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大姨妈来了，可以剧烈运动吗？如果剧烈运动会有什么样的后果...
大姨妈来了，可以剧烈运动吗？如果剧烈运动...
大姨妈来了，可以剧烈运动吗？如果剧烈运动会有什么样的后果呢？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析：经期是不易剧烈运动的！在经期适量的运动能提高机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。可参加散步等舒缓的运动项目,但不宜进行剧烈的体育运动，否则会导致月经不调.同时还要注意，意见建议：经期的第一、二天应减少运动量及运动强
度，运动时间不宜过长;运动过后热水淋浴。但不要进行桑拿浴和按摩。
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析：经期是不易剧烈运动的！在经期适量的运动能提高机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。意见建议：可参加散步等舒缓的运动项目,但不宜进行剧烈的体育运动，否则会导致月经不调.同时还要注意，经期的第一、二天应减少运动量及运动强度，运动时间不宜过长;运动过后热水淋浴。但不要进行桑拿浴和按摩。
问大姨妈来了可以做剧烈运动吗？为什么不能
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
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病情分析：一定要避免做大幅度的动作，如俯卧撑、仰卧起坐、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球等。这些运动会引起腹内压增加，使腹部震动剧烈，时间长了则引起月经失调。意见建议：但适当的做些运动，慢走，散步等运动对身体还是有好处的。也不要太小心谨慎了。
问月经期间剧烈运动了，会有什么后果
职称：护士
专长：高血压，妇科疾病
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病情分析： 你好 ：经期洗澡的时候，最好选择淋雨，不要盆浴；经期最好不要洗头，非洗不可的情况下，可在中午温度高的时候洗，并且洗好后要立即用吹风机吹干；在经期，人体处于抵抗力低的时段，人也容易疲劳，所以要有足够的时间休息；要保持一个良好的心态，不能有太大的情绪波动，会对身体有影响。可以多吃一些甜点类的食物，能有效的帮助代谢污血，吃一些营养丰富的食物，增强体质，要注意保暖，忌吃生冷，切不可逞一时之快，不要吃一些辛辣刺激的食物.可以用生姜与红糖放在一起，开水冲服，对经期保健比较好。意见建议：你好：根据你说的情况，没什么问题，如果无不适就属正常现象。
问来月经剧烈运动会怎么样、?
职称：医师
专长：妇产科尤其擅长宫外孕、等疾病
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病情分析：你好，月经期间一般是不适合剧烈运动，主要是怕引起经血在运动中引起内膜异位。意见建议：但是也不是一定就会，不要太紧张，只是下次注意就是，清淡饮食，避免辛辣刺激食物即可。
问剧烈运动会怎么样
职称：医师
专长：子宫肌瘤,盆腔炎,月经不调
&&已帮助用户：46815
问题分析：你好，上午刚来月经，下午不要测800米跑，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，不可以长跑。意见建议：从事剧烈的运动，不仅会加重痛经等症状，而且可能引起妇科方面的疾患。
问女人月经期间运动量大会有什么后果
职称：护士
专长：妇科病，产科病
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问题分析：您好，根据您以上详细描述的，您目前的情况考虑应该是有可能会导致运动型闭经的情况，所以月经来潮期间是不建议加大活动量的意见建议：您好，根据您目前的情况，为了安全期间，我建议在月经来朝期间一定要多加休息，注意做好保暖的措施
问经期做剧烈运动会有什么不良后果吗？
职称：主任医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：您好！如果经期做剧烈运动会导致经期不正常或多或少
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经期剧烈运动会有什么后果
责任编辑：甜蜜的微笑
来源：闻康资讯网
　　经期剧烈运动会有什么后果？月经期是健康女性不可避免的一个日子，而很多女性在月经期会有下腹痛、坠胀、腰酸等不适感觉出现，因此很多女性都认为，是不能运动的。事实上，只要不是严重的、血量过多和功能性子宫出血，也可以适量的进行运动，但是女性小编提醒你运动不宜太剧烈，否则会影响哦。
　　经期剧烈运动对健康的影响 　　研究表明，女性生理期前后从事仰卧起坐、哑铃、游泳、打篮球、排球等活动，月经异常的人占了相当大的比例。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。有的人甚至会因此而使子宫位置发生改变。此外，经期剧烈运动还可能引起子宫下垂，特别是从事负重力量练习。 　　经期适度运动对女性健康有益 　　女性在生理期可以根据自己身体的情况适当的从事一些体育锻炼，因为适度运动对女性健康也是有帮助的。适度运动能有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，运动还能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。 　　经期运动的5个注意事项 　　1、减少运动量：尽量参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动;缩短锻炼时间，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。 　　