每天跑步五公里,晚上不吃晚餐前跑步。我身高1.75。 体重190斤。跑一个月大概可以瘦多少?

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身高1.75。体重190斤!肚子比较大!睡...
来自:广东省 珠海
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提问时间: 03:06
回答数量:
最佳回答百姓健康网
54092 位专家为您在线解答
病情分析: 从你的描述来看打呼噜应该是和肥胖有关系,流口水、恶心难受这些症状应该和饮食或者胃肠道疾病有关,建议平时清淡饮食多活动,特别是吃饭后不要接着上床睡觉应该是会有所改善,还是需要生活调理。
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回答列表(1)
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病情分析:
对于这种情况睡眠打呼噜的话在临床上确实适合患者的体重过度肥胖有关所以建议注意减肥都是你说的睡眠流口水的问题这是正常的是由于睡眠是交感神经过度兴奋导致
回答时间:
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病情分析:
你现在还是有疼痛的感觉,说明还没有完全康复的,先不用担心,慢慢就会好的。
意见建议:
平时要尽量不要活动,可以配合热敷治疗。多喝水,多吃水果蔬菜加强营养。或是到医院复查看看恢复情况。以上是对“我是左膝内侧副韧带损伤现在用支具一个月了还是疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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病情分析:
你好亲,恭喜您要做妈妈了,。产前抑郁症是一种精神类疾病,可能与孕期精神紧张等有关
意见建议:
根据你的描述,你的这种情况建议找心理师进行系统规范的疏导,保持心情舒畅,祝好孕
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病情分析:
您好!脸容易发胖,并且自己又喜欢吃肉,不爱运动,想短时间把脸变瘦的可能性不是很大。
意见建议:
控制自己的体重,必须要管住嘴,迈开腿,这是最好的办法。希望我的建议能帮助您。
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病情分析:
根据你描述的临床表现特点来看,这种情况个人认为很可能还是与过敏因素有一定关系
意见建议:
不知道现在皮肤有没有瘙痒的情况,这种情况更认为可以尝试使用一些抗过敏药物或者激素类药物治疗一下
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病情分析:
染头发,也没有什么可后悔的,你现在怎么后悔了?觉得不好看?
意见建议:
你再看两天吧,再看几天,也许就习惯了,如果你实在是一天也看不下去,在理发店全染黑就行。关于跑步!!!身高1.75体重160跑这种水平怎么样?体重算肥胖超标????_虎扑
身边有些人我不报体重他们没话说 我一报体重 他们就说我算肥胖超标????搞不懂以前有段时间健身房每天10公里热身 2小时器械 &跑步机直接设定12公里每小时下面是昨天晚上跑的2016第一个十公里之前没跑没有5公里热身 上来直接10公里起飞 速度下降差点掉到6分钟每公里 呼吸顺畅没压力跑步好处很多 最主要就是耐力体现&耐力的体现最重要就是OOXX 随便腰部高速打桩10几分钟不停歇的 然后切低俗模式缓冲下继续&自从跑步后OOXX几乎没下过半小时 当然不算前戏
瘦下来是迟早的问题。
引用1楼 @ 发表的
瘦下来是迟早的问题。
我体重最低时140然后就下不去了
标准体重算法:
(体重-100)x 0.9 - 2.5
比我牛比多了。我176体重145跑四公里之后就跑不动了
俩小时器械只能说明无氧强度不够。
很楼主体重身高相当,感觉自己很胖,怎么瘦。
157斤 ,感觉还好啊。不胖不。不过有点小肚子就是了。
引用5楼 @ 发表的
俩小时器械只能说明无氧强度不够。
估计是的 但是已经很久没去健身房了 哈哈哈
引用6楼 @ 发表的
很楼主体重身高相当,感觉自己很胖,怎么瘦。
跑起来 !!
比我差点的水平,我176,体重84,十公里差不多54分钟,经常跑步当成爱好了,能减到150就好了…可惜我觉得希望不大。
引用5楼 @ 发表的
俩小时器械只能说明无氧强度不够。
对,强度够的话半小时昨晚金字塔都够喝一壶的了,后面就是扫尾。
160 肯定超标了
到135到140这一带差不多
引用9楼 @ 发表的
跑起来 !!
要跑多久,家里有跑步机。
引用10楼 @ 发表的
比我差点的水平,我176,体重84,十公里差不多54分钟,经常跑步当成爱好了,能减到150就好了…可惜我觉得希望不大。
哈哈 我已经健身房一小时12公里的热身的 着是我大半年没跑步 今年第一次跑
引用13楼 @ 发表的
要跑多久,家里有跑步机。
30分钟以上 不管速度多慢不要停
引用13楼 @ 发表的
要跑多久,家里有跑步机。
最主要控制食量
每天慢跑7到9公里 一小时之内~
引用14楼 @ 发表的
哈哈 我已经健身房一小时12公里的热身的 着是我大半年没跑步 今年第一次跑
跑步机上速度12跑一小时 你也厉害的 ~~
引用12楼 @ 发表的
160 肯定超标了
到135到140这一带差不多
140是我极限了 动不了了
引用14楼 @ 发表的
哈哈 我已经健身房一小时12公里的热身的 着是我大半年没跑步 今年第一次跑
我和楼主楼主差不多吧,我喜欢长跑,下个月准备跑满200公里看能不能减到80以下。
跑步好处很多 最主要就是耐力体现
耐力的体现最重要就是OOXX 随便腰部高速打桩10几分钟不停歇的 然后切低俗模式缓冲下继续
自从跑步后OOXX几乎没下过半小时 当然不算前戏
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