难度技术。
实践证明，凡能够攀登上世界体育高峰的运动员，一般都具备扎实的基本技术。因此，无论哪个运动项目，都必须长期地系统地坚持不懈地狠抓基础技术的训练。即使是在高水平运动员的训练中，基本技术训练也应占相当的比重。
运动员如欲长期保持高峰状态，延长运动寿命，以基本技术为核心的基本功、基本实力是否雄厚是一个必备条件。
然而，我们还必须注意到，在球类、体操、跳水等项目中，除必须抓好基本技术训练外，还应努力掌握高难度技术。在现代运动竞赛中，这类技术本身的难度价值和完成的质量情况是决定运动成绩的重要因素，因而必须加以认真对待。
同时，注意正确地处理难度与基本攻的关系。因为，要发展难度必须要有良好的技术和身体素质基础。这样，高难度技术和基本技术相互促进，都得到了提高。
1. 案例：1984年洛山叽奥运会前，为了适应美国选手海曼、克罗克特的扣球力量，我国女排运动员同男队员一起训练；羽毛球、乒乓球中模拟对手，也主要在于模拟其击球的速度、力量、旋转等
问题： 请说明上述例子采用的战术训练方法，并说明运动这种训练方法的一般程序和要求。 答： ⑴案例中女排运动员与男队员一起训练以及羽毛球、乒乓球的训练，都是采用的模拟训练法。
⑵ 模拟训练一般按如下程序进行：明确被模拟对象，确定被模拟系统的边界，设置同态系统并进行形似分析，住练系统与同态系统一起联系。
⑶ 在采用模拟训练法时，应注意以下要求：
①模拟训练虽然能帮助运动员或运动队针对对手提高战术能力，但是如果运动员或运动队不具有相应的一般战术能力基础，模拟 训练效果就不大。因此要求实事求是地评价模拟训练的重要性和使用范围。
②在模拟训练中，要教育作为住练系统的运动员切实树立从实战出发的思想，把同态系统视作被模拟系统，努力提高训练质量，从而提高针对特殊对手的特殊战术能力。
2. 案例： 当世界冠军铃木桂汁在雅典奥运会男子100公斤级绝代中以获胜告终后，为期7天工决出14枚金牌的柔道项目也落下了帷幕，以柔道作为国技的日本以创记录的8枚金牌重新确立了自己的霸主地位。本次奥运会日本在柔道项目上成为了大赢家，获得了8金。柔道本来就是日本的国技，这些年其他地区的水平迅速提高。4年前，日本柔道联盟就开始了情报收集并派选手到海外学习，加上原有的深厚的群众基础，因此翻身是必然的。好成绩的背后是两个关键词：伯采众长和情报战略。
问题： 说明情报收集的重要性以及如何收集情报。
答： ⑴ 情报在战术方案的制订过程中具有巨大的作用。
现代竞技体育的激烈竞争表明，想在世界大赛上夺得奖牌，情报搜集工作必不可少。注重情报搜集不仅可以即使吸收先进训练理论、方法、紧跟世界先进技术和战术发展潮流，引进最近科技成果，提高训练的针对性，而且可以了解对手的情况和特点，做到在比赛中“知己知彼，百战不殆”。当前，在重大比赛前和比赛期间，各体育强国派专家前往赛地考察和搜集情报的做法已经日趋普遍化和制度化。
⑵ 有关竞赛对手、竞赛环境的情报宁日工包括：运动员经济能力情况及比赛风格批；教练员指挥能力及指挥风格；传统打法及近期是否有创新；进攻和防守的特点机比赛中的常用节奏；杂狐狸队员与提部队员的具体情况；近期比赛的成绩及至因。比赛场地、器材、气候、住宿、饮食情况；比赛日程安排；裁判员情况等。
1. 案例：王克楠与队友彭勃在雅典奥运会男子双人三米跳板决赛中搭档出战。在最后一跳前他们还遥遥领先第二名组合12分。但最后一跳时，王克楠起跳踏板时没有赶上节奏，出现严重失误，所有裁判均给出了0分。最终王克楠与彭勃倒数第一名。
问题： 请说明王克楠与彭勃在比赛最后一跳势力表现出来的心理问题。并说明运动员在比赛前及比赛中经常出现的心理现象有那些，如何克服心理紧张的现象？
答： ⑴ 运动员在重大比赛中经常出现的心理现象有心理紧张、心理胆怯、情绪消极、情绪激动、心理淡漠、盲目自信、注意分散、心理焦虑等。
⑵ 案例中王克楠与彭勃在比赛最后一跳时表现出来的最主要的心理问题是情绪激动、紧张、注意分散，以致比赛失利。
