AD收腹运动机：是国家质量安全委员会认证,全球最傻瓜最简单的收腹运动。针对啤酒肚、麻将肚、产后肚、泳圈肚,每天5分钟,轻松摇一摇,摇掉大肚腩,摇出小蛮腰,简单轻松。AD收腹运动机确实有不错的效果，不打针不吃药，纯器械物理运动达到健身瘦身作用AD减肥器产品介绍:又名懒人运动机产品采用科学的方法,根据人体脂肪燃烧的特点设计,每天轻松锻炼20分钟,达到脂肪燃烧,轻松塑身的目的。收纳方便,不占空间.满足现代城市收纳特征设计,在不使用该器械时,可以将弹簧拉掉,将背垫组向后折叠,轻松放入桌下、床底或储藏室等闲置空间。人性化设计,多种调节功能,可依照个人习惯或体型身高特点,调整最上面滚轮位置,让颈部、头部更合贴合个人需要,并充分达到按摩的功能。多种运动变化组合,锻炼轻松趣味,除了常规的正仰卧锻炼,更帮助完成在常规运动中难以侧身仰卧起坐锻炼,加强对平常忽略的侧腹肌进行锻炼,更为有效的帮助锻炼腹部肌肉,让腰腹线条更均称。运动过程更舒适、更符合人体工程学,背靠部专设支撑腰部、背部、颈部、头部的软塑绵滚轮,在锻炼过程中对这些部位不仅起到一定支撑作用,更能很好的保护腰部、背部脊椎以及颈部,并借助自然的回力,避免锻炼过程中的意外伤害,并有效达到健身、瘦身的目的。AD活力健身器三大功能介绍活力健身器第一大功能,平腰腹人体3/1脂肪堆积在腰腹部,利用强力震波将沉淀的脂肪分解为细微粒子,并排出体外。同时可加速人体血液循环,疏通经络,促进新陈代谢。活力健身器第二大功能—碎体脂可根据需要在不同地方进行振动,捶打式循环按摩,震动器释放每分钟3000次的强力震波,激活全身淋巴系统快速渗透、快速排脂,粉碎脂肪链,将腰腹超大脂肪团打碎、使半固态的脂肪变为液态,再被淋巴结分解为甘油及甘酸等分子状态,然后随尿液汗液排出体外溶解,使腰围迅速收缩。哺乳期是否可以用AD运动机做腹部减肥运动？运动减肥可以的，不过不要在运动过后立刻喂奶。
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收腹机(健腹器)十大品牌榜中榜，收腹运动机品牌排行，收腹机哪个牌子好(2015)
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简单收腹瘦腰运动快速消灭游泳圈
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导读：冬季不，夏天就别后悔哦！下面的简单收腹运动可让你瘦出小蛮腰哦！
冬季最容易令脂肪堆积，要如何瘦腰呢？下面这些简单收腹运动帮助你快速击退游泳圈。
简单收腹瘦腰运动一：骨盆倾斜运动
平躺在地上，把膝盖屈起，脚掌触地，把腹部与臀部肌肉收紧，背部紧贴在地上，肩部放松并保持呼吸，可有助于紧致腰腹。
简单收腹瘦腰运动二：仰卧起坐运动
平躺并屈膝，两手自然放在身体的两侧，然后将上半身抬起，让下巴尽量碰到胸部，两手也随着身体抬起而向膝盖靠近，再慢慢将上身下降到地面上，重复做此动作可消除腰腹脂肪。
简单收腹瘦腰运动三：双膝触胸运动
平躺并屈膝，尽量将双膝向胸部靠近，并用两手抱紧双膝，维持动作50秒。
简单收腹瘦腰运动四：举臀运动
平躺屈膝，背部紧贴地面，然后将臀部慢慢抬起，尽量抬到最高，然后再慢慢放下，不断重复此动作，直到累。
简单收腹瘦腰运动五：拱桥
仰卧在床上，在腰部垫上一个枕头，令身体呈拱桥状，保持二十分钟，可有助于消除腰腹部的脂肪。
上面几个简单收腹的运动可帮助快速消除腰腹脂肪哦！赶紧试试吧！
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【健身美体】导读您好， []|
仰卧起坐能收腹 配合有氧运动事半功倍
　　核心提示：仰卧起坐并不像传说中那样是最高效的腹部健身动作，因为在完整的动作中，腰腹只在动作前一部分受到锻炼，之后更多运用的是臀屈肌。　　只做仰卧起坐不做其他有氧运动，是否可以起到燃脂减肥的效果？实际上，任何身体的动作都可能帮助消耗脂肪，即使在休息的时候，身体也需要消耗卡路里，只是数量问题。仰卧起坐可以帮助消耗热量，最终燃烧身体的部分脂肪，不过，单纯做仰卧起坐并不足够，最好的燃脂方式是综合腰腹健身运动、有氧运动和健康饮食。
　　美国健身协会指出，靠某个特定健身动作就能消除特定部位的脂肪，这只是一种“传说”。身体消耗卡路里和脂肪，是全身的，你不可能选择消耗哪个部位的脂肪。而且，你最容易积累脂肪的位置，也会是消耗脂肪时最后动用的部位。做仰卧起坐消耗的脂肪，并不足以让你的体型发生显著变化，它的作用主要是紧致腹部肌肉，从而达到目的。　　仰卧起坐并不像传说中那样是最高效的腹部健身动作，因为在完整的动作中，腰腹只在动作前一部分受到锻炼，之后更多运用的是臀屈肌。美国圣迭戈州立大学的专家指出，锻炼腰腹部更有效的是将军椅(Captain’s Chair)、空中单车(bicycle maneuver)、反向卷体(reverse crunch)、坐球屈体(exercise ball crunch)等。每天需要进行腰腹锻炼至少5分钟，才能收到最好效果。　　有氧运动也很重要，它不仅能够燃烧脂肪，而且能增强心血管系统，降低患病机会。如果你的身体脂肪只是稍微过剩，那么只做仰卧起坐没有问题。但如果腰腹部明显突出，就必须搭配有氧运动。每周可以做3到5次，每次30到60分钟，保持中等运动强度，能够达到最好的燃脂和保健效果。　　此外，如果你毫无节制地吃，任何仰卧起坐和其他运动都将失去作用。多余的卡路里就会转化成脂肪，因此，在确保不会饥饿或缺乏营养的前提下，应该降低10%到20%的卡路里摄入量，从而减少脂肪生成。每天还应该多喝水，促进新陈代谢，避免变胖、脱水，同时帮助燃烧脂肪。　
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