运动戴这种护膝的作用有作用吗?

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(021-,创建于1987年美国,全球运动医疗的知名品牌,运动防护领域应用广泛的专业防护护具,总代理:彪盛贸易(上海)有限公司)
(010-,于1969年美国,全球使用广泛的运动护具品牌,十大运动护具品牌,北京迈克达威体育文化发展有限公司)
(800-988-53535,3M旗下,百年专业医疗护具品牌,美国专业护具领先品牌致力于开发更多舒适合身/兼具保护和支撑力的专业产品,3M中国有限公司)
(021-57014,源于美国的专业运动护具品牌,运动医疗行业较具声誉品牌,专业致力于运动防护事业的企业,威寰(上海)贸易有限公司)
(025-,始于1959年美国,全球顶级专业运动护具品牌,全球首家在零售渠道销售尖端护理用品的公司,代理商:威思波特(南京)贸易有限公司)
(400-612-22111,知名颈椎牵引器品牌,河北省著名商标,专注医疗器械产品研发生产的企业,冀州市佳禾医疗器械有限公司)
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(021-,创建于1987年美国,全球运动医疗的知名品牌,运动防护领域应用广泛的专业防护护具,总代理:彪盛贸易(上海)有限公司)
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(021-57014,源于美国的专业运动护具品牌,运动医疗行业较具声誉品牌,专业致力于运动防护事业的企业,威寰(上海)贸易有限公司)
(025-,始于1959年美国,全球顶级专业运动护具品牌,全球首家在零售渠道销售尖端护理用品的公司,代理商:威思波特(南京)贸易有限公司)
(010-,源于德国的专业运动护具品牌,世界顶尖的医疗康复器械制造商,中国总代理:北京勤利嘉德国际科贸有限公司)
(400-880--8865,始于1972年美国,全球著名的体育运品品牌,全球首创气垫技术,以小钩子的品牌形象著称,耐克商业(中国)有限公司)
(,始于1976年法国,世界著名运动用品品牌,以其物美价廉在业内著称,全球领先的体育用品零售商,迪卡侬(上海)体育用品有限公司)
(400-880-1515,于1949年德国,全球顶级运动用品制造商,以三道平行间条为品牌标志,三叶草系列是其经典产品,阿迪达斯体育(中国)有限公司)
(400-820-5866,体操王子李宁在1990年创立的体育用品品牌,国际知名运动品牌,大型运动户外装备提供商,李宁(中国)体育用品有限公司)
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生命在于运动,但运动的过程身体需要得到一定的保护。护膝是用于保护人体膝盖的,在运动时和运动损伤后都可...
在现代体育运动中,护膝的使用时非常广泛的。 膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱...
自发热护膝利用远红外负离子热能,让人体自发生热,深入到皮肤深处,分解过氧化脂质等有害物质,并通过汗排...
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现在是户外骑行跋涉的好时节,不少车友准备进行长途骑行。很多长途骑行者膝盖都有问题,如何在骑行中保护膝...
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膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,还是一个受伤时极其疼痛且恢复...
专卖店或专柜销售(企业官方直销)
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R/TM/C图形文字为公司或相关单位商标版权,受法律保护 请勿转载 | 复制请注明出处 未经授权 禁止转载本站名单(数据),认准唯一正宗谨防假冒!  护膝最主要有几个好处:防风,保暖,制动!
  防风说的是防止风直吹膝关节的毛孔!自行车相比其他体育运动可以算的上是高速度运动了,更快的速度就容易受到风的侵袭!
