一般篮球比赛，不管3v3,还是5v5，怎样去防守对方上篮得分能力强的得分点。_百度知道
一般篮球比赛，不管3v3,还是5v5，怎样去防守对方上篮得分能力强的得分点。
我有更好的答案
一人盯防，如果他是右手挡住他右侧突破的路线，左侧队友过来协防，干扰他运球，或者篮下收缩防守，形成铁桶阵，让对手失去轻松上篮的机会
全场55的话打23联防，33半场的话，只能看人家玩嗨了…
5对5，过半场后，锋位进禁区防守；后位外线盯人！
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出门在外也不愁马上学校有篮球赛，我是中锋，180，有中投，希望高手提供点实用的得分或防守手段，以及战术和训练方法_百度知道
马上学校有篮球赛，我是中锋，180，有中投，希望高手提供点实用的得分或防守手段，以及战术和训练方法
提问者采纳
180中锋有点累！有中投你可以不要一直在篮下，可以适当反跑拉出来中投！至于防守嘛，一只手举过头顶，另一只手抵住对方的腰盘，那样会很有效，根据他的节奏，你有防有放！也就是他突然往后背打你要发力的时候你先顶住，然后两三下以后你突然往后撤，让他往后扛的时候扛空失去重心！至于战术嘛，最简单的也就是三角进攻，其他的我估计也很难实现！其实你看我们的CBA就知道了，执行战术不是那么容易的，所以有挡拆、换防、突分基本就够了，打打简单的比赛也就够了！前提是得有篮子！！！
提问者评价
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1、身体训练。
（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
（1）6——7米间的中远投9。
（2）锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。
（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。
（4）个别队员要有单挑的能力。
达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球。
（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。
（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。
（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。
（4）注意拿稳球后快速传出第一传。
4、积极防守。
（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。
（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐...
可以给后卫打挡拆，然后切入内线上篮得分。抢篮板一定要卡住对方位置。
给后卫挡位、或者是拉开你对位的人在篮下、给后卫单打的胜率。
建议先看看视频
视频上有细致讲解
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出门在外也不愁台湾HBL高中篮球联赛 男子组准决赛 四出!!!
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台掣咧谢@球 Q
比赛名称：高中甲级男子篮球联赛 准决赛
比赛期间：1/29~2/4
比赛制度：单循环(8队取前4名晋级总决赛)
比赛队伍：新荣高中、强怒高中、后综中学、三重商工、南湖高中、能仁家商、三民家商、泰山高中
转播单位：&(求高手提供更多直播链结)
部份球队介绍：
能仁家商：能仁家商预赛与复赛累积8连胜，是目前唯一全胜球队，更是男子组冠军热门。能仁高三「小双塔」黄泓瀚、李昆表现出色，本届球员成熟、攻守表现一流。前两年能仁皆不敌南山高中，但此次南山预赛时就被淘汰，各方皆看好能仁将摆脱过去三度冠军战饮恨的悲情，朝队史首冠迈进。
强恕高中：强恕高中拥有三大长人，是强恕闯进准决赛的最大武器，勤明庆复赛平均12.8分、9篮板坐镇禁区；射手丰正凯对泰山和南湖时表现出色，复赛平均15.2分是球队得分王；可惜林育政因伤可能在准决赛缺席，战力出现隐忧。
三民家商：教练谢玉娟与三民家商上届于预赛出局，本届历经外卡赛才辛苦晋级；主控王逸帆平均16.2分、5.3篮板、5助攻，历经球队低潮，今年希望能率领球队进军四强。
新荣高中：教练田本玉率领新荣高中拚战，前锋黄宥森复赛火力全开，14.4分领先全队，搭配后卫吴宥达和中锋陈俊哲，新荣同样以四强为目标。
HBL赛事为台湾校园篮球的重大年度盛事，其影响力及关注度更甚于SBL，因为虽然学生球员的实力尚不成熟，但在球场上的拼劲却更令人动容，对比赛的执着也更胜于职业球员，所以几乎每年都有学生球员在球场上流下男儿泪，也有人得到高中生涯永远难忘的荣耀与回忆。让我们为这群年轻小伙子们加油!!
