> 运动快乐——在星耀水乡享受最为惬意的运动生活~~~~
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运动快乐——在星耀水乡享受最为惬意的运动生活~~~~
在星耀&出汗是最健康的养生
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xenakmhouse
论坛管理员
图片：1,965
开心木木段
好贴子哦，大家不顶说不过去
厉害！强~~~~没的说了！
顶你，支持楼主！有意思
DrcilaboHK
支持一下吧，确实是不错的贴子。
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参与“绿色”冬锻 共享运动快乐
发布日期：日&&&&点击次数：
&&&&作者：周浩云&&&&来源： 本站原创
参与“绿色”冬锻&共享运动快乐
& ——奔牛实小举行跳绳踢毽比赛&
12月17日下午，奔牛实验小学举行了冬季跳绳踢毽比赛，本次比赛是我校冬锻系列比赛之一。小选手们精神抖擞，给这寒冷的冬日带来了勃勃生机。
今天下午的体育馆里充满着冬日阳光的温暖，让参赛的运动员和裁判都觉得很惬意。随着体育老师的哨声响起，比赛开始了！首先开赛的项目是五年级男生2分钟踢毽（盘踢），参赛的运动员们立刻施展身手，一只只漂亮的花毽飞舞起来。接着是五年级女生2分钟踢毽（盘踢）……
奔牛实小三至六年级共有37个班参加了跳绳踢毽比赛。为取得好成绩，各班先在班内举行海选，选出男、女运动员共八名参加各年级组的角逐。值得一提的是三年级的小运动员们，虽然他们跳绳的的技术还不够熟练，体能也较差，但是他们在比赛中表现出来的顽强拼搏、勇于争先的精气神值得赞扬。
奔牛实小的办学理念是以“自然、和谐、发展”为核心的“新绿色教育”，结合今年“阳光体育绿色公益跑”冬季长跑活动的要求，制定了主题为“绿色冬锻”的系列活动，进一步丰富了学生的课余生活，调动了学生积极参加体育锻炼的热情。跳绳踢毽比赛在全校营造出人人参与体育锻炼的良好氛围，掀起了冬锻的热潮，达到了“我运动，我健康，我快乐”的目的。
“春芽”乡村学校少年宫
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健康快乐常相伴——我院老同志参加中山大学离退休教职工第一届趣味运动会
文章来源：人事科、离退休管理办公室
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发布时间：
&&& 5月15日上午，雨后天晴。我们三院二十多位离退休老同志，身着鲜艳靓丽的运动服，精神抖擞地参加“中山大学离退休教职工第一届趣味运动会”。此时此刻，老同志们的心情甭提有多激动啦。&&& 进入会场，大型横幅标语映入眼帘，“热爱运动、健康身心、快乐相伴”，“运动传递健康、健康成就快乐”，“我运动、我健康、我快乐”，“参与运动、享受运动、快乐运动”。是呵，对于老同志来说，最想拥有的莫过于健康、快乐、完美的老年生活。本次运动会根据老同志的年龄、身体特点而设了九个项目---“坚持到底”、“一箭双雕”、“手之重托”、“圈中之物”、“乾坤一掷”、“毽影飞扬”、“巧手夹珠”、“赶猪上市”、“步伐之美”。赛场上老同志们个个聚精会神、全力以赴、热情激昂，他们不减当年的风采，尽情享受运动的惬意快乐。在旁观看的老同志也忍不住为参赛的选手加油鼓劲。赛场下，大家互帮互助、谈笑风生、共忆往昔、共叙美好未来。比赛场地气氛火爆、喝彩声、欢笑声、鼓掌声充满着整个运动会现场，到处洋溢着老同志们的欢声笑语。瞧，这些老同志真有一种返老还童的感觉。&&& 经过半天紧张激烈充满趣味的角逐，运动会在一片祥和、快乐、热闹的气氛中圆满落下帷幕。我们三院的老同志们获得二等奖。全体老同志感到大家聚在一起，十分和谐、十分开心。“我们心态良好，不求成绩，但求心情愉悦，重在参与。这一天我们收获了健康快乐。”老同志们说。通过参加此次运动会，老同志们锻炼了身体、愉悦了身心、充实了生活、增进了友谊。
请输入评论内容，文明留言，文明上网，做一个文明的人运动快乐 健康生活科技的发达、生产和生活设施的日益自动化，客观上促进着人们的运动需 要， 主观上促进着人们对回归自然的向往； 这种状况， 促使运动的意义更加突出。 进入新世纪，健康的概念有了新思潮。如世界卫生组织指出的，应该从三 个方面来界定健康，即：健康的生理方面、心理方面和社会方面。也就是说，人 的健康是一个体系化的、动态的平衡体系，从完整人的角度来认识，寻求健康是 一个不断
