能光自练该办
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些原投篮肢着啊抬肘具体我太记
记用单手投篮 般都右手投左手扶啦
投篮候用拨腕
推（我知道男~~男般存问题啦）
投手球往旋
旋球般情况沾框进
点拨腕手应该没太问题吧
问题自没事候练练拨球
拨球（练习投篮候都）候握球向让自指贴着球线（直条）再手
要手向球般偏
其实砸板球近
我认比较适合篮~~
其实觉重要
些基本培养球作
查再找我~~~p s
些都篮球课师教~~ 我全都试验~~ 实用价值高~~
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首先要练投篮式,按照刻苦练习吧:原单手投篮 作：右手投篮右脚前左脚稍两膝微屈重落两脚掌右手五指自翻腕持球部稍部位左手扶球侧面球举部右侧位置目视球篮臂与肩关节平行、臂约90度角肘关节内收投篮由肢蹬腿发力身体随向前伸展同抬肘向投篮向伸臂用手腕前屈手指拨球作使球柔食、指端线投球离手手臂要随球自跟送脚跟提起 作要点：翻腕持球于肩抬肘要领切莫忘蹬伸屈拨要柔指食指控向
谁投篮都有不稳定的时候要是一直投篮每个都进 那国家队最需要这种人了 不稳定是因为你的手感不好 有空专门抽出时间练习 找找手感 这样在比赛里 投的准
想投篮稳定那只有天天练 大的好了 自然球就会到自己手里了像你说的只有一个球大家玩 你都不会买一个?花不了多少钱的........
时刻记住，你的眼里只有篮筐。出手小心是因为你的心理因素，怕不进，怕投重。放松点，打球是运动，锻炼，并不是生死战
只有专心才能投好球点子不准主要是心理应素，投球打比赛前多做深呼吸！
你原来瞄蓝肯定是瞄前沿吧 现在改后沿试试吧 应该好点 我也有过跟你相同的经历
要控制自己投篮得力度，这样才投得准。
多练，提高自信心，很快就有成果了。
自己找时间多练练，怎样投自己感觉最好，就一直这样练
看过灌篮高手吗？樱木的基础练习还是可以的！
每天投个几百个，一个星期就有效果了
耐心加正确方法
不知道啊，刷牙的时候用水泡过的牙膏会好刷些，泡过了的好不好刷牙的时候用水泡过的牙膏会好刷些，泡过了的好不好刷牙的时候用水泡过的牙膏会好刷些，泡过了的好不好
平时训练的时候只有努力努力再努力的练，任何超级球星都是刻苦训练才有所成就的！比赛时心态最重要，不要过于紧张！集中注意力就OK了...
用单手投球，左手扶球，右手投，这样可以练习臂力和准心，而且不会偏离篮筐，刚开始应在罚球线练习。
保持好自已重心，还有一点：投篮时注意押腕，勤练!