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台HBL高中@球男子MQ打到了2/4，八伍已完成了所有比。能仁家商在Q中以秋L呗淙~之荩云鹑伲骄俜23分以上的力，取得了Q的鹂第一xQ。其他第二~四名x的球分e椋盒s高中、南湖高中、泰山高中。@四支球⒃3/2M行Q，Q⒂傻谝幻Φ谒拿⒌诙Φ谌苯Q，僬呒纯x隔日3/3冠稹鹂表：
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泰山高中　
能仁家商　
&[ 此帖被jeremy-02-04 21:09修改 ]
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
"That's what the world is, after all: an endless battle of contrasting memories."
- Haruki Murakami, 1Q84
四Ay(人看法)：
新s高中、怒高中、能仁家商、三民家商
排名不分先後
"That's what the world is, after all: an endless battle of contrasting memories."
- Haruki Murakami, 1Q84
每天一赛不把人给累挺了发自手机虎扑
有直播的链接么。。。
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引用3楼 @ 发表的:
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已新增直播链接
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"That's what the world is, after all: an endless battle of contrasting memories."
- Haruki Murakami, 1Q84
对岸的校园篮球气氛确实值得我们学习和借鉴.天朝拥有相当好的人才资源,可以像欧洲和美国同时学习,将欧洲球队的梯队建设和美国篮球的校园篮球都同时做好.这样真正成为世界强队的日子指日可待.
什么情况？话题区大赦天下吗？
引用5楼 @ 发表的:
对岸的校园篮球气氛确实值得我们学习和借鉴.天朝拥有相当好的人才资源,可以像欧洲和美国同时学习,将欧洲球队的梯队建设和美国篮球的校园篮球都同时做好.这样真正成为世界强队的日子指日可待.
_ 如果鹊乜梢园研@@球l展完善 那以那恐怖的基踊@球人口 一年大量ガF年p新秀球T 是可以期待的~~
c於等待各球青年 出F十年二十年一遇的天才球T 由青年Jcl能打球 l不能打球~ @N情形一定少不了z珠跟z憾~
如果能全面绦行@@球w育 那@球的人才跟h境烧面的提升 首先校@@球w制也是校@教育w制得展F~~ 校@@球是身健地 增加智慧 甚至具有返裙δ苁俏砜梢约回的地方
所^普_大的W生球T 有C蛞宰罨A的管道打球K有更多的比C 另外 除了打球之N 可以有C自己的本|W能 自己未碛o限可能 就算不打@球 有更多的人生x~
惟有@硬更多父母放心的把子女放在w育@l路上~
美@球之所以 除了有黑人人N外 更重要的PI是它透^校@三@球 一一的有志@球事I的人一步一步往上爬~ 因此 才能源源不^的Q生出一世界球星~
榱宋H成 c其把心力放在CBA盟的l展上 我倒J樾@@球w制的建置跟普及甚至是比盟l展更^念也更需要先的事~~
其实我是想进来瞄瞄看有没有台湾高中妹子的镜头的
好多年没关注这个比赛了，松山高中现在怎么样了？
看起来像职业联赛似的…发自手机虎扑
1/29日赛事综述
南湖50&： 能仁79 ()
过去4届HBL三度杀进冠军赛，能仁家商总缺临门一脚，与队史第一座冠军无缘；本届卷土重来，预赛与12强赛合计8战全胜，昨天在8强赛首战以79：50大胜南湖高中，延续不败纪录，全队决心不让憾事重演。能仁家商平均身高183.3公分，全队只有3人达190公分以上，虽然身高讨不到便宜，但经过磨练的惊人体能，成为他们夺胜的最大本钱。教练林育正强调，各队在这个阶段都不会硬碰硬，到了3月初4强赛时才会玩真的，但他并不担心，「希望主力球员能带头稳住阵脚，本届板凳深度够，相信落差不会太大。」