  保暖就不多说了,膝盖部分是非常容易受凉的,很多膝关节的病都与膝盖受凉有关,尤其是在山上,山风又非常冷非常硬,往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热,而膝盖则由于没有肌肉运动,所以并不热,当人们感觉腿部散热很舒服的时候,其实膝盖是在受凉,这时,如果是戴着护膝的话,护膝的保暖作用就能体现了。
  主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方,中间有半月板,前面有髌骨,髌骨是由两条肌肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,非常容易滑动,在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。在骑行时特别是发力过猛时,很容易使髌骨被牵移离开原有部位,从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上,以保证其不轻易受伤害。
  个人认为春秋季夏季才是最适合带护膝的季节,春秋季戴长裤里面,夏季直接带外面,有的骑友认为戴护膝是冬天的事,夏季可以不戴,这种观点是错误的。因为夏天气温高,皮肤的毛孔扩张得比冬季大得多,如果不戴护膝骑车,膝关节更容易受到高速风的侵袭,发病的机会反而更大,反而是冬季应该选择一条好的骑行裤(超厚抓绒)和保暖内裤(长裤,保暖吸汗速干300以上户外专业的那种)才是明智之选,一条好的骑行裤会在膝盖处添加特殊的保护,配合贴身的保暖内裤让自己在零下十几度都可以骑行无忧活动自如!
  关于骑车时膝盖疼的原因分析
  一.自行车运动的确可以引起非常严重的膝盖损伤.简单来说,可分以下几种:
  1、座垫过高可引起膝盖外侧痛。
  2、座垫过低可引起膝盖内侧痛。
  3、重档踩蹋可引起膝盖骨后的痛疼,压痛点在膝盖骨上。
  二.骑行时尽量用小齿轮比,提高踩踏频率,不要齿轮比太重了,必需采用轻快的踩蹬。开始用轻齿骑10公里发力要均匀,不能过猛多休息.我们不鼓励骑上坡路段,如果遇上坡,能骑就骑,不要勉强,推车不是一件掉链子的事,请放心,走在前面的战友会等你的,不会落下你。
  三.主要的原因是骑行姿势不正确.避免外8字或内8字的骑行,
  四.如果车坐拨得太高,蹬车时腿伸得太直据说也会造成膝盖受伤。
  总之,避免高强度骑行,一切有赖于科学地安排、合理地分配骑行线路,以能锻炼身体又能享受骑行带来的快乐为宜.
  选择何种护膝对骑行有帮助
  护膝的选择,要选薄的透气的(虽说是薄的但要比厚袜子还厚点!),不能太厚,厚了影响骑行!全包的直接套的那种不要有魔术贴的,不要有洞的那种,也不要带盔甲的!
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有姐妹在运动时戴护膝吗?作用大吗?&
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这两天右膝盖有点隐隐作痛,不知道是运动不当造成的还是吹空调吹的,以后在运动的时候戴个护膝可以保护吗?
爱生活,爱运动,爱gym!
我觉得戴着挺好的~~
我都已经疼了好久了,就跑了一次步造成的到现在都没好也在考虑用不用护膝呢
我这两天也败了对护膝,还没到货,也是跳操跳得感觉膝盖下蹲的时候会疼,还是用护膝保护下比较好~
为健康减肥~!
同去订了护膝~
左膝原来读书时骨裂过,最近尝试了一次凯西史密斯的腿部运动,一直痛到现在也没好= =|||还是PIU安全点……不过还是带上估计会好很多……
坚持就是胜利!!握拳!!加油!!!O(&'&)O
我买了,杯具的是我对买的那个护膝过敏,可能是对其中的橡胶成分过敏!
我也戴了,感觉戴着下蹲动作的时候好很多,可是不知道是否是心理作用,总觉得戴着的地方变瘦了。。。(旅行在路上)
(小嘛嘛嘛嘛嘛甲)
第三方登录:&主题:膝盖少量积液能戴护膝吗?
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最近骑车好像有点过了&&膝盖一受力就会疼&&核磁共振检查结果是 膝关节少量积液& &由于今天拿到结果的时候医生已经下班了 也不知道该如何处理
不知道这种情况能不能戴迈克达威r425那种护膝继续运动?网上查询半天 有的说戴护膝会影响积液的吸收&&有的则是建议戴上护膝&&我搞不懂了.....
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roweluo 发表于
p3更长,对膝盖的保护和支撑更好一些。Thanks.
