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爱他，就跟他约跑；恨他，还是跟他约跑。
在“微信运动”上，跑步是虐别人；在奥森的跑道上，跑步是虐自己。
不知何时，跑步已成为国民运动，身边跑步的人越来越多。跑步是什么？为什么要跑步？
超哥经常在跑步机和奥森跑，认为跑步是一场自己与自己的心灵对话，是一场自我否定与自我肯定：
呼吸困难、极度缺氧、胸口刺痛、体虚冒汗乏力，这时肉体会对自己进行否定，认为身体机能欠佳；进而会否定自己的事业，否定自己的生活，否定自己的人生，认为自己“不行”。
这时如果有意志力的支撑，对既定目标的坚守，超过了一定时间点后，人体大脑会分泌内啡肽，跑步回感到愉悦与振奋。跑步完成后，不仅仅有对取得里程成绩的肯定，还有大脑的清醒，对事业生活的信心。
张朝阳教你如何跑步
5月13日，“约跑圣地”奥林匹克森林公园，张朝阳率领马布里、张宁江、李光洁、周韦彤、刘畅、孙佳奇、李炜、黄奕、大鹏、田家达、徐洁儿、金飞豹、潘石屹、郎永淳16等位明星、企业名人跑完10公里。
张朝阳继登山、瑜伽之后，找到了新的“生活状态”——跑步。年过50的张朝阳精神状态极佳、肌肉紧实，前些天刚在大雨中跑完了30公里，我等年轻人自愧不如。夸下海口说要活120岁，现在看来也绝非大话。
让张朝阳教教你如何跑步：
1、体能好的人跑10公里、20公里、30公里，初跑步的人如何控制，该跑多少？
张朝阳：就是感觉，但是不要太累。
2、如何把握呼吸的节奏感？
张朝阳：我的呼吸比较好，这个呼吸来自于登山的训练，登山雪山上氧气特别少，所以特别要珍惜这个呼吸，每一个呼吸如何让你更好地利用，这个训练是有基础的。
3、有没有觉得跑步对身体产生什么作用？
张朝阳：是一种体力的挑战，精神的挑战，跑步产生一种物质叫做BDNF，可以长脑子，跑步不仅跑出更好的心脏，跑步越跑越聪明。
4、对女生有哪些建议在跑步的时候？对天天减肥的女生有什么建议吗？
周韦彤：一开始觉得跑步变成我的爱好，跑完3公里放弃了，坚持下来很健康，现在跑一跑觉得跑步变成让自己开心的运动，今天跑的10公里跟着大家的节奏特别舒服。
周韦彤：跑步，无形当中有氧。
张朝阳：六分饮食四分锻炼，饮食非常重要。少吃碳水化合物，多吃肉。
5、瞎跑的人非常多，有没有一些教程？
6、接下来的跑步计划是怎么规划的？
张朝阳：先跑马拉松，19号跑马拉松。马拉松跑得不错了就超马拉。终极目标到海拔3600米的拉萨跑一个马拉松，在世界屋脊跑一个马拉松。
跑步与公司：或将成公司文化
张朝阳闭关两年，出来后“洞中才数日，世上已千年”。错过了微博，抓住了视频、新闻客户端。
登山是创业的摸爬滚打，瑜伽是出关后的自我拯救，跑步则是对搜狐和自己前进的鞭策。
从来没有一个公司的发展与CEO个人的状态联系这么紧密。跑步是一种信仰，张朝阳也不否认跑步意味着加速整个搜狐集团的发展。
早些年，搜狐公司的文化是登雪山，能登雪山的比较受重视，未来可能是跑步，不排除作为员工内部加薪升值的考核标准。
当跑步变成全民运动，一个新闻APP变身超级APP
跑步和搜狐相遇是一个历史的相遇，张朝阳这么认为。
“跑步现在已经成为一个国民运动了，首先是以民间发起，现在已经变成一个全民运动，那么，搜狐作为中国最大的媒体，需要对这样一个成为国民运动的东西进行关注报道。”
16位明星要在两个月内完成跑步100公里，作为“100公里晒跑”的载体，搜狐新闻客户端全新推出了“跑步”频道，全程记录这16位明星、名人的跑步过程。