未尝败绩的能仁家商，透过越级比赛体验「输的感觉」，上周才与南韩劲旅汉阳大学进行两场练习赛，第一战输了超过30分、次役就把差距缩小到20分。主力球员黄泓瀚说：「跟大学队比赛，能学到技巧，也能学习如何在逆境中打球。」
「不要管外面说什么，团队就打自己的球。」在澳洲出生长大的林冠均强调，全队目标就是冠军；至于外界对能仁是「超级强队」的评论，他选择忽略，要一路拚到底。
后综78：三重73 ()
本届HBL高中篮球联赛的最大「黑马」非后综高中莫属，29日在8强准决赛首战，后综遭遇同样「快、狠、准」的三重商工，靠着主力得分后卫纪松佑终场前30.1秒的关键切入，顺利以78比73气走三重，拿下准决赛首胜。
赛后后综教头戴金鼎笑着表示，「第1场状况就是容易这样起伏，球员们在山上(特训)时状况都非常好，但是三重和我们一样都是九命怪猫型的球队，今天赢真的是运气好。」
球风同属快速部队的后综与三重，自开赛起就杀得难分难舍，双方前三节你来我往，直到末节最后两分钟，双方都还只有1分差距。
三重靠着「生化人」卢育辉与控卫白劭谦穿梭全场，两人合力拿下32分、11篮板、7抄截，几乎主宰三重全队大半攻势。但前锋张书维在第4节提前犯满离场，也造成球队禁区的重大伤害。此战后综铁了心要发挥「打点」攻势，总教练戴金鼎强调，「今天就是看到谁就打谁，让不太会犯规的三重意外陷入犯规麻烦，以快打慢，以稳打乱，最后拿下胜利。」
后综赢球关键发生在终场前30.1秒，纪松佑在乱军中切入得手，他在赛后表示，「前半段都被守死，在最后关头持球就决定往里面切，虽然出手还是有点怕，但是进球后心情也笃定不少。」全场纪松佑拿下11分、12篮板，张文隆也有13分、4助攻、7抄截。
新荣61：强恕47 ()
HBL高中篮球联赛8强准决赛29日男子组首战由南部传统劲旅新荣对上强恕。新荣全队再度发挥招牌严防，整场比赛全队共演出惊人的「24次」抄截，在第3节逐渐拉开领先优势，终场就以61比47击退强恕。
身为南部传统名校的新荣，向来以肯拚肯缠的精神在HBL享有盛名，在8强赛首战，全队更是卯起来打，主控吴宥达加上前锋杜思汗在攻守两端都带给球队极大信心，此战吴宥达攻下11分、6篮板、2助攻、2抄截，杜思汗也有11分，外带5抄截演出。
整场比赛新荣的高强度防守，明显让强恕诸将无法适应，上半场打完就以6分落后，第3节更是在新荣不断施压下，落后达双位数，最后无力追赶吞败。新荣全场防守强悍，全队共演出多达24次抄截，黄宥森攻下全队最高的12分，另有6篮板、4抄截，因为结膜炎而无法佩带隐形眼镜的前锋陈维伦，在戴起特殊运动型眼镜化身「眼镜侠」后，上场9分钟也演出多达5次抄截。
三民90：泰山91 ()
泰山高中对决三民家商，一路领先的泰山，在末节碰上三民主力前锋陈柏良疯狂追分险些「翻船」，所幸主控李汉升关键两罚命中取得3分领先，加上三民在记错暂停次数下，又只投两分球，终场泰山就惊险以91比90收下胜利。
三民教头谢玉娟赛后坦言，「助理教练团记错暂停次数，让我误以为没暂停了。不过往好的方面想，陈柏良前3节打得畏缩，却在最后关头挺身而出，那么输1分其实也不算输球。」
第4节苏醒，全场拿下16分、7篮板的陈柏良表示，「前3节没进入状况，其实是有点不适应场地，加上小黑(王逸帆)脚伤缺阵，少了他的供输差很多。至于在落后3分的情况下，却还是选择投两分，则是因为外围实在没空档。」
赢球的泰山教头廖文彬则提到，「领先后就松懈是球队的老毛病，我总是告诫球员，你在场上不攻，那就下来看队友打，因为场下还有很多人等着要上场表现。」
在仅仅领先1分的情况下，沉稳罚进关键两球的泰山控卫李汉升则说道，「当下只告诉自己这两罚很关键，一定要拿下来。至于教练提到的松懈问题，未来在场上还会跟队友多加沟通。」
&[ 此帖被jeremy-01-30 14:20修改 ]
"That's what the world is, after all: an endless battle of contrasting memories."
