运动中被撞击后出现全身小动脉痉挛剧烈痉挛如何处理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-18 15:14 标签： 剧烈运动后呼吸困难
运动中出现小腿抽筋如何处理?_生活保健_健康一线
运动中出现小腿抽筋如何处理?
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　　运动抽筋是我们生活中常出现的问题，抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”，是指肌肉不由自主地强直收缩。　　体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。主要原因是：　　(1)体内失盐过多。　　在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡，由于体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生痉挛。　　(2)肌肉收缩与舒张失调。　　运动中，由于肌肉快速连续收缩，放松的时间太短，破坏了肌肉收缩与舒张交替进行的协调关系，引起肌肉痉挛。这种强烈收缩抑制舒张的痉挛情况在肌肉疲劳时 易发生。　　(3)冷刺激。　　在寒冷的环境中进行体育活动时，如果没有充分的准备活动，肌肉受到寒冷刺激的时候，常引起肌肉痉挛。　　发生肌肉痉挛时，局部肌肉坚硬或隆起，剧烈疼痛，且一时不易缓解。有的缓解后，仍有不适感并易再次发生痉挛。肌肉痉挛发生时，一般通过慢慢加力、持续牵拉的方法，就可使痉挛的肌肉得到放松并消除疼痛。小腿抽筋时，可平躺地上，用异侧手抓住前脚掌，伸直膝关节用力拉;也可平坐或仰卧，伸直膝关节，同伴双手握其足部抵于腹，痉挛者躯干前倾适度用力，同伴用手促其脚背缓慢地背伸，同时推、揉、捏小腿肌肉，就可以使痉挛缓解。　　预防肌肉痉挛的发生也是有学问的，除了要及时补充体内流失的盐分外，还得注意冷暖的控制，排汗比较好的运动内衣衬底是不错的选择，在这里，我要向大家推荐以下迈克达威(Mc David)公司的hDc排汗型防护内衣。迈克达威的六边形防护紧身内衣同时结合了hDc排汗技术，这种技术可以帮助你身体排汗，防止运动中过度升高的体温导致的不佳运动状态、过度疲劳甚至脱水等现象。当运动员体温升高出汗时，hDc服装会迅速排汗，让人保持舒适凉爽，同时，对于预防肌肉拉伤、肌肉痉挛是非常有效果的。
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在剧烈运动后几天经常抽筋而且全身都会是怎么回事？
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：咳嗽,痹证,消渴
&&已帮助用户：11680
指导意见：依据患者的病情描述考虑可能是运动出汗导致钙流失，从何导致的抽搐，建议查血钙。
在剧烈运动后几天经常抽筋而且全身都会是怎么回事？
抱歉，发错了
但是有时只要日常的动作较小就不会，只要动作大一点就会突然有针扎一样的疼痛感，也是一样吗？
但是有时只要日常的动作较小就不会，只要动作大一点就会突然有针扎一样的疼痛感，也是一样吗？
回复：针扎样的疼痛可能是电解质丢失的原因
怎么解决呢？
回复：下次你剧烈运动后建议补充些电解质，如喝点淡盐水，吃些橙子。
哦，谢谢！
问全身抽筋是怎么回事
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
这是有缺乏钙的现象可以补充钙和鱼肝油来进行治疗的意见建议：另外是要注意平时的饮食多吃含钙高的食物如牛奶瘦肉虾骨头汤等都有补充作用
问身体全身抽筋是怎么回事
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628783
指导意见：出现抽筋考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。 建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。
问身体抽筋是怎么回事？
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
病情分析： 您好,考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的意见建议：如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾
问全身抽筋是什么原因
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：33265
病情分析： 。这是有缺乏钙的现象，可以补充钙和鱼肝油来进行治疗的，意见建议：另外是要注意平时的饮食，多吃含钙高的食物，如牛奶，瘦肉，虾，骨头汤等都有补充作用。
问全身会抽筋
职称：主治医师
专长：针灸,推拿,小儿疳积,理疗
&&已帮助用户：1047
问题分析：您好，抽筋的原因主要是，缺钙或者是体内的盐分过少。意见建议：建议您吃点钙片，吃饭咸一点，多晒太阳，多参加锻炼。
问我爸也是经常全身都会抽筋，这是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：1148
病情分析： 检查血钙看看，很有可能是由于年老缺钙引起的意见建议：人年龄大了，要补钙 的，建议平时服用一些钙片，多吃坚果。
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锻炼长肌肉的原理是什么？
人身体里有许多块肌肉，它们是由肌纤维和肌腱组成的。每条肌纤维是很细的，但许多肌纤维紧紧地并排在一起。肌腱位于肌纤维两侧，一条肌肉一般有两个肌腱（如肱二头肌），也有三个的（如肱三头肌）和四个肌腱的（如股四头肌）。肌健附着在骨头上。当人想相关信息时，肌纤维收缩或伸直，纤拉或推动骨骼运动。
人在做负重练习时，所锻炼部位的肌纤维受力而收缩或伸展，这时，必然会有部分肌纤维出现断裂（不过请放心，还能长好的，这些只是你所有肌纤维中的一小部分）的情况。当你训练完毕体息时，人体就开始了自身的修复工作。你的身体会动用大量蛋白质等营养物质来重新把断裂的肌纤维接好。但是，重修后的肌纤维与原来的并不完全相同，而是要比原来的要更粗和更结实一些，这是人类自身进化来的本能。每次训练后都会使一些肌纤维变粗变强，人的肌肉就是这么变得更强壮的。一般情况下人在成年后，自身的肌纤维数量就不会增长了，在锻炼后变强壮完全是由于每条肌纤维都变粗了而达到的。有时，多次锻炼后，肌纤维能长到原先的好几十倍粗呢！
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健美界名言：如果让一个能举１００公斤的机器举１２０公斤的重物，那么机器会报废；如果让一个能举１００公斤的人举１２０公斤的重物，那么这个人会变成能举１２０公斤的人！
所以，只有不断超越自我，才能变得更强！当然，安全性还是要注意的，运动强度和时间对于不同程度的人也有很大差别，因为一旦受伤，就得不偿失了。另外，做负重练习时和运动完肌肉出现酸痛并不是由于肌纤维断裂而造成的，而是肌肉里的乳酸堆积造成的。乳酸是由人体自身分泌出来的，用于保护肌肉不受伤（感到痛了一般人就不再坚持了）。只有在训练时克服肌肉的酸痛感而坚持做到力竭的人才能达到最好的效果。训练后多吃些青菜等碱性食品或缓解这种酸痛。
其他答案（共28个回答）
，多锻炼几次就没事啦．
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1.热敷：加快热敷相应位置血液循环，达到排除运动后的乳酸堆积
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单项选择题对于运动中肌肉痉挛下列处置方法不合适的是（）
A.对痉挛部位的肌肉做牵引
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