2、避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。 　　3、避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。 　　4、避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。 　　5、有些人平时运动不规律，要注意不要在生理期前突然运动或猛然加大运动量，最好要维持原有的运动习惯，并在基础上减小运动强度，缩短运动时间。而在生理期刚刚过后，不要马上恢复以往的运动量，要进行一些缓冲的恢复性运动，可以根据个人体质将运动时间控制在10D30分钟以内。 　　女性小编温馨提醒：运动适量应该是可以的，但是，如果剧烈运动就不太好了，生理期这些适当的运动这可以提高机体免疫力，有助于预防疾病。希望女性朋友们在月经期要注意自己的身体健康。 　　推荐阅读：您已经评价过！
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在月经期间要尽量减少运动和接触冷物，减肥运动当然是万万不可以的，那样会给你老年后带来无穷的问题。趁年轻，一定要好好保养
女人本来身子就非常单薄，再加上月经期流血量过多要是贫血的人会有头晕或非常累的情况发生的就更不应该再去做什么激烈的运动了，这样会使得我的身子越垮。
你可以不可以麻烦假的,
因为那样会抻到。严重的会流血不止
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第-1小题正确答案及相关解析月经快要来的前几天是否可以做剧烈运动？比如去健身中心
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09-09-03 &
方小姐今年大二，每天晚上宿舍里的女生都会不约而同地一起做仰卧起坐减肥。她隔壁的一个女孩子，因为有次经期还没完全结束就又开始做仰卧起坐，结果引起了痛经。她自然多了个心眼，生理期的时候动也不动，平时则加大运动量补回来。可是不知道为什么，她常常在经期结束后一周左右的时间，发现自己有少量的出血，还会肚子疼。 女性进入青春期，开始有了例假后，运动要求就更多。 一个是经期，这许多女性都知道，要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。 有的女性在月经期不敢进行任何体育锻炼，这其实没有必要，不过经期的运动密度肯定要加以调整，不要天天运动，间隔要疏一些，如果平时一周运动5次，经期内可改作一周运动3次甚至更少。 除此以外，另一个容易被女性忽视，其实却和经期一样，不适宜剧烈运动的时期就是黄体期间。如果按照28天为一个月经周期来算，从月经第一天开始计算，到第14天左右便是黄体期，而黄体破裂最易发生在每次月经周期的后一周内。 在这个时期，如果从事剧烈跳跃、奔跑、抓举、仰卧起坐等运动，导致腹压突然升高，会促使成熟的黄体破裂。黄体破裂的症状有轻有重，破裂导致的出血较少，下腹部疼痛轻微，方小姐就是此类，一般也不会留下后遗症。但是，如果黄体突然破裂，而破裂的地方血管又比较丰富的话，会导致大量内出血，甚至出现失血性休克。 3.运动方式：严加选择，负重不宜 女性因为自己的生理特点，所以在运动方式上也明显异于男性。 即使是在非经期内，有些力量型的运动（如举重），要多加小心，因为重度负荷过多可能会导致子宫位置改变，子宫前倾或后倾，或盆腔韧带松弛，引起子宫脱垂。女性的盆底能承受的力量有限，如果没有任何专业训练，要举起50－60公斤重的东西，就可能导致盆底支撑不住，引起子宫脱垂。此外，女性还要特别注意骑车类运动，因为这很容易导致腹股沟内侧外阴区域与硬物长时间摩擦或激烈碰撞，结果导致皮下囊肿、淤血、外阴疼痛、肿胀等，引起不必要的伤害。 4.运动量：过量运动内分泌失调 王同学已经坚持每天跑步1年多了，一开始是为了减肥，后来不知不觉有点跑上瘾，如果有什么心情不好、压力太大，她也会一早跑到操场上狂跑几圈。但是运动量加大后，她的身材是不错，可是月经却开始不调。看医生后医生认为，可能是她运动过量导致的。 长期从事较大运动量的女性，会比较容易出现内分泌失调的症状。一方面如果运动过量，过度疲劳，会引起全身机能的下降；另一方面，如果突然剧烈运动，在应激状态下，人体会分泌大量肾上腺皮脂激素，使代谢率加快，但激素分泌总有衰竭的时候，此时机体就会进入耗竭状态，导致内分泌失调，进而干扰正常月经的形成和周期。 因此，最适宜的运动还是一周4－5天，每次30分钟－1个小时。
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可以去健身中心的
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此时适当的运动是可以的.但最好不要剧烈运动.
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生姜减肥法&方法一：&在盛满温水（不温约40至42度）的浴缸中放入生姜水（先煲点生姜水）、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口，浸5分钟休息2分钟，重复5次，这时你会感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走，这种沐浴方法不仅可以减肥美白，不觉&可以收紧松弛的肌肤。&方法二：&把鲜生姜拌成汁再抹在要减肥的部们，抹了生姜的身体部们就用保鲜纸包住，之后就做一些轻微的运动，45分钟之取走保鲜纸再浴个沐，这样马上感觉到减肥的后果。当然,最好的快速减肥法还是要配合好的无副作用的减肥产品,科学饮食搭配.这里有很多MM都收藏的一个排行榜,你不妨也收藏一下:&加Q.Q&88&&&59&43&84&&她空间里有这方面的资源，她人很好的！
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