⑶ 克服心理紧张的发有表象放松法、自我按时放松法、阻断思维法、音乐调节法、排尿调节法等。在训练过程中加强这方面的训练，并在比赛中恰当应用是获取比赛胜利的关键因素之一。
2. 举例说明心理能力在射击、马拉松跑、乒乓球三个不同运动项目中所起到的不同的作用。
答： 运动员的心理能力是指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。
⑴ 心理能力对不同类型项目起的作用也不同，不同项目的运动员的心理能力特征也不相同。 射击、马拉松跑、乒乓球分别属于技能主导类表现准确性、体能主导类耐力性、技能主导类隔网对抗性项群，这三个项目心理能力所期待作用和表现特征有所不同，
⑵ 射击等技能主导类表现准确性项目，心理能力和技能对其总体竞技能力共同起主导作用；马拉松跑等体能主导类耐力项目，体能对其总体竞技能力起主导作用，心理能力起重要作用；乒乓球等技能主导类隔网对抗性项目，技术、战术能力起主导性作用，心理能力起重要的辅助作用。
案例：1986年举行第13界世界杯足球赛时，联邦德国队在小组赛中有意输给丹麦队，以便在1/8句塞中避开强劲的西班牙队，而去碰较弱的摩洛哥队。德国队根据比赛的最终目标而制定的这一战略果然取得了成功，使本队顺利地进入了1/4复赛。
问题：请说明联邦德国队是如何制定战略计划的，并说明建立目标在此赛训练中的作用。 答： ⑴ 案例中联邦德国队的最终目标是夺取世界杯决赛的胜利。目标的建立为比赛战略计划的制定提供了依据，并且该队的每次比赛、比赛中的每一个环节都为肉这一终极目标全面展开和实施。
⑵ 训练活动的终极目标是实现预定的目标，因此每一次训练和比赛都要有目的地进行，并且经常把训练效果与训练目标的阶段性要求相比较，从而使整个训练过程得到有效控制，向有利的方向发展。
⑶ 佳丽目标在训练中的作用为：
①有效激发运动训练活动主体的责任感和进去精神；
②是制定运动训练计划的重要依据。
1. 案例： 一项对雅典奥运会上中、美、俄三过参赛运动员的年龄情况进行的统计的结果是，中国运动员的更新率达到了79.4%，高于美国的58.3%，更高于俄罗斯的33%。换句话说，美国有58.3%的运动员是第一次参加奥运会，而41.7%的运动员曾经参加过奥运会；俄罗斯队更是有67%的运动员曾经参加过奥运会。而中国只有20.6%的运动员参加过奥运会，剩余的79.4%的运动员是第一次参加奥运会。
问题：请依据运动训练理论说明导致我国许多运动员过早退役的原因有那些。应采取什么样的对策及改善？
答： 导致我国优秀运动员过早退役的原因是多方面的，仅仅从运动训练理论的角度看，主要表现在以下几个方面。
⑴ 全程性多训练安排不合理。
运动员全程性多年训练计划是运动员多年训练的依据，多年系统的训练是运动员成材的保证。但在我国现在的三级训练体制下，这种全程性多年训练往往容易打破，造成各个极端难以恰当衔接，造成即使像王曼丽这样的优秀运动员在30多岁就要退役。
⑵ 早期基础训练阶段专项化严重。
在训练过程中，为了早见训练效果，不顾人体生长发育的规律，在早期基础训练阶段就进行专项化训练，聒噪挖掘运动员的竞技潜力，造成了运动员的早熟、早衰。
⑶ 训练过程中负荷过大，造成运动损伤。
运动训练中适宜的运动负荷是机体产生适应性变化、提高运动成绩的主要方式；过大的、过小的负荷都不利于延长运动员的运动寿命
上述几个现象是造成运动员聒噪退役、运动寿命过短的主要原因。为了克服这种现象，在训练中应注意：
①合理设计多年训练计划，并实施有效控制；
②处理好早期训练与专项化训练的关系；
③科学、合理地安排训练负荷，减少运动损伤。
2. 案例： 在雅典奥运会女子跆拳道67公斤以上级的决赛中，中国选手陈中以12：5击败法国选手巴特维尔卫冕成功，为中国代表团本次奥运会的比赛画上了完美的句号。2003年的冬训，也就是备战雅典奥运会的最后一个冬训，跆拳道队为陈中制定了一个目标，就是从冬训开始到比赛之前，要打满100场大于比赛强度的实战比赛。平均算下来，就是每3天就要有1场正规的比赛。一系列比赛的锤炼，使陈中在到达雅典后，能够信心百倍，精神愉快，身体健康，并以最佳的技术状态出现在赛场。这次陈中在打比赛时有一个突出的特点，就是面带微笑，但却蕴藏杀机，在作风上也得到了世界各跆拳道观众的认可
