前几天打篮球应该是闪了腰了 先前没什么感觉 过了2天再去打 打完阁了1天发现腰疼 请问我该怎么办_百度知道
前几天打篮球应该是闪了腰了 先前没什么感觉 过了2天再去打 打完阁了1天发现腰疼 请问我该怎么办
现在已经疼了3天了
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建议回家就把那个取下来。不然以后会有病根。。。。看来你和我一样悲剧了。多躺床上。。。。。。，用那个把腰裹住。。，估计五十左右。夏天可能有些热。千万记住别活动了这两个月。。。。。我建议你现在去买个护腰。。。我初中闪过很多次。。。都是空中万高难度动作造成的。体育用品商店都有卖的。。。。，不然身上把汗捂出来会长些小疙瘩什么的。。。。。，建议走路都要小心再闪一次。就是一个很长很宽的松紧。。。。。而且别觉得过几天好了就去活动起码等一两个月才可以。。。。千万别再打篮球。。。这都是过来人的建议
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腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。
腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。
腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。
应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。
轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。
此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。
往医院时，尽可能不要让伤者走动。最好使伤者保持最舒服的姿势，用车子送他去医院。
1.休息：静卧硬...
看看会不会红肿，会的话建议去医院看骨伤科，没有红肿的话自己平时多按一下。 还有你多大啦？如果不是青少年了，还是去医院看看比较好。
要注意，不管骨头 还是腰，伤了都不容易再好。
喷喷云南白药！小事情的
去医院看看有没伤到骨头
去医院 别拖注意休息
去医院看看吧 腰部受伤 不要拖着.
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前几天打球腰闪了,现在腰是没事了,但是总感觉有根筋老吊着,怎么回事?
it always happens in doing sport exercises, i think your muscle may be too tense so the tendon tighten up, you may use some medical ointment cream to massage the painful area to release the pain, if it is no better after few days, you must consult doctor to check what's wrong.
去检查一下，腰不好就麻烦了！我经历过。
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大家还关注打篮球时闪了腰，可是很久也没好_百度知道
打篮球时闪了腰，可是很久也没好
重回那块球场，我也就没有多想，背身往回传，不过一开打，而且还更严重，连骑车也有点痛，这时他们向我压了下来，让我早日康复，希望知道人帮帮。这样过了一个多月才稍微好点，在这以前我又是喝药酒又是贴膏药，对了，过了10来天也就好了，不过好像还有点感觉，这样我的腰被闪了，我的伤又犯了，不能完全康复，骑车不痛了，那是我为了救一个要出线的球，不知该怎么办。我现在十分的郁闷我在2008，是左腰。就这样时好时坏.18打篮球，没几天我又开始打了。而且只要做一点巨烈的运动腰伤又会加剧，就这样我的旧伤复发了，效果可是不明显，不过只要身体往后压一点就会痛，当时就很痛，正当我跳起拿球时有两个人向我跳了过来，有时转一下腰也痛，不仅连骑车痛，没有用药，回到家后我就去睡觉了，在空中我与他们碰在了一起.10
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在灌篮高手中被称为球员生命···你说樱木都会因为腰被伤到去疗养了好一阵子，我也深受其害腰可是相当重要的地方，就像楼上说的，打球扭到脚，你到急什么~~ 运动伤是最不能忽视的，因为很容易留下后遗症
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打篮球的相关知识
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防治腰背痛的保健操
功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛，提高腰腹肌力量，恢复腰腹肌活动功能，还能矫正脊柱畸形，具有调理脾胃，固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。
第一节双手托天：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。动作：
1、两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。2、两臂带动上体，向左侧屈一次。3、再侧屈一次。4、还原，5～8同1～4，但方向相反。练习次数2×4个八拍。
第二节转体推掌：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，双于握拳于腰部。
动作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同时上体向左转90°目视左后方，左手伸向左方，拳头顶于腰部，两臂成直线。2、还原。3～4同1—2但方向相反，练习次数：2×4个八拍。
第三节叉腰旋转：预备姿势：分...
