蛋白粉 性功能旋风杯有什么功能

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-11 08:16 标签： 蛋白粉摇摇杯
肌酸和蛋白粉有什么好处作用？对肌肉的增长有何区别？
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肌酸和蛋白粉有什么好处作用？对肌肉的增长有何区别？
Q：我一直以来都只服用补剂，最近听说还有一种叫的补充品。请问，肌酸和蛋白粉有何区别？什么时候应该用蛋白粉，什么时候应该用肌酸呢？
Ａ： 蛋白粉和肌酸的功能完全不同，蛋白粉主要为身体补充，这对于十分重要，因为必须有足够的蛋白质，才能增长。而肌酸就不同，肌酸是身体能量系统ATP-CP的能量来源。研究显示，肌酸的主要功能是增加和爆发力，当在训练绝对力量或爆发力的时期，他们都会使用肌酸补充品。从能量系统的 角度来看，增肌的直接能量来源是而不是肌酸，因此肌酸不能直接地加强肌肉增长，这时肌酸的补充就不是必须的，反而蛋白粉会更好，尤其是含有糖分的蛋白粉。因此粗略来说，补充蛋白粉主要针对增肌训练，而补充肌酸则主要针对提升最大力量和爆发力的训练。
但作为爱好者或运动员，有时 需要改变训练方案以获得肌肉力量的增长，这时，最好同时使用肌酸和蛋白粉，这样效果会更好。在使用肌酸时，必须遵照说明书，控制好剂量。一般来说，使用初 期剂量会较大，之后的剂量就会较少。至于肌酸的副作用，到目前为止尚未有明确的说法，只是有些人使用后会拉和有点积水，导致体重增加，另外，理论上 讲，服用过多肌酸会增加肝脏及脏的。热门比价：
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早上起来喝一杯蛋白粉好不好，如果好起什么作用呢？
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