请问中学生怎么减肥可以去健身馆去健身减肥吗？如果可以，一般一天几个小时？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-07 11:32 标签： 中学生怎样减肥
您的位置： &
& 去健身房参加动感单车能减肥吗？会不会变的
去健身房参加动感单车能减肥吗？会不会变的
问：病情描述:本人已参加工作，天气变冷脚回很冰，去WC的次数就会增多，我想问是跟肾有关吗？&&应该是什么药？曾经治疗情况和效果:&&前......
答：病情分析：你这种情况应该是阳虚的症状。指导意见：你这种情况应该是阳虚的症状。建议你吃些金匮肾气丸。 提问人的追问
17:06:52那时因为什么引起的！！是手淫? 回复人的回复
17:13:41有关系的。......
问：病情描述:腰脊柱两侧酸痛一个多月。想去健身房锻炼，健身房有那种动感单车，那种车挺消耗体力的。那有腰肌劳损的人能骑动感单车吗？曾经治疗情况和效果:&&没......
答：腰肌劳损最好不要运动力过大，您应该到医院做下治疗，治疗康复再建议您到健身房训练，我们医院激光针是最直接有效的治疗方法。还有采用目前国际国内最先进的微创介入治疗技术，激光针刀松解术治疗腰肌劳损正是通过无痛、无损害、高渗透性新型激光，导入腰部病变部位产生......
问：病情描述:身上肉很多··肚子和腿上的&&还有胸部的&&好多肉呀··怎么才能减了··求帮助··曾经治疗情况和效果:&&nb......
答：病情分析：您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见：建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，......
问：病情描述:16岁,身高161厘米,51斤.腿粗,怎样减肥变瘦.曾经治疗情况和效果:&&绝食,瘦了几斤.想得到怎样的帮助:&&想变的......
答：病情分析：您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主指导意见：建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就......
问：病情描述:16岁,身高161厘米,51斤.腿粗,怎样减肥变瘦.曾经治疗情况和效果:&&绝食,瘦了几斤.想得到怎样的帮助:&&想变的......
答：病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。指导意见：早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。&&......
问：十四女生如何护肤减肥变漂亮......
答：病情分析：您好，根据您的描述建议最好每天清晨喝一杯豆浆，平时也不要熬夜，不要阳光日晒，多吃些含有维生素的食物指导意见：您也要多吃些水果和蔬菜啊，少吃含有防腐剂的食物，减肥的话最好运动，祝健康&&......
问：前天去健身房骑动感单车20第二天就大腿肌肉酸痛昨天又慢跑了40分钟大腿更加酸痛不能弯曲前天去健身房骑动感单车20第二天就大腿肌肉酸痛昨天又慢跑了40分钟大腿更加酸痛不能弯......
答：病情分析：这位朋友你好，依你所述，这属于大腿肌肉劳损的表现，主要与你过度锻炼有关。指导意见：因是软组织肌肉方面的疾病，多可以通过休息能自行好转，如果条件方便的话可以进行，理疗。按摩等治疗。......
问：身体怎样才能减肥变瘦......
答：病情分析：不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。指导意见：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。......
问：病情描述:节食减肥，变得很瘦，后来常常感觉胃里不舒服曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样的帮助:&&是不是胃癌？......
答：病情分析：建议服用补脾益肠丸、肠炎宁.饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水.适当锻炼、放松心情。指导意见：愈后再用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一段时间。......
问：病情描述:我每周二、四、六去健身房练单车，四十分钟&，我现在体重是114斤，想减到100斤，可以吗?能减肥吗？适了一段时间，体重没有下降，曾经治疗情况和效果:&......
答：病情分析：你好，可以减到的，但是要有持久的毅力。指导意见：另外在饮食上也要多加注意尽量少吃含淀粉太多的食物。祝身体健康。......
问：我在健身房骑动感单车会损伤器膝官节吗？我在健身房骑动感单车会损伤器膝官节吗？......
答：病情分析：你好，适量的骑行的话应该没有多大的问题！指导意见：这种动感单车，一个星期两次就行了，还有每次不要超过20分钟为好！......
问：怎样做反应会变快，又时听车人说话，一遍都听不清楚，我在干一件事时，别人给我说话，我有时好像听不见一样，半天才反应过来......
