每天敲打小腿的好处腿肌肉小腿多久可以细

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-02 08:13 标签： 敲打小腿的好处
达人瘦小腿妙招！敲胆经+刮胃经 减掉肌肉腿 导语小腿的肌肉很容易让你看起来粗壮，想要拥有纤细的身材，修长紧实的双腿能够帮你加分！瘦腿的最快方法是什么？达人分享自己的美腿减肥经验，中医穴位帮你轻松瘦小腿，从此就能紧实修长的双腿。（左脚没按摩／右脚有按摩，线条与粗细就不一样！）　　其实蛮谢谢大家平常都夸奖我的腿！也蛮多人询问我怎么保养腿部的，虽然很多都是老生常谈，不过我还是把自己的一些方法公开吧！顺便给大家参考一下啰！！我的烦恼是容易水肿＋小腿有肌肉。　　而且今天还要教大家更深层更简单的＂敲胆经＋刮胃经＂的美腿方法喔！如果你每天都为了肿胀的双腿烦恼，或是新陈代谢比较差造成的浮肿，那就快点看过来吧！！！！go～　　我的美腿秘技其实很简单啦！大概就分成这几点，虽然老掉牙但是真的平常做还是看得到效果的呦～相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
热门精选网友关注热点[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]肌肉型小腿怎样才能变细
&&&& 18:47&&&&来源：互联网&&&&编辑：薰衣草
[导读] 粗腿穿衣服都很难看,尤其是肌肉型小腿,更难看了,细长的小腿是每个女生都想追求的,有些人双腿的肌肉却很结实显得腿很粗,那么,肌肉型小腿怎样才能变细呢,可以通过运动瘦腿,教你如何让肌肉型小腿变细长的运动方法...
&&& 肌肉型小腿怎样才能变细
&&& 粗腿穿衣服都很难看,尤其是肌肉型小腿,更难看了,细长的小腿是每个女生都想追求的,有些人双腿的肌肉却很结实显得腿很粗,那么,肌肉型小腿怎样才能变细呢,可以通过运动瘦腿,教你如何让肌肉型小腿变细长的运动方法。
&&& 弓步压腿法
&&& MM还可以将双手平放在地上，两手间的距离差不多为肩的宽度，保持一条腿在前，一条腿在后的姿势，预备动作已经完成。然后将我们的臀部尽量往下压，使我们的身体成弓箭型，保持5秒钟的时间，然后让臀部起来，按照相同的动作再做10次。做完换另外一条腿，动作是一样的。需要提醒一下，在做时尽量让后退膝盖伸直。
&&& 拍大腿内外侧法
&&& 美眉们可以坐在地上，上身保持直立的状态，双腿合在一起，手握成拳头状对双腿的外侧轻轻地拍打即可。然后张开双腿，同样用拳头轻轻拍打双腿的内侧。这样做就是为了放松大腿上的肌肉，长期坚持就可以达到腿变细的效果。
&&& 交叠前压腿 本文出自:奇丽女性网
&&& 坐在地上的方法还有另外一种，可以将双腿交叉重叠在一起，坐于地上，双手放在前面。将我们的身体慢慢地向前压，脖子和头也尽量向下望，保持这个姿势20到30秒钟。左右腿交换着重叠再做一次。
&&& 仰卧拉伸法
&&& 将腿放在我们的臀部下，屈膝坐在地上，尽量让小腿贴近大腿及臀部，把我们的双手放在身后的位置，这样做是为了使我们的身体保持平衡。慢慢地让我们的身体往下躺，直到贴在地面上，而在这时呢，让我们的双手平放在身旁。保持该动作20到30秒的时间，美眉们每天可以做一次。
&&& 肌肉型小腿怎样才能变细,通过以上这几个运动来瘦腿,可以让肌肉型小腿变细长,稍加运动就可以变细腿了。
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吸脂能让肌肉型小腿变细吗
　　日 15:18
编辑：小宋
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[导读]身材突显线条美离不开纤细美腿的修饰，可是，许多女性却发现自己的却长出了肌肉型小腿，严重影响了腿部的魅力。
　　身材突显线条美离不开纤细美腿的修饰，可是，许多女性却发现自己的却长出了肌肉型小腿，严重影响了腿部的魅力，因此，能让肌肉型吗？是女性们比较关注的话题，下面就来了解一下吧！