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arnoldwzh 发表于
原来基础款也有按摩硅胶啊!那基础款和P3用下来从你个人感受角度来说有什么不同呢?
...p3更长,对膝盖的保护和支撑更好一些。
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roweluo 发表于
我也是运动时候才戴护膝,基础款的也有一圈硅胶,运动时就可以起到按摩作用,我一般打完球了也不会马上就摘下来,直到回家了才脱。原来基础款也有按摩硅胶啊!那基础款和P3用下来从你个人感受角度来说有什么不同呢? 本帖最后由 arnoldwzh 于
22:26 编辑
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arnoldwzh 发表于
谢谢您的热心回复!
看上去我选基础款就差不多了,A3感觉上就是多了一个硅胶按摩作用。我也不打算常戴,爬山的时候用用;平时慢跑就选双...我也是运动时候才戴护膝,基础款的也有一圈硅胶,运动时就可以起到按摩作用,我一般打完球了也不会马上就摘下来,直到回家了才脱。
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慢跑快走、半蹲站桩。
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roweluo 发表于
我也是只是自己膝盖不好所以查过一些资料,我了解的情况是:础款对于没有太大伤病,只是想提供保护的人更合适一些。P款式针对髌骨加强保护的,A款没带过,感觉像是针对更重一些的伤。具体哪款合适要看你伤的程度,运动类型和运动量了。下面是鲍尔芬介绍的每款针对的病情,你可以根据你的情况判断一下或者咨询一下专业人员。
基础款针对伤病
膝部炎症(肌腱损伤,副韧带炎,骨关节炎,关节炎,拉伤和术后治疗)
膝关节不稳定,半月板轻度损伤
A3针对伤病
膝部炎症(副韧带炎,风湿性关节炎,创伤和术后治疗)
由于肌肉萎缩退化,受力不平衡,使膝部不稳定,从而导致膝部疼痛的症状
弓形腿关节病
P3针对伤病
髌骨疼痛综合症(髌骨软骨软化症)
髌骨侧偏(髌骨脱位倾向)
髌骨外侧支撑韧带松弛
髌尖综合症
膝关节不稳定
膝盖前部疼痛谢谢您的热心回复!
看上去我选基础款就差不多了,A3感觉上就是多了一个硅胶按摩作用。我也不打算常戴,爬山的时候用用;平时慢跑就选双好鞋,戴这个怕有依赖。
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arnoldwzh 发表于
您好,基础款,A款,和P款有什么区别?我两个半月板都有后角变性,适合戴哪款?我也是只是自己膝盖不好所以查过一些资料,我了解的情况是:础款对于没有太大伤病,只是想提供保护的人更合适一些。P款式针对髌骨加强保护的,A款没带过,感觉像是针对更重一些的伤。具体哪款合适要看你伤的程度,运动类型和运动量了。下面是鲍尔芬介绍的每款针对的病情,你可以根据你的情况判断一下或者咨询一下专业人员。
基础款针对伤病
膝部炎症(肌腱损伤,副韧带炎,骨关节炎,关节炎,拉伤和术后治疗)
膝关节不稳定,半月板轻度损伤
A3针对伤病
膝部炎症(副韧带炎,风湿性关节炎,创伤和术后治疗)
由于肌肉萎缩退化,受力不平衡,使膝部不稳定,从而导致膝部疼痛的症状
弓形腿关节病
P3针对伤病
髌骨疼痛综合症(髌骨软骨软化症)
髌骨侧偏(髌骨脱位倾向)
髌骨外侧支撑韧带松弛
髌尖综合症
膝关节不稳定
膝盖前部疼痛
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roweluo 发表于
鲍尔芬基础款和P款各有一个,也试过MD的,鲍尔芬虽然贵,但是舒适度绝和透气性对要好于MD,也比MD的更轻便。之前在hupu上看到不少人提到MD的护膝不透气,长时间戴会磨皮肤。另外要注意的是鲍尔芬的除了基础款的都是分左右的。 半月板的伤是不可逆转的,建议还是找大夫查一下,问问大夫的意见。再好的护膝只是辅助,顶替不了膝盖,而且长时间佩戴护膝有可能会产生依赖,反而不利于膝盖的恢复和健康。您好,基础款,A款,和P款有什么区别?我两个半月板都有后角变性,适合戴哪款?
