蛙跳后腿疼怎么缓解肌肉酸有什么药可以让他好的快点

跳了蛙跳,有肌肉反应,明天又跑800,怎么办?怎么快点好起来_百度知道
跳了蛙跳,有肌肉反应,明天又跑800,怎么办?怎么快点好起来
;% 关键是明天就跑了!、肚子也很酸、肩膀!,快帮忙啊;_&lt!%&gt还有腰!
提问者采纳
最好做个桑拿晚上不要吃太多,泡个热水澡,饭后散会儿步。再好好睡一觉!明天起来又是生龙活虎了
提问者评价
虽然没什么明显效果 但我跑步过关了,忍痛跑的~~
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早上饭吃完后就不用跑了。饭后休息1小时,跑完了走一会儿,再跑上几圈,再吃饭每天饭前锻炼
补充一些维生素C ,多吃几个猕猴桃或者西红柿。运动完以后做一些调整性动作。
时间问题 几天就好了
泡个热水澡兴许会有帮助
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出门在外也不愁蛙跳运动减肥居然让腿部变粗两公分多
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  蛙跳运动减肥居然让腿部变粗两公分多  我们学校坐落于大学城,背靠着大山,所以这也为我进行蛙跳减肥运动提供了一个极其有利的环境。在经历残酷无比的高三后我的体重已经达到了92公斤,没办法天天就是吃饭、睡觉、学习,我想我这辈子都不要再经历高三了,真的太痛苦了。到大学后我给自己订立了一个目标就是先将体重降低十五公斤以上,我的肚子以及下半身肥胖程度比较明显,跟上半身对比起来显得非常不协调。在网络上我发现蛙跳减肥这种方法,而后想到后面就是山,正好方便我进行蛙跳减肥运动。  每天早上六点钟我就来到山脚下朝着山上行进,利用蛙跳登上一个个的台阶。每天最少半个小时以上,汗水倒是出了不少,不过感觉上半身出的明显多,而下半身其实并不多。后来我才明白原来脂肪多的部位不一定就容易出汗,因为脂肪多了会阻碍血液循环的,这样就不利于汗水的释放。并且脂肪属于稳定度相当高的物质,是没那么容易分解的,就算靠着锻炼对于肥胖程度较为严重的地方来说,也是很难令其变瘦的,反正令这种地方变得更加结实,这样就不利于减少重量,因为肌肉增多就很难变少,越是锻炼肉多的地方越会令肌肉增多从而导致一种循环的状况。  结果一个学期快要结束了,我测量出自己的腿部竟然变粗了两公分,难怪前段时间老是觉得裤子有点紧,想不到这半年来的成果竟然不是减肥而等于让腿部增肥。这是挺让人伤感的毕竟我是坚持了这么久的,这老天也不眷顾下我的付出,不让我瘦也就算了还害得我穿衣服都面临不小的问题。  不过这运气有时候真的会光顾人的,在坐车去车站取票的时候我大胆和前面一个女学生要电话号码,并且表示我会努力减肥的不要看到现在的我胖乎乎的挺难看的,以后我会让她看到一个正常的我。她听我说了蛙跳减肥后就忍不住笑了起来,告诉我直接去重庆超雅做个超声波减肥手术就行,要不了几天的时间,不用开刀的,做起来也不疼,和按摩是有些想象的所以不必担心。随后我要到了号码并且在假期时去重庆,通过医生的介绍了解到这种手术运用的是超声波的共振液化脂肪的原理,再扎个小孔所以不留疤痕的。而后签了合同我就手术了,一切感觉非常真实,肚子、大腿都瘦了好多,之后都未出现不良反应。  h9ngakrff6
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蛙跳后腿疼有什么办法能快点好么?
必须要在10的时候好了啊蛙跳后腿疼有什么办法能快点好么?,10号就要比赛了啊
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洗腿:热水烫脚、按摩蛙跳后腿疼属于运动过程中的正常生理现象,引起了疼痛,刺激了神经系统、糖原分解放能,若强度过大,乳酸堆积,血液循环跟不上,氧气供应不足。处理,三磷酸腺苷,肌肉内发生一系列变化,肌肉收缩产生能量的同时、磷酸肌酸
应该没事,肌肉力量训练的恢复周期是72小时,也就是3天.到10号是可以恢复.这几天多做放松训练,别做强度.没事,放心比赛吧.
用热水泡下吧··可以缓解疼痛
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出门在外也不愁冬天冻的手上都长了冻疮,有没有什么药能让它好的快点的啊?_百度知道
冬天冻的手上都长了冻疮,有没有什么药能让它好的快点的啊?
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我以前手上经常长冻疮,第三年冬天就全部好了、下午,每天坚持,烫完后你会觉得没那么痒了,就用的自己这个办法,现在这么多年都没有发的、晚上各做两次,上午,记住要很烫,这个办法很好的 第一年用后第二年就有几处没发了搽药都没用 我以前试过很多药,你就赶快打烫水来烫,你可以每天坚持用脸盆接热水,要坚持,烫几遍,把手侵在水里,特别是冻疮发痒的时候
凡士林!戴手套保护好手!
来自:求助得到的回答
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