急~腹肌拉伤怎么办,直不起腰!

腰部好像突然抽了一下,很疼,就是站不起
腰部好像突然抽了一下,很疼,就是站不起
基本信息:男&&35岁
病情描述及疑问:腰部好像突然抽了一下,很疼,就是站不起来了。。去医院拍了CT腰部都是好的。挂了几天盐水好像好多了,站着走路都不疼,就是坐下或者躺下要站起来的时候一阵一阵的疼。是怎么啦
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擅长:肺炎、喘息性支气管炎、哮喘、营养缺乏、小儿腹泻、反复上呼吸道感染、各种新生儿疾病有丰富的诊治经验。
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河北省南宫市妇幼保健院&&&儿科
你好,你是的情况考虑应该是肌肉拉伤造成的。可以采用针灸理疗按摩的方式进行局部治疗。
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广东省中医院&&&针灸科
上海中医药大学附属龙华医院 &&&营养科
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我做腹肌撕裂者,俩胯部疼痛,直不起腰,是不是肌肉拉伤了?
不是腰疼,是胯部疼,不能直着站,胯部会疼,躺着也是,腿要慢慢的放平
从来没专门练过腹 第一...
你们连腹肌撕裂者是天天...
为了锻炼我也是拼了。腹...
去年夏天假象照镇楼。
我看的是这个版本的
妹子们千万不能贪吃!一...
嘎嘎嘎嘎这下去海滩就不...
这根本不是人做的
好像并没有什么卵用,但...
练了半个月 感觉腰比以...
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被脑残粉占领了,被水逼们占领了,谁能大声的告诉我?哪里还有净土!
严不严重啊
怎么练的,太恐怖了
是刚刚健身吗?
刚刚健身肌肉酸疼正常,做前热身做后拉伸
都两天了还没好
很正常啊,就是正常的运动过后肌肉酸疼,坚持运动就OK了,下次运动前热热身,就不怎么疼了,运动后做做整理运动、按摩按摩,会好些。
撸主刚健身还是先从简单的仰卧起坐开始把,一上来就做这种训练,你那可真是撕裂,除了勇气可嘉外我实在是想不出来别的词
这是正常的,如果没有这种酸痛,没有这种撕裂的痛,我劝你别健身了,不管你健身多长时间,这种酸痛都会有,这是件好事,证明你锻炼到位了,如果你没有这酸痛,别练了 浪费时间,做做,这种痛就会轻很多,没有痛楚,哪来甘甜。
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姿势的问题?
同,我跨部极其酸痛,今天路都走不了了
健健啦啊他邋遢 u 步步步他就亏了具体了
正常,胯部两根筋疼对吧?我第二天走路都不行。做前做一些拉伸。其实做多了就习惯不疼了。
腹肌撕裂者强度太大了,你一开始做是这样的
骨盆下移?拿龙拿凤,拿不了我雄鹰当空。   --来自收音机贴吧客户端
做完后一定要跟着视频做拉伸,下犬式和,并且适当延长拉伸时间
我刚开始做腹肌撕裂者的时候也这样,多拉伸,做之前热身,慢慢就好了
一开始这样正常,因为姿势和习惯问题,导致用力方式不准确,加上可能腰部力量不够才会用到胯和一些动作确实用到胯部,所以会疼。好好休息,多练就好了。
我也是这样、第三天了、越来越痛、楼主多就好的啊、只能弯着腰、走路都好累
看来被腹肌撕裂者害的两跨痛的不能走路的兄弟好多!我第三天了,第一天做了导致缺氧,第二天上班要不能很直但还能走路,今天休息趟床上一天了,走路都走不了,着么趟着么不舒服!
习惯就好现在我做完腹肌撕裂者 都会分钟 60个卷腹 才感觉爽
不是,缺少锻炼,养一周左右就好了
应该是过肌肉关歇几天
锻炼后是正常的 你这样应该是轻微拉伤 暂时休息下好了再练再有不懂的问题可以加我 ID问也行
用力用错了吧我做的都没压力了
原来出这毛病的不只我一个,看到你这帖子之前我已经疼了两天了,还琢磨着要不要去医院拍个片动手术什么的另外刚才在大腿内侧抹了点活血化淤的药膏,药力特猛的那种,结果蛋蛋上沾了点……当时痛得恨不得把墙刨个洞不过现在至少蛋蛋好了,胯骨不知道几天能好
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腹肌无力大上周做完仰卧起坐之后,腰和腹部酸痛,一直没做,今天做仰卧起坐的时候突然起来困难,腹部感觉用不上力,怎么回事,现在已无酸痛感.
爱刷丄艅丄觇丄
隔了这么很长时间还没有恢复,我觉得你是太缺乏锻炼了,要想改善这种情况不能单纯的只想每天做仰卧起坐来实现,首先要全面改善自己的身体素质,从饮食上控制,少吃油炸膨化食品,少喝酒抽烟,然后每天抽出时间来进行体育锻炼,跑跑步,游游泳,坚持2到3个星期你再回过头来连仰卧起坐,会有事半功倍的效果
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就是经常不锻炼,而且一次的锻炼强度太大,导致肌肉无法短时间回复,而用不上力。锻炼要循序渐进,不能一口吃个胖子,一定要坚持。如果有需要锻炼腹肌和其他肌肉可以私信我。
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