进行和适应性的过程， 而不是一个总能达到或总能保持的静止状况。换 言之，健康意味着不断适应变动不止的生物和社会环境。也就是说，人的健康是 生命运动的过程，是一种积极的、能动的追求。 生命在于运动，健康需要我们运动起来，每天抽出一点时间去感受运动带 给我们无尽的欢畅和快感、 感受与工作与学习毫不相关的运动，体验运动带来的 快乐。 选择自己喜欢的运动感受运动的别致人生，强健自己的体魄培养自己积极 向上的心态吧。 想想上学的时候大家是多么的渴望体育课， 一个个活蹦乱跳的身影是多么的 快乐， 说明运动是能使人快乐的。耶鲁大学的一项研究揭示出运动能对抗抑郁的 原理，在人的大脑中有一种叫 VGF 的基因，它在运动过的大脑中格外活跃，在没 有运动的大脑中则不活跃。 VGF 发挥作用时，会在大脑中产生强劲的抗抑郁反 当 应，令人心情轻松、抑郁顿消。同时人在运动时，血液中脑内啡分泌量会大量增 加，如此一来，疼痛会被解除，精神会变愉悦，心情也会更加开朗。因而，人只 要运动起来，就无缘无故地快乐了。 生活需要快乐，运动使人快乐，这种快乐无处不在，看看哪些意气风发地站 在高尔夫球场上，昂首挺腰之际，人生风云变幻，尽在掌握之中??舍我其谁的 自信；再看看独自慢跑在滨江大道，看着长江之水奔流不息，感悟生命历程奔跑 不止的老人；这都与比赛无关，与荣誉无关，只需你全身心投入，即可尽情享受 这简简单单运动快乐。人生需要运动，我们才可以健康，才会有更多的精力去享 受多姿多彩的生活，才可以去想去的地方，才可以完成我们的梦想，这是多么的 惬意的生活啊！最后看看哪些因没了健康而倒下的悲剧，温州企业家王均瑶 38 岁英年早逝， 正当他事业走向辉煌的时候他的身体倒下了，直肠癌最终夺取了他 的生命。其妻携 19 亿存款，改嫁王均瑶生前的司机，司机还打趣地说： “以前我一直以为我是在为王老板打工，现在终于明白了是王老板一直在为我打工” ，大 家想想健康的活着是多么的重要。 想要好好的活着，就要有健康的身体，要有健康的身体就必须运动，运动可 以增加脂肪的消耗，通过神经、体液的调节促进脂肪代谢；运动可以降低血脂， 使血液中的胆固醇及甘油三酯降低，减少脂肪在心脏、肝脏、血管中的沉积，减 少冠心病、脂肪肝等疾病的发生；运动有助于改善心肌代谢，从而提高心肌工作 能力，使心肌收缩力加强，增强了肥胖者的心血管系统对体力负荷的适应能力； 运动可以增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能， 使气体交换加快，也有利于“燃烧”多余的脂肪。因此，运动也是非常适宜减肥 的好方法。 有研究表明，肥胖容易导致心脏病、高血压、糖尿病、关节炎、气管炎等疾 病。如果运动降低了肥胖程度，那么这些疾病的发生率也大大降低了。 另外， 美国政府曾发表一个报告：经常参加体育活动可以减少患结肠癌的危 险，参加体育活动还可以使妇女降低患乳腺癌的危险。 骨折是困扰中老年人的一种极为普遍的疾病。在英国．有将近一半以上的 70 岁以上的妇女曾经骨折过。5％~20％曾经髋部骨折的老年人在一年内死去， 许多人长期残疾，严重影响了他们的生活质量。在美国，每年有 25 万人髋部骨 折。 大量研究表明，负重运动的练习有助于保持骨密质。经常参加运动者，尤其 是运动员， 其骨密质高于不经常参加运动者。经常参加体育括动可以使年老时患 髋部骨折的危险降低 50％。 运动能消除疲劳。 当一个人从事活动时情绪消极，或当任务的要求超出个人 的能力时，生理和心理都会很快地产生疲劳。然而，如果在从事健身活动时保持 良好的情绪状态和保证中等强度的活动量，就能减少疲劳。 坚持运动， 不仅能使生理机能和身体素质得到改善和提高。而且会相应地掌 握并发展一些体育技术技能。 当取得这些成绩后．个体会以自我反馈的方式传递 其信息给大脑，从而产生自我成就感的体验，产生愉快、振奋和幸福感。譬如， 锻炼者在运动中若能完成自己制订的运动计划。达到具体的目标，将会获得心理 满足，产生积极的成就感。从而增强自信心。具有很好的消除心理障碍的效果。总之运动可以使人快乐，使人的身体强壮、健美，使人从外在形体和内在生 命素质上，透射出健康的气息；同时，它为社会输送着活力，以其不可替代的方 式导引人们塑造健康生活。 如果你想要健康的生活和工作，想要推迟衰老、延长寿命，想要伴随相亲相 爱的人走更长更远的路，想要充分享受生命，而又不知所措时，中国人寿愿携手 与您 “分享运动快乐、共创健康生活” ，让我们一起运动起来，走向健康的明天 吧！
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