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几个护膝我都有,如果是要做运动,比如羽毛球、篮球那些对膝盖要求高,而且还有点技术水平的,还是推荐鲍尔芬,轻便透气,对速度影响比迈克达维425少得多
迈克达维有带魔术贴的带子,有自己调节松紧和角度的余地,厚实,防撞好,但不太建议带太久,和鲍尔芬比实在太厚了,打篮球对速度有点影响
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hichoslew 发表于
07年做过一次mri,当时只是感觉膝盖有些脆弱了,还没有明显疼痛,但是查出来说有积液,半月板变形,骨端有轻度磨损。现在活动量不如当年,反...半月板变形,而且骨头有磨损还是要多注意的,这可是不可逆转的伤,磨掉一点就少一点。
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变幻 发表于
最近骑车好像有点过了&&膝盖一受力就会疼&&核磁共振检查结果是 膝关节少量积液& &由于今天拿到结果的时候医生已经下班了 也不知道该如何处理
不知道这种情况能不能戴迈克达威r425那种护膝继续运动?网上查询半天 有的说戴护膝会影响积液的吸收&&有的则是建议戴上护膝&&我搞不懂了.....信不信由你&&家母冬天摔了一跤 膝关节积液疼痛 去医院治疗需开刀&&考虑年龄比较大
回来保守治疗 艾灸每天直接熏患处 蒸出汗一样液体 最后恢复如初&&
有一朋友也是膝关节积液&&后来腿瘸
偏方治大病 但能不能造福于人 真的看个人造化 本帖最后由 kkada 于
02:55 编辑
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roweluo 发表于
我的膝盖刚好和你相反,一直是凉的,特别是冬天,根本暖不热,怀疑是风湿,但是测血沉又正常。别人的经验和情况不一定适合自己。去医院,最好是有运动损伤的医院做个检查是必须的。膝盖主要是软组织,一般的X光没有核磁共振效果好,而且半月板的伤基本上都是不可逆转的,一定要小心。我当时也是核磁共振只查出来积液,关节组织和结构没有明显病变才一咬牙买了对鲍尔芬的护膝,抱着试试的态度开始运动的。另外在跑步圣经里面“轻舞”大神也推荐过可以找好的中医理疗和推拿07年做过一次mri,当时只是感觉膝盖有些脆弱了,还没有明显疼痛,但是查出来说有积液,半月板变形,骨端有轻度磨损。现在活动量不如当年,反而严重了。
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变幻 发表于
多谢楼下三位提醒& &这毛病能自愈吗?&&我这段时间极少上下楼梯和下蹲& & 只做了几天站桩&&骑车也是隔一天骑一次&&每次最多也只骑20公里& &我自己暂时没感到有加重的情况&&反而有好转& &但跑步打球的什么的完全不敢 顶多就是散散步&&不知道这样的运动量算不算过分呢?你要看看膝关节结构和组织有没有病变,如果是髌骨软化就很麻烦了。站桩主要是增加膝部肌肉力量,肌肉支撑强了,关节承受的压力就会相应的减少。但如果你的十字韧带或者半月板有明显损伤做这些运动就必然会加重伤势。
说句题外话,如果有朋友是坐办公室或者经常开车,觉得腰椎酸痛的,可以试试背飞这个动作(基本上就是趴着做两头起)来缓解,另外做一些核心肌肉的锻炼也提高对腰椎的支撑。
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hichoslew 发表于
看来同患难的兄弟不少啊。已经停止运动2个多月了,这段时间左膝盖外侧半月板附近一直痛,似乎有炎症,手摸上去温度高于右膝盖同样位置,膝盖发软,上下台阶有疼痛感。不知道有什么建议没有?我的膝盖刚好和你相反,一直是凉的,特别是冬天,根本暖不热,怀疑是风湿,但是测血沉又正常。别人的经验和情况不一定适合自己。去医院,最好是有运动损伤的医院做个检查是必须的。膝盖主要是软组织,一般的X光没有核磁共振效果好,而且半月板的伤基本上都是不可逆转的,一定要小心。我当时也是核磁共振只查出来积液,关节组织和结构没有明显病变才一咬牙买了对鲍尔芬的护膝,抱着试试的态度开始运动的。另外在跑步圣经里面“轻舞”大神也推荐过可以找好的中医理疗和推拿
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看来同患难的兄弟不少啊。已经停止运动2个多月了,这段时间左膝盖外侧半月板附近一直痛,似乎有炎症,手摸上去温度高于右膝盖同样位置,膝盖发软,上下台阶有疼痛感。不知道有什么建议没有?