自己找时间多练练，怎样投自己感觉最好，就一直这样练。
姿势，然后练
放松慢慢就好了就那一点的感觉！找到了 就准了 ！！
没事就多练习,手感是靠练出来的,次数多了就好了,
慢慢找感觉啊 ，不过技术还是最重要的！
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出门在外也不愁为什么我自己投篮的时候很准，但是稍微认真一点比如三对三就不准了呢？是投篮姿势不对吗？_百度知道
为什么我自己投篮的时候很准，但是稍微认真一点比如三对三就不准了呢？是投篮姿势不对吗？
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练习干扰投篮别实战跟散投压力防守都姿势防守员限制球场练练熟能巧我觉3v3太打特别容易突破4v4比知道慢慢没事打打练练实战别散投
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自投篮抗投篮同自投篮候没防守态点投篮姿势舒服点所准些抗候态投篮姿势都差点所要练习投篮跑位训练理素质抗给带压力减望采纳
三对三的时候心态要跟你平时练习投篮的时候一样，保持镇定，专注，可能你平时很少跟同学一对一斗牛吧，不习惯在有人防守的情况下投篮出手，如果无法在防守人面前找到办法投篮得分的话，自己练再多的投篮也没用，一对一可以很好的锻炼你在防守人面前得分的能力，从中你会获得很多有用的东西，这样三对三的时候也比较得心应手
自己投可以有充分的时间调整姿势，打比赛时就要计算体力消耗、对手防守压迫等各种因素换句话说，你让乔丹自己投，基本百发百中，但是打比赛，篮球之神也只能把命中率维持在5成以下
你可以找下自己投篮的节奏，掌握好节奏之后就可以在比赛中找节奏，就可以提高命中率
这必须不准啊，如果打比赛和练习投篮的时候一样准，还要不要人活哦。比赛的时候，体力和心里因素都在影响投篮的姿势和力量。。以后多打些比赛就有手感了。
不是，，是打球时和自己投篮时的心境就不同，而且环境也不同，三对三时对打时时没有很多时间让你去瞄准啊之类的，，有50%命中就很好了
对抗的时候是有压力的，那些NBA的人平时训练估计百发百中，但是NBA的职业三分射手也就是30%多的命中，我记得是，所以摆脱高强度的防守很重要，不只是心理素质，技术水平也要够硬，资深一定要标准，才能保证命中率啊，简单说就是姿势不变形
我也有时候这样，我觉得这个是心态的问题。平时多和别人一起组队打，慢慢的就会好啦。
比赛和训练使得强度是不同的，比赛时你不仅要投篮还有兼顾身体对抗，肌肉就会比较僵硬，这种话情况只要多练就行了，让肌肉记住你的投篮力量
心理问题，自己玩的时候放得开，有人防守就不好放平心态了
缺少对抗性
不是,是你的心态调整不到位.
不，要足够放松，用自己最习惯的姿势状态去投，认真时忽略了状态
自己投篮和对抗投篮时不同的，心理状态不一样。
是你太紧张了，放松点
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就是投球不沾篮框、篮板和篮网
多练投篮吧。练多了，你投篮时的感觉就会好了。还有要练好中远投，根据我的经验，一般情况下，业余篮球比赛中，防守队员会放进攻方投远投。
我投篮的时候，出手只是右手...
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'为什么我投篮时紧张就不进? 但是一个人投球时就老是进,但是和别人打比赛时,被人防守时我就不进了.._百度知道
为什么我投篮时紧张就不进? 但是一个人投球时就老是进,但是和别人打比赛时,被人防守时我就不进了..
我练球进,打比赛紧张进..麼办?
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其实问题简单
打球间应该吧
平要觉投进球
手与全身觉找前练习
练习投篮紧张外乎三原
2怕球进3或者球进说
应该要看NBA吧
理素质明星角色球员区别拿球胆投
用想投做运重要放松
看篮球运员
打球投篮候紧张都严肃
打球候用想
运像快乐事打球
能没喜欢运我能打球环境我前点都打篮球
朋友都我鼓掌叫打球候投
球给投进 像科比
练习候投篮命率89%
比赛40%比赛练习
比赛要身体抗能直都手
投进球些都
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很详细~谢谢了
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能力要紧张淡定点自点防守投进我估计跟我运球练运球给自创造投篮空间
