练陈式太极拳少年冠军图片(少年)一个人,

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-17 09:10 标签： 太极剑门一个人点火
图片大全唯美伤感少年_最好的时光里 我依然独自一个人-非主流帅哥-Q迅家园
图片大全唯美伤感少年_最好的时光里 我依然独自一个人
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
上一篇： | 下一篇：
更多关于"帅哥,自拍,非主流帅哥"的资讯
最新图片日志
最新非主流美女青少年练习太极拳的5个好处
&&&&&&&&&&★★★
【字体： 】
青少年练习太极拳的5个好处
作者：佚名&&&&文章来源：&&&&点击数：&&&&更新时间：&&&&
&&&&&& 拳不仅仅适合中老年人和身体虚弱者身体康复的习练，尤其适合青少年武术爱好者习练。因为太极拳是通过动作的开合、刚柔、快慢、虚实等，来表现阴阳变化、平衡的法则。同时，太极拳通过以柔克刚、引进落空、快慢相间的表现，给人如行云流水般的美感，一种精神愉悦的感受，是一种艺术的创作，被西方人称为“东方芭蕾”。
那么关于青少年习练太极拳对其身心的健康发展有哪些作用呢，总结了以下五点：
& & 一、青少年习练太极拳可以正其骨骼
& & 太极拳要求姿势中正，不偏不倚，“一动无有不动”，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射，人体钙质容易吸收，也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼变形折裂等病症。
二、青少年习练太极拳可以锻炼心肺功能
太极拳要求动作与呼吸配合。久而久之，肺组织得以锻炼而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。
& & 三、青少年习练太极拳可以健肠胃
& & 太极拳迈步如猫行，松沉安舒，动作如螺旋又如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢，不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。而且长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，促使食欲增进、消化机能加强。对便秘、痔疮等疾病也有疗效。
& & 四、青少年习练太极拳可以促身体循环
& & 由于太极拳重视呼吸配合，在吐故纳新加强气体交换的肺部活动的同时，必然会促进血液循环。再加上饮食合理，少食盐，减少精神压力，高血脂、高血压、冠心病等循环系统疾病就会少患及改善。据北京运动医学研究所的调查，常打太极拳者平均血压131/80.5毫米汞柱，对照组老人154.5/82.7毫米汞柱。动脉硬化指标太极拳组为39.5%，一般老人为46.4%。
& & 五、青少年习练太极拳可以利脑养性
& & 习练太极拳就是大脑记忆锻炼动作的过程。且练拳者全神贯注、从容不迫、以柔克刚，也是一种修身养性的体验。太极拳锻炼对失眠、忧郁、烦躁等也有一定疗效。
文章录入：tiyu&&&&责任编辑：tiyu&
上一篇文章： 下一篇文章： 没有了
学校地址：广东省佛山市三水区三水中学 邮政编码：528100 备案/许可证号：粤ICP备号
学校邮箱： 联系电话：03　　　　　　　　　　　　　　
?记者热线：6690002
您现在的位置：
&>&&>&&>&正文
李连杰在世博园观功夫少年打太极(组图)
07:39:15 来源：新华网 ［
李连杰观功夫少年打太极李连杰观功夫少年打太极李连杰观功夫少年打太极
　　新华网上海6月4日电&&6月2日，“壹基金”创始人、华人功夫皇帝李连杰在上海会民企馆观看上海嘉定武校的20名学生们表演太极拳。功夫少年们一招一式，有板有眼，让在场的观众连连拍手叫绝，李连杰称赞小朋友打得好。当日上海世博会民企馆联手“壹基金”发起了吉祥物慈善签售公益活动，以此筹集善款援助青海玉树地震灾区教育。当天,李连杰还与功夫少年们一起点亮爱心蜡烛。&张耀智&黄河清摄影报道
责任编辑：周军
　相关新闻
］ ［］ ［］
英媒发起的“十年美女榜”调查中安吉丽娜朱莉荣登榜首。
有“翻版林志玲”之称的香港模特林莉以性感新娘子造型拍辑
新闻热线：
&| &&| &&| &&| &
Copyright@ JiaoDong.net. All Rights Reserved

我要回帖

更多关于 太极剑门一个人点火 的文章

 

随机推荐