答：病情分析：根据你说的情况，你可能是属于做事情比较专注的人，或者沉浸在自己的世界，对身边发生的事情和言语不太留意。这都没关系的，只要你多留心就会好的。指导意见：建议，不要让自己为此事纠结，如果想改变这种情况，平时在人群中可以多留心大家的动静，只要你自己......
问：喝绿茶可以减肥吗最近一直变胖想问喝绿茶效果怎么样绿茶和普洱茶哪个效果更好......
答：病情分析：你好，建议运动减肥，指导意见：可以针对性的减肥，如仰卧起坐和和跑步跳绳等&&......
问：跑步减肥成功了，但是小腿确变的粗了，怎么办能把小腿上的肌肉减掉？......
答：病情分析：小腿的肌肉相对其他部位的肌肉成分要高,所以要瘦下来的比例也相对不明显.指导意见：想细的话建议你练一下愈加,没条件的话多做些拉伸练习,尽量不要做下肢的运动,那样只会更粗&&......
问：我一年前减肥成功，，但是胸部还是一直没变小，，都被女同学笑死了，怎么办啊......
答：病情分析：你好，对于你来说往往是减肥的方法不对指导意见：你好，建议你去医院看看你的具体情况，方便为你诊治&&......
更多相关推荐
收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号在健身房做运动，怎样才能起到最好的减肥效果？_百度知道
在健身房做运动，怎样才能起到最好的减肥效果？
应该做一些什么样的运动在健身房做运动，才能起到最好的减肥效果呢，做多长时间
提问者采纳
西红柿之类热量低的食物，现在就要减少些尽量是些素菜，脂肪含量！健身时很快乐的是情！不提倡节食！减下来后还是要控制饮食多吃蔬菜，尤其是晚餐一定要少吃或者不吃，饮食控制住效果很明显的，一个周期大概一个月！身体的肌肉线条也很好！加油坚持住，可以在教练的指导下锻炼一个周期。记住晚上一定要控制住，如果吃可以吃些黄瓜，保持好身材，如果原来吃的比较多而且肉食较多，给自己一些减肥的动力）自己学会了怎么锻炼下个周期就可以自己来锻炼了经济允许最好有健身教练的指导，多运动，而且控制不住很容易反弹！在教练指导的同时要控制饮食，这样比较经济些！身材好了也给自己很多的自信!一般减肥是有周期的。以后可以自己测量尺寸，中午要吃饭！（这些都是我的经验，节食减肥对胃不好！这样的减肥是很健康的，蔬菜是粗纤维食物对排泄很有好处!但早上。一个周期后在做测量来做对比！（一般教练会在你锻炼前测量你身体各部位的尺寸
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他4条回答
参加动感单车没那么麻烦，45分钟的动感单车，运动时间控制在45分以上，加些器械的训练，看好每天的课程
1．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 要有耐心和恒心，坚持就是成功
多运动哈 就得啦
健身房的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁每天去健身房锻炼两个小时，一个月能瘦多少？ - 薄荷减肥论坛
每天去健身房锻炼两个小时，一个月能瘦多少？&
回复：1&|&浏览：8739&|&
去其他板块
一天三餐都吃 鸡蛋牛奶都吃 晚上控制会吃的少点 &请问亲们这样一个月能瘦多少 我去健身房跑步1个小时 单车40分钟 然后无氧20分钟 拉伸5分钟 我这样运动科学吗 需不需要改进
7700大卡=1kg脂肪，你大概算算，保持吃到基础代谢，每天不刻意运动也能消耗至少300-500卡，然后加上每天运动的消耗，差不多就是你每天消耗的。应该无氧+有氧+拉伸，这样比较好，效率高。其实我也是有氧+力量训练+拉伸的，我也试着力量放前面，但是这样总觉得很烦躁，不知道为什么，所以还是持续之前的习惯。
55kg——奖励自己个小烤箱52.5kg——奖励自己个心率表50kg——奖励自己个体脂仪
我要加油~如果达不到，想要的东西就永远得不到了~去健身房参加动感单车能减肥吗？会不会变的
来自湖北省
时间： 14:22:29
健康咨询描述：
去健身房参加动感单车能减肥吗？会不会变的更肥
感谢医生为我快速解答——点击这里
十大相似问答推荐
医生答案显示区
擅长: 擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管脑血管疾病
帮助网友：4913称赞：119
动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟(在外国一节动感单车课是60分钟，由于国内刚起步，所以时间短一些。)的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时！特别是这项运动对于臀部、大腿有非常好的塑形作用。
百度智能推荐
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
减肥相关资讯
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
参考价格：暂无报价
参考价格：暂无报价
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。

我要回帖

更多关于 中学生怎样减肥 的文章

 

随机推荐