问题： 请说明这种“一赛代练”的训练方法对运动员或运动队的竞技能力提高、创造运动成绩的影响。
答：⑴ 伴随竞技项目职业化、商业化的进程，世界各国纷纷出现了以赛代练的现象。
以赛代练是一种优化训练方式，通过举办国际大赛促进运动水平的提高，是近年来国际十分流行的提高本国和地区竞技水平的手段。建设高水平、多功能、集中强化型的国家运动训练基地，为国家队参加奥运会等大型比赛提供集高水平训练、科研、教练培训、恢复放松等多位一体的服务，成为各体育强国的共识和普遍措施。
⑵ 积极作用表现在：
①扩建和兴建运动场管、场地，力争多承办国际比赛，可以快速提高和保持本国运动水平。这种集中型、专门化的训练方法正在逐步形成一种模式而替代西方传统的自由训练的观念。 ②国际赛事的不断增加，有利于人才交流，形成世界范围的体育人才大流动。通过筑巢因凤，以优惠的条件和看得见的事业吸引国外高水平教练员和运动员入籍，这种引进和交流往往在提高自身水平的同时也一直了对手的实力。
③有意识地以赛代练，不仅可以充分地挖局运动员的竞技潜力，而且还可以获得比赛的经验。 ⑶ 不利影响表现在：
① 运动员过多地参加比赛致使基础训练的时间削减，不利于运动员基本功、基本实力的提高。 ②频繁的赛事使运动员机体疲劳、甚至伤兵，长期积累会缩短运动员的运动寿命。
案例：李华同学自小学高年纪后身体变得越来越重，到了初二时。他已经成了身材臃肿的特体学生，为此他开始苦恼，希望通过积极参加体育锻炼来改善自己的形体。但令他越来越失望的是，每当体育课进行考核时，他总是难以达到教师制定的有关考核标准，体育教师也常南理工体育理论考试答案_百度文库
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我国田径运动员运动成绩高峰期明显低于世界水平的主要原因及对策
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官方公共微信中国运动员为何运动寿命短 训练与体制亟待改进
日16:25来自: 新民晚报?新民网
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　　为何中国体坛鲜见老将―― 先天不足 后天失调
　　欧美体坛，多现老当益壮的将才，40岁的他们，仍是江湖上的传说。而在中国，超过30岁的球员，无论在足球场还是篮球场上，都开始盘算何时退役。
　　差别，为何如此之大？“首先，欧美人在人体形态机能结构上，与亚洲人有着一定的差别。”上海体科所研究院、博士生导师李之俊从专家的角度解读。“打个比方，以毛细血管为例，这是人体最终端血液循环交换的地方。亚洲人的毛细血管比较细，比较密，而欧美人则比较粗，比较少。”不过李之俊强调，这些人种上的差异，在决定运动寿命长短方面只占据很小一部分原因。
　　比起欧美运动员，中国运动员运动寿命普遍过短，深层次的主要原因是科学训练理念和体制上的差别。“我们强调的是大运动量、大强度，通过时间堆积出运动成绩。而欧美体制主要是重效果的训练方式。虽然中国也正在慢慢改进，但还有很长的路要走。”“轻伤不下火线”，“打着封闭上赛场”，曾一度被广泛提倡。这些做法都会极大程度上影响运动寿命。“运动寿命早衰，就是因为训练方式出现了问题。比如说游泳项目。中国运动员和欧美运动员开始训练的年龄并没有太大差别，但中国运动员出现运动高峰的时间早，保持的时间也短。欧美游泳选手的运动寿命大约比我们长6年。”
　　职业化的体质差别，也使中国运动员更多了思想负担。“从小文化课上的缺失，让他们很少有一技之长。在30岁出头的时候，很多人就开始盘算自己退役后的出路。在心有旁骛的情况下，还能一心一意专注自己的职业生涯吗？”
　　本报记者 华心怡
11-08 18:04沈梦雪
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