这是心态问题和投篮节奏的问题。我以前也和你一样，平时自己联系时挺准的，一到正式比赛时就老是打铁，慢慢地比赛打多了就好了。因为比赛经验不足时投篮就没信心，总想到这个球是不是又被防守者干扰到了。这样一来手腕和手指都是僵硬的，并且也找不到熟悉的投篮节奏，投出的球往往也就真的偏出了。
改变这个问题需要一个过程。我建议你平时多参加一下比赛，不管正式不正式。只要是去适应一下比赛的节奏，增强自信心。相信我，最多三个月，你就会看到效果。
心理问题和技术问题 找个人多陪你练练 还有 记住要有不怕敌人的气势和精神 多打打球 不要被对方的防守感到压力就行
我以前也这样！但是现在我投篮有人防时，我不把他放在心上！勇敢的投，最终克服了心理障碍，现在没事儿了！呵呵！
给你个建议，先试着去突破上篮，先建立点信心，然后再中投。
（1）加强投篮基本功的训练，在训练时多进行在有干扰的情况的投篮练习。（2）多参加比赛。这个和场上的经验不足有关。（3）相信自己，这与自信心有很大的关系！！！
这个主要是心理素质的问题当进球的时候要鼓励自己
还有就是别把比赛看的多么重要 都无所谓~心态方正别有压力~
我也经常这样，打篮球失手犹如家常便饭。首先要调整自己的心态，把比赛看作是平常的练球，不能有紧张的情绪。调整好了心态，打球时出手投篮会更自然些…可以找几个朋友多练练，对投篮技巧、突破能力的提升等等都会有帮助的。
忽视他人的存在，投不进的时候就多传球，别学科比
放松，冷静，自信（只有有了结实的基础才会有信心）
呵...就因为紧张呗
一紧张手就开始凉 有机会也不敢投
建议把队友和对方的球员弄熟
这样不紧张
也不那么容易打架
就算不进也没什么
和队友配合好点
手凉就打篮下
我也是 ，找你的好朋友陪你挡眼练习，很实用
那是你的心态没放正，你要相信你自己
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出门在外也不愁为什么练篮球平时训练的时候都很好，可是一到打比赛的时候就什么也打不出来？_百度知道
为什么练篮球平时训练的时候都很好，可是一到打比赛的时候就什么也打不出来？
我校篮校队<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁平训练认真练比赛打呢解决
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比赛与训练区别于抗性同现龄比较理没非熟所遇比赛候由于紧张导致发挥完全并且比赛没克服敢于抗理压力导致发挥良首先要锻炼体能式比赛身体接触强度所要让自充沛体能强壮体魄让自面抗候能保证技术发挥；锻炼理让自用积极想看待与抗与比赛要让自享受与抗挑战自我程加油每优秀运员总难克服缺点都自自信相信自
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其实并非怯场简单我想更原应该训练原特别于种龄球员比赛技术作需要瞬间肌肉记忆需要平量系统训练才能做
谢谢了 你的回答对我也很有帮助 其他人的也是 谢谢大家 我会努力的
现在你们打的比赛属于有人会投篮 有个速度好的 有个会控球的 就可以了 快速反击 投篮准。所以现在的你们所说的比赛和现实的比赛是不一样的。没有战术 心理胆怯
我也打篮球，也有这种状况。记住打比赛的时候要放松你的心情，不要紧张，紧张只会乱了你的节奏。实战积累太少，多练下对抗能力。请你相信自己的实力！
你这个问题就只有2中解决办法，一是你锻炼还不够，还没有形成潜意识的习惯性动作，真正的高手在场上都是用篮球智商，潜意识动作的。比如过人，假如你在训练中做的很多很多，已经成了习惯了，那你在场上就会不自觉的用假动作过人。二是你上场的时间还不够。当你的自信心不够强大的时候，就需要用上场时间来填补，等你打多了比赛就会发现跟训练没有什么区别。你这个问题其实不是什么问题，很多篮球人在开始都会碰到，只要你不丧失信心以后就会好的。如果打击了你的信心，那我劝你还是不要继续打球了....
就是投不进吗？，那你还是练练上篮吧，打比赛一般都是传球，时机好时再投
心理状态不好，紧张
紧张，也有可能是训练强度不够
训练和实战肯定不一样啊！
实战才是最重要的
平时要多打比赛，打比赛时不要慌，按着自己喜欢的节奏去打。
因为你紧张啊
我是女生 今年六年级
这我都紧张
太过于紧张了、、想像你只是在训练就OK了
太紧张了吧。
可能是太紧张了
可能是你大赛经验少比赛时紧张所造成的
怯场呗，很少真正比赛过吧
心理素质有待提高
因为美女在旁边，紧张呗！
是你胆小，不敢打，
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