腹肌练的腹肌左右不对称怎么办,左边比右边高一点,怎么样才能练回来?

我的腹肌左边比右边块大怎么练回来呢。。。_健美吧_百度贴吧
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我的腹肌左边比右边块大怎么练回来呢。。。
以前一直练,现在腹肌右边明显比左边高,左边的块比右边大导致明显不对称怎么办。。
每个爱抖腿的人心里都有...
随后会放制作过程
良心推荐的吧,看后你会...
1-10,胡歌,AB,邓超,...
巨星地位高低的争论一...
先看君名女主三叶,神社...
我个人也算是业内人员。...
不废话,看图! 二楼正...
喝了这一碗,我的心里暖...
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冬天怎么化妆好看?这是...
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挂机一个月得百万,你还蓝瘦香菇么?
右边高左边低
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左侧的比右侧的小妮需要集中锻炼左侧的肌肉,建议你做侧卧起吧
首先要说明的是,腹肌不对称有两方面因素,第一种是人生理上的先天就存在腹肌不对称的状况,如果是这种状况,不必担心,属于正常现象。
  第二种就是如果发现...
仰卧起坐次数逐渐增加,感觉较轻松了采用负重起坐,能增大腹肌.而且要跟有氧运动相结合(如踩单车、慢跑、跳绳等),效果明显。如果腹部脂肪堆积,一定要节食,减少热量摄...
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腹肌不对称是可以纠正的,关键看你有没有毅力。因为你的不对称也有可能是个人肌肉收缩有局部用力的可能,比如你在作训练的时候左边比右边用力稍大,活生活习惯中有什么习惯...
许多人每天做成百上千个仰卧起坐,希望能练出漂亮的腹肌,其实这是在浪费时间。我认为,腹部与身体其它部位并无差别,腹肌的训练也应同身体其它部位一样,分4-5组,每组...
三分练七分养,吃是最重要的一环你说对了,可惜单纯靠吃你一辈子也长不出八块腹肌。可以读一读这篇文章,写腹肌训练的。/3206633...
腹肌不对称很正常的,但可一调整,比如向相反的方向做仰卧起坐就好了,你说的等到腹肌没有了再练是不科学的
为了使自己腹的肌肉好看在练习时一定要保持好姿势不能硬来使...
1:那是因为您长时间没有经过锻炼,突然大的运动量,一时间接受不了,很疼很酸,慢慢来过几天就好了
2:肌肉酸疼的同时,你大量的钙也在流失,所以运动时别忘记补一下...
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