吸脂能让肌肉型小腿变细吗
　　的作用原理
　　减肥医院吸脂技术利用吸脂仪和真空吸力，将体内个别部位的脂肪抽除，并根据受术者的具体情况会运用超声波辅助下进行，以提高吸脂效果。吸脂手术后的脂肪层会变成隧道般的空洞，而余下的脂肪组织会变得平坦。
　　吸脂独特之处
　　减肥医院对受术者进行尖端形体艺术设计。术中安全可靠，对身体无损伤，术后不留疤痕，减肥不反弹，瘦身效果理想，同时促进皮肤回缩，吸脂手术后皮肤光滑、平整。手术见效迅速，直接吸出脂肪细胞，根据受术者的的情况进行个性化吸脂减肥，精确定位抽脂，按部位减肥，使瘦身效果即刻呈现。
　　对于网友咨询吸脂能让肌肉型小腿变细吗？还是来看看专家是怎么说的吧。
　　减肥医院专家称首先小腿变粗的原因，绝不是大家认为的运动导致的，适当的运动一般不会让小腿变粗，相反会让小腿的线条更加好看，但过度、不适当的运动就会造成小腿变粗成肌肉型的粗腿。
　　减肥医院专家介绍对于一般小腿粗的人来说，局部的抽脂术是比较有用的，但对于这种特殊的肌肉型粗小腿，却不见得有效，因为肌肉型的粗小腿脂肪不多，目前也只有注射肉毒素和切除部分小腿肌肉这两种方式比较有效。
　　吸脂能让肌肉型小腿变细吗？看了以上简单的介绍，相信你有所了解，如果您想了解更多有关吸脂知识，欢迎咨询的在线专家，专家会给你更专业的解答。（编辑/sgl）
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肌肉小腿可以做手术变细吗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
如果要做的话 是什么手术呢 大概的花费是多少
是肌肉比较发达，可以打瘦腿针来改善。
谢谢垂询！上海交通大学医学院附属第九人民医院整形外科 曹卫刚主任医师 教授
特需门诊：周三下午；专家门诊：周五上午
地址：黄浦区制造局路639号 九院门诊新大楼9楼
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
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疾病名称：打瘦脸针&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：想打瘦脸针 请问医生周三下午在吗 下图是本人脸型想问下是去制造局那里挂号排队还是新大楼？
疾病名称：瘦脸针的咨询&&玻尿酸丰太阳穴&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：太阳穴打玻尿酸大概多久会全部吸收呀？丰太阳穴通过自体脂肪移植怎么样呢？自体脂肪移植需要住院吗？另外我可以在这个网站上预约好后 当天出发从外地来看门诊 车程3小时左右 来得及吗？当天门诊...
疾病名称：面部浮肿&&
病情描述：面部吸脂后一个月，用手捏脸导致左脚面部浮肿，两个多月了经常反复浮肿
疾病名称：小腿肌肉粗壮&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：小腿肌肉粗壮，想通过打瘦腿针改善，但是对维生素B过敏，可以打肉毒杆菌吗
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脂肪抽吸减肥身体雕塑成形、脂肪移植隆乳、脂肪移植面部年轻化手术、抽脂术后继发畸形修复、颜面部眼鼻耳美...
曹卫刚，主任医师，教授，研究生导师。1987年大学毕业，1992年获上海交通大学医学院硕士学位，年师...
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跑步后有效的拉伸可以瘦小腿！以缓和长时间的有氧运动为主！
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