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[quote]变幻 发表于
说一下这个站桩感觉确实有用& &才站了两天就感觉好了不少
之前有个误区&&就如视频里说的&&以为保养膝盖就是放着不动让它自己慢慢恢复
就我自己的情况来说,我停止运动了3年反而觉得有加重,去医院大夫也说不能跑步、骑车和上下楼梯,篮球就更别提了。但是恢复运动这半年来膝盖明显好转,平时基本上不疼了。不敢说运动就一定能好,但是个人觉得在伤不重的情况下适量的运动加上运动前后的充分热身放松以及护具的保护,应该是比完全不动要好。
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我的膝盖也扭伤过,到现在已经快10年了
打篮球之后膝盖就痛,以前做过磁共振,说是膝盖这边有块软骨撕裂了,
现在骑车一般不会痛,篮球╮(╯▽╰)╭。。
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帖子: 2259
注册: 2007年12月
多谢楼下三位提醒& &这毛病能自愈吗?&&我这段时间极少上下楼梯和下蹲& & 只做了几天站桩&&骑车也是隔一天骑一次&&每次最多也只骑20公里& &我自己暂时没感到有加重的情况&&反而有好转& &但跑步打球的什么的完全不敢 顶多就是散散步&&不知道这样的运动量算不算过分呢?
本帖最后由 变幻 于
23:04 编辑
泡网分: 18.212
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注册: 2007年03月
有积液说明有炎症,说明有伤。少运动,少上下楼,禁下蹲,是正道。
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有积液还运动?现在的运动达人把运动和健康的关系颠倒了。
泡网分: 2.108
注册: 2011年09月
不能带,一定少运动!因此十一年前休学的人飘过!
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泡网分: 15.133
帖子: 2259
注册: 2007年12月
说一下这个站桩感觉确实有用& &才站了两天就感觉好了不少
之前有个误区&&就如视频里说的&&以为保养膝盖就是放着不动让它自己慢慢恢复
泡网分: 15.133
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nokia7710 发表于
靠墙静蹲效果会更好一点,可以提高膝盖的稳定性,脚后跟也要贴墙吗? 还是要和墙离开一定的距离?
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靠墙静蹲效果会更好一点,可以提高膝盖的稳定性,
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西班牙帆船 发表于
/thread--2.html
参考一下吧多谢 跟楼下那个差不多 只是要靠墙&&不知道是不是靠墙蹲更适合伤腿?
泡网分: 15.133
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西班牙帆船 发表于
/thread--2.html
参考一下吧多谢 试了一下感觉不错
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注册: 2008年09月
hichoslew 发表于
活广告啊!你觉得这三款有什么区别?这三款区别还是较大的,主要是针对于适用人群不一样,基础款小腿部分明显偏紧,A3款对髌骨的保护好,且据说带有按摩效果,自带防滑条,S款的话主要是支撑系统好,对的膝盖康复型的人群更合适。一般人用基础款足以
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先做个记号,自己膝盖也疼。
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变幻 发表于
请教一下站桩是什么?蹲马步吗?可以看看这两个链接
/thread-531-1-1.html
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