才10天..我2个月才好，比你严重多了，而且还会复发..腰伤了以后，一定要好好保养..伤筋动骨100天，因为是年轻人，所以代谢旺盛好得快，但是也得保养
打篮球，腰伤应该最常见的伤痛了吧，应该要注意保护自己，避免在碰撞中受伤，如果受伤了，一定要注意休息，不能够因为手痒，就不顾自己的伤势了，多休息，一定要等的差不多了吧，再去打篮球吧
基本上很难好的,我扭到脚都没好过来,现在都得风湿了
去医院拍个片子把 有可能是骨裂
骨裂当时不不怎么疼移动就疼
小伤也的去医院要不到以后麻烦
闪了腰，除了及时请医生诊治外，病人还可采取一些自我辅助疗法。
闪腰后的头几天，腰部肌肉因受损易发生痉挛，组织出现充血、水肿。此时，最好卧床休息，卧位能使腰部放松。
卧床休息时，必须睡木板等硬床，切忌睡弹簧床、钢丝床等软床。太松软的床不能使脊柱保持正常位置，腰痛反会加重，对康复不利。
在腰部盖上一层薄布，将小毛巾放在热水中湿润，拧干后敷在患处，上面再另加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。热敷的温度以病人能耐受为限度，每3分钟更换一次，每次要持续热敷20——30分钟，每天早晚各1次。如果外贴膏药，可以在热敷后敷上。
当腰部肌肉等组织有充血与水肿时，不要作剧烈的按摩或推拿治疗。但可在腰痛明显的部位轻轻地按揉，每次3——5分钟，有助于缓解腰部肌肉的痉挛。
参考资料：
不要在耽误了马上去医院做全面的检查和治疗，腰伤是很可怕的，有些是肌肉上出的问题比如腰肌劳损，有的则是骨头上的问题！我有个朋友他就是因为打球受伤（腰伤）休息了一年半的时间，期间没有做过任何剧烈运动还要经常的去做核磁共振和透视，像你这种情况我有两个建议一、马上去医院做详细的检查二、停止任何的剧烈运动！
参考资料：
经验之谈！
我也犯过这毛病，不过也没有什么，每天晚上坚持做仰卧起坐，锻炼锻炼腰部，就差不多了。你那是平常腰部活动太少，比较的僵硬。所以有点小的闪失反映就比较的强烈。多练练腰部，玩玩呼啦圈也行。望你早日康复！
建议去看下医生。男人的腰很重要啊。而且一旦伤到了好起来很困难~
去医院看医生啦!
来我们医院做个推拿，选我我给打折！QQ：
快去看医生啦
别拖了，快去找专家帮你看看，再拖就拖成老伤了，一辈子摆脱不掉，还是要以养为主，尽量暂时不要剧烈运动，等痊愈了再说。
我以前是运动员，腰由于旋转过度扭伤了一次，医生一般对于我们这种常见扭伤根本不放在心上的，有的医生让贴活血的那个叫什么忘记了，就是一个药膏的胶布，活血的，贴上去好热感觉。我当时用那个根本不管用，还不透气，弄得我还痒痒。
后来我们教练让我去一个按摩师那里按摩腰部，因为之前的是兄弟们腰闪着了教练都让去那地方。我去那里按摩了整整2个月就不按摩了。
在我腰好的期间内，一共经历了3个月的时间，前2个月以前好得差不多了，做了一个高难度动作，腰直接用不上力气，之后就不在让腰部用力过大的高难度动作，然后就休息了1个月就好了，一共花了3个月好的。
应该没事的，你就也按摩按摩，然后3个月的时间都不要心急，老老实实的修养就好了，除非你腰伤的太厉害需要住院治疗，一般情况我都没...
明月当空xwj 刷分贴
现在你的伤又加重了..最好能去医院拍个照看看..按医生的建议来治疗.现在你的任务就是治疗和休息...最好两个月内不要运动了..
平时除了喝药酒以外最好能擦药.活络油啊,红花油啊,跌打油啊都可以..贴膏是快好或者好的时候才用,因为它的主要功能的防止复发,防止老了以后伤复发..所以现在最好能内服外擦..等过一两星期以后就可以慢慢的活动活动腰部了..记住开始一定要适量...
内吃药.外擦油.再加上你的康复的一些活动..相信会很快就好起来的...睡觉的时候也要注意不要压着受伤的那部分了.要让血液能顺畅的流通..平时搞点什么来补补吧..呵呵..炖点补品什么的..关键是要多休息...大家都是打篮球的.知道不能飞驰球场的那种感觉.不过这种伤不能累积.越积伤害越大,对以后的影响也更大.所以一定要养痊愈了才行.
建议你不要做啥保健操了 赶紧看医生 我一哥们打球腰闪了 最后是做手术的
去骨科医院看下啊,风湿等病不能拖啊,可大可小啊
兄弟别学麦迪呀,你这个可能是精神上的,多休息一段日子,尽量不去想它可能就好了
去医院详细检查.毕竟身体是苦命的本钱啊.
我和你有相同的经历，我当时也没在意，知道有天是在疼的直不起腰来，我去拍了个片子，腰间盘软骨膨出，不是很严重，看兄弟你这情况，多保暖，少运动，好好休息，去看看医生吧自从受了上以后，我再也不上篮了，你也要小心
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病情分析：
你好，根据你所说的情况，往往是有软组织扭伤的情况引起的常见的了。
指导意见：
此种情况往往是在打篮球的时候，多是腰部肌肉需要用力的。现在的情况可以选择按摩、外用药物治疗一下的。先不要急于打篮球。至于是否练腹肌，结合自己的情况锻炼即可。
病情分析：
你好，你的大约一个月前，腰闪过一次，是打篮球，前几天打篮球一跳投把腰闪了，是臀部上侧，只是左边，弯腰有一点痛感情况我认为，可以采用中医推拿针灸的方法治疗。
指导意见：
推拿可以很快复位腰椎，中医针灸功能通经活络、活血化瘀、活血行气止痛，是临床上治疗腰扭伤的特效方法，效果好没有副作用。
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