- Haruki Murakami, 1Q84
今年基隆商工怎么这么挫啊，去年才高二的李家瑞亚青赛可是表现不错啊
引用1楼 @ 发表的:
四Ay(人看法)：
新s高中、怒高中、能仁家商、三民家商
排名不分先後
松山是怎么了？？？
胡陇茂走了以后没人可以扛起这支球队？
引用11楼 @ 发表的:
今年基隆商工怎么这么挫啊，去年才高二的李家瑞亚青赛可是表现不错啊
青年级别的比赛，发育早的占优势。他这种毛都没长全的排骨，内线站不住。
引用8楼 @ 发表的:
好多年没关注这个比赛了，松山高中现在怎么样了？
引用12楼 @ 发表的:
松山是怎么了？？？
胡陇茂走了以后没人可以扛起这支球队？
松山高中在完成HBL冠三B霸後，@支Q「G色神盾」的球突然像是獍悖虿怀鲆酝荻Ｗ⒌姆朗兀然主要也是因橹髁ηTI後，新M球T不像以往那N秀。
不^@也是校@@球的好看之]有永h的者恒。
今年可以P注能仁家商，他已Bm年打M冠穑s]拿下冠，今年能否首次一AHBL冠簦档闷诖
"That's what the world is, after all: an endless battle of contrasting memories."
- Haruki Murakami, 1Q84
引用14楼 @ 发表的:
松山高中在完成HBL冠三B霸後，@支Q「G色神盾」的球突然像是獍悖虿怀鲆酝荻Ｗ⒌姆朗兀然主要也是因橹髁ηTI後，新M球T不像以往那N秀。
不^@也是校@@球的好看之]有永h的者恒。
今年可以P注能仁家商，他已Bm年打M冠穑s]拿下冠，今年能否首次一AHBL冠簦档闷诖
能仁的话
还是很关注那个传说中的林冠均表现如何
有数据的话
希望斑竹可以分享一下
台湾高中招篮球特长生或类似的行为吗？还是在普通爱好者里组成？
引用14楼 @ 发表的:
松山高中在完成HBL冠三B霸後，@支Q「G色神盾」的球突然像是獍悖虿怀鲆酝荻Ｗ⒌姆朗兀然主要也是因橹髁ηTI後，新M球T不像以往那N秀。
不^@也是校@@球的好看之]有永h的者恒。
今年可以P注能仁家商，他已Bm年打M冠穑s]拿下冠，今年能否首次一AHBL冠簦档闷诖
不知道LZ能不能拍点视频或者是上传一些比赛录像？
引用17楼 @ 发表的:
不知道LZ能不能拍点视频或者是上传一些比赛录像？
引用15楼 @ 发表的:
还是很关注那个传说中的林冠均表现如何
有数据的话
希望斑竹可以分享一下
眢w育台每龆加兄辈ィ
今晚7c有能仁家商θ窦疑痰谋荣，可以P注一下林冠均。
上一霰荣林冠均首l上觯28分拿下11分6@板的
"That's what the world is, after all: an endless battle of contrasting memories."
- Haruki Murakami, 1Q84
引用16楼 @ 发表的: 台湾高中招篮球特长生或类似的行为吗？还是在普通爱好者里组成？ 高中分甲M跟乙M~ 以甲M的球f 不能f全部 很多都是有特招生的~~ 能打M甲M的W校 尤其是打M八的W校 一般J定他是@球名校~~ 例如:三民 新s 能仁 三重等~~ 也就是f如果新打得不e 或是有志^m打球的人 都罂歼@些所^的@球校比^的W校就x~ 因 不管未砝^m往大WUBA 或是⒓SBLx秀 有⒓舆^甲高中的球T 能度比^高 打得好的球T 很容易一路械酱W 都是xx所^的@球名校& 然原本在W校默默o名 後砑尤胄ｊ 突然打出淼 也大有人在~~
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