看看今天的排名情况：
张朝阳今天又跑了7KM排名第一，10KM和5KM的明星们还是昨天跑的成绩。
搜狐新闻客户端这么做，是因为它在进行的改革：全面打破PC互联网时代“板块化阅读”的思维逻辑，满足移动个性化阅读需求。
每个参与跑步的明星、企业家、媒体人都开通了自媒体，持续分享自己参加跑步训练的心得体会和专业知识，这些内容会根据用户兴趣自动推送到用户面前。
涉及到明星的日常生活与专业知识的提供，它已不在是简单的新闻APP。
从“雾霾频道”、“跑步频道”看出，搜狐从老板到公司已经进入一个如同跑步一样“保持清醒、时刻兴奋”的状态。
就这么跑下去，朝阳未老，门户还会老吗？
微信：nzhichao
触摸大佬，人文视角，一直在跨界。WeMedia联盟成员。
较火的文章有：
《跟着张朝阳探班》
《夜幕下的富士康》
《约炮那点事儿》
《从煎饼到平板，漫谈中国式创新》
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关注: 1 人有无人知道深圳卫视极速前进里面周韦彤背的那个白色的双肩背包式什么牌子啊？_百度知道
有无人知道深圳卫视极速前进里面周韦彤背的那个白色的双肩背包式什么牌子啊？
有无人知道深圳卫视极速前进里面周韦彤背的那个白色的双肩背包式什么牌子啊，很好看哇，有谁知道哪里有得卖、
我同事现在都在关注这个节目，也看不出来什么牌子，估计很快某宝上就会有相同款的包热卖了，还帮助睡眠，刘畅那个包也不错呀，我大舅那会给她买的时候说是有机奶，喝这个比较补钙，还有他们喝的那个伊利金典牛奶也挺好喝的，我姥姥一直都是喝得这个奶，老人家都比较容易缺钙，她以前睡觉老不踏实，绝对放心这个有可能是哪个商家赞助的，现在一晚上都能睡的很安稳，营养价值又高
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张朝阳教你如何跑步
　　爱他，就跟他约跑；恨他，还是跟他约跑。　　在“微信运动”上，跑步是虐别人；在奥森的跑道上，跑步是虐自己。　　不知何时，跑步已成为国民运动，身边跑步的人越来越多。跑步是什么？为什么要跑步？　　超哥经常在跑步机和奥森跑，认为跑步是一场自己与自己的心灵对话，是一场自我否定与自我肯定：　　呼吸困难、极度缺氧、胸口刺痛、体虚冒汗乏力，这时肉体会对自己进行否定，认为身体机能欠佳；进而会否定自己的事业，否定自己的生活，否定自己的人生，认为自己“不行”。　　这时如果有意志力的支撑，对既定目标的坚守，超过了一定时间点后，人体大脑会分泌内啡肽，跑步回感到愉悦与振奋。跑步完成后，不仅仅有对取得里程成绩的肯定，还有大脑的清醒，对事业生活的信心。　　张朝阳教你如何跑步　　5月13日，“约跑圣地”奥林匹克森林公园，张朝阳率领马布里、张宁江、李光洁、周韦彤、刘畅、孙佳奇、李炜、黄奕、大鹏、田家达、徐洁儿、金飞豹、潘石屹、郎永淳16等位明星、企业名人跑完10公里。　　张朝阳继登山、瑜伽之后，找到了新的“生活状态”——跑步。年过50的张朝阳精神状态极佳、肌肉紧实，前些天刚在大雨中跑完了30公里，我等年轻人自愧不如。夸下海口说要活120岁，现在看来也绝非大话。　　让张朝阳教教你如何跑步：　　1、体能好的人跑10公里、20公里、30公里，初跑步的人如何控制，该跑多少？　　张朝阳：就是感觉，但是不要太累。　　2、如何把握呼吸的节奏感？　　张朝阳：我的呼吸比较好，这个呼吸来自于登山的训练，登山雪山上氧气特别少，所以特别要珍惜这个呼吸，每一个呼吸如何让你更好地利用，这个训练是有基础的。　　3、有没有觉得跑步对身体产生什么作用？　　张朝阳：是一种体力的挑战，精神的挑战，跑步产生一种物质叫做BDNF，可以长脑子，跑步不仅跑出更好的心脏，跑步越跑越聪明。　　4、对女生有哪些建议在跑步的时候？对天天减肥的女生有什么建议吗？　　周韦彤：一开始觉得跑步变成我的爱好，跑完3公里放弃了，坚持下来很健康，现在跑一跑觉得跑步变成让自己开心的运动，今天跑的10公里跟着大家的节奏特别舒服。　　周韦彤：跑步，无形当中有氧。　　张朝阳：六分饮食四分锻炼，饮食非常重要。少吃碳水化合物，多吃肉。　　5、瞎跑的人非常多，有没有一些教程？　　6、接下来的跑步计划是怎么规划的？　　张朝阳：先跑马拉松，19号跑马拉松。马拉松跑得不错了就超马拉。终极目标到海拔3600米的拉萨跑一个马拉松，在世界屋脊跑一个马拉松。　　跑步与公司：或将成公司文化　　张朝阳闭关两年，出来后“洞中才数日，世上已千年”。错过了微博，抓住了视频、新闻客户端。　　登山是创业的摸爬滚打，瑜伽是出关后的自我拯救，跑步则是对搜狐和自己前进的鞭策。　　从来没有一个公司的发展与CEO个人的状态联系这么紧密。跑步是一种信仰，张朝阳也不否认跑步意味着加速整个搜狐集团的发展。　　早些年，搜狐公司的文化是登雪山，能登雪山的比较受重视，未来可能是跑步，不排除作为员工内部加薪升值的考核标准。　　当跑步变成全民运动，一个新闻APP变身超级APP　　跑步和搜狐相遇是一个历史的相遇，张朝阳这么认为。　　“跑步现在已经成为一个国民运动了，首先是以民间发起，现在已经变成一个全民运动，那么，搜狐作为中国最大的媒体，需要对这样一个成为国民运动的东西进行关注报道。”　　16位明星要在两个月内完成跑步100公里，作为“100公里晒跑”的载体，搜狐新闻客户端全新推出了“跑步”频道，全程记录这16位明星、名人的跑步过程。　　看看今天的排名情况：　　张朝阳今天又跑了7KM排名第一，10KM和5KM的明星们还是昨天跑的成绩。　　搜狐新闻客户端这么做，是因为它在进行的改革：全面打破PC互联网时代“板块化阅读”的思维逻辑，满足移动个性化阅读需求。　　每个参与跑步的明星、企业家、媒体人都开通了自媒体，持续分享自己参加跑步训练的心得体会和专业知识，这些内容会根据用户兴趣自动推送到用户面前。　　涉及到明星的日常生活与专业知识的提供，它已不在是简单的新闻APP。　　从“雾霾频道”、“跑步频道”看出，搜狐从老板到公司已经进入一个如同跑步一样“保持清醒、时刻兴奋”的状态。　　就这么跑下去，朝阳未老，门户还会老吗？　　微信：nzhichao　　触摸大佬，人文视角，一直在跨界。WeMedia联盟成员。　　较火的文章有：　　《跟着张朝阳探班》　　《夜幕下的富士康》　　《约炮那点事儿》　　《从煎饼到平板，漫谈中国式创新》　　长按“识别二维码”关注
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同为“女神”差距咋就这么大：周韦彤秒杀兽兽/图(22)
发布：日 15:55来源：深圳广电集团
“女神”周韦彤、兽兽瞿凌同台竞艳2013秋冬中国国际时装周，抛胸、露底竞相争艳，身着更为暴露的周韦彤“秒杀”